Cosa significa essere nevrotici e fattori che contribuiscono

C'è una connotazione negativa nell'essere etichettati come nevrotici. Tuttavia, più della popolazione è nevrotica di quanto si possa pensare. Infatti, un'alta percentuale di persone in tutto il mondo soffre di nevroticismo da lieve a moderato, sebbene poiché i medici non lo diagnosticano più come una condizione discreta, è difficile trovare statistiche accurate sul nevroticismo. Continua a leggere per saperne di più sul nevroticismo e sui suoi fattori che contribuiscono.

Fonte: benzoix tramite freepik.com

Cosa significa nevrotico?

Una semplice definizione di 'nevrotico' è una persona con una nevrosi. Allora cos'è una nevrosi? Essenzialmente, è un disturbo della salute mentale che è generalmente meno grave della psicosi ed è caratterizzato da sintomi di stress. Le persone con nevrosi non perdono il contatto con la realtà. Sono saldamente basati sul qui e ora; tuttavia, hanno alcuni comportamenti disadattivi che derivano da fattori di stress, come ansia, depressione, ossessività e ipocondria. È utile comprendere i quattro tipi principali di nevroticismo e come si formano i comportamenti nevrotici. Tuttavia, è più importante capire quando questi comportamenti possono essere considerati essenzialmente normali e quando dovresti cercare aiuto per far fronte a un disturbo.

311 significa amore

A differenza di molti altri disturbi della salute mentale, il nevroticismo non è necessariamente causato da uno squilibrio chimico nel cervello. Invece, i comportamenti nevrotici si sviluppano solitamente nell'infanzia e nell'adolescenza come risultato diretto di fattori di stress ambientali. Molte persone con nevrosi non cercano mai cure psichiatriche, ma altre ne parlano professionisti e approfitta di varie terapie.

Quattro tipi di nevroticismo

Esistono quattro tipi principali di nevroticismo definiti da un 1965 studia. Attraverso la ricerca in corso, la comprensione dei 'disturbi nevrotici' si è evoluta. Ad esempio, la compulsività ossessiva, sebbene tecnicamente una nevrosi, è ora considerata un disturbo di salute mentale a sé stante.

1. Ossessivo compulsivo

La nevrosi ossessivo-compulsiva esiste quando un individuo ha pensieri o impulsi ossessivi che non può ignorare, non importa quanto ci provi. In genere, i pensieri ossessivi portano ad azioni che possono sembrare prive di significato ma che l'individuo si sente costretto a ripetere ancora e ancora. Le persone con disturbo ossessivo-compulsivo sperimentano pensieri o preoccupazioni sconvolgenti persistenti (ossessioni) e usano rituali o comportamenti ripetitivi (compulsioni) per alleviare la loro ansia.

Un sottoinsieme della nevrosi ossessivo-compulsiva è noto come perfezionismo. Una quantità da moderata a grave di perfezionismo può essere considerata una forma lieve di nevrosi ossessivo-compulsiva. I perfezionisti gravemente nevrotici richiedono a se stessi un livello di prestazioni irraggiungibile. Non sentono mai che i loro sforzi sono soddisfacenti e non sono in grado di allentare i loro standard. Uno studia suggerisce che un grave perfezionismo è causato da aspettative irragionevolmente elevate fissate dai genitori durante l'infanzia.

Fonte: bearfotos tramite freepik.com

2. Paranoico

Mentre la paranoia grave può essere un sintomo di gravi condizioni di salute mentale come la schizofrenia o il disturbo bipolare, la paranoia lieve può essere una nevrosi. In quanto disturbo nevrotico, la paranoia si presenta come sospetto irragionevole e sfiducia. Il sospetto e la sfiducia di solito riguardano gli estranei incontrati quotidianamente e possono causare difficoltà nella formazione di relazioni. Le persone con paranoia tendono a interpretare male la realtà per indicare che qualcuno là fuori è sempre pronto a far loro del male.

3. Isterico

La categoria della nevrosi isterica è stata più recentemente ridefinita come disturbo di conversione o disturbo dissociativo. Il disturbo di conversione è il punto in cui l'individuo converte lo stress e l'ansia in sintomi fisici come dolore o perdita della vista o dell'udito. Il disturbo dissociativo è dove l'individuo compartimenta i fattori di stress o i ricordi e si ritira dal momento presente. Tuttavia, nella nevrosi lieve, il nevroticismo isterico potrebbe semplicemente essere una mancanza di controllo sulle proprie emozioni, causando esplosioni che sembrano irrazionali o 'esagerate'. Le persone che diventano isteriche per situazioni stressanti rientrano in questa categoria. La preoccupazione eccessiva che porta a focolai emotivi può anche essere definita come nevrosi isterica.

4. Impulsivo

La nevrosi impulsiva è quando gli individui agiscono d'impulso senza considerare le conseguenze. Gli impulsi possono essere lievi o apparentemente normali e non influenzare negativamente le loro vite. D'altra parte, potrebbero avere gravi conseguenze (ad esempio, agire sull'impulso di intraprendere un viaggio in un altro stato potrebbe far perdere il lavoro a qualcuno).

Fonte: unsplash.com

La tossicodipendenza e l'eccesso di cibo sono sottoinsiemi della nevrosi impulsiva. Studi hanno dimostrato che l'impulsività e il nevroticismo sono strettamente associati alla tossicodipendenza. Quasi tutti i tossicodipendenti sono nevrotici e l'impulsività della loro condizione li induce a tornare costantemente alla loro droga preferita anche se riconoscono che è male per loro farlo.

Gli studi hanno anche dimostrato che la nevrosi può contribuire all'obesità. L'impulsività del nevroticismo può indurre le persone a rivolgersi al cibo per conforto o perché hanno un desiderio, anche quando riconoscono di non avere fame o di non dover mangiare quel tipo di cibo.

