Che cos'è la scala dell'ansia di Hamilton e come può essere d'aiuto?
Tutti si preoccupano o si sentono ansiosi prima o poi. Tuttavia, se soffri di ansia che interferisce con la tua vita quotidiana, può essere un problema significativo. Come fai a sapere quando sei passato dalle normali preoccupazioni all'ansia clinica? La scala di ansia di Hamilton fornisce un modo per identificare l'ansia malsana e misurarne la gravità.
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Qual è la scala di ansia di Hamilton?
Nel 1959, M. Hamilton creò un mezzo per misurare l'ansia. A quel tempo, non esisteva una diagnosi chiamata disturbo d'ansia generalizzato, ma la scala misura molti dei sintomi di quella condizione. La scala, nota anche come HAM-A, viene utilizzata da medici e psicologi per determinare la gravità di questi sintomi.
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La scala di ansia di Hamilton è composta da 14 elementi diversi che individuano i tipi di sintomi che potresti provare se soffri di ansia. Questi sintomi vengono riconosciuti e valutati per la gravità utilizzando la Hamilton Anxiety Scale. I seguenti sono gli articoli sull'HAM-A.
Stato d'animo ansioso
Se soffri di ansia, può influire sul tuo umore. Potresti sentirti preoccupato. Potresti avere paura di pensare al futuro. È facile presumere il peggio e potresti persino programmarlo. L'irritabilità può anche essere causata dall'ansia.
Tensione
La voce tensione si riferisce alla tensione emotiva e fisica. Potresti essere facilmente affaticato. La tua risposta di sorpresa potrebbe essere esagerata. Potresti piangere e piangere facilmente. Potresti tremare o sentirti irrequieto. Potresti non essere in grado di rilassarti a causa della tensione.
Paure
La paura è naturale in certe situazioni. Quando è una paura realistica, quella sensazione può aiutarti a prepararti ad affrontare una minaccia. Tuttavia, se hai paura di cose che in realtà non rappresentano una grande minaccia o se temi le cose in modo coerente, potresti ottenere un punteggio alto su questo elemento nella scala di ansia di Hamilton. Alcune paure comuni sono la paura del buio, la paura degli estranei, la paura di essere soli, la paura del traffico e la paura della folla.
Insonnia
L'elemento insonnia sull'HAM-A include il non riuscire a dormire affatto. Tuttavia, valuta anche altri disturbi del sonno, inclusi problemi ad addormentarsi, disturbi del sonno, sensazione di stanchezza dopo aver dormito, incubi, terrori notturni e sonno non soddisfacente.
Intellettuale
Nella scala di Hamilton, definisce il suo oggetto intellettuale come avere difficoltà a concentrarsi o avere scarsa memoria. Questo elemento potrebbe anche essere chiamato 'sintomi cognitivi'.
Umore depresso
Hamilton ha riconosciuto con la sua scala che le persone con ansia hanno anche la depressione. L'elemento dell'umore depresso comprende i normali sintomi della depressione, tra cui perdita di piacere, perdita di interesse, risveglio precoce e altri sintomi di depressione.
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Somatico (muscolare)
I sintomi somatici sono quelli che riguardano il corpo in opposizione alla mente. Ci sono due elementi sulla bilancia che affrontano i sintomi somatici. Il primo è per valutare i sintomi corporei nei muscoli, inclusi dolore, spasmi, spasmi, rigidità, digrignamento dei denti, voce tremante e muscoli tesi.
Somatico (sensoriale)
I sintomi sensoriali somatici vengono controllati in un altro elemento. Questi sintomi sono legati ai tuoi organi di senso. Il tuo udito potrebbe essere influenzato dall'acufene. La tua vista potrebbe essere offuscata. Puoi alternare tra sensazione di caldo e freddo. Potresti sentirti debole. Oppure potresti avere una sensazione di formicolio sulla pelle.
Cardiovascolare
Anche il tuo cuore può essere influenzato dall'ansia. La tua frequenza cardiaca potrebbe accelerare. Potresti avere dolori al petto. Potresti sentire pulsare nei vasi sanguigni. Il tuo cuore potrebbe saltare i battiti. Questi sintomi cardiaci possono anche farti sentire debole.
Respiratorio
L'oggetto respiratorio misura la gravità dei sintomi legati alla respirazione. L'ansia può farti iperventilare, avere difficoltà a respirare o sentire pressione nel petto. Può farti sospirare molto o farti sentire come se stessi soffocando.
Gastrointestinale
I sintomi gastrointestinali sono comuni per le persone con ansia. Questi sono i sintomi legati alla digestione come mal di stomaco, nausea, vomito, diarrea, costipazione, sensazione di pienezza, sensazione di bruciore e difficoltà a deglutire.
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Genito-urinario
La scala di Hamilton misura anche gli effetti dell'ansia sulla salute genitale e urinaria. Questi sintomi possono essere correlati a problemi sessuali come l'eiaculazione precoce, l'impotenza e la perdita di interesse per il sesso. Se sei una donna, potresti anche avere problemi con le mestruazioni. Sebbene la scala di Hamilton non lo menzioni, problemi urinari come l'aumento dell'urgenza di urinare possono verificarsi anche quando sei ansioso.
