Cos'è la sindrome dell'anatra e ne soffri?

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Il termine 'sindrome della papera' ha origine dall'idea di un'anatra che sembra calma e dai modi miti mentre scivola sulla superficie dell'acqua, ma sta remando freneticamente sotto la superficie dove non puoi vedere, solo per rimanere a galla. Questa sensazione di `` stare sopra l'acqua '' può essere attribuita agli studenti universitari che possono sembrare calmi all'esterno ma, in realtà, stanno lottando per `` fingere finché non ce la fanno '' o per tenerli insieme di fronte al mondo accademico, sociale , e le richieste della comunità rivolte loro nei loro sforzi per riuscire a ottenere un'istruzione universitaria.

La sindrome dell'anatra è spesso vista negli adolescenti che erano i `` grandi pesci nel laghetto '' al liceo. Sono abituati ad essere popolari e quindi richiedono a se stessi di 'fare tutto' una volta arrivati ​​al college per mantenere quel personaggio. Il problema è che uno stress così estremo può portare a tutto, dai disturbi alimentari all'abuso di sostanze per far fronte allo stress del bisogno di essere 'perfetti'.

La sindrome dell'anatra non è una diagnosi medica ufficiale. Tuttavia, dire che si ha la sindrome dell'anatra significa che il malato sta anche sperimentando depressione clinica, ansia o qualche altra forma di malattia mentale in reazione a stress estremo. Anche se all'inizio il termine può sembrare carino o addirittura divertente, le conseguenze della depressione e dell'ansia non sono una cosa da ridere e dovrebbero essere prese molto sul serio.

Sintomi della sindrome dell'anatra

Le reazioni di tutti allo stress estremo sono diverse. Alcune persone lo affrontano bene e alcune persone scoprono che il loro stress si aggrava, indipendentemente da quello che fanno. Le reazioni fisiche allo stress estremo nei casi di sindrome dell'anatra sono ugualmente varie. Mentre alcuni riferiscono che lo stress dà loro mal di testa, disturba il loro sonno e incasina la loro concentrazione, altri riferiscono di sentirsi tesi o arrabbiati.

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Alcuni riportano sentimenti di depressione o mancanza o aumento dell'appetito (alimentazione per stress). Quando lo stress diventa abbastanza grave, la sensazione opprimente porta al burnout, che è la completa mancanza di interesse del malato per le attività che prima lo eccitavano. Diventano insensibili a tutto e non riescono nemmeno a raccogliere le energie per lavorare proprio sulla cosa che li ha stressati fino a questo punto in primo luogo: i loro studi.

Fattori di rischio per la sindrome dell'anatra

Esistono diversi fattori di rischio per la sindrome dell'anatra che sono per lo più associati alla vita universitaria, come dover affrontare la vita lontano dalla propria famiglia per la prima volta e sperimentare le richieste significativamente aumentate che derivano dalle attività sia accademiche che extracurriculari, rispetto a quelle che sono esperti al liceo. Qualcuno con una storia di malattia mentale è anche predisposto a diventare vulnerabile alla sindrome dell'anatra.

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Anche le pressioni sociali collegiali possono svolgere un ruolo significativo, compresa la pressione di competere con altri studenti sui social media. Qualcuno con la sindrome della papera può vedere altri studenti sui social media e pensare che quegli studenti facciano poco o nessun sforzo per fare bene nei loro studi o almeno per far sembrare che lo facciano. Per procura, lo studente con la sindrome di anatra si sente quindi sotto pressione affinché i suoi sforzi per ottenere buoni voti sembrino altrettanto raffinati come percepisce gli sforzi dei suoi coetanei, il che aggiunge solo ulteriore pressione.

La famiglia e gli amici di uno studente possono anche aggiungere alla sua sindrome dell'anatra con le loro tendenze a enfatizzare i risultati. In altre parole, la madre o il padre di uno studente che dice a zia Mildred come 'Tommy è un grande studente. Ci aspettiamo che ottenga una A dritta questo semestre! ' sta aggiungendo ancora più pressione a Tommy di quanto già potrebbe sentire nei suoi tentativi di ottenere non solo buoni ma ottimi voti.

I genitori di elicotteri possono anche incoraggiare inconsapevolmente la sindrome delle anatre. Un genitore in elicottero è uno che 'si libra sopra' o si coinvolge eccessivamente nella vita del figlio. Un genitore in elicottero proteggerà il proprio figlio dalle delusioni, il che limita la sua capacità di far fronte all'inevitabile delusione, ei genitori dello studente non sono in grado di proteggerlo da essa. I genitori di elicotteri possono anche concentrarsi sui punti di forza del loro bambino, piuttosto che insegnargli come accettare una sfida, che può anche portare all'angoscia mentale del bambino.

Le femmine hanno maggiori probabilità di essere diagnosticate con depressione e disturbi d'ansia. Si ritiene che ciò sia dovuto, in parte, alle differenze di genere, nonché ai modi in cui le femmine sono incoraggiate a rispondere alla pressione che la vita le lancia loro, al contrario di ciò che ci si aspetta dai maschi.

Anche la depressione e l'ansia hanno componenti genetiche, quindi uno studente che proviene da una famiglia in cui uno o entrambi i genitori soffrivano di ansia o depressione ha maggiori probabilità di diventare anche lui un malato. Questa propensione può quindi svilupparsi nella sindrome dell'anatra una volta che lo studente inizia il college.

