Cosa puoi fare quando un trauma infantile ti trattiene

Molte persone non hanno avuto un'infanzia ideale e hanno vissuto eventi traumatici nella loro prima infanzia. Se hai subito traumi infantili o abusi sessuali, non sei solo. Il tuo trauma psicologico è reale e i tuoi sentimenti sono validi. Ci sono risorse e strumenti utili per imparare come affrontare il trauma infantile e andare avanti verso una vita appagante e produttiva.

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Cosa succede quando non guarisci da un trauma infantile?

Secondo il Centro nazionale per la promozione della salute mentale e la prevenzione della violenza giovanile, il 26% dei bambini negli Stati Uniti sarà testimone o sarà coinvolto in un evento traumatico o abuso sessuale prima di compiere quattro anni. Molti di noi hanno vissuto eventi traumatici da bambini che ci hanno portato a sperimentare uno stress traumatico a lungo termine da adulti. Quando i bambini subiscono abusi fisici e abbandono, quelle situazioni non sono solo impegnative ma traumatiche, possono essere atroci e difficili da affrontare.

Non è facile affrontare il dolore che hai provato a causa di traumi infantili o abusi sessuali, ma è necessario. Se hai evitato i tuoi dolorosi ricordi d'infanzia, potresti avere incubi o flashback a causa di uno stress traumatico irrisolto. Potresti avere attacchi di panico a causa del trauma della tua infanzia. Potresti essere incline a episodi di depressione perché non riesci a lasciar andare gli eventi traumatici che ti sono accaduti da bambino.

Potresti soffrire degli effetti dello stress traumatico se i ricordi di abusi fisici o sessuali o altri tipi di traumi infantili iniziano a interferire con il tuo funzionamento quotidiano; è allora che devi affrontare questi problemi. Potresti notare che stai attaccando le persone nelle relazioni interpersonali a causa di un disturbo da stress post-traumatico non diagnosticato e non sai perché. Mentre scavi più a fondo, scopri che le ferite dell'infanzia ti stanno ancora colpendo e stai rimescolando il tuo trauma psicologico da adulto.

Le ferite da trauma infantile non inizieranno a guarire finché non sarai in grado di affrontare apertamente il trauma medico associato a problemi irrisolti con abusi fisici o sessuali infantili. Potresti provare vergogna o senso di colpa per quello che ti è successo in quanto sopravvissuto alla violenza domestica infantile. Questi sono sentimenti naturali da provare, ma non ti aiuteranno a superare gli eventi.

Per iniziare a guarire dalle ferite dell'infanzia, devi affrontare il tuo passato e mitigare gli effetti dello stress traumatico infantile. Non devi farlo da solo, c'è aiuto disponibile presso il tuo dipartimento di salute locale tramite la loro divisione dei servizi di salute mentale che gestisce i responsabili della salute comportamentale.

Uno dei modi migliori per iniziare ad affrontare il trauma psicologico dall'infanzia è andare in terapia. Quando lavori con uno specialista in traumatologia che comprende l'essenza della psicologia positiva, sia online che nella tua zona (incontro faccia a faccia), hai una persona che si preoccupa di ciò che hai vissuto nella tua infanzia e per tutta la vita. Puoi andare con la terapia online, se è questo che ti fa sentire a tuo agio. I terapisti online hanno esperienza nel consigliare persone che hanno subito molti tipi di traumi infantili. Vogliono che tu guarisca. I terapisti forniscono cure informate sul trauma per il recupero delle vittime di abusi e abbandono sui minori. Quando visiti un terapista, eseguirà una valutazione del trauma per determinare se soffri degli effetti di problemi legati alla salute mentale come il disturbo da stress post-traumatico. Il tuo terapista discuterà diverse opzioni per la terapia, comprese opzioni come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che si concentrano sulla guarigione imparando a riconoscere ed eliminare comportamenti dannosi che potrebbero derivare dal tuo trauma infantile.

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BetterHelp vuole che tu guarisca dal tuo passato

In BetterHelp, i consulenti online autorizzati hanno lavorato con persone che hanno subito traumi infantili e li hanno aiutati a superare i loro ricordi dolorosi fornendo cure informate sul trauma. Dopo aver parlato delle ferite degli abusi infantili, i clienti hanno trovato più facile vivere vite soddisfacenti.

Se preferisci la terapia tradizionale, faccia a faccia, parlare con un professionista della salute mentale autorizzato è un metodo efficace per riprendersi da traumi infantili, al fine di prevenire problemi successivi con abuso di sostanze e salute mentale.

I traumi psicologici non guariti possono spesso trasformarsi in traumi complessi senza il beneficio dell'intervento dei servizi di salute mentale. In alcuni casi, bambini e adolescenti hanno subito un trauma psicologico assistendo ad abusi di una persona cara. Anche da testimone i bambini sono ancora suscettibili agli effetti dello stress traumatico a causa degli effetti socio-emotivi dell'abuso indiretto. L'abuso vicario si verifica quando un bambino può subire effetti simili alla vittima assistendo ad abuso sessuale, abuso fisico e abuso familiare di sostanze. I bambini che sono cresciuti assistendo alla violenza della comunità come la violenza di gruppo, la violenza tra i membri della famiglia o altra violenza di gruppo possono mostrare gli stessi sintomi di abuso e abbandono infantile come se avessero subito l'abuso direttamente.

Secondo l'International Society for Traumatic Stress, all'inizio interventoè la chiave per proteggere il benessere dei bambini e per impedire che casi di violenza da parte del partner o aggressioni sessuali colpiscano i bambini più tardi nella vita. Una valutazione del trattamento indicherà probabilmente quel trattamento per trauma indirettoè necessario per mitigare il sintomo di ansia da stress post-traumatico.

Le persone che sono testimoni o sperimentano alti livelli di traumi psicologici da bambini sono inclini a sviluppare disturbi legati all'ansia da adulti.

In relazione all'approccio di lotta o fuga. Non hai scelto cosa ti è successo, ma non devi più scappare dal dolore. Quando lavori con un consulente presso BetterHelp, stai prendendo una decisione consapevole per ottenere aiuto con la tua infanzia traumatica e sollievo. Puoi parlare di come il tuo trauma ti sta ferendo e smettere di lasciarti trattenere.

Potresti non renderti conto di quanto sia dannosa la tua infanzia traumatica finché non entri in terapia online. Ma una volta che lo fai, il tuo terapista può supportarti nel fare il lavoro emotivo per guarire. Leggi di seguito per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp.

'Leann è incredibile. Si prende davvero il suo tempo prima di stabilire alcune regole di base e aspettative. È molto facile parlare con lei e sento che ascolta davvero tutto ciò che dico. I nostri messaggi possono essere molto lunghi, ma lei non perde un dettaglio. Mi fa sentire come se fosse una vecchia amica. Mi fa sentire come se le importasse davvero. Lo apprezzo.'

'Ho sopportato molti traumi che risalgono alla mia infanzia. Ero abbinato a Miranda ed è stata semplicemente meravigliosa. Sembra interessarsi sinceramente di me e chiacchierava con me tra le sessioni programmate solo per assicurarsi che stia bene. Non ho avuto qualcuno con cui posso essere completamente aperto ed è così rinfrescante non dover nascondere i miei traumi passati o presenti. Penso che solo Miranda conosca il vero me. È anche bello sapere che qualcuno ti pensa a caso e ti invia messaggi per farti sapere che ti sta pensando '.

Inizia comprendendo il trauma infantile

C'è una differenza tra avere una brutta memoria d'infanzia e sperimentare un trauma psicologico. Se hai assistito a violenze da parte del partner, aggressioni sessuali o altri tipi di traumi infantili, completare una valutazione del trauma con un trauma e un professionista della salute mentale può darti un'idea di come e dove iniziare la guarigione.

Non tutte le esperienze negative sono traumatiche. Se riesci a capire cos'è il trauma infantile, potresti scoprire perché non ti senti bene e perché ti comporti nel modo in cui ti comporti ora. Se ti rendi conto di non avere nessuno dei sintomi né lo sfondo del vero trauma infantile, capire di cosa si tratta può renderti una persona più compassionevole.

In ogni caso, il primo passo per comprendere il trauma infantile è imparare la definizione. Imparare a conoscere il passato della tua famiglia può anche fornire informazioni sulla comprensione del proprio trauma.

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Che cosa è considerato trauma infantile?

Per essere traumatico, un evento non deve solo essere negativo, ma deve anche essere doloroso. Quando i bambini hanno subito un trauma infantile generalmente sviluppano problemi più tardi nella vita di conseguenza se non vengono trattati. Il trauma ha un tale impatto che va oltre la tua capacità di affrontarlo in modo sano. La formazione continua e il supporto sono fondamentali per la guarigione di tutti i tipi di trauma.

Mentre i traumi di tutti i tipi si adattano a questa descrizione, i più dannosi sono i traumi che vengono distribuiti intenzionalmente nelle relazioni interpersonali. I traumi infantili includono:

