Che cos'è la terapia dello shopping e può aiutarmi?

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La 'terapia dello shopping' è più comunemente definita 'terapia della vendita al dettaglio'. Alcune persone escono a fare la spesa quando hanno avuto una brutta giornata e useranno i sentimenti positivi che provano dall'acquisto di cose nuove per livellare il loro umore. Quasi tutti amano fare shopping, fintanto che stanno acquistando cose a cui sono interessati. Mentre spendere soldi per alleviare lo stress o sentirsi meglio può essere momentaneamente terapeutico, la shopping therapy non è una vera forma di terapia.

Molte persone amano uscire e acquistare nuovi articoli da aggiungere alle loro collezioni. Alcune persone si appassionano all'acquisto di scarpe, mentre altre finiscono per concentrarsi su altre aree della moda. Alcune persone si divertono molto a comprare dischi e molte persone collezionano videogiochi vintage. Puoi vedere come lo shopping è qualcosa che può essere molto divertente per le persone.

Il problema non è con lo shopping in sé, ma con l'idea che lo shopping è un buon modo per migliorare la tua salute mentale. Questa è un'idea pericolosa e potrebbe finire contro di te se non stai attento. Se nella tua vita è accaduto qualcosa di brutto, cercare di rallegrare il tuo umore comprando cose non è un modo salutare per affrontarlo. Se una persona cara muore, devi elaborare quel dolore e tristezza. Nessuna terapia dello shopping ti farà sentire meglio per molto tempo.

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La terapia al dettaglio non è qualcosa che è raccomandato. Può portarti ad avere abitudini di spesa compulsive e questo potrebbe finire per metterti in difficoltà finanziarie. Per evitare tali problemi, dovresti cercare di affrontare adeguatamente il tuo dolore, ansia, depressione o altri problemi. Se le tue emozioni sono troppo forti e hai difficoltà a tornare alla normalità, la terapia è altamente raccomandata.

La terapia è importante

La terapia è molto importante quando stai cercando di affrontare le emozioni negative. La maggior parte delle persone non elabora molto bene le emozioni negative o le brutte situazioni. Può portare a gravi sintomi di ansia e depressione se lasciato incontrollato. Neanche le tue spese folli faranno un buon lavoro nell'affrontare le cause profonde della tua angoscia mentale. Ecco perché devi cercare un vero terapista autorizzato che ti aiuti a superare questi tempi difficili.

Non esiste una cosa come un 'terapista dello shopping'. Tuttavia, alcuni terapisti possono aiutare le persone con cattive abitudini di spesa identificando e affrontando eventuali problemi di fondo che potrebbero avere che innescano il loro bisogno di fare acquisti. Un terapeuta che tratta qualcuno con la tendenza a spendere soldi in modo compulsivo può aiutare a capire perché sta facendo queste scelte e aiutarlo a praticare migliori abitudini di spesa andando avanti.

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Quando vuoi andare avanti senza spendere una fortuna, è intelligente contattare un terapista esperto. Un terapista autorizzato sarà in grado di assisterti indipendentemente dai problemi con cui hai a che fare. Sanno com'è affrontare la depressione e l'ansia. Un terapista sarà in grado di relazionarsi con te e sarà sempre lì ad ascoltarti quando avrai bisogno di qualcuno con cui parlare.

I terapisti possono anche fornirti consigli importanti che ti consentiranno di ricominciare a fare progressi nella vita. A volte eventi della vita tumultuosi ti faranno cadere in schemi negativi. La depressione può farti perdere interesse per le cose che una volta amavi. Può persino complicare le tue relazioni, rendendo più difficile vedere un futuro felice in lontananza. I terapisti compassionevoli capiscono cosa è necessario fare per affrontare questi problemi e possono avviare il processo di guarigione.

In che modo la terapia aiuta?

La terapia aiuta dandoti la possibilità di risolvere i tuoi problemi. Ci saranno cause per i tuoi sintomi di ansia e depressione. A volte le persone non sanno nemmeno cosa le renda così depresse in primo luogo. Passando del tempo a parlare con un terapista autorizzato, puoi arrivare a capire cosa ti fa sentire nel modo in cui ti senti.

I professionisti sanno come guidare la conversazione e ottenere le informazioni necessarie. Possono determinare cosa stai passando e saranno sempre lì per guidarti durante tutto il processo. Anche se ti trovi in ​​un punto vulnerabile della tua vita, i terapisti saranno in grado di aiutarti a ritrovare la strada verso un luogo felice. Avere alleati nella lotta contro la depressione e l'ansia è importante. Il tuo terapista sarà dalla tua parte anche nei giorni peggiori.

Anche la terapia è prontamente disponibile. Se ritieni che trarresti beneficio dalla ricerca di una terapia, allora puoi andare avanti e contattare un terapista oggi. Parlare dei tuoi problemi potrebbe fare la differenza nella tua vita. Continuare a cercare la felicità attraverso lo shopping non è raccomandato, poiché ti mette solo in una brutta situazione finanziaria. Cerca il vero aiuto di cui hai bisogno e parla oggi con un terapista dedicato.

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Modi pratici per alleviare la depressione e l'ansia

Ci sono molti modi pratici in cui puoi affrontare anche la depressione e l'ansia. Se ti senti giù regolarmente, provare a prendere parte ad attività sane dovrebbe fare la differenza. A volte le emozioni negative possono essere bilanciate aggiungendo attività più positive ai tuoi programmi quotidiani. La terapia fa una grande differenza e talvolta i farmaci sono necessari per trattare problemi come la depressione. Anche così, combinare queste azioni positive con i tuoi normali trattamenti ti darà ottimi risultati.

Cerca di impegnarti in una routine di esercizi, se puoi. Quelle endorfine positive che vengono rilasciate quando fai shopping vengono rilasciate anche quando fai un buon allenamento. L'allenamento può farti sentire fantastico e migliorerà la tua salute fisica generale. Costruire un corpo migliore può aiutarti a farti sentire meglio con la vita in generale, quindi è intelligente fare un po 'di esercizio quando possibile. Anche se inizi in piccolo, ti sentirai meglio.

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Inizia a pensare anche a ciò che mangi. A volte può essere bello indulgere nel cibo spazzatura, ma alcuni cibi possono contribuire alla depressione. Cerca di seguire una dieta sana ed equilibrata ogni volta che è possibile. Questo migliorerà il tuo umore e sarai in grado di ottenere risultati migliori sul lavoro.

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Dovresti anche provare a prendere parte alle attività che ami. Cerca di fare cose positive per aiutarti a sentirti meglio. Alcune persone amano giocare a basket con i loro amici. Altri possono essere appassionati di musica e troveranno divertimento nel suonare la chitarra o altri strumenti. Prenditi semplicemente il tempo per fare le cose che ti rendono felice. Fa più differenza di quanto tu possa immaginare.

Sono disponibili opzioni di terapia online

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Esistono anche opzioni di terapia online che puoi prendere in considerazione. Alcune persone non hanno il tempo di vedere di persona un terapista. Ciò significa che i normali tipi di terapia potrebbero non essere così pratici da sfruttare per tutti. La terapia online è completamente diversa in quanto sarai in grado di impostare il tuo programma per le sessioni di terapia.

Quando hai un programma di terapia flessibile con cui lavorare, sarà molto più facile affrontare i tuoi problemi. Sarà possibile iniziare a superare ciò che ti ha trattenuto nella vita. Se hai bisogno di parlare con un terapista la sera, allora avrai questa opzione. Puoi seguire la terapia del fine settimana o contattarti in qualsiasi momento ne senti il ​​bisogno. Questa è un'opzione terapeutica estremamente amichevole per il paziente che è preferibile nell'era moderna.

A parte questo, ti consente di cercare la terapia in modo privato. Alcune persone si sentiranno un po 'imbarazzate per i loro problemi. Anche se le lotte per la salute mentale non sono nulla di cui imbarazzarsi, è comunque vero che a molte persone piace mantenere le questioni private. È più facile andare in terapia con discrezione quando puoi farlo comodamente da casa tua. Le uniche persone che saranno a conoscenza delle tue sessioni di terapia sei tu e i tuoi terapisti online. Non è necessario recarsi in un ufficio o pubblicizzare ciò che si sta facendo.

È anche molto conveniente cercare la terapia anche in questo modo. Questo sarà spesso il modo più pratico per i pazienti di cercare la terapia. Sia che tu abbia bisogno di aiuto a causa della depressione o se desideri ricevere una terapia per le tue abitudini di spesa compulsive, i terapisti online ti aiuteranno. Puoi ottenere l'aiuto di cui hai bisogno senza dover spendere tanti soldi come faresti in un ufficio di terapia tradizionale.

Puoi andare avanti e iscriverti alla terapia online oggi se ritieni che ne trarrebbe beneficio. L'iscrizione alla terapia è molto veloce e sono disponibili diverse opzioni terapeutiche. Puoi parlare con un terapista al telefono o puoi discutere con loro di questioni attraverso la videoterapia. Ci sono anche messaggi di testo e opzioni di terapia e-mail per le persone che lo preferiscono. Questa è un'opzione equilibrata che mette nelle tue mani il potere di scelta.

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