Trasformare cattivi, pazzi e testardi in tratti positivi della personalità

Nonostante decenni di psicologia pop alle spalle, il mondo della salute mentale rimane alquanto sfuggente per la maggior parte di noi. Cosa deve fare un individuo concentrato quando vuole maturare e acquisire intuizioni, oltre a padroneggiare le proprie emozioni e comportamenti dolorosi?



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Esistono molti sistemi per ottenere il massimo dalle emozioni dolorose, tra cui la Logoterapia. Sebbene 'È la ricerca stessa della felicità che ostacola la felicità' sembri un'affermazione sconcertante e contraddittoria, il concetto è al centro dell'attenzione della Logoterapia. Il sistema è stato creato dal dottor Viktor Frankl, uno psichiatra e neurologo, sopravvissuto all'Olocausto. Reso popolare dal suo libro bestseller del 1946,La ricerca del significato da parte dell'uomoLa logoterapia rimane un metodo vibrante e popolare per mettere in prospettiva le emozioni dolorose.

Il punto critico è capire che la vita continua nonostante circostanze devastanti, che l'obiettivo positivo può essere raggiunto enfatizzando il significato della vita. Questo significato si ricava dalla sofferenza, poiché il malato acquisisce preziose intuizioni mentre sopporta le difficoltà, compresa la tortura. La logoterapia si concentra anche sulla responsabilità di qualcosa di più grande del servire il sé, cioè di servire l'umanità in modo produttivo, trovando e migliorando il proprio scopo. Il volontariato è un metodo per ottenere tutto ciò. Promuove un senso di benessere emotivo e fisico.



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Poche persone, se non nessuna, vogliono passare anni a raccontare vecchie storie di sventura, pagando grossi conti ai loro terapeuti ma non vedendo miglioramenti significativi nelle loro vite. La terapia della parola tende ad avere i suoi limiti. La terapia cognitivo comportamentale, tuttavia, rimane popolare e piuttosto efficace, ma gli allenamenti a breve termine della CBT per cambiare il modo in cui pensi non sono per tutti coloro che lottano per sistemare le proprie vite; anche se è stato detto che aiuta con l'ansia. Né soddisfa le esigenze delle persone che vogliono semplicemente capire meglio se stesse e / o l'un l'altro.



Un approccio interessante alla salute mentale è un antico strumento rianimato per l'umanità moderna: l'Enneagramma. Un diagramma a forma di stella con commento, è un approccio interessante alla salute mentale che soddisfa effettivamente le esigenze delle persone che vogliono capire meglio se stesse e / o l'un l'altro. L'Enneagramma definisce 9 tipi di personalità di base (designati nei numeri 1-9) che possono essere espressi a livelli ideali, intermedi e problematici.

Quei tipi di personalità di base sono influenzati dalle tendenze verso una delle due 'ali' di personalità numerate su entrambi i lati di un dato tipo di personalità, noto anche come numero. Lo scopo dell'apprendimento della comprensione e dell'uso dell'Enneagramma è imparare che le caratteristiche di una persona sono 'dati', non una questione di buono o cattivo, solo 'dati' da trattare in modi specifici. L'assenza di presupposti di giudizio e la ricettività alle stranezze di una persona (p. Es., L'attenzione alla giustizia, all'autoconservazione, alla gioia, al servizio all'umanità, alle difficoltà a godersi la vita, alle difficoltà con le attività sociali e ad altri motivi d'essere) consentono alle persone di interagire con accettazione e senso dell'umorismo. Finché le persone coinvolte non danneggiano se stesse o gli altri, il metodo può rivelarsi molto utile come strumento per la crescita emotiva.

Facebook è pieno di pagine di Enneagramma per persone che si adattano a specifici tipi / numeri di personalità e vogliono interagire tra loro per ottenere informazioni su se stessi e sulle altre persone o per stabilire relazioni. L'Enneagram Institute insegna ai professionisti a utilizzare il sistema per il miglioramento personale e pubblico. La scuola e il sistema Enneagramma non promuovono disturbi della personalità, del pensiero o dell'umore. Sono inaccettabili, eccezioni alla regola dell'inclusione. Le persone con tali disturbi vengono indirizzate alla cura della salute mentale.



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Diamo un'occhiata ad alcuni tratti della personalità folli, cattivi o testardi e iniziamo a vederli da una prospettiva leggermente diversa. Ad esempio, se consideriamo questi tratti spiacevoli della personalità semplicemente come una manifestazione negativa di qualcosa che ci è accaduto, allora è facile vedere che deve esserci un tratto positivo sul rovescio della stessa medaglia. La vita è avvenuta in modo tale che hai perso il contatto con il tuo nucleo. Se guardiamo alla prospettiva degli umani di Victor Frankl, credeva che abbiamo un nucleo spirituale con la necessità di trovare un significato, o un significato potenziale, nel nostro mondo che ha una sua natura coerente e ordinata. Come esseri umani, cerchiamo sempre di dare un senso al quadro più ampio, cercando il nostro posto nel mondo e cercando di comprendere le nostre responsabilità nei confronti della nostra società. Sebbene i suoi concetti siano nati dalla sofferenza, l'idea è che gli esseri umani siano, per natura, concentrati sulla ricerca di un significato nella vita e sulla ricerca di qualcosa là fuori che richieda la nostra devozione.

Molte persone lottano per trovare la propria strada nella vita, trovare dove si adattano, trovare qualcosa che sia degno della loro devozione. Quando la vita mette traumi, dolore e sofferenza nell'equazione, non è troppo difficile capire perché manifestiamo tratti negativi. Abbiamo tutti una personalità di base che non cambia. Siamo venuti al mondo con quei tratti e governano il modo in cui ci comportiamo, prendiamo decisioni, sentiamo, pensiamo, ecc… Inoltre governa le tue capacità di coping, o talvolta, la mancanza, quindi.

Come accennato, l'Enneagramma è un modello di modelli di personalità di base. Ti aiuta a capire meglio chi sei e come ti comporti. C'è un test che fai rispondendo alle domande che poi determina quale delle 9 personalità sei. È semplice nel suo design ma complesso in quanto racchiude così tanto. I 9 tipi di personalità sono organizzati in tre centri. C'è un centro istintivo, un centro dei sentimenti e un centro del pensiero. Scoprire quale numero sei e in quale centro lavori, ti aiuta a vedere i tuoi punti di forza e le tue responsabilità.



Vediamo una breve descrizione di un paio di tipi in modo da avere una migliore comprensione. Il tipo 8 è sicuro di sé, deciso, ostinato e conflittuale. Il tipo 9 è ricettivo, rassicurante, compiacente e rassegnato. Il tipo 4 è espressivo, drammatico, egocentrico e capriccioso. Una volta capito meglio te stesso, puoi continuare a imparare come sviluppare i tratti positivi a tuo vantaggio. Ad esempio, potresti vedere come la fiducia possa sembrare ostinata o come la determinazione possa essere vista o usata come comportamento conflittuale. Concentrarsi sul lato positivo della medaglia può migliorare notevolmente le tue relazioni, la tua carriera e il tuo benessere generale.

Trasformare i tratti della personalità cattivi, folli e testardi in risultati migliori e in definitiva come tratti della personalità positivi è un obiettivo realistico con i metodi sopra menzionati. Il processo di farlo ci insegna che le emozioni dolorose ci avvisano di problemi di salute, modelli di pensiero o giudizio problematici, problemi di relazione da correggere e altre questioni che possono essere migliorate con un'adeguata concentrazione e sforzi di autocontrollo. Concediti una qualsiasi delle strategie consolidate e guarda cosa può migliorare nella tua vita.