Fattori contribuenti

Diversi fattori contribuiscono a far diventare una persona nevrotica. È stato riscontrato che il nevroticismo si sviluppa durante l'infanzia e di solito si manifesta prima nell'adolescenza o nella prima età adulta. In alcuni casi, i sintomi diminuiscono con l'invecchiamento dell'individuo, ma in altri casi i sintomi possono persistere o peggiorare nel tempo.

• Fattori di stress nell'infanzia e nell'adolescenza. La ricerca ha dimostrato che i fattori di stress nell'infanzia e nell'adolescenza sono tipicamente responsabili del nevroticismo. I fattori di stress possono essere gravi, come l'abuso emotivo, fisico o sessuale. Tuttavia, possono anche essere eventi più comuni, come avere un genitore prepotente, avere aspettative irrealistiche su se stessi da bambino o avere un genitore che non ha trascorso molto tempo con il bambino o mostra molto affetto.
• Indice di stress presente elevato. Anche l'attuale livello di stress gioca un ruolo nella nevrosi. Gli individui possono essere predisposti alla nevrosi ma non mostrano mai sintomi fino a quando non si trovano sotto una grande quantità di stress. Allo stesso tempo, quando i fattori di stress sono inferiori, i sintomi possono scomparire naturalmente.
• Ereditabilità. Il nevroticismo può essere ereditato. Molti studi hanno scoperto che se hai un genitore nevrotico, hai maggiori probabilità di diventare anche nevrotico. Naturalmente, questo coinvolge non solo la genetica ma anche i fattori ambientali. Quando un genitore nevrotico alleva un figlio, i comportamenti del genitore possono essere appresi attraverso la modellazione. Tuttavia, vi sono anche alcune indicazioni che alcuni geni possano causare una predisposizione al nevroticismo.

Implicazioni del nevroticismo

Recentemente il NIH ha avviato un'indagine e un appello per ulteriori ricerche sul nevroticismo e sul suo impatto complessivo sulla salute pubblica. Sono stati trovati molti collegamenti tra sintomi nevrotici e problemi di salute fisica.

In particolare, il nevroticismo è stato collegato alle malattie cardiache. Le persone che sono nevrotiche hanno spesso condizioni di salute legate a stress elevato, come il cortisolo alto che porta all'obesità, ipertensione e colesterolo alto. Il nevroticismo è stato anche collegato ad altri comportamenti e condizioni di salute che possono ridurre l'aspettativa di vita. Inoltre, i casi gravi di nevroticismo sono associati a un più alto tasso di suicidio.

Cosa si può fare sul nevroticismo

Ci sono approcci che puoi adottare nella tua vita quotidiana per ridurre i sintomi di questa condizione. Uno è darti un mantra per farti superare momenti difficili. Questo può ricordarti che non devi essere perfetto.

Inoltre, puoi diventare più consapevole di modelli che alimentano la tua nevrosi. Se ti senti sempre stressato quando si presenta una determinata situazione, fai del tuo meglio per evitarla. Ad esempio, se ti senti ansioso al supermercato, opta per il ritiro dal marciapiede o la consegna della spesa.

Fonte: freepik.com

Infine, presta molta attenzione a quanto tempo passi da solo. Quando tu circondati con le persone che ami e di cui ti fidi, hai meno probabilità di sentire i sintomi della nevrosi.

Soprattutto, non aver paura di ricevere aiuto quando ne hai bisogno. Molte persone con tendenze nevrotiche traggono beneficio dai farmaci, quindi potresti voler visitare un medico. È sempre utile parlare anche con un professionista della salute mentale.

Come BetterHelp può aiutarti

Si può dire che molti individui abbiano un comportamento nevrotico. Ad esempio, considera quanti perfezionisti conosci. Molte persone sono leggermente nevrotiche e non necessitano di alcuna valutazione o intervento. Tuttavia, ci sono momenti in cui il nevroticismo richiede un trattamento.

Se hai sintomi nevrotici che influiscono negativamente sulla tua vita, è essenziale che tu lo cerchi trattamento. Se il tuo comportamento nevrotico ti impedisce di avere relazioni soddisfacenti, mantenere un lavoro o interagire in modo sano con gli altri, potresti aver bisogno dell'aiuto di un terapista per tenere sotto controllo i tuoi sintomi.

Cercare una valutazione e / o un trattamento per la tua condizione non ti rende meno prezioso come persona e ha il potenziale per migliorare la tua vita. I nostri consulenti sono qualificati per aiutarti in qualsiasi momento e puoi contattarli direttamente sul tuo telefono o computer. Ecco un paio di recensioni di consulenti pertinenti:

Recensioni del consulente

'Joshua è estremamente perspicace e disponibile. Comunica in uno stile con cui posso veramente relazionarmi e lo apprezzo molto. Le sue domande mi aiutano a scavare in profondità ea pensare alle mie preoccupazioni e ai miei comportamenti. Mi sono sentito molto a mio agio a parlare con lui e la sua continua attenzione alle mie preoccupazioni e ai miei promemoria per rimanere in contatto con lui sono stati rassicuranti. Sono stato molto soddisfatto delle nostre interazioni e ho fatto progressi. Sono grato per lui e per la sua esperienza. '

'Tara dà ottimi consigli, ascolta le tue preoccupazioni e ti aiuta davvero a riflettere sui tuoi pensieri e comportamenti. Penso che sia fantastica! '

711 significa amore

Conclusione

Sebbene la nevrosi possa essere comune nella popolazione generale, è ancora una condizione che può beneficiare del trattamento. Una vita appagante priva di emozioni, pensieri e comportamenti nevrotici è a portata di mano: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo.

Condividi Con I Tuoi Amici: