Cos'è uno psicoterapeuta?

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Fonte: recovery.org

Uno psicoterapeuta è un tipo di professionista della salute mentale che aiuta le persone ma che è diverso da uno psichiatra o uno psicologo. Ci sono molti diversi professionisti 'psicologici' e può creare confusione capire la differenza tra loro.

Uno psicoterapeuta è un termine usato per descrivere qualsiasi professionista che tratta pazienti con problemi emotivi. Gli psicoterapeuti non devono essere in possesso di una laurea in psichiatria, come assistenti sociali o consulenti. Il termine non è relativo agli studi educativi o alla specializzazione della persona, ma semplicemente un termine generico. I termini 'consulente', 'assistente sociale' e 'terapista' sono spesso usati in modo intercambiabile. Alcuni psichiatri e psicologi forniscono anche psicoterapia.

Lo psicoterapeuta medio possiede un Master in psicologia o un altro campo correlato di studi universitari come il lavoro sociale o la consulenza. Gli psicoterapeuti ricevono una formazione in comunicazione e abilità interpersonali, diagnosi di salute mentale, teorie e pratica della consulenza, standard etici, multiculturalismo e altro ancora. Dopo la laurea, i medici devono superare un esame per ottenere la licenza con i loro consigli di stato e quindi praticare la terapia sotto supervisione per un po 'prima di poter ottenere la licenza per la certificazione indipendente.

È importante quando si cerca un terapista qualificato che controlli con il consiglio di stato nel tuo stato per vedere se hanno la licenza. Ci sono altri tipi di persone che forniscono coaching o consulenza, come consulenti cristiani e life coach che non hanno bisogno di licenza. Pertanto, può essere difficile determinare il loro livello di esperienza o competenza.

Cos'è la psicoterapia?

La psicoterapia crea una relazione tra il paziente e l'operatore sanitario incontrandosi per parlare. Ci sono molti diversi tipi di approcci adottati da diversi terapisti, a seconda della loro formazione e del loro accento. Mentre i pazienti possono inizialmente rivolgersi alla psicoterapia per affrontare un singolo problema, alcune psicoterapie sono progettate per esaminare i modelli e le problematiche ricorrenti nella vita del paziente che hanno contribuito al problema. Alcuni psicoterapeuti sono abituati a cambiare il futuro della persona aiutando a cambiare le reazioni del paziente e i processi di pensiero che derivano da esperienze passate in una mentalità più sana.

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Alcuni approcci di consulenza si concentrano maggiormente sulla risoluzione dei problemi e sull'insegnamento di nuove abilità per far fronte a eventi negativi. La maggior parte degli psicoterapeuti non può prescrivere farmaci, ma può avere una relazione con un altro professionista come uno psichiatra a cui possono indirizzare i pazienti che possono prescrivere farmaci se necessario.

Molte persone vedono l'iconica chaise longue e pensano allo stigma associato all'andare in terapia, ma la verità è che la terapia è diversa per tutti. I vecchi approcci per aiutare le persone con problemi di salute mentale tendono a lasciare il posto a nuove teorie per incontrare la società moderna.

Quando vedere uno psicoterapeuta

Non devi avere problemi abbastanza gravi per una diagnosi clinica di salute mentale per vedere un terapeuta, sebbene i terapisti aiutino le persone a gestire anche sintomi e condizioni gravi. I consulenti e gli assistenti sociali capiscono semplicemente che ci sono momenti in cui i problemi quotidiani dovuti ai problemi di salute mentale sono forse schiaccianti e hai bisogno del supporto di un professionista per un breve periodo. I terapeuti ascoltano senza giudizio. La terapia ha lo scopo di darti gli strumenti per affrontare questi problemi e riportare le persone a concentrarsi sui loro obiettivi per il presente e il futuro.

Le persone cercano aiuto per molte ragioni. Alcuni vengono per ottenere supporto durante un difficile evento della vita. Dovresti considerare di vedere uno psicoterapeuta se provi sentimenti negativi che sono travolgenti, specialmente se ritieni che rendano la tua vita normale più difficile (come nelle aree di lavoro, scuola, relazioni, attività). Alcune persone si sentono molto limitate dai sintomi di salute mentale o hanno pensato di farsi del male. È importante cercare un trattamento se questo è il caso.

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Sessioni di psicoterapia

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Le sessioni di psicoterapia possono essere di gruppo, individuali o familiari e durare da 30 minuti a 50 minuti, a volte più a lungo per i gruppi. Di solito includono solo un terapista che lavora per costruire la fiducia con il paziente (di solito durante le sessioni individuali). Potresti avere una terapia individuale, una terapia di gruppo o una combinazione di entrambi, nonché compiti a casa. Le sessioni stesse dipenderanno dal tipo di psicoterapia con cui stai lavorando poiché la gamma è enorme.