• Abuso fisico- Quando qualcuno che ha autorità su di te ti ferisce in modo tangibile, inclusi tagli, contusioni, graffi, ustioni, ossa rotte o perdita di coscienza. Le lesioni fisiche sono spesso il risultato di abusi fisici, l'abuso sessuale spesso lascia profonde cicatrici emotive quando questo tipo di,abusosi verifica.
• Abuso emotivo- Quando l'aggressore arreca intenzionalmente lesioni alla tua dignità o integrità psicologica. Alcuni esempi sono minacce, capri espiatori, confinarti in un armadio o legarti a una sedia, vergognarti o costringerti a procurarti dolore.
• Abbandono emotivo- Se il tuo aggressore non è riuscito a nutrirti o a darti l'affetto di cui hai bisogno ei tuoi ricordi d'infanzia potrebbero ruotare attorno al sentirsi escluso o al fatto che i tuoi bisogni fondamentali non siano soddisfatti. In caso di abbandono emotivo, il bambino si sente svalutato e non amato, il che può avere effetti duraturi durante l'età adulta.
• Abuso sessuale- Si è verificata violenza sessuale nell'infanzia se sei stato sottoposto a contatti o attività sessuali indesiderate da parte di un caregiver o di un altro adulto. La violenza sessuale di solito si verifica con qualcuno noto o vicino alla famiglia. (I bambini che hanno assistito ad abusi sessuali possono anche subire traumi indiretti come risultato.)
• Negligenza fisica- Se il tuo caregiver non è riuscito a fornirti le risorse fisiche di cui avevi bisogno durante la crescita, questo è considerato negligenza fisica. La negligenza fisica può essere involontaria come effetto collaterale della violenza del partner. I bambini che hanno visto fratelli, parenti o amici privati ​​di bisogni quotidiani critici come cibo, vestiti o un riparo possono sentirsi impotenti e subire traumi indiretti.
• Disastri naturali- Vivere in un disastro naturale come un incendio, un'alluvione, un tornado o un uragano o anche una siccità può influire sul trauma e sulla salute mentale di un bambino. Tuttavia, se gli adulti responsabili di te lo gestissero bene, i suoi effetti traumatici sarebbero ridotti al minimo.
• Perdita del caregiver- Quando un bambino perde il genitore o un altro caregiver, gli effetti possono essere devastanti. (Ciò è particolarmente vero se di conseguenza sono finiti in affidamento.) Anche i bambini più piccoli ne risentono, sebbene alcuni adulti presumano che siano troppo piccoli per capire cosa è successo. Anche se è vero che potrebbero non capire, è proprio questa incapacità di capire che causa loro più traumi e angoscia.

Il trauma non discrimina e può capitare a chiunque. Le persone possono guarire dai traumi infantili frequentando la terapia e seguendo rigide linee guida pratiche e linee guida di trattamento per vedere risultati duraturi.

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Come il trauma infantile influisce sul cervello

I traumi infantili possono lasciare un segno sul tuo corpo e sulla tua mente. Quando il trauma è grave e prolungato, colpisce anche la struttura del cervello del bambino. Durante l'infanzia, il tuo cervello è impegnato a crescere e svilupparsi. Quando il trauma interrompe questo processo, i risultati possono essere profondamente dannosi. I traumi della prima infanzia possono limitare lo sviluppo precoce del cervello che può avere effetti duraturi sul bambino indipendentemente dai tipi di trauma che ha subito.

Percorsi neurali bloccati

I neuroni costituiscono le reti nel cervello che si collegano per regolare la funzione cerebrale. Quanto prima si è verificato il trauma infantile, tanto più lo sviluppo del cervello viene alterato. Lo scopo dello sviluppo del cervello è migliorare la tua capacità di sopravvivere.

Tuttavia, quando cresci in un ambiente traumatizzante, il tuo cervello si sviluppa in modo da aiutarti a sopravvivere in quell'ambiente. I percorsi neurali che funzionano in quell'ambiente disfunzionale diventano eccessivamente sviluppati, mentre altri percorsi non sono così ben sviluppati come sarebbero generalmente. Il trauma della prima infanzia interrompe la corretta formazione di questi percorsi, mentre il trauma che si verifica più tardi nella vita cambia il modo in cui i percorsi vengono affinati.

Poiché l'ambiente traumatizzante è così diverso dalla maggior parte delle situazioni che dovrai affrontare più avanti nella vita; potresti avere problemi ad adattarti a queste nuove situazioni. Alcune persone non possono far fronte al di fuori di un tale ambiente, quindi finiscono per cercare lo stesso tipo di relazioni disfunzionali che hanno causato il trauma.

Effetti del trauma infantile sugli adulti

Gli effetti ditrauma infantilesugli adulti può essere grave e di vasta portata. Il trauma durante l'infanzia può cambiare i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti e può avere un impatto negativo sulla tua salute fisica molto tempo dopo la fine del trauma. E questo può richiedere un'attenzione speciale da parte di uno specialista in traumi che ha una solida conoscenza della psicologia positiva e dei traumi infantili.

1. Danni al Sé

Uno dei primi compiti dello sviluppo infantile è formare un sano concetto di sé. Per tutta la vita, pensi e ti comporti riguardo al concetto di te stesso che hai stabilito. Quando sperimentate un trauma infantile, in particolare un trauma prolungato, il vostro concetto di sé è malformato e alterato. Sviluppare una visione più positiva e l'autostima può aiutare a modificare la tua visione di te stesso. Imparare affermazioni positive e imparare ad amare te stesso attraverso tutto questo è importante e (insieme ad altri metodi simili come la terapia cognitivo-comportamentale) può effettivamente alterare il tuo cervello in modo positivo.

