Cos'è il disturbo evitante di personalità e cosa dovrei guardare?

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Ti sei mai trovato a evitare una situazione o evitare di parlare con le persone? È probabile che tu abbia vissuto almeno alcuni momenti timidi nella tua vita. Ma probabilmente hai avuto solo pochi minuti e probabilmente ti sei sentito solo un po 'incerto. Per coloro che soffrono di disturbo evitante di personalità, tuttavia, sperimentano estrema timidezza laddove sono incapaci di affrontare la loro vita quotidiana. Questo è il tipo di timidezza su cui ci concentreremo per questo articolo, il tipo che interferisce con la tua vita professionale e sociale.

Che cos'è il disturbo evitante di personalità?

Quando è stata l'ultima volta che hai avuto difficoltà a parlare con qualcuno o ad interagire in una situazione sociale? Quanto ti sei sentito male a dover provare a partecipare a quella situazione sociale? Bene, qualcuno con disturbo evitante di personalità troverebbe estremamente difficile persino partecipare e quasi impossibile interagire. Questo perché qualcuno con disturbo di personalità evitante ha un'estrema inibizione sociale, un'autostima estremamente bassa e una sensibilità estremamente alta all'essere rifiutati. Trovarsi in situazioni sociali in cui tutte queste cose potrebbero accadere tende a sopraffarle completamente. Ciò significa che tendono ad evitare il più possibile le interazioni sociali e tendono ad avere difficoltà a formare relazioni sane.

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Poiché qualcuno che ha questo disturbo ha una paura così forte del rifiuto e un'opinione così bassa di se stesso, crede che tutto ciò che fa o dice sarà soggetto a controllo. Quando lo è, credono che verranno sempre a corto di parole e diranno qualcosa di stupido o sciocco che li farà essere rifiutati. Di conseguenza, trovano più facile essere soli che rischiare il rifiuto che sono certi di sperimentare. Per coloro che ne soffrono, la solitudine molto spesso può avere un impatto personale su di loro e l'incapacità di socializzare può rendere estremamente difficili anche le interazioni professionali.

Segni e sintomi del disturbo evitante di personalità

Esistono diversi segni e sintomi utilizzati per diagnosticare il disturbo evitante di personalità, quindi diamo un'occhiata ad alcuni di questi. Se tu o qualcuno che conosci presenta questi tipi di sintomi potresti parlare con un professionista per saperne di più. Non c'è motivo per cui dovresti vivere da solo quando tutto ciò che vuoi davvero è incontrare persone e avere amicizie sane o almeno adempiere ai tuoi obblighi professionali in modo sano.

• Estremamente ferito da qualsiasi suggerimento di critica o disapprovazione di qualsiasi suggerimento o azione
• Mancanza di strette relazioni in un ambiente personale o professionale
• Evita le situazioni che possono comportare il contatto con altre persone
• Tendono a cercare professioni, hobby o altre attività che limitano l'interazione con gli altri
• Estrema timidezza nelle situazioni sociali per paura di sbagliare
• Controllo eccessivo mostrato in tutte le relazioni intime che si sviluppano
• Tendenza a sentirsi socialmente inferiori o poco attraenti
• Rifiuto di correre rischi, provare cose nuove o parlare per paura di imbarazzo
• Estremamente riluttante a parlare con gli altri o essere coinvolto con gli altri

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Sebbene questi sintomi possano manifestarsi in ognuno di noi in un momento o in un altro, qualcuno che soffre di disturbo evitante di personalità vive tutta la vita in base a queste restrizioni. Trovano estremamente difficile, se non impossibile, uscire dalla loro zona di comfort o fare qualsiasi cosa che possa portare a errori. Qualsiasi errore, per quanto piccolo o banale possa essere per gli altri, potrebbe essere considerato catastrofico per chi soffre di questo disturbo. Ciò si traduce in un evitamento completo di tutte le interazioni possibili per evitare errori e imbarazzo.

Trattamento per il disturbo evitante di personalità

Allora, cosa succede se ti viene diagnosticato questo disturbo? Significa che esiste una cura o è qualcosa che devi accettare e con cui convivere? Ebbene, la risposta arriva da qualche parte nel mezzo. Non esiste una vera e propria 'cura' per il disturbo evitante di personalità. Ma questo non significa nemmeno che devi conviverci. Sebbene nulla possa curarlo e portare via tutte le cose che accompagnano il disturbo in modo permanente, ci sono sicuramente modi in cui puoi aiutarti ad andare avanti con la tua vita in modo sano e felice.

In primo luogo, i farmaci possono essere un ottimo inizio. Gli antidepressivi possono aiutare con alcuni degli effetti collaterali del disturbo che possono verificarsi a causa della solitudine. Non solo, ma possono effettivamente aiutare a contrastare parte della paura del rifiuto e della sensibilità ad esso quando si verifica. Altri tipi di farmaci possono anche essere efficaci per aiutare a trattare i sintomi o gli effetti collaterali del disturbo, sebbene non si prendano cura del disturbo stesso.

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Successivamente, la psicoterapia può essere un aspetto estremamente importante del trattamento. Questo ti aiuterà a capire la costruzione di relazioni e ad aumentare la tua capacità di relazionarti con gli altri. Di conseguenza, potresti trovarti molto più a tuo agio anche con conversazioni casuali con gli altri, il che è un ottimo modo per iniziare. Questo tipo di trattamento ti aiuterà a iniziare lentamente a ramificarti e migliorare la tua vita, il che è fondamentale per poter goderti la vita come desideri.

Statistiche sul disturbo evitante di personalità

Se non hai mai sentito parlare di questo disturbo, o anche se sei solo un po 'più curioso al riguardo, conoscere alcune delle statistiche rilevanti può essere un modo interessante per saperne di più. Guarda ciascuna di queste statistiche e scopri quanto sia prevalente questo disturbo e alcuni degli altri fatti che possono aiutarti a capire la composizione di coloro che ne soffrono già e sviluppare il proprio percorso verso un futuro più sano.

• Circa lo 0,5% - 1% della popolazione generale soffre di disturbo evitante di personalità
• Circa il 10% dei pazienti psichiatrici ambulatoriali viene diagnosticato con questo disturbo
• Ben il 50% di quelli con diagnosi di disturbo di panico con agorafobia soffre anche di disturbo evitante di personalità
• Ben il 40% delle persone con diagnosi di fobia sociale o disturbo d'ansia sociale soffre anche di disturbo evitante di personalità

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Disturbo evitante di personalità: come differisce

Quando ascolti le statistiche ei fatti su questo disturbo, potresti pensare ad altri disturbi della personalità in cui le persone tendono a essere sole. Ce ne sono numerosi, dopotutto. Forse ci pensi e presumi che non è così male essere soli perché ci sono volte in cui vuoi essere solo. Tuttavia, questo non è il caso di questo disturbo. Dove tutti vogliono essere soli a volte, ci sono altre volte in cui vuoi davvero stare con altre persone. Forse hai delle ottime notizie che vuoi condividere o vuoi recuperare il lavoro o i vecchi tempi. Forse non vuoi nemmeno stare attivamente con le persone, ma hai bisogno di un nuovo paio di scarpe. Probabilmente non ci pensi mai veramente, giusto?

Con il disturbo evitante di personalità, queste cose quotidiane che puoi fare senza pensare sono quasi impossibili. L'individuo con disturbo evitante di personalitàvuoleinteragire con gli altri. Essivolereavere amicizie e relazioni. Essivolereper essere in grado di andare al negozio per ottenere le cose di cui hanno bisogno. La differenza è che non si sentono capaci. Provano un senso opprimente di ansia e paura anche quando pensano di fare queste cose e non importa quanto vogliono essere in grado di farle, quella paura e ansia alla fine vincono sempre perché anche se riescono a uscire da lì o parlare con qualcuno, l'ansia e la paura sono nella parte posteriore della loro mente.

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Anche se riescono ad andare al negozio e a prendere quelle scarpe nuove, temono che le persone intorno a loro li stiano giudicando o che abbiano fatto qualcosa di sbagliato. Ogni parola che dicono viene analizzata attentamente prima di parlare e possono ancora temere di aver detto la cosa sbagliata. Mentre molti di noi parlano semplicemente senza pensarci troppo, uno sfogo involontario di qualcuno con questo disturbo è orribile. Laddove alcuni di noi vorrebbero sedersi a casa una volta ogni tanto da soli, qualcuno con questo disturbo vorrebbe uscire una volta ogni tanto con altre persone. Il disturbo impedisce loro di farlo.

Che cosa significa una diagnosi per te

Quindi, cosa significa per te se ti viene diagnosticato un disturbo evitante di personalità? Bene, significa che davvero non puoi farlo da solo e che avrai bisogno di aiuto per superare il disturbo. Iniziare subito con il trattamento è la cosa migliore che puoi fare, quindi assicurati di parlare con il tuo medico e di ricevere consigli sul tipo di trattamento di cui hai bisogno e su cosa aspettarti. Potresti anche dare un'occhiata a BetterHelp, che è una risorsa online che può metterti in contatto con i professionisti della salute mentale direttamente da casa tua. Non c'è motivo per cui devi andare da nessuna parte per ottenere l'aiuto che desideri e di cui hai bisogno per migliorare la tua vita.

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