Tipi di psicoterapia

La psicoterapia, come 'psicoterapeuta', è un termine generico utilizzato per coprire una varietà di tecniche utilizzate per trattare problemi psichiatrici e problemi di salute mentale. Un tipo efficace e comune di psicoterapia è la terapia cognitivo comportamentale. In questa modalità, i clienti vengono aiutati a identificare le relazioni tra pensieri e sentimenti e come questi influenzano le nostre azioni.

Altri tipi di psicoterapia includono tecniche di consapevolezza e rilassamento, biofeedback, terapia di potenziamento motivazionale, terapia psicodinamica e terapia di gruppo interattiva. Questi sono solo alcuni. Molti psicoterapeuti si specializzeranno in uno o due diversi tipi di terapia a seconda della loro pratica. Ad esempio, un consulente familiare può essere particolarmente esperto nella terapia di gruppo interattiva. Il tuo psicoterapeuta potrebbe anche avere una delle specializzazioni meno comuni come concentrarsi sulla positività che include scene comiche improvvisate e tecniche interattive per farti ridere.

Psicoterapia vs psichiatria

È meno comune nell'era delle cure gestite per gli psichiatri aver ricevuto una formazione approfondita in psicoterapia e praticare la terapia insieme al trattamento medico (farmaco) per le condizioni psichiatriche. Ci sono alcuni psichiatri che forniscono ancora entrambi i tipi di servizi. In questi giorni, più psichiatri si concentrano sulla biologia alla base delle malattie mentali e prescrivono farmaci o altri interventi medici per curarli

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Fonte: ccpa-accp.ca

Scegliere uno psicoterapeuta

Trovare un terapista nella tua zona può essere difficile, a seconda di quanti terapisti ci sono nella tua zona e dove praticano. Alcuni siti web offrono elenchi di terapisti locali e puoi sfogliare le loro competenze e la formazione per trovare qualcuno che sia giusto per te. Dovrai anche capire il costo di ottenere la terapia. Molti terapisti lavorano su una scala mobile (basata sul reddito) o su piani di pagamento per la tua assicurazione. Un terapista di solito deve essere autorizzato ad accettare qualsiasi forma di pagamento assicurativo. Quando sei pronto per fissare il tuo appuntamento, il tuo primo incontro di solito consisterà nel conoscersi e creare un rapporto con il tuo terapeuta. Puoi anche porre loro domande prima di fissare un appuntamento, ad esempio se sono autorizzati, se possono prescrivere farmaci e quanta esperienza hanno nel lavorare con pazienti come te.

Esistono piattaforme di consulenza online come BetterHelp.com che forniscono l'accesso a professionisti della salute mentale autorizzati a tuo piacimento, quindi non c'è mai stato momento migliore per fare il primo passo per ottenere supporto.

FAQ

Qual è la differenza tra uno psicologo e uno psicoterapeuta?

Psicologi e psicoterapeuti possono entrambi fornire consulenza sulla salute mentale sotto forma di terapia della parola. Tuttavia, i requisiti sono diversi e lo psicologo può fare alcune cose che altri psicoterapeuti non possono. In primo luogo, gli psicologi devono avere un dottorato di ricerca. o uno Psy.D. in psicologia, mentre gli psicoterapeuti possono avere altri diplomi, come un master in psicologia o lavoro sociale.

In secondo luogo, gli psicologi hanno qualifiche che consentono loro di svolgere un lavoro speciale in psicologia. Ad esempio, possono eseguire test psicologici e fare ricerche in psicologia. Alcuni psicologi sono specificamente formati per fare la terapia della parola e questi psicologi hanno tipicamente un Psy.D. grado.

Cosa fa esattamente uno psicoterapeuta?

Uno psicoterapeuta esegue consulenza sulla salute mentale. In primo luogo, formano una relazione terapeutica con il loro cliente, creando fiducia e sicurezza. Lavorano insieme al loro cliente per creare obiettivi per la terapia, pianificare sessioni di terapia, fornire una terapia della parola che soddisfi le loro esigenze e tenere traccia di come stanno andando le cose in terapia.

Gli psicoterapeuti possono adottare molti approcci diversi per aiutarti a risolvere i tuoi problemi di salute mentale. Uno psicoterapeuta può utilizzare una combinazione di approcci psicologici, a seconda della sua specializzazione, delle tue preferenze e di ciò che potrebbe funzionare meglio per soddisfare le tue esigenze.

Alcuni dei tipi di approcci che potrebbero utilizzare includono:

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• Terapia comportamentale cognitiva
• Terapia interpersonale
• Psicoterapia psicodinamica
• Terapia familiare
• Terapie comportamentali
• Terapie artistiche creative

Gli psicoterapeuti visitano regolarmente i loro pazienti, spesso anche una o due volte alla settimana. Trattano persone di ogni estrazione sociale, livello di reddito, età, razze, carriere, luoghi, abilità e circostanze. Che tu soffra di depressione, ansia o semplicemente necessiti di supporto emotivo, uno psicoterapeuta può aiutarti.

Mentre uno psicoterapeuta può aiutarti a parlare di molti problemi di salute mentale, insegnarti le capacità di coping e fornire molti tipi di trattamento per i disturbi mentali, dovrai trovare uno psichiatra se hai bisogno di farmaci psichiatrici o alcuni altri tipi di trattamenti.

Può uno psicoterapeuta diagnosticare?

Sì, gli psicoterapeuti autorizzati possono fare diagnosi di salute mentale. La diagnosi della malattia mentale fa parte della loro formazione ed è inclusa negli esami di licenza. Possono diagnosticare problemi di salute mentale che vanno dai disturbi alimentari alla depressione e molti altri ancora. Se ti senti più a tuo agio con qualcuno che ha la formazione più ampia in diagnosi, potresti voler trovare uno psichiatra o uno psicologo.

Qual è lo stipendio medio di uno psicoterapeuta?

Lo stipendio medio per gli psicoterapeuti negli Stati Uniti è di $ 85.340 all'anno. Molti fattori influenzano questo numero, inclusi anni di esperienza, regione geografica, tipo di licenze e certificazioni. Ad esempio, uno psicoterapeuta con una certificazione in EMDR guadagna più della media e uno qualificato in assistenza sociale con licenza guadagna più della media.

Di quali qualifiche hai bisogno per essere uno psicoterapeuta?

A partire dal 2018, ogni stato degli Stati Uniti richiede un diploma avanzato per essere uno psicoterapeuta. Questo può essere un master o un dottorato di ricerca. in psicologia clinica, lavoro sociale clinico o consulenza. Dopo aver conseguito la laurea, devono completare due anni di pratica supervisionata in un ambiente clinico. Infine, devono sostenere un esame di licenza che verifica le loro conoscenze sulle tecniche di psicoterapia e su altri aspetti della psicologia. Devono ottenere una licenza statale e potrebbe essere richiesto di fare formazione continua per mantenerla, a seconda dello stato. Uno psicoterapeuta può anche ottenere certificazioni speciali per varie modalità, come la terapia espressiva che utilizza arti creative, ipnoterapia o EMDR.

Perché qualcuno dovrebbe vedere uno psicoterapeuta?

Molte persone scelgono di vedere uno psicoterapeuta perché si sentono sopraffatti dalla vita. Riconoscono che le difficoltà che stanno avendo possono essere almeno in parte causate da problemi di salute mentale. Potrebbero anche desiderare il supporto emotivo, la compassione e l'obiettività che possono sperimentare in un contesto terapeutico.

A volte, le persone vedono uno psicoterapeuta per far fronte e superare i disturbi mentali. Gli psicoterapeuti, inclusi assistenti sociali autorizzati, consulenti o altri professionisti della salute mentale, offrono aiuto con molti disturbi e qualsiasi difficoltà che potresti incontrare nell'affrontare i problemi della vita. Alcune cose che potresti affrontare in terapia includono:

• Depressione
• Problemi alimentari
• Ansia
• Attacchi di panico
• Disturbo bipolare
• PTSD
• Disturbi della personalità
• E altro ancora.

Poiché la maggior parte degli psichiatri non offre psicoterapia, potrebbe essere necessario trovare uno psichiatra che lavori con il tuo psicoterapeuta. Con lo psichiatra che fornisce farmaci e lo psicoterapeuta che ti aiuta a risolvere i tuoi problemi di salute mentale attraverso la conversazione, insieme possono fornirti l'intera gamma di trattamenti di cui potresti aver bisogno.

La psicoterapia funziona davvero?

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Sono stati condotti centinaia di studi sull'efficacia della psicoterapia. Di volta in volta, la psicoterapia ha dimostrato di aiutare le persone a migliorare la propria vita apportando cambiamenti positivi nei loro pensieri e comportamenti. L'American Psychological Association cita recensioni che mostrano che il 75% delle persone che iniziano la psicoterapia ne beneficiano in qualche modo.

Il modo in cui la psicoterapia funziona per te come individuo può dipendere da diversi fattori, tra cui:

• Se lo psicoterapeuta utilizza trattamenti basati sull'evidenza
• Se il trattamento è quello giusto per affrontare il tuo problema
• I tuoi valori, caratteristiche e preferenze personali
• Quanto sei impegnato nel processo

La decisione di andare in psicoterapia potrebbe non essere facile per te. Tuttavia, se hai bisogno di aiuto per affrontare un disturbo mentale o anche solo lo stress della vita quotidiana, iniziare la psicoterapia può essere il primo passo per migliorare la tua salute mentale.

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