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2. Pensare a te stesso come una vittima

Se hai subito un trauma infantile a causa di un disastro naturale o della perdita di un genitore o di un caregiver, probabilmente è stato difficile per te capire perché quel trauma ti è accaduto. Da bambino, potresti aver pensato che Dio o l'universo fossero contro di te. Potresti aver appreso erroneamente che gli eventi che ti sono accaduti erano una forma di punizione cosmica.

Inoltre, se sei stato maltrattato o trascurato, potresti esserti visto solo riguardo a quell'abuso o negligenza. La tua identità si è formata in quel ruolo di vittima e potresti avere difficoltà a pensare a te stesso come a qualcuno che ha potere sulla propria vita.

3. Comportamento passivo-aggressivo

In quanto sopravvissuto a un trauma infantile, potresti provare molta rabbia che non sai come gestire. In genere, le persone con traumi infantili esprimono la loro rabbia in modi passivo-aggressivi. Non vogliono mostrare apertamente la loro rabbia perché temono cosa accadrebbe se lo facessero. Invece, come risultato del loro trauma infantile, colpiscono con sarcasmo che in seguito possono chiamare uno scherzo, o con errori intenzionali, possono quindi affermare di essere innocenti.

4. Abbandono di sé (essere passivi)

Uno degli effetti più dannosi del trauma infantile è il totale abbandono di sé. Invece di avere un'opinione, esprimere un bisogno o dire alle persone ciò che vogliono, nascondono queste cose nel tentativo di mantenere la pace. Successivamente, la passività diventa un modello di vecchia data a causa del loro trauma. Ti abbandoni e accetti tutto ciò che ti viene dato dalle persone nella tua vita.

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Effetti sulla salute fisica e mentale

Un altro modo per guardare all'impatto del trauma infantile sugli adulti è il tipo di problemi fisici e mentali che le persone che hanno avuto quelle esperienze tendono a sviluppare.

1. Disturbi dell'attaccamentoI bambini traumatizzati di età compresa tra 6 mesi e tre anni sono inclini ad avere problemi a formare un sano attaccamento agli altri. Gli psicologi si riferiscono al disturbo risultante come disturbo dell'attaccamento reattivo (RAD). La RAD influisce sulla tua capacità di creare relazioni sociali adeguate e sul tuo umore e comportamento. Potresti avere difficoltà a fidarti di qualcuno a causa del trauma della tua infanzia.
2. Cattiva salute fisicaQuando le persone sono state traumatizzate all'inizio della vita, spesso hanno problemi di salute in seguito che possono essere ricondotti agli eventi traumatizzanti.
3. Scarsa regolazione emotivaRegolazione emotiva significa capacità di riconoscere, nominare e affrontare i sentimenti. Dopo aver vissuto un trauma infantile, potresti avere difficoltà a conoscere, comprendere e gestire le tue emozioni.
4. Gli stati alterati di coscienzaQuando si verifica un trauma infantile, soprattutto se si protrae per molto tempo, i bambini possono facilmente cadere in uno stato dissociativo. Poiché sono bambini, le persone potrebbero non riconoscere questi stati come stati alterati di coscienza. Anni dopo, queste persone possono tornare a stati di coscienza alterati durante i periodi di stress.
5. Abilità cognitive ridotteQuando i bambini vengono sistematicamente abusati o trascurati, possono sviluppare problemi cognitivi. Alcuni esempi sono scarse capacità verbali, problemi di memoria, problemi di focalizzazione o concentrazione, incapacità di creare abilità cognitive adeguate o difficoltà di apprendimento specifiche.
6. Auto-concetto incoerenteLe persone che hanno subito un trauma infantile possono avere un concetto di sé incoerente. Non sanno come interpretare i pensieri e i sentimenti che hanno su se stessi o distinguere i loro pensieri e sentimenti da ciò che gli altri dicono su di loro a seguito del loro trauma. Possono considerarsi competenti con un gruppo di persone ma del tutto incompetenti con gli altri.
7. Scarso controllo comportamentaleLe persone che subiscono un trauma infantile possono diventare adulti impulsivi. Hanno difficoltà a controllare il loro comportamento e tendono a fare ciò che sentono in questo momento senza pensare alle conseguenze che dovranno affrontare in seguito a causa del loro trauma.

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Scopri se hai subito un trauma infantile

Se sei come la maggior parte delle persone, sai di aver avuto esperienze spiacevoli nella tua infanzia. Ognuno fa. La domanda è: le mie esperienze sono state davvero traumatiche? Un'altra domanda a cui devi rispondere è: ho subito traumi che non ricordo adesso? Una volta che rispondi a queste domande per te stesso, puoi passare alla guarigione del trauma infantile, andare avanti dal tuo trauma e costruire una vita di cui goderti. Noti qualcuno dei seguenti sintomi in te stesso? I sopravvissuti al trauma infantile possono mostrare sintomi sia fisici che emotivi. I sintomi fisici includono:

