Cos'è la psicologia psicodinamica?

La psicologia psicodinamica, o 'psicodinamica', è il ramo di studio in psicologia per quanto riguarda i fattori sottostanti che influenzano il comportamento in una persona, in particolare la mente subconscia. Ognuno ha esperienze nella vita e nell'infanzia che influenzano la vita, le scelte e i comportamenti quotidiani. Questa forma di psicologia si concentra su questi fattori, su come si intrecciano nello sviluppo e nella mentalità degli individui e su come questi risultati possono essere utili nella terapia e nella comprensione della psiche umana in generale.

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Gli obiettivi della psicologia psicodinamica

Tutti hanno sperimentato situazioni ed emozioni nella loro educazione e nel loro passato che consapevolmente e inconsciamente influenzano le loro scelte, percezioni e comportamenti quotidiani. L'obiettivo della psicologia psicodinamica è analizzare questi eventi e il loro impatto per comprendere gli effetti a lungo termine di queste varie esperienze. In tal modo, i professionisti della salute mentale possono fornire un trattamento appropriato per aiutare le persone a comprendere se stesse, superare problemi che possono essere di particolare preoccupazione e profondamente instillati e fornire il trattamento appropriato e specializzato per coloro che lottano con uno sviluppo emotivo ritardato o compromesso.

L'origine della psicologia psicodinamica

La psicologia ha molti rami diversi, ma la psicologia psicodinamica deriva dal lavoro di Sigmund Freud. Freud pensava che le esperienze e lo sviluppo dell'infanzia di una persona fossero un fattore inconscio determinante nel suo comportamento, nelle percezioni e nella personalità successivi. Questa è quella che viene definita 'psicologia psicodinamica'. Questo, tuttavia, ebbe origine dal suo lavoro iniziale di teoria psicoanalitica.

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Teoria psicoanalitica

La teoria psicoanalitica di Freud è il concetto di comportamento di un individuo derivante dai tre aspetti della mente: l'Es, l'Io e il Super-Io. Si tratta di componenti non fisiche del cervello che si sviluppano in diverse fasi della vita di una persona e si uniscono per formare il tipo di persona che siamo e come interagiamo e percepiamo il mondo che ci circonda.

L'id, definito in termini semplici, è un elemento della mente che è considerato istintivo ed è presente in un individuo dal momento della nascita, composto da aggressioni e pulsioni attribuite al nucleo di una persona. L'ego è l'etichetta attaccata alla componente psicologica che media e fornisce un equilibrio tra l'Es e il Super-Io. Il Super-io comprende il concetto di moralità di un individuo che determina la coscienza di quell'individuo. Questi tre elementi combinati, secondo la sua teoria, è ciò che determina la personalità di ogni persona.

L'id è la parte del funzionamento della nostra mente che è presente dalla nascita ed è istintuale, mentre l'ego e il Super-io non si sviluppano fino a più tardi nella vita. È qualcosa di radicato nelle parti inconsce della nostra mente e non cambia con l'età. Si trova sotto le parti più 'raggiungibili' della psiche e richiede un'azione basata sugli impulsi, influenzando fortemente il fatto che siamo soddisfatti o dispiaciuti di raggiungere o acquisire le cose che vogliamo.

È solo con lo sviluppo dell'Io e del Super-Io che l'Es può essere tenuto sotto controllo poiché naturalmente non si preoccupa del concetto di conseguenze. Pensala come la parte piccola, egoista e infantile della tua mente che chiede ciò che vuole e lo esige immediatamente, mentre le sfaccettature che si sviluppano successivamente sono la maturità che si forma nel tempo per promuovere comportamenti sani e ragionevoli in reazione a quegli impulsi causati da l'id.

Mentre l'Es è egoista e infantile, l'ego è l'aspetto mediatore che elabora il mondo attraverso un filtro della ragione e della logica. Cerca di soddisfare i desideri e gli impulsi dell'Es, ma lo fa trovando approcci ragionevoli e logici alle richieste dell'Es senza subire spiacevoli conseguenze dovute a fattori sociali e situazionali. Questa componente accompagna l'esperienza di vita e una maggiore maturità e si concentra sui modi per promuovere emozioni piacevoli, ma considerando anche tutti i fattori esterni per trovare la migliore linea d'azione possibile. L'ID può inconsciamente farti desiderare di ottenere una nuova auto (e con ogni mezzo possibile dal momento che non si preoccupa di nient'altro che di ciò che desidera).

Ma l'ego deciderebbe che il rapido atto di semplicemente rubarne uno sarebbe chiaramente un'idea terribile e quindi escogiterebbe una strategia per risparmiare i fondi necessari e forse anche trovare un modo per ottenere un prestito o un finanziamento per permettersi questo nuovo veicolo che desideri. Molti individui lottano per controllare la componente id della loro mente e di conseguenza si comportano in modo sconsiderato e fanno scelte sbagliate che si traducono in conseguenze sfortunate. In questi casi, l'ego non è abbastanza forte per superare quegli impulsi naturali, e questa è una situazione che la psicologia psicodinamica affronta attraverso i suoi concetti riguardanti lo sviluppo emotivo stentato. L'ego incarna l'autocontrollo e la risoluzione dei problemi per conto delle tre componenti della mente.

