Che cos'è la terapia della memoria repressa e come funziona?

Se hai mai sentito parlare di 'terapia della memoria repressa', probabilmente hai qualche domanda al riguardo.

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Cosa sono i ricordi repressi? Perché la tua mente dovrebbe reprimere i ricordi? Se i ricordi vengono repressi, perché dovrebbero essere importanti? Se i ricordi repressi sono spesso traumatici, non sarebbe meglio lasciarli repressi?

Che tu sia solo curioso o pensi di poter trarre vantaggio dalla terapia, risponderemo a tutte queste domande e ti forniremo risorse per ulteriori approfondimenti.

Cosa sono i ricordi repressi?

Potresti aver incontrato l'idea di ricordi repressi in un contesto clinico, ma potresti anche aver sentito dell'idea in televisione. È uno dei preferiti di soap opera, drammi seri e talk show diurni.

Fondamentalmente, l'idea è che alcune esperienze sono così difficili da affrontare per la mente che la mente si rifiuta semplicemente di affrontarle. L'individuo può avere altri sintomi dell'esperienza traumatica ma non ricorda l'evento stesso.

Può sembrare un po 'sciocco che la mente possa scegliere e scegliere ciò a cui pensare. Tuttavia, è estremamente comune. Il più delle volte, non è perché i tuoi pensieri sono dannosi, ma perché hai così tanti pensieri. Se ancora non ci credi, pensa all'ultima volta che stavi cercando di guardare un programma televisivo o leggere un libro, ma altri pensieri continuavano a interromperti. Il più delle volte, la tua mente può tenere a bada questi pensieri semplicemente ignorandoli, e l'idea dei ricordi repressi è simile.

I ricordi repressi sono reali?

La domanda su come la mente farebbe per reprimere un ricordo solleva una questione importante. I ricordi repressi sono reali? È una domanda piuttosto controversa.

Alcuni 'psicologi puri' - quelli che studiano la scienza in laboratorio ma non lavorano con essa sul campo - hanno dubbi sulla realtà dei ricordi repressi. Tuttavia, alcuni psicologi clinici, quelli che continuano la ricerca ma trascorrono la maggior parte del loro tempo a lavorare con i pazienti, ci credono.

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Gli psicologi puri hanno preoccupazioni su come la mente - in quanto organo - sarebbe stimolata a reprimere un ricordo. Tuttavia, la mente è capace di tutti i tipi di cose che non comprendiamo, quindi la repressione dei ricordi potrebbe non essere fuori dal quadro.

D'altra parte, gli psicologi clinici hanno molte di quelle che vengono chiamate 'prove aneddotiche' - prove acquisite dall'esperienza ma non supportate da studi scientifici. Naturalmente, come condurre uno studio sui ricordi repressi? Non si possono raccogliere persone che hanno ricordi repressi se non li hanno incontrati in terapia e molti ricordi repressi incontrati in terapia non possono essere provati in seguito. I critici dicono che questo li colloca nel regno di cose come la 'regressione della vita passata' - è un'idea interessante con molte storie divertenti ma non nel regno dei fatti provati.

La terapia della memoria repressa ha una storia lunga e leggendaria.

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Se i ricordi repressi esistono, perché vorresti recuperarli?

Questa è una domanda comune riguardo ai ricordi repressi. Se un ricordo è così doloroso che l'hai rinchiuso, perché vorresti liberarlo nella tua mente cosciente? Sembra spaventoso e può esserlo. Alcuni psicologi credono che cose come fobie e altri disturbi psicologici possano essere il risultato di ricordi repressi. Ancora una volta, non ci sono molte prove scientifiche per i ricordi repressi e molte idee contrastanti sui ricordi repressi nel campo della psicologia.

Come funziona la terapia della memoria repressa?

Il modo in cui un terapista o un consulente può aiutare un paziente a recuperare i ricordi repressi varia a seconda del paziente e della sua conoscenza dei ricordi. Alcuni pazienti cercano la terapia della memoria repressa perché credono di avere ricordi repressi. A volte il paziente non è a conoscenza di alcun ricordo rimosso o anche del concetto di ricordo rimosso, ed è il terapeuta o il consulente che pensa che il paziente possa avere ricordi repressi.

Se il terapeuta o il consulente pensa che il paziente possa avere ricordi repressi, può provare un approccio come l'ipnosi (ne parleremo più approfonditamente nella prossima sezione). Possono anche provare argomenti più banali come cercare di indirizzare le conversazioni verso la memoria.

Se il paziente crede di avere una memoria repressa, potrebbe essere in grado di guidare la conversazione più attivamente.

L'inizio della terapia della memoria repressa

L'idea di ricordi repressi risale a molto tempo fa. Il primo psicologo a portare l'idea nel mainstream è stato Sigmund Freud. Freud lavorava regolarmente con ciò che il subconscio. La teoria di Freud era che ci sono parti della mente a cui possiamo accedere regolarmente e parti a cui non possiamo. Le parti che non possiamo essere chiamate 'subconscio'. Sebbene non possiamo accedere deliberatamente al subconscio, secondo Freud, ha ancora molto a che fare con il modo in cui pensiamo, sentiamo e ci comportiamo. Di conseguenza, scoprire gli elementi subconsci che hanno indotto una persona a pensare, sentire o comportarsi in modo indesiderato è stato importante ma difficile.

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Uno dei modi in cui Freud e altri ipnotizzatori del suo tempo cercavano di accedere al subconscio era attraverso l'ipnosi. Da allora questa idea è caduta in gran parte fuori moda e Freud stesso ha smesso di usarla per tutta la sua carriera, che ha attraversato la fine del XIX e l'inizio del XX secolo.

L'idea dell'ipnotismo, proprio come l'idea dei ricordi repressi, è stata gradualmente fatta esplodere così tanto dai media che ora ci sembra ridicola come un vero approccio clinico. Tuttavia, l'ipnotismo è semplicemente uno stato alterato di coscienza. In effetti, le persone possono diventare ipnotizzate mentre svolgono attività monotone come guidare.

Il più grande problema potenziale con l'utilizzo dell'ipnotismo per accedere al subconscio, inclusi potenzialmente i ricordi repressi, è che il subconscio si forma in gran parte durante l'infanzia. Ciò significa che un ricordo che recuperi potrebbe essere uno che avevi dimenticato piuttosto che uno che avevi represso. Inoltre, molti sostenevano che i ricordi che sarebbero stati soppressi fossero solo ricordi che l'individuo stava evitando di relazionarsi.

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La storia della terapia della memoria repressa non finisce con Freud. La pratica era diventata molto popolare negli anni '80 e '90. Alcune storie della memoria repressa sono finite notoriamente in tribunale, e i ricordi repressi portano a condanne. In altri casi, tuttavia, i ricordi rimossi si sono rivelati falsi e l'individuo che pensava di ricordarli è stato citato in giudizio per diffamazione. Alcuni scienziati hanno suggerito che i terapeuti avessero piantato i ricordi mentre il paziente era in uno stato di coscienza alterato. Gli ottimisti credevano che si trattasse di un incidente, mentre altri credevano che i terapeuti avessero deliberatamente suggerito falsi ricordi affinché i pazienti si riprendessero per sfruttare l'hype e far progredire la loro carriera. Poiché non è fondata su prove scientifiche nel modo in cui altre opzioni di trattamento terapeutico, la terapia della memoria repressa può essere estremamente pericolosa ed è meglio evitare. Un terapista autorizzato può aiutarti a far fronte a traumi passati utilizzando metodi basati sull'evidenza.

Inoltre, con la crescente popolarità della terapia della memoria repressa, iniziarono a riversarsi sempre più casi di ricordi sempre meno credibili. La gente cominciò a riferire cose come rapimenti alieni. A poco a poco, la credibilità della terapia della memoria repressa sembrava svanire. Molti psicologi ben intenzionati smisero di usare la pratica per proteggere i loro nomi in un ambiente sempre più ostile.

La terapia della memoria repressa oggi e dove arriva meglio l'aiuto

Come abbiamo accennato in questo articolo, c'è ancora un dibattito attivo sul fatto che i ricordi repressi stessi siano reali.

Se pensi di avere dei ricordi repressi e di trarre beneficio dalla terapia, potresti prendere in considerazione l'idea di contattare un consulente o un terapista. Se non hai ricordi repressi ma pensi di poterlo fare, è possibile che tu abbia qualcos'altro su cui valga la pena lavorare. Inoltre, alcune persone trovano utile avere qualcuno con cui parlare dei loro ricordi indipendentemente dal fatto che questi ricordi siano repressi o meno.

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