- Non stabilire un contatto visivo

- Una sensazione cronica di esaurimento

- Ansia e attacchi di panico

- Fiato corto

- Mal di schiena cronico

- Ipervigilanza

- Sentirsi incapaci di muoversi o avere poca capacità di stare fermo

- Intorpidimento del corpo

- Cattive condizioni di salute

- Svenimento o vertigini

- Bocca asciutta

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I sintomi emotivi di aver subito un trauma infantile includono:

- Facilmente spaventato

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- Problemi di fiducia

- Entrare nello stesso tipo di relazione di quella traumatizzante

- Cambiare te stesso per adattarlo al tuo ambiente

- Avere paura alle persone non piacerai o ti rifiuteranno

- Diventare dipendenti dagli altri

- Sensazione di impotenza

- Sentirsi impotente e senza speranza

- Assunzione di un controllo eccessivo o insufficiente

- Sentirsi inadeguato

- Evitare il fallimento a costo di abbandonare le proprie aspirazioni

Esamina i tuoi ricordi d'infanzia

Potresti essere in grado di ricordare cose che ti sono successe da bambino che ora sai essere abuso, abbandono o qualche altra forma di evento traumatico. Può essere utile provare a scrivere un diario come un modo per entrare in contatto con le tue esperienze d'infanzia e i sentimenti che li hanno accompagnati in quel momento per esplorare se questi eventi hanno provocato un trauma infantile per te. Se scegli di iniziare la terapia, in seguito, queste note possono aiutarti a iniziare a guarire il tuo trauma infantile.

Parla con i parenti

Gli adulti che hanno subito un trauma da bambini potrebbero non ricordare i dettagli precisi degli eventi traumatizzanti o del loro trauma infantile. Oppure potrebbero aver dimenticato del tutto cosa è successo. Se il tuo passato sembra un grande punto interrogativo e non sei sicuro di aver subito un trauma infantile, parla con parenti di cui ti fidi che possono aiutarti compilando le parti che non ricordi. Sebbene tutti abbiano la loro prospettiva, un parente potrebbe essere in grado di inserire i dettagli necessari per identificare e comprendere il trauma.

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Fai una valutazione del trauma

Il Questionario sui traumi infantili è uno strumento che i professionisti della salute mentale utilizzano per identificare i tipi e la gravità dell'abuso e dell'incuria sui minori. Il questionario è stato studiato a fondo in progetti di ricerca scientifica e si è dimostrato altamente efficace. È un test di autovalutazione, nel senso che rispondi a domande su di te, valutando ogni risposta da 'Mai vero' a 'Molto spesso vero'.

Studio ACES (Adverse Childhood Experiences). Se vuoi fare un test a casa, considera il test sulle esperienze infantili avverse (ACES). Conosci il tuoPunteggio ACE quie impara cosa significa e cosa non significa.

Parla con un consulente

Se la tua esplorazione rivela segni, sintomi o dettagli di traumi infantili, un consulente può aiutarti a scoprire se hai subito un'infanzia trauma. Inoltre, possono aiutarti ad affrontare i sentimenti che provi al riguardo e insegnarti come superare i suoi effetti sulla tua vita. Consulenti autorizzati pressoBetterHelp.compuò fornire una terapia online per aiutarti a valutare e superare i traumi infantili.

Trova la guarigione

Uno specialista in traumi come un terapista può ascoltare la tua storia, aiutarti a scoprire come l'infanziatraumati influenza ancora e ti insegna nuovi modi di pensare a quello che è successo. Puoi anche ricevere aiuto nei gruppi di sostegno e sviluppando relazioni sane con la famiglia e gli amici. Possono aiutare il tuo sforzo nella guarigione dal trauma:

In gruppi di supporto

Molte persone iniziano a cercare di affrontare i traumi infantili in gruppi di sostegno. Stare con persone che hanno vissuto cose simili può aiutarti a sentirti a tuo agio e più sano. Se altri membri del gruppo hanno già affrontato i problemi causati dal loro trauma infantile, possono fornire informazioni e risorse per aiutarti a continuare il tuo viaggio verso la guarigione dal trauma.

In terapia

Sebbene i gruppi di supporto possano essere utili, individuali terapiati dà la possibilità di esaminare il trauma specifico che hai vissuto e di imparare a superarlo nei modi più adatti a te, che si tratti di un trauma infantile o di un altro tipo di trauma. Un altro motivo per seguire un corso di terapia per i traumi infantili è che ti permette di interagire con un professionista che ha l'istruzione, la formazione e l'esperienza che ti aiuteranno di più.

Rapporti sani con la famiglia e gli amici

Man mano che la tua comprensione cresce e inizi ad elaborare il tuo trauma infantile, ad affrontare e ad allontanarti dai problemi che ti hanno trattenuto a causa del trauma infantile, puoi imparare ad avere relazioni più sane con chi ti è vicino. Il tuo terapista può supportarti mentre impari modi migliori per interagire con le persone che desideri nella tua vita. Possono insegnarti a comunicare in modo più aperto, diretto ed efficace.

Possono anche insegnarti a gestire lo stress tecnicheche possono rendere questi incontri più comodi per te. Quindi, con relazioni sane in atto, potresti avere un sistema di supporto più forte che mai.

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Impara come andare oltre il trauma

Andare oltre gli effetti di trauma infantilepuò significare che devi cambiare sia i tuoi pensieri che i tuoi comportamenti. Mentre lo fai, anche i tuoi sentimenti possono cambiare. Attraverso tutti questi cambiamenti, potresti sentirti vulnerabile in un modo che non ti sei mai sentito da quando eri bambino. Tuttavia, con il supporto di una salute mentale professionale, puoi apportare i cambiamenti che possono migliorare notevolmente la tua vita.

Se sai o sospetti di aver subito un trauma durante la tua infanzia, chiedi aiuto il prima possibile. I consulenti sono disponibili all'indirizzoBetterHelp.come puoi iscriverti alla consulenza online in pochi minuti. Prima ricevi l'aiuto di cui hai bisogno, prima puoi iniziare a guarire e iniziare il viaggio verso la vita sana e felice che meriti.

Secondo l'International Society for Traumatic Stress, l'esposizione a stress acuto per lunghi periodi di tempo può portare a un comune PTSDsintomo di esaurimento associato ad ansia. Il disturbo da stress acuto è un disturbo comune per molte persone negli Stati Uniti mentre affrontano l'anticipazione di nuovi eventi stressanti, mentre sono ancora in fase di recupero dai recenti eventi stressanti che si sono verificati.

È fondamentale che i professionisti della salute mentale e le vittime di abusi lavorino insieme per conformarsi alle rigorose linee guida sulla pratica della salute mentale impartite dall'amministrazione dei servizi di salute mentale. Nel tentativo di supportare la prevenzione degli abusi e l'educazione. I clienti che sono seriamente intenzionati a curare i traumi infantili dovrebbero seguire le linee guida per il trattamento della salute mentale per aumentare le possibilità di successo.

Domande frequenti (FAQ)

• Cosa è considerato trauma infantile?

Trauma infantileè considerato come qualsiasi incidente che abbia un impatto negativo sulla crescita e lo sviluppo di un bambino. Secondo il National Child Traumatic Stress Network, traumatico è la causa del trauma infantile in quanto si riferisce all'abuso infantile.

• Quali sono gli effetti del trauma infantile?

Effetti di inizio trauma infantileincludono lo sviluppo di disturbi da stress acuti, traumi complessi, altri problemi di salute mentale correlati e tassi più elevati di abuso di sostanze, come riportato dalla Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).

• Il trauma infantile può influenzarti più tardi nella vita?

Sì. I traumi della prima infanzia possono avere effetti che si ripercuotono età adulta. Gli studi sullo stress traumatico mostrano che alcuni adulti che hanno subito traumi della prima infanzia sviluppano problemi di salute mentale come il disturbo da stress acuto a seguito di stress traumatico e traumi complessi. Altre condizioni di salute mentale a seguito di un trauma possono essere la depressione e l'ansia.

Il trauma in generale, ma in particolare il trauma infantile, può presentarsi più tardi nella tua vita adulta. Ad esempio, il tuo trauma infantile potrebbe influenzare il modo in cui crei relazioni adulte, romantiche o non romantiche. Ad esempio, se hai assistito al divorzio dei tuoi genitori quando eri bambino e uno o più dei tuoi genitori se ne sono andati, potresti esserti sentito abbandonato e questo avrebbe potuto essere traumatico per te. Quindi, da adulto, in una relazione, romantica o no, il trauma infantile potrebbe influenzare la tua capacità di diventare emotivamente intimo con qualcun altro con la paura che l'altra persona possa andarsene.

• Il trauma infantile va mai via?

Traumaticostudi sullo stress mostrano che il trauma infantile può essere mitigato con un piano strategico e seguendo rigide linee guida di trattamento. Sfortunatamente, mentre i sintomi del trauma infantile o il trauma complesso che può svilupparsi possono essere mitigati, raramente vengono dimenticati. I ricordi di abusi sull'infanzia possono rimanere con te per tutta la vita.

• Soffro di traumi infantili?

Se hai assistito o sei stato vittima di abuso fisico, abuso di sostanze o altri abusi infantili nella prima infanzia, la probabilità che tu soffra di problemi con l'infanziatraumaè molto alto. Parla con un professionista della salute mentale per richiedere una diagnosi e una valutazione per apprendere la risposta.

• Quali sono gli effetti a lungo termine del trauma infantile?

Secondo l'International Society for Traumatic Stress Studies, è probabile che i bambini che hanno subito o assistito a traumi della prima infanzia, inclusa la violenza domestica e del partner, sviluppino stress traumatico e sintomi di disturbo da stress post-traumatico come risultato della violenza precoce.

Quando l'infanzia traumanon viene trattato e non viene affrontato, potrebbe portare a situazioni molto malsane. È altamente malsano per la tua salute mentale quando c'è qualcosa che ti preoccupa e non cerchi di trovare una soluzione. Tante cose possono accadere a lungo termine quando c'è un caso di trauma infantile. Ad esempio, può causare infiammazioni croniche e cambiamenti ormonali permanenti che possono durare tutta la vita.

Inoltre, può ulteriormente peggiorare alterando la struttura del DNA e la replicazione cellulare. Solo aggrappandosi a trauma infantile, può portare a ulteriori malattie. Alcuni esempi sono cancro, ictus, malattie cardiache e diabete.Trauma infantilepuò ulteriormente portare alla dissociazione. Questo è qualcosa che si vede spesso nei bambini con storie di traumi complessi.

Quando i bambini sono testimoni o sperimentano un determinato evento che trovano travolgente, possono scegliere di separarsi mentalmente o dissociarsi dall'esperienza. A volte, possono sentirsi come se fossero distaccati dai loro corpi, e sono da qualche altra parte, in realtà, a guardare l'intera esperienza. Alcuni altri effetti a lungo termine sono le reazioni che può scatenare o il comportamento che può avere verso certe cose. Puoi chiamare le sue reazioni o il suo comportamento una risposta costante allo stress.

• In che modo il trauma nell'infanzia influisce sul cervello?

Testimoniare o essere vittima di abusi nella prima infanzia può causare traumi ai bambini. Gli effetti dello stress acuto sul cervello possono causare compromissione o arresto dello sviluppo cerebrale iniziale, secondo il Dipartimento della sanità pubblica degli Stati Uniti.

• In che modo il trauma infantile influisce sulla salute mentale?

Secondo il Dipartimento della sanità pubblica degli Stati Uniti, partecipare o assistere alla violenza della comunità, alla violenza domestica o ad altri fattori di stress traumatici può indurre un bambino a sviluppare disturbi legati allo stress come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e ansia.

• In che modo il trauma infantile può influire sullo sviluppo?

L'abuso fisico nella prima infanzia può influenzare lo sviluppo cerebrale precoce dei bambini piccoli. Questo ritardo nello sviluppo del cervello può far sì che i bambini abbiano problemi sociali più tardi nella vita. I bambini che hanno subito traumi della prima infanzia possono diventare essi stessi abusivi o continuare ad abusare di se stessi soccombendo all'abuso di sostanze.

• Come si supera il trauma infantile?

Per iniziare a riprendersi da un trauma infantile, devi essere impegnato nella tua resilenza e recupero. In altre parole, devi credere di poter superare la trama della tua infanzia. Quando si tratta di trauma, è necessario attenersi a rigide linee guida per la pratica terapeutica e sviluppare un piano strategico con il terapeuta per imparare come affrontare gli effetti duraturi del trauma infantile. Tuttavia, il primo passo per superare il tuo trauma infantile è riconoscere prima di aver vissuto un trauma infantile.

• Quali sono i segni di un trauma in un bambino?

Secondo il Department of Public Health, alcuni dei segni di trauma infantile nei bambini e negli adolescenti includono mancanza di interesse per le attività, drastici cambiamenti nel comportamento, mancato contatto visivo, enuresi notturna, sviluppo di problemi di salute mentale come lo stress post-traumatico disturbo (PTSD) e qualsiasi altro comportamento che sembra fuori carattere per tuo figlio.

• Il trauma infantile influisce sulla memoria?

Sì. I traumi infantili possono influenzare la memoria e lo sviluppo del cervello poiché il cervello di un bambino è naturalmente predisposto per difendersi. Un bambino che assiste o sperimenta precocemente abuso fisico o abuso di sostanze può avere entrambi traumi emotivi che si traducono in traumi medici quando un bambino sperimenta perdita di memoria o svenimenti.

• Cos'è il trauma emotivo infantile? È lo stesso del trauma infantile?

Il trauma emotivo infantile si verifica quando un bambino sperimenta un evento doloroso emotivamente o fisicamente. Ad esempio, un bambino che ha assistito alla violenza della comunità, all'abuso di sostanze o all'abuso fisico in tenera età può sviluppare una percezione emotiva errata che è così che è la vita e diventare emotivamente stentato nel proprio sviluppo.

• Può un bambino di 5 anni ricordare un evento traumatico?

C'è stato un dibattito sull'età in cui iniziamo a ricordare le esperienze traumatiche. Gli esseri umani iniziano a ricordare i ricordi tra i 5 ei 6 anni. Se i bambini sono testimoni o vittime di violenza nella comunità a questa età, possono ricordare l'evento e potrebbero subire un trauma medico di conseguenza. I bambini che hanno subito traumi in tenera età dovrebbero essere collegati ai servizi di salute mentale per prevenire l'emergere di abuso di sostanze o abuso fisico in età adulta.

• Qual è la terapia migliore per i traumi infantili e i traumi in generale?

Esistono diverse forme di terapia che possono essere utilizzate efficacemente per il trattamento dei traumi infantili. Una forma speciale che può essere considerata la migliore terapia per il trattamento del trauma è la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Apparentemente, è un modo unico di affrontare i traumi infantili. In diverse occasioni, il trauma infantile è causato da eventi traumatici che coinvolgono violenza domestica, abuso o abbandono e spesso si traduce in sintomi di disturbo da stress post-traumatico (PTSD), depressione e ansia.

Giovani o bambini che hanno subito un singolo evento o ripetuti episodi di trauma psicologico subendo violazioni o abusi possono essere introdotti alla terapia cognitivo comportamentale focalizzata sul trauma (TF-CBT), una delle forme di terapia cognitivo-comportamentale.

La terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma è una forma di trattamento del trauma per le sfide emotive e mentali affrontate da adolescenti, adulti, bambini e famiglie. La TF-CBT può aiutare i bambini più piccoli o i bambini a superare i risultati della loro passata esperienza traumatica di violenza, abuso o dolore con sintomi traumatici di stress post-traumatico e sbalzi d'umore

Un'altra forma di terapia è la desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare (EMDR). La desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare si riferiscono a una forma speciale di trattamento psicoterapeutico per alleviare il disagio traumatico della memoria. EMDRla terapia aiuta le persone che hanno problemi con ricordi traumatici e altro avversoesperienze di vita. La terapia EMDR, come un tipo di psicoterapia abbastanza nuovo, viene utilizzata per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Esistono diversi modi per aiutare a superare i traumi infantili. Sotto molti aspetti, uno molto significativo è l'utilizzo della terapia. Esistono anche diversi tipi di terapia che vengono normalmente utilizzati per aiutare una persona a superare questa condizione. Tuttavia, la terapia cognitivo comportamentale incentrata sul trauma è una delle migliori nel trattamento dei traumi infantili o dello stress traumatico infantile.

Si prega di notare che questa terapia è diversa da altre che vengono utilizzate anche per trattare i traumi. Esempi sono la farmacoterapia, la desensibilizzazione del movimento oculare e il ritrattamento (EDMR), ipnoterapia, terapia comportamentale, buona terapia, terapia psicodinamica e terapia cognitivo-comportamentale. La terapia cognitivo comportamentale incentrata sul trauma è un trattamento basato sull'evidenza. Questo trattamento è un trattamento da sedici a venti sessioni per un modello per una fascia di età specifica di bambini.

Normalmente, la terapia cognitivo comportamentale focalizzata sul trauma (TF-CBT) si concentra maggiormente sui bambini di età compresa tra 4 e 21 anni. Si concentra anche sui caregiver che hanno assistito a eventi traumatici e stanno affrontando sintomi gravi associati all'esposizione al trauma. Si noti che TF-CBT è una soluzione a tempo limitato e di solito si estende da 150 a 180 giorni (da 5 mesi a 6 mesi) su una scala media. Questa terapia coinvolge sia il caregiver che il bambino. Nel tempo, attraverso il trattamento, il bambino sviluppa una narrazione del trauma che lo aiuta a comunicare in un contesto di supporto come un gruppo di supporto.

• Come fai a sapere se hai traumi infantili o traumi in generale?

Ce ne sono di diversi traumasintomi che un bambino può mostrare quando soffre di esperienze traumatiche passate. Quando si soffre di un trauma psicologico, è possibile che si manifestino sintomi traumatici come aumento del battito cardiaco, sudorazione, sensazione di agitazione e turbamento emotivo. Questi sono normali sintomi di trauma che possono durare più a lungo e influenzare il tuo benessere emotivo e fisico.

Inoltre, saprai di avere un trauma infantile nel momento in cui ne avrai altri sintomicome sintomi depressivi, reazioni emotive continue e intense, ansia, problemi a scuola, difficoltà di concentrazione, sbalzi d'umore, cambiamenti comportamentali, incubi, disturbi del sonno e dell'alimentazione (che portano a perdita o aumento di peso) e dolori e dolori. È importante sapere che i sintomi del trauma cronico possono portare a un disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Alcune persone notano alcune cose nella loro vita in un punto o nell'altro che indicano trauma infantile. A causa di ciò, potrebbero non essere consapevoli della fonte del loro trauma. Tuttavia, ci sono alcune cose che possono farti sapere se potresti avere un trauma infantile. Prima di andare oltre, devi essere convinto che sapere se ne avevi uno può aiutare. Il trauma infantile è un'esperienza molto negativa che colpisce il cervello umano in una certa misura, il che è molto malsano.

Puoi iniziare controllando se hai avuto uno qualsiasi dei sintomi di depressione cronica e / o ansia. La depressione è un grave disturbo dell'umore che colpisce totalmente il modo di pensare e il modello comportamentale. Molte persone esprimono la depressione in vari modi. Porta a bassa produttività e scarse prestazioni nelle attività quotidiane. In ultima analisi, influisce anche sulle relazioni e influisce negativamente sulle condizioni di salute.

Alