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Cos'è la psicologia della prossimità

La psicologia della prossimità riguarda il raggruppamento. A volte, il modo in cui raggruppiamo le cose altera il modo in cui percepiamo una varietà di cose diverse nella vita. Queste dinamiche possono influire sul modo in cui vediamo relazioni, hobby, sport e persino oggetti fisici. Capire cos'è questa dinamica e come affrontarla nella nostra mente è un potente strumento per il benessere mentale.




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La prossimità gioca un ruolo significativo nel modo in cui ci relazioniamo con le altre persone. Gli psicologi della Gestalt spiegano che la prossimità migliora le capacità di osservazione e percezione. In altre parole, interpretiamo molte cose in modo relativo, dalle persone alle idee alle esperienze. Questo è importante perché la nostra percezione influenza ampiamente il modo in cui ci comportiamo.



La legge di prossimità

Questa legge afferma semplicemente che gli oggetti e le forme che sono vicini tra loro inizieranno alla fine a formare gruppi. Anche se sono molto diversi, sembreranno vicini. Mostra principalmente gli elementi più piccoli e il modo in cui sono 'assemblati' nella composizione stessa, altrimenti nota come raggruppamento. Questo principio riguarda gli effetti che si creano quando la presenza collettiva di questi elementi diventa più significativa della presenza di caratteristiche diverse.

Un esempio di ciò è la disposizione di parole e frasi in titoli. Questo è un modo per raggruppare elementi altrimenti non correlati che migliorano il significato di un concetto. Il raggruppamento può avere un significato visivo o psicologico e può anche essere completamente separato dallo scopo originale degli elementi stessi. A volte gli elementi raggruppati creano l'illusione di forme, piani o anche una sorta di oggetti nello spazio, anche se non si toccano. Il raggruppamento può essere ottenuto utilizzando diversi attributi elementali, inclusi ma non limitati a:



  • Caratteristiche fisiche
  • Taglia
  • Colore
  • Forma
  • Tono o valore
  • Ogni altro modo

Perché usarlo?



Questo principio ci permette di percepire determinati stimoli che tendono ad essere più vicini tra loro attraverso il raggruppamento. Possiamo persino riconoscerli come oggetti simili. Allo stesso modo, quelli che si distinguono dagli altri sono tipicamente parti di oggetti diversi. La distanza tra gli oggetti è soggetta alla percezione.


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Lo stesso principio ci consente di raggruppare elementi più piccoli in insiemi più grandi. Cognitivamente, questo principio è utile, poiché impedisce l'eccessiva elaborazione di vari stimoli. Ogni giorno siamo colpiti da tanti stimoli diversi. Pensa a tutte le cose che vedi quotidianamente, comprese diverse forme, colori e oggetti di tutte le dimensioni. L'utilizzo della psicologia di prossimità rende l'elaborazione dei vari stimoli molto più naturale. In altre parole, se hai difficoltà a valutare la giusta risposta sociale, può essere utile trascorrere cinque minuti all'inizio di un evento sociale esaminando la stanza e osservando l'abbigliamento, il comportamento, il tono e il modello sociale delle persone. Se ci pensi, è un modo molto efficiente per assicurarti che il tuo corpo non sia sovrastimolato. Invece, gli elementi vengono visualizzati su una scala molto più ampia, rendendo più facile l'elaborazione e la comprensione per il tuo cervello.

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Come si applica alle relazioni

Il principio della psicologia di prossimità viene applicato quando guardi le tue relazioni. Le persone formano inconsciamente relazioni sociali con coloro che sono fisicamente o visivamente più vicini a loro stessi. Ricorda, la vicinanza non è solo la somiglianza tra oggetti diversi, ma anche quanto ti sono vicini questi oggetti, comprese le persone.

Una persona che è seduta su una sedia accanto a te è molto più vicina della persona seduta in una stanza diversa. Sei più vicino al tuo partner di laboratorio di quanto lo sei a una persona che è a tre file di distanza da te.



Senza alcuna scelta consapevole, è più probabile che crei relazioni sociali con le persone a cui sei vicino. Potresti diventare amico del tuo compagno di laboratorio piuttosto che della persona che è a tre file di distanza o della persona che è nella classe della porta accanto, semplicemente perché li vedi più spesso.



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Questo è anche il modo in cui nascono le amicizie dell'infanzia. I bambini non hanno l'autonomia di viaggiare al di fuori della loro sfera immediata e di connettersi con le persone nel loro mondo, per così dire. Questo ha il vantaggio di stare vicino a persone che sono simili nello stile di vita, nella lingua e nelle abitudini. Man mano che cresciamo, è importante affrontare le relazioni con più maturità e intenzione. Diversificare le nostre relazioni è fondamentale per ampliare la nostra visione del mondo. La vicinanza non dovrebbe più essere l'unico fattore determinante per le nostre amicizie.



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Prossimità e come altera il modo in cui vediamo la realtà

La percezione influisce su come vediamo la realtà e su come vediamo gli oggetti. Ad esempio, potresti aver visto fotografie di un edificio, un palo del telefono o un lampione che spuntano dalla testa di qualcuno. Oppure potresti aver visto un'illusione ottica di qualcosa che sembra estendersi da un'altra persona. La percezione determina come interpretiamo la nostra realtà e come vediamo gli oggetti intorno a noi.

Nel momento in cui guardi un'immagine, ad esempio, stai visualizzando una realtà diversa. Le immagini sono essenzialmente rappresentazioni bidimensionali di una realtà tridimensionale. Tutto è sullo stesso piano, ed è per questo che l'immagine riflessa nell'immagine sembra diversa dalla sua reale visuale.



Questo è anche il motivo per cui se guardi immagini separate di vari oggetti, potresti notare che sembrano 'diversi'. Questo perché la vicinanza delle immagini alla fine inizia ad aggregarsi. Le foto non mostrano la realtà reale della natura dell'oggetto a portata di mano.

Il raggruppamento è sempre corretto?

Le nostre menti tendono ad associare le somiglianze tra loro. Il raggruppamento può causare problemi perché non tutti gli oggetti possono essere raggruppati correttamente in ogni momento. Il raggruppamento è anche un'opportunità per l'etichettatura o anche per la tipizzazione. Questi sono in genere approcci malsani per comprendere le persone. Le persone sono molto complesse e non sono principalmente definite soggettivamente in quanto si relazionano l'una all'altra.

Maggiore consapevolezza attraverso la consulenza

Se ti accorgi che spesso fraintendi o vieni frainteso, potresti avere una capacità non sviluppata di identificare le differenze nei gruppi di persone. Questa dinamica potrebbe essere il risultato della tua educazione, delle tue esperienze o persino di un disturbo di salute mentale. I disturbi di personalità di tutti i tipi influenzano il modo in cui le persone percepiscono il mondo e il modo in cui costruiscono le relazioni. La consulenza è uno strumento potente per superare qualsiasi tipo di problema di percezione. BetterHelp è una rete online di consulenti autorizzati che hanno anni di esperienza nell'aiutare gli altri a raggiungere il loro massimo potenziale. Molti dei nostri clienti hanno ricevuto potere e hanno scoperto con successo il benessere mentale attraverso i nostri servizi. Leggi di seguito alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno riscontrato una serie di problemi relativi al modo in cui interagiamo con le persone intorno a noi.

Recensioni del consulente

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'Robin mi ha aiutato a superare alcuni dei miei giorni più bui. Ho ottenuto molta chiarezza parlando con lei e lei mi ha aiutato a capire le persone e le situazioni guardandole da una prospettiva diversa, il che mi ha aperto gli occhi. Non posso ringraziare abbastanza Robin.

'Ho lavorato con Thelma solo per un breve periodo di tempo, ma finora è stata di grande aiuto. La mia più grande preoccupazione per la consulenza era che non mi sarebbero stati forniti strumenti reali per aiutare a superare gli ostacoli nella mia vita. Thelma ha eliminato questa preoccupazione aiutandomi ad immergermi più a fondo per comprendere meglio l'origine dei miei problemi e come posso risolverli. Consiglio vivamente di lavorare con lei! '

Migliorare la tua percezione

Se sei una persona che vuole migliorare nella percezione o superare qualsiasi tipo di sfida sociale o di personalità, considera di parlare con a terapista. Avere una forte salute mentale è essenziale per sviluppare relazioni di qualsiasi tipo. Stabilire e comprendere la tua natura e identità è il miglior punto di partenza. Prendi il primo passo oggi.

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