Autonomico
I sintomi autonomi sono quelli che si verificano involontariamente, automaticamente e inconsciamente attraverso il sistema nervoso autonomo. I sintomi autonomi sono cose come i capelli ritti, la bocca secca, il rossore, il pallore e la sudorazione.
Comportamento durante l'intervista
Mentre la persona che conduce l'intervista imparerà molto dalle informazioni che le dai nelle risposte alle domande, impara anche dal modo in cui ti comporti durante l'intervista. Hamilton ha costruito il comportamento durante l'intervista nella sua scala in modo che il test-donatore possa facilmente includere le loro osservazioni. Se notano che ti agiti, sospiri, respiri rapidamente, tremi o fai altri comportamenti osservabili, possono includerlo nell'ultimo elemento della scala.
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Punteggio della scala di valutazione dell'ansia di Hamilton
Quando il medico o il terapeuta ti intervista, assegnano un punteggio a ciascuno di questi 14 elementi su una scala da 0 a 4, con 0 che significa non presente e 4 che significa molto grave. Il passo successivo è sommare questi numeri per ciascuno dei 14 elementi per ottenere un punteggio totale.
La Hamilton Anxiety Scale è progettata per mostrare un risultato che indica la gravità della tua ansia. Se ottieni un punteggio di 14-17, hai una lieve ansia. Se il tuo punteggio è 18-24, hai un'ansia moderata. Con un punteggio di 25-30, verresti considerato gravemente ansioso.
Quanto è affidabile la scala dell'ansia di Hamilton?
Medici e ricercatori hanno utilizzato l'HAM-A per decenni per valutare i livelli di ansia, eppure si è discusso molto sull'affidabilità della bilancia. Uno studio, ad esempio, ha suggerito che l'affidabilità e la validità della Hamilton Anxiety Rating Scale sono abbastanza buone. Tuttavia, lo stesso studio ha suggerito che la scala non era sufficiente per determinare gli effetti dei trattamenti per l'ansia e la depressione.
Tuttavia, la scala di valutazione Hamilton per l'ansia si è dimostrata utile per così tanti anni, che probabilmente continuerà ad essere utilizzata nel prossimo futuro, o almeno fino a quando non saranno sviluppate scale più affidabili.
Come può aiutare l'HAM-A?
Sarebbe naturale presumere che una scala in grado di misurare la gravità dell'ansia potrebbe essere utilizzata per diagnosticare l'ansia. Tuttavia, non è così che viene utilizzato in genere. Invece, i suoi scopi principali sono valutare quanto la persona sta migliorando dopo il trattamento e negli studi di ricerca.
Nella ricerca
I ricercatori utilizzano la Hamilton Anxiety Rating Scale per molti diversi tipi di studi. Alcuni degli studi sono direttamente correlati alla comprensione e al trattamento dell'ansia. Altri possono utilizzare la scala per misurare l'ansia per altri scopi legati a una vasta gamma di problemi e situazioni.
Nell'uso clinico
L'uso principale della scala di ansia di Hamilton è per aiutare le persone con ansia. L'HAM-A viene solitamente somministrato all'inizio del trattamento per stabilire qual è la tua condizione prima di ricevere aiuto. Quindi, dopo un ciclo di farmaci e / o terapia, il test viene ripetuto per scoprire se e quanto è stato d'aiuto.
Può infatti essere somministrato più volte durante il corso del trattamento per valutare i benefici dei trattamenti utilizzati. Se i trattamenti non hanno un effetto positivo, il medico o il terapista possono cambiare tattica o scegliere un trattamento diverso.
Ho bisogno della scala di ansia di Hamilton?
Il tuo medico o terapista ti farà sapere se intendono somministrare l'HAM-A. Se ritieni che ti possa aiutare, puoi richiederlo. Tuttavia, potrebbe non essere necessario eseguire questo tipo di valutazione formale. Un terapista potrebbe essere in grado di valutare adeguatamente le tue condizioni senza utilizzare questa scala.
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La cosa importante è che tu riceva aiuto con la tua ansia se interferisce con la tua vita o ti rende infelice. A meno che i sintomi dell'ansia non siano molto lievi, è probabile che non scompaiano spontaneamente. Invece, devi compiere passi attivi per cambiare i tuoi pensieri e comportamenti. Ottenere aiuto il prima possibile è essenziale, perché più a lungo dura, più difficile può essere superare la tua ansia.
Quando sei pronto a cercare aiuto per la tua ansia, potresti avere diverse opzioni. Una cosa che puoi fare è parlare con un consulente autorizzato per assistenza con ansia o altri problemi di salute mentale visitando BetterHelp.com. Devi semplicemente compilare un breve questionario per essere abbinato a un terapista che può guidarti al meglio nella tua situazione. Se lo desideri, puoi continuare con una terapia online conveniente e privata.
Attraverso la terapia, puoi affrontare le tue paure, apprendere strategie per gestire la tua ansia e costruire una vita basata sui tuoi valori e ideali personali. L'ansia non deve essere al centro della tua vita. Puoi imparare come ridurre al minimo i sintomi e massimizzare la tua salute mentale. Quando lo fai, puoi avere una vita molto più piacevole, comoda e divertente.
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