Cose da dire alle persone quando la gentilezza non funziona

Sebbene la maggior parte di noi sia stata educata per essere sempre educata e gentile, ci sono alcune occasioni in cui la gentilezza semplicemente non funziona. In determinate situazioni, devi essere schietto e diretto con qualcuno, in modo che ti capisca rapidamente o chiaramente. Questo può essere importante quando diffondi una situazione pericolosa o chiarisci la gravità di qualcosa. Detto questo, alcuni di noi sono molto a disagio nell'essere percepiti come scortesi o scortesi con gli altri, anche quando può essere nel nostro o nel loro migliore interesse. A tal fine, parliamo di casi in cui potresti dover evitare la gentilezza, così puoi prepararti a gestirli bene.

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Quando devi smettere di essere gentile

Poche persone vogliono essere costantemente cattive con le altre persone. Tuttavia, essere diretto può essere percepito come cattivo, quindi è importante per te distinguere tra i due. Ci sono momenti nella vita in cui devi essere diretto, e non farlo può avere conseguenze ben oltre l'essere percepito come scortese.

Sebbene essere severi, diretti o assertivi possa non essere considerato gentile, non è necessariamente cattivo. In molti casi, spesso è il modo migliore per essere gentile con te stesso o con gli altri. Le seguenti situazioni potrebbero richiedere di essere più diretto del solito:

• Quando la sicurezza di qualcuno è a rischio (questo potrebbe includere la TUA sicurezza)
• Quando qualcuno semplicemente non accetta un suggerimento
• Quando qualcuno non è in grado di cogliere la realtà e può danneggiare se stesso o gli altri fisicamente, emotivamente o anche finanziariamente

Se qualcuno è a rischio, è una buona idea parlare e porre fine a una situazione pericolosa. Potrebbero essere in pericolo fisico, ma ci sono anche altri tipi di pericolo. Ad esempio, se un collega al lavoro costringe un altro dipendente a fare qualcosa che potrebbe mettere in pericolo il lavoro della persona, è probabile che sia importante e appropriato parlare. Dovrai usare il tuo giudizio per valutare circostanze come questa, ma se decidi di dire qualcosa, dovresti essere diretto.

Quando tu o qualcuno siete in pericolo

Quando la vita o il benessere fisico di qualcuno è in pericolo, devi essere chiaro, energico e razionale quando parli. Non esitare o preoccuparti di essere scortese se qualcuno potrebbe essere danneggiato. Indipendentemente da come viene percepito il tuo discorso, è importante sapere che stai facendo la scelta giusta prevenendo i danni.

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Sii assertivo

Parte dell'essere diretti è sapere come essere assertivi. Questo può essere difficile quando ti scontri con persone che vedi regolarmente o persone che ami. Essere gentili, tuttavia, può avere conseguenze negative, quindi a volte devi parlare. Ad esempio, quando ti trovi in ​​una situazione in cui devi confrontarti con colleghi o partner commerciali, devi considerare il tuo lavoro e la salute dell'azienda. Molto raramente vale la pena risparmiare i loro sentimenti quando è in gioco qualcosa di importante. Ecco perché devi imparare a dire cose come 'La tua idea non funzionerà' o 'Non penso che sia nel nostro interesse in questo momento'.

Se la persona cerca di ignorarti, non aver paura di intensificare la tua retorica in qualcosa di così schietto come 'Non voglio sentire la tua opinione in questo momento'. Questo approccio potrebbe essere l'unico modo per trattare con qualcuno che è determinato a oltrepassare il limite. Il trattamento del silenzio non è consigliato ai propri cari, ma potrebbe essere efficace in questa situazione teorica di lavoro. Se stabilisci dei confini solidi all'inizio delle relazioni, è meno probabile che ti trovi in ​​situazioni in cui vengono costantemente violati.

Imposta i confini

Ci sono molti tipi di confini che le persone possono tentare di manipolare o violare. Questi includono:

• Fisico
• Mentale
• Sessuale
• Spirituale
• Tempo
• I soldi

Quando noti che un confine non viene rispettato, devi comunicare con fermezza cosa sta succedendo. Afferma i tuoi diritti informando gli altri quando hanno fatto qualcosa che è inaccettabile. Potrebbero anche non rendersi conto dell'impatto delle loro azioni. Identificando rapidamente il problema e verbalizzando la tua esperienza, sei proattivo nel proteggerti e nel risolvere il problema.

Non devi essere il sacco da boxe di qualcuno. L'assertività è un'abilità e puoi imparare come affermare i tuoi limiti e comunicare in modo sicuro. A volte questo significa dire 'no', in modo da poter trovare un'alternativa che funzioni per tutti o prevenire una situazione che potrebbe causare danni a tutti. Per alcune persone semplicemente dire 'no' è difficile, soprattutto se non sono abituati a dirlo. Tuttavia, hai sempre il diritto di dire 'no', anche in situazioni in cui non sei sicuro del motivo per cui qualcosa non ti sembra giusto.

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Per rendere più efficaci le conversazioni difficili, concentrati sulla situazione a portata di mano. Molte volte, una conversazione intrisa di emozioni o di storia può finire fuori tema quando le persone iniziano a fare generalizzazioni oa parlare del passato. Evidenziare un singolo problema impedisce a entrambe le persone di sentirsi bombardate, quindi è più probabile che l'altra persona ascolti il ​​tuo punto. Sii diretto riguardo ai sentimenti che stai provando a causa di questa situazione. Metti in chiaro che sei anche empatico e comprendi il loro punto di vista, ma non lasciarti scoraggiare.

