Cosa posso imparare da un test di ansia da stress da depressione?

Ci sono molte ragioni per considerare di fare un test per misurare i sintomi di ansia o depressione. Potresti non essere sicuro se i tuoi sintomi siano gravi o se desideri una diagnosi formale. A seconda dei tuoi sintomi, della gravità dei sintomi e del gruppo di sintomi che hai, potresti tentare di affrontare o trattare i tuoi sintomi in un modo che è controproducente. Ad esempio, un individuo con una diagnosi di Disturbo d'Ansia Generalizzata può avere alcuni sintomi sovrapposti con Disturbo Post-traumatico da Stress, proprio come un individuo con Disturbo Depressivo Maggiore potrebbe avere alcuni sintomi sovrapposti di un individuo con Disturbo Bipolare II. Tuttavia, ogni diagnosi viene trattata utilizzando tecniche, farmaci e modalità di trattamento differenti. Questo è uno dei motivi per cui è così importante avere una comprensione accurata dei sintomi e una diagnosi accurata. Ottenere una diagnosi implica qualcosa di più della semplice esecuzione di un test, ma una diagnosi formale può essere fornita solo da un consulente autorizzato, un assistente sociale, uno psichiatra o un medico.

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Scopo dei test di screening online di depressione, stress e ansia

Esistono diversi test online gratuiti, ma questi test dovrebbero essere considerati solo come strumenti di screening e potrebbero non fornire diagnosi accurate. Si consiglia di completare molti di questi test con il proprio medico curante. Sono disponibili diversi test, alcuni dei quali sono disponibili tramite la Society of Clinical Psychology. Un test è chiamato test DASS, che viene utilizzato per misurare gli stati emotivi negativi di depressione, ansia e stress. I test DASS consistono in 42 domande, in cui le risposte sono fornite su un continuum di accordo o disaccordo. Il test può essere somministrato da non psicologi. Altri test misurano specificamente l'ansia sono il test GAD-7, che è stato uno strumento di screening per la diagnosi più comune, il disturbo d'ansia generalizzato. Il test PHQ-9 è stato progettato per misurare i sintomi depressivi.

Psychology Today offre anche una valutazione della salute mentale che richiede tra 15-20 minuti per essere completata, fornisce una diagnosi provvisoria, oltre ai sintomi rilevati. Il test seleziona problemi legati a stress, ansia, sintomi depressivi, bipolare, mania, traumi, attacchi di panico e problemi di abuso di sostanze. I risultati possono essere condivisi con il tuo terapeuta, ma un terapeuta raccoglierà anche altri tipi di informazioni e utilizzerà le proprie osservazioni per determinare una diagnosi accurata, che può richiedere tempo. Un altro test di salute mentale online che misura specificamente depressione, stress e ansia, che si compone di 42 domande e valuta i sintomi su una scala da normale a grave. Il test SPIN è composto da 17 domande e misura l'ansia sociale. L'organizzazione Mental Health America fornisce anche strumenti di screening per depressione, ansia, disturbo bipolare, disturbo da stress post-traumatico, psicosi, disturbi alimentari, dipendenza e genitorialità.

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Molti test psicologici online in genere sono composti da domande che esplorano i tuoi sentimenti attuali, le tue prospettive, i sintomi fisici e le risposte ai fattori di stress della vita. Nella maggior parte di questi test, le tue risposte saranno su un continuum che indica quanto sei fortemente d'accordo o in disaccordo con un'affermazione. La maggior parte di questi test include una tabella dei punteggi o calcola automaticamente i punteggi. Se è disponibile una tabella di punteggio, il sito Web ti istruirà su come calcolare il punteggio complessivo. Anche in questo caso, mentre i test online possono essere un buon strumento per scopi di screening, solo un terapista, uno psichiatra o un medico può fornirti una diagnosi formale.

Che cos'è il test psicologico formale?

Se hai faticato a trovare una diagnosi accurata, non hai visto una riduzione dei sintomi dopo almeno 6-8 settimane di consulenza o hai problemi di funzionamento, potresti prendere in considerazione la possibilità di sottoporsi a test o valutazione psicologica. Gli psicologi autorizzati sono accuratamente formati per somministrare test e utilizzare sia test che valutazioni per fornire una diagnosi accurata e implementare un piano di trattamento. Molti test psicologici non sono messi a disposizione del grande pubblico e possono essere somministrati solo da soggetti in possesso di specifici titoli di studio e professionali. Questi test sono stati sviluppati come standard e fanno riferimento a una norma, il che significa che sono stati valutati dai ricercatori e sono entrambi validi e affidabili per misurare un tratto o identificare un disturbo. Uno psicologo raccoglierà anche informazioni in genere oltre ai test, come interviste, cartelle cliniche, valutazioni psichiatriche o mediche e interviste cliniche. Quando gli psicologi somministrano i test, di solito selezionano diversi tipi di valutazioni e test per ogni singolo cliente al fine di considerare la diagnosi appropriata.

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Un test somministrato da uno psicologo potrebbe essere appropriato se hai problemi di funzionamento a scuola, al lavoro, se pensi di avere difficoltà di apprendimento, problemi emotivi o comportamentali. Consulenti, assistenti sociali, medici o dipendenti governativi possono fornire test psicologici di riferimento. Non è necessario prepararsi per i test psicologici e il test può durare diverse ore o diversi giorni.

Cosa posso imparare dallo screening e dai test psicologici online?

Dopo aver esaminato i risultati di un test di salute mentale online, tieni presente che i tuoi risultati non forniscono una diagnosi ufficiale. I risultati possono indicare la gravità dei sintomi e indicare se è probabile o meno una diagnosi di salute mentale. Il test può fornire diverse potenziali diagnosi, piuttosto che una sola. Come affermato in precedenza, ci sono spesso sintomi sovrapposti e parlare con un professionista della salute mentale può aiutarti a trovare una diagnosi accurata. Indipendentemente da ciò, è importante condividere questi risultati con il tuo consulente, psichiatra o medico. Se soffri anche di problemi di salute, consulta un medico per escludere qualsiasi causa fisica dei sintomi che stai riscontrando.

Questi test potrebbero anche indicare se i tuoi sintomi sono o meno abbastanza gravi da richiedere urgentemente un aiuto professionale. Questi tipi di test potrebbero anche aiutarti a identificare dove stai attualmente lottando, problemi con il coping o sfide che stai affrontando. Se desideri cercare un terapista, prova a scegliere di lavorare con un terapista che ti sembra adatto. È importante per te sentire che sarai in grado di fidarti del tuo terapista. Assicurati di fare domande durante la tua prima sessione. Un buon punto di partenza è chiedere informazioni sull'esperienza del terapeuta, sul background, sulla filosofia personale, sulle modalità di trattamento o su qualsiasi altra domanda che sia importante per te. Se ritieni che il tuo terapista non sia adatto, puoi sempre terminare e trovare un altro terapista.

Se rispondi onestamente alle domande e ricevi un punteggio che indica che non hai problemi di stress, depressione o ansia, potresti provare un senso di sollievo. Tuttavia, se ritieni di soffrire di problemi di salute mentale, dovresti sempre cercare aiuto piuttosto che fare affidamento solo sul test. Sebbene i test possano essere strumenti utili, è meglio contattare un professionista e chiedere un'altra opinione.

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