Diagnosi della sindrome di anatra

Non ci sono criteri ufficiali per diagnosticare la sindrome dell'anatra. Tuttavia, è stato descritto che coloro che affrontano la condizione sembrano calmi all'esterno mentre cercano freneticamente di stare al passo con le pressanti richieste poste loro dalla loro carriera educativa, e fallendo nel processo. Quelli con la sindrome dell'anatra sentono che tutti gli altri stanno affrontando le loro situazioni meglio di loro. Sentono anche che tutti gli altri stanno analizzando ogni loro mossa o creando apposta la situazione in cui si trovano solo per guardarli dimenarsi.

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Poiché la sindrome dell'anatra non è una diagnosi ufficiale, qualcuno che affronta una tale condizione sarebbe valutato per depressione, ansia o altri problemi di salute mentale sottostanti. Il professionista medico che conduce l'esame emetterà una valutazione medica approfondita, che includerebbe una valutazione completa della salute mentale per individuare la causa della condizione.

La depressione e l'ansia possono essere sottoprodotti di una serie di altri problemi che alla fine possono contribuire alla sindrome dell'anatra. Ad esempio, le condizioni che possono includere depressione o ansia come sintomo includono disturbo bipolare, disturbo da stress post-traumatico (PTSD), disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e schizofrenia. Questo è il motivo per cui è importante ricevere una valutazione in modo che la condizione sottostante possa essere sia diagnosticata che trattata di conseguenza.

Coloro che soffrono di sindrome dell'anatra vengono regolarmente testati per sostanze tossiche per escludere l'esposizione, nonché per i farmaci per determinare se tale stress è un effetto collaterale di una delle prescrizioni del paziente. A volte verrà ordinato un esame a raggi X o un altro test di imaging e, come parte della valutazione, il malato potrebbe dover rispondere a una serie di domande progettate per aiutare a determinare il suo rischio di suicidio.

Trattamento della sindrome dell'anatra

Per trattare la sindrome dell'anatra, uno psichiatra può combinare la terapia con farmaci usati per curare la depressione e l'ansia nel tentativo di alleviare i disordini del paziente. Al contrario, un medico può ridurre i farmaci che lo studente potrebbe assumere che potrebbero potenzialmente causare o peggiorare la sua depressione o ansia.

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I consulenti di salute mentale impiegano due tipi principali di psicoterapia, o 'terapia della parola', quando lavorano con pazienti affetti da sindrome dell'anatra: psicoterapia interpersonale e terapia cognitivo comportamentale. Entrambi i metodi di trattamento possono richiedere settimane o mesi per essere efficaci, sebbene una psicoterapia rigorosa possa essere necessaria per un periodo più lungo in alcuni dei casi più gravi.

La terapia interpersonale, o IPT, consiste nell'aiutare il paziente a sviluppare una serie di abilità per affrontare efficacemente le sue emozioni e le sue relazioni. Ad esempio, una volta che i problemi del paziente sono stati adeguatamente definiti, lui o lei può quindi fissare obiettivi realistici per superarli. Un medico può lavorare con il paziente utilizzando diverse tecniche per raggiungere gli obiettivi che il paziente si prefigge.

D'altra parte, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) comporta il cambiamento del modo in cui una persona pensa a determinati problemi. In questo caso, il medico aiuta il paziente a comprendere i pensieri e le supposizioni che lo fanno sentire depresso, ansioso o stressato. Il medico utilizza quindi tecniche di modifica del comportamento per insegnare al paziente metodi più sani e più efficaci per affrontare il suo stress.

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Prevenire la sindrome dell'anatra

La sindrome dell'anatra può essere prevenuta attaccando la causa - lo stress - prima che inizi. Un modo per farlo è includere un orientamento per gli studenti in arrivo che includa una sezione sulla gestione dello stress, oltre a fornire loro informazioni sui servizi di salute mentale che sono a loro disposizione forniti dalla scuola.

Può anche essere saggio per le scuole considerare di concentrarsi in particolare su quegli studenti che potrebbero essere maggiormente a rischio di isolamento, come le minoranze, gli studenti che sono i primi a frequentare l'università nelle loro famiglie e gli studenti che non sono coinvolti in alcun attività del campus. Gli studenti dovrebbero anche essere consapevoli del supporto accademico che può essere loro offerto, come servizi di tutoraggio e tutoraggio che possono aiutarli a mantenerli in carreggiata senza la loro necessità di sentire che il loro successo dipende interamente dalle loro spalle e che non hanno nessuno a cui rivolgersi per chiedere aiuto.

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Complicazioni della sindrome dell'anatra

Senza un trattamento adeguato, quelli con sindrome dell'anatra (e, per procura, depressione e ansia), sono inclini a sviluppare problemi di salute oltre a problemi di salute mentale, tra cui, nei casi più gravi, morte prematura a causa di stress e tendenze suicide. Senza aiuto, la sindrome dell'anatra può peggiorare, durare più a lungo e potrebbe non essere nemmeno in grado di migliorare affatto senza la prospettiva e l'assistenza di un estraneo.

Inoltre, la depressione e l'ansia possono portare a scarso rendimento scolastico, che può portare agli stessi brutti voti che il malato è determinato a prevenire. Una tale caduta accademica può causare problemi familiari e di relazione, ed è più probabile che il malato prenda parte all'abuso di sostanze come metodo di coping.

Se temi di essere affetto dalla sindrome dell'anatra, contatta uno dei nostri consulenti BetterHelp, che sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per assisterti, direttamente dalla comodità di casa tua.

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