In alternativa, ci sono momenti in cui la tua sicurezza potrebbe essere direttamente minacciata o qualcuno potrebbe ignorare intenzionalmente i tuoi confini. In queste situazioni, non è saggio dire qualcosa che potrebbe innescare ulteriormente l'altra persona. Se hai una relazione violenta a lungo termine, scagliarsi contro l'aggressore spesso si tradurrà in ulteriore dolore e sofferenza. Invece, è meglio rimanere calmi e cercare di trovare una via d'uscita dalla situazione abusiva il più rapidamente possibile senza aggravare ulteriormente l'aggressore.

3 strumenti da utilizzare quando la gentilezza non funziona

I seguenti strumenti possono aiutarti a gestire meglio le situazioni in cui la gentilezza non funziona. Questi sono concetti di base che possono aiutarti a essere più assertivo e comunicare in modo chiaro.

uno. Padroneggia le tue emozioni

Ricorda che esiste una linea di confine tra assertivo e inutilmente aggressivo. Per quanto vuoi che qualcuno ti ascolti, devi anche ascoltarlo ed è meglio restare calmi. Se le emozioni aumentano da una parte e dall'altra, dì all'altra persona che puoi rivedere l'argomento in un secondo momento. Potrebbero concordare un momento in cui puoi riunirti di nuovo. Altrimenti, stabilisci un momento in cui li seguirai e fallo.

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Quando una situazione si riscalda, prendersi un po 'di tempo a parte può funzionare a tuo vantaggio. Vuoi sempre essere in grado di pensare chiaramente. Inoltre, è difficile per le persone ascoltare se stai urlando contro di loro. Infatti, la delusione spesso funziona meglio della rabbia se vuoi veramente che qualcuno capisca come ti senti. Se sei particolarmente frustrato in una conversazione e la situazione sta peggiorando, potrebbe essere meglio interrompere la discussione e trovare una terza parte per mediare.

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Due. Prepara un piano per essere assertivo

Prenditi il ​​tempo per essere preparato per una conversazione o confronto. Sapere quello che dirai in anticipo spesso ti aiuta a trovare il coraggio di dirlo. Avere un piano ti consente anche di essere più chiaro nelle tue richieste e ti rende più propenso a mantenere la posizione. Questa è una pratica molto utile se sei il tipo di persona che trova difficile articolare i propri pensieri o sentimenti nel momento.

3. Fai in modo che la lingua lavori per te

Una delle cose più efficaci ma sottili che puoi fare per portare a casa un punto o un'emozione è farlo scegli verbi diversi per enfatizzare il tuo intento e controllare le emozioni di una conversazione. Comprendere il potere del linguaggio ti aiuterà a inviare messaggi chiari all'altra persona, in modo che capirà cosa vuoi da loro. Se riesci a tenere sotto controllo le tue emozioni, come suggerito in precedenza, sarà più facile usare un linguaggio controllato. Lavorare regolarmente con un terapista può aiutarti a imparare a controllare le tue emozioni ed esprimere chiaramente le tue esigenze mentre navighi nella tua vita quotidiana.

BetterHelp significa migliore comunicazione

Se vuoi imparare a essere più assertivo, parlare con un consulente autorizzato può aiutarti. Tuttavia, molte persone non hanno il tempo o l'energia per recarsi in un ufficio per la terapia. È qui che entra in gioco BetterHelp. Grazie alla loro piattaforma online, puoi incontrare un consulente comodamente da casa tua o ovunque tu abbia una connessione Internet.

BetterHelp rimette il potere nelle tue mani con sessioni su misura che ti aiuteranno a capire meglio quando e come parlare. Parlare con un consulente ti consentirà anche di superare le preoccupazioni che potresti avere sui momenti in cui la gentilezza non funzionerà. Di seguito troverai le recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che affrontano sfide simili.

Recensioni del consulente

'Melissa è stata una campionessa per la mia salute e la mia crescita personale sin dal primo giorno! Mi ha permesso di essere aperto, onesto, veramente me stesso e mi ha aiutato a diventare la persona che sapevo di poter essere. Attraverso l'ascolto attivo, la conversazione aperta e la comunicazione ho appreso tecniche attraverso fogli di lavoro, definizione di obiettivi e letture che hanno migliorato la mia qualità di vita. Melissa è andata ben oltre per me e so che è perché ha sinceramente una passione per il suo lavoro e per la salute e il benessere dei suoi clienti. Sono così felice di lavorare con Melissa! '

'Consigliere molto paziente e comprensivo. Fornisce costantemente riferimenti e risorse per aiutarmi ad acquisire una migliore comprensione degli stili / tecniche di comunicazione e fornisce indicazioni su come affrontare i problemi di comunicazione. '

Conclusione

Può essere utile imparare che non devi sempre essere percepito come gentile. In molte situazioni è perfettamente appropriato essere diretti e assertivi. Si spera che gli strumenti in questo articolo ti aiuteranno a imparare ad essere più assertivo. Con abbastanza impegno e pratica, puoi stabilire dei limiti e ottenere risultati migliori. Se hai bisogno di supporto lungo il percorso, un consulente può guidarti attraverso il processo. Prendi il primo passo oggi.

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