Cosa significa avere una carenza di dopamina?

Avviso sui contenuti: Si prega di notare che l'articolo seguente potrebbe menzionare argomenti che includono farmaci da prescrizione, abuso di farmaci e dipendenza. Le informazioni trovate nell'articolo non è un sostituto per la consulenza medica professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere.

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La dopamina è un neurotrasmettitore importante per la tua salute mentale e fisica. Una mancanza di dopamina può portare a una serie di problemi, tra cui ipertensione, depressione, dipendenza o persino il morbo di Parkinson. In questo articolo tratteremo alcuni dei sintomi di una carenza di dopamina e, soprattutto, come trattarla.

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Cos'è la dopamina?

La dopamina è una sostanza chimica prodotta dal corpo umano e che si trova nel cervello. È la sostanza chimica responsabile di farci sentire felici, poiché è direttamente collegata alle nostre sensazioni di piacere e di essere ricompensati. La dopamina è ciò che ci consente di riconoscere una ricompensa e ci motiva a fare tutto il possibile per ottenere quella ricompensa.

Per Psicologia oggi, bassi livelli di dopamina nelle persone possono provocare determinate condizioni di salute, come la depressione o il morbo di Parkinson. Le persone che soffrono di livelli di dopamina più bassi possono anche essere più suscettibili a formare alcune dipendenze. Un recettore della dopamina, in particolare, è collegato al lato 'assunzione di rischi' della personalità di alcune persone.

Vivere con una carenza di dopamina

Vivere con una carenza di dopamina può essere difficile. Può significare che potresti avere difficoltà a stabilire obiettivi o ad essere orgoglioso dei tuoi risultati.

Sentire di avere una carenza di dopamina potrebbe essere difficile, ma la diagnosi può metterti sulla strada per un trattamento di successo. Se sai di avere una carenza di dopamina, tu ei tuoi operatori sanitari potete lavorare insieme per assicurarvi di condurre una vita felice e sana che meritate.

Sintomi della dopamina bassa

Sintomi di dopamina bassi può variare a seconda della causa. Ad esempio, coloro che sviluppano bassi livelli di dopamina a causa del morbo di Parkinson possono manifestare sintomi diversi rispetto a quelli il cui basso livello di dopamina è dovuto a un disturbo di salute mentale, come la schizofrenia o la depressione.

I segni di un basso livello di dopamina possono includere:

• Crampi muscolari, dolori, dolori e rigidità
• Stipsi
• Mancanza di energia e motivazione
• Difficoltà a mangiare e deglutire
• Bruciore di stomaco cronico o ricorrente
• Polmonite
• Sbalzi d'umore
• Ansia
• Mancanza di desiderio sessuale
• Pensieri suicidi
• Deliri

Alcuni sintomi di carenza di dopamina sono comuni e solitamente correlati ad altre condizioni meno gravi. L'unico modo per determinare se soffri di una carenza di dopamina è farti diagnosticare e trattare da un medico.

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Sfortunatamente, non esiste un test che possa determinare il tuo esatto livello di dopamina. Invece, il medico esaminerà la tua storia medica e valuterà i tuoi sintomi e il tuo stile di vita per determinare se potresti soffrire di una condizione correlata ad avere un livello più basso di dopamina.

Cause di dopamina bassa

Le cause dei bassi livelli di dopamina sono ampie quanto i sintomi. La dopamina può essere ridotta a causa di una condizione fisica o mentale. Ed è possibile che i livelli di dopamina siano normali ma i suoi recettori nel cervello potrebbero avere problemi che impediscono loro di riceverla. È importante notare che un basso livello di dopamina non causa condizioni come depressione o psicosi; è semplicemente collegato a queste condizioni come sottoprodotto.

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L'uso di alcuni farmaci può alterare i livelli di dopamina nel cervello o modificare l'efficacia con cui il cervello usa la dopamina. Lo stesso vale per la dieta di una persona. Una dieta ricca di zuccheri e grassi saturi e povera di proteine ​​è correlata ai livelli di dopamina nel cervello. L'obesità è anche collegata a livelli più bassi di dopamina. Ciò porta alcune persone a credere che la dieta e i livelli di attività possano influire sui livelli di dopamina. Tuttavia, questo presuppone la causalità dalla correlazione. In altre parole, le persone obese possono avere un basso livello di dopamina a causa di una dieta povera e bassa attività o possono avere una dieta povera e bassa attività perché i loro bassi livelli di dopamina rendono difficile per loro essere attivi e mangiare bene.

Affrontare la dopamina in eccesso

Mentre alcuni soffrono di condizioni legate a livelli di dopamina più bassi, altri ne hanno troppa. Come ci si potrebbe aspettare, dopamina in eccesso può derivare dal trattamento con un farmaco per il trattamento di una condizione legata a livelli di dopamina inferiori, come il morbo di Parkinson. L'uso di droghe può anche causare livelli eccessivi di dopamina perché alcuni farmaci, come la cocaina, fanno accumulare dopamina nel cervello. Questo può portare a psicosi come la schizofrenia.

Un'altra causa di livelli più elevati di dopamina è il disturbo da deficit di attenzione / iperattività. Questo ha senso perché quando qualcuno ha un livello eccessivo di dopamina, è più impulsivo e più propenso a cercare una gratificazione immediata. L'eccesso di dopamina è stato collegato a comportamenti di dipendenza come il gioco d'azzardo compulsivo, l'uso di droghe e alcol (incluso il tabacco) e persino la dipendenza dal cibo.

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È interessante notare che alcuni svilupperanno livelli di dopamina più elevati dopo aver subito un esaurimento nervoso. Questo perché il cervello produce dopamina in risposta al pericolo. La dopamina quindi aiuta la produzione di adrenalina, che ci aiuta nella nostra risposta di 'fuga o lotta' a una situazione pericolosa.

Tuttavia, anche questo è un equilibrio complicato, perché quando siamo eccessivamente stressati per troppo tempo, sperimentiamo ciò che è noto come 'esaurimento'. Quando siamo `` esauriti '', soffriamo di esaurimento della dopamina perché, semplicemente, abbiamo usato tutto il nostro.

La cosa interessante è che sia i livelli bassi che quelli alti di dopamina possono causare gli stessi sintomi, come l'ansia. Tuttavia, il sintomo si presenterà in modo diverso. In altre parole, mentre due persone possono entrambe provare ansia, la persona con il livello più basso di dopamina proverà quell'ansia in modo diverso rispetto alla persona con il livello più alto di dopamina.

Effetti collaterali della dopamina in eccesso

Ci sono effetti collaterali più gravi di una sovrabbondanza di dopamina, tra cui:

• Infertilità
• Pubertà ritardata
• Problemi con il sistema immunitario
• Disturbi mestruali

Sintomi di dopamina in eccesso

Mentre avere una carenza di dopamina può portare a letargia, un aumento della dopamina ha l'effetto opposto. Coloro che hanno un eccesso di dopamina hanno maggiori probabilità di correre rischi e sviluppare comportamenti di dipendenza. Alcuni dei sintomi di eccesso di dopamina includono comportamento aggressivo o eccessivamente competitivo, euforia e mancanza di empatia.

I sintomi di livelli eccessivi di dopamina variano da persona a persona. Sebbene possa indurre alcune persone a cercare la loro prossima avventura di paracadutismo, potrebbe far sì che altri stiano svegli tutta la notte a giocare alle slot. Alcune persone sviluppano compulsioni e dipendenze, altre sono amanti del brivido che inseguono il prossimo picco che viene dal scalare una montagna o andare in bici da fuoristrada estremo.

Alcuni farmaci da prescrizione possono anche causare livelli eccessivi di dopamina, in particolare gli antidepressivi.

Il delicato equilibrio della dopamina

Abbiamo tutti bisogno che i nostri livelli di dopamina siano bilanciati, altrimenti tutto va in tilt. Troppa poca dopamina e non abbiamo voglia di fare niente. Troppa dopamina e vogliamo conquistare il mondo al punto in cui potremmo metterci in pericolo.

La dopamina, se tenuta sotto controllo, può essere un fantastico motivatore, aiutandoci a vedere i nostri obiettivi e dandoci l'energia per raggiungerli. Un livello più basso di dopamina è ciò che ci tiene sul divano, scendendo su noi stessi perché semplicemente non possiamo perseguire ciò che vogliamo e non capiamo perché.

Un livello più alto di dopamina ci fa vedere l'obiettivo, superarlo e abbattere tutti quelli che si trovano sulla nostra strada. Oppure, al contrario, un livello più alto di dopamina può portare a comportamenti di dipendenza che possono essere dannosi come stare seduti sul divano senza fare nulla.

Trattamento di bassi livelli di dopamina

Per trattare un basso livello di dopamina, è necessario prima determinare la causa della carenza. Se a un paziente viene diagnosticata la depressione, il suo medico prescriverà un farmaco che può aumentare il livello di dopamina di una persona. A chi soffre di morbo di Parkinson viene spesso prescritto ropinirolo e pramipexolo, che hanno dimostrato di essere efficaci nell'aumentare i livelli di dopamina.

Altri modi per trattare un basso livello di dopamina possono includere consulenza, cambiamenti nella dieta e nello stile di vita e terapia fisica, che può aiutare con i problemi muscolari di un paziente e, per procura, migliorare i suoi livelli di dopamina migliorando la condizione sottostante.

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Ci sono, ovviamente, integratori che le persone possono assumere per migliorare le carenze di dopamina. Questi integratori sono in genere quelli che aumentano anche i livelli di magnesio, omega-3 e vitamina D. Tuttavia, la giuria non è ancora in grado di stabilire se questi integratori siano veramente efficaci, quindi è necessario fare ulteriori ricerche.

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Se non prendi le pillole, ci sono booster di dopamina naturali che puoi provare, come esercizio e meditando. Queste attività lavorano per migliorare l'umore generale di una persona e possono essere modi efficaci per aumentare la dopamina in modo naturale senza la necessità di integratori.

Parlare con un consigliere

La terapia è un altro metodo spesso utilizzato per aiutare le persone con squilibri di dopamina. La consulenza in realtà non corregge lo squilibrio della dopamina, ma può aiutare l'individuo a convivere con i sintomi e può accelerare altri trattamenti.

Se lotti con un livello ridotto o eccessivo di dopamina e una delle sue condizioni associate e scopri che entrambe le situazioni ti stanno ostacolando la vita, considera di contattare un consulente autorizzato di BetterHelp. I loro consulenti possono aiutarti a ottenere l'aiuto di cui hai bisogno indicandoti la giusta direzione e guidandoti verso i tuoi prossimi passi. Leggi di seguito alcune recensioni dei terapisti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

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Pensieri finali

Vivere con una carenza di dopamina può essere difficile, ma diventa più facile una volta scoperto il problema. Quando tu e il tuo medico avete identificato la causa, potete iniziare a muovervi verso una vita più felice e più produttiva. Prendi il primo passo oggi.

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