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Il Super-Io può essere descritto come la componente morale e comprende i valori e la morale che si coltiva quando sono influenzati dal mondo e dalle persone che li circondano. Mentre l'ego è un mediatore tra l'Es e il Super-io, il Super-io cerca di imporre una visione morale dell'Es e dell'Io nel tentativo di modificare entrambi per soddisfare standard personali e sociali. L'ego può concentrarsi sulla risoluzione dei problemi e sulla razionalità, ma il Super-io pone restrizioni ancora maggiori su ciò che può essere giusto o sbagliato, piuttosto che solo su quella che può essere la linea di condotta più plausibile. Quando l'ego soddisfa l'Es scegliendo un certo percorso per raggiungere gli obiettivi di un individuo con cui la bussola morale del Super-io è in conflitto, può quindi regolare questo comportamento (e le scelte future) provocando un senso di colpa nella persona.

Questo è ciò che viene comunemente definito 'coscienza' di una persona. Questa coscienza (il Super-io) ci permette di sentirci bene quando facciamo qualcosa che ha un impatto positivo, e ci fa anche provare colpa e vergogna per aver fatto qualcosa che probabilmente non avremmo dovuto fare. Come per la crescita stentata anche dell'ego, avere un ego sottosviluppato può avere conseguenze negative significative sul comportamento e sulle scelte di vita di una persona, e questo è qualcosa spiegato attraverso la psicologia psicodinamica e affrontato con la terapia psicodinamica.

Terapia psicodinamica

La terapia psicodinamica prevede l'analisi dei fattori subconsci e inconsci nella mente e nel comportamento di una persona per capire meglio come influisce sulla sua personalità, la percezione del mondo che la circonda e le azioni presenti. Avere una comprensione della teoria psicoanalitica ti aiuta a vedere le tre componenti in gioco all'interno della mente e quindi essere in grado di analizzarle meglio e apportare modifiche tramite la terapia quando necessario.

Sebbene i fattori biologici possano svolgere un ruolo in alcuni individui, le cause principali di una crescita emotiva stentata (e per procura la crescita dell'ego e del Super-io) sono generalmente attribuite a traumi, abusi o abbandono mentre si è bambini. Senza un'adeguata educazione e opportunità di apprendimento, verifica dei confini e interazione sociale, è chiaro come i due fattori che determinano la risoluzione dei problemi ei concetti di giusto e sbagliato sarebbero limitati e danneggiati in qualche modo. Quando queste componenti psicologiche non sono sviluppate adeguatamente, non ci sono molte opzioni rimaste nel modo di tenere sotto controllo l'Es e i suoi impulsi una volta che l'individuo è invecchiato. Questo può facilmente portare a scelte sbagliate che influenzano le relazioni di una persona, la sua qualità di vita e persino portare a ulteriori malattie mentali e potenzialmente incarcerazioni a causa della mancanza di preoccupazione per gli standard sociali del mondo in cui viviamo.

La terapia psicodinamica cerca di aiutare un individuo a individuare le aree in cui lo sviluppo non ha avuto luogo, affrontare i problemi che possono aver causato questi problemi e lavorare per trovare nuove strategie per la vita quotidiana e come elaborare i loro impulsi, emozioni e di conseguenza i loro comportamenti da quel momento in poi. Questo viene gestito con la consulenza standard e l'approccio terapeutico della terapia della parola.

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La terapia stessa inizia generalmente con il professionista e il cliente che decidono, piuttosto presto, una preoccupazione primaria che forse ha l'effetto più significativo per tutta la vita al loro interno e si concentra sul trattamento per quell'area principale o argomento specifico. Verranno presi in considerazione i processi di pensiero e le risposte dell'individuo in trattamento e verranno stabilite le connessioni riguardo a quali eventi o esperienze hanno influenzato quali aree del cervello e in che modo causare i problemi attualmente a portata di mano. Molti degli eventi che hanno causato questo impatto epocale su una persona a influenzare le loro vite in modo così significativo hanno radici profonde nella mente inconscia e subconscia. Il professionista che assiste nel processo terapeutico porterà all'attenzione della persona in trattamento i noti effetti dei suoi problemi passati sul suo sviluppo mentale ed emotivo. I due lavoreranno insieme creando un piano d'azione per correggere questi errori di collegamento all'interno della psiche e lavoreranno per affrontare i traumi passati, oltre a sviluppare la maturità psicologica per una migliore prognosi futura.

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Questo può richiedere mesi o addirittura anni per essere realizzato, a seconda dell'individuo che cerca il trattamento e della gravità del danno psicologico. Con una terapia coerente, la guida di un professionista autorizzato e il duro lavoro da parte loro, è possibile che possano superare gli eventi dei primi anni di vita e sviluppare ulteriormente la maturità emotiva per aiutare l'ego e il Super-io a funzionare correttamente.

Per ulteriori informazioni sulle teorie di Freud sulla psicoanalisi e sulla psicologia psicodinamica, ci sono molte risorse fisiche e online disponibili per ulteriori studi. La quantità di ricerca e letteratura sulle teorie e le prospettive di Freud e di altri sulla psiche e sui vari rami della psicologia è vasta e facilmente accessibile tramite Internet, biblioteche e librerie locali.

Dove ottenere il trattamento

Se ritieni che un approccio psicodinamico alla terapia possa aiutarti a superare i tuoi problemi relativi allo sviluppo emotivo e desideri cercare ulteriore aiuto o informazioni, puoi cercare nella tua zona terapisti che forniscono questo tipo di terapia o potresti provare online terapia. La terapia online di BetterHelp è una piattaforma sicura per la terapia online con migliaia di terapisti professionisti autorizzati. Puoi iniziare oggi: tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare è una connessione Internet e l'accesso a uno smartphone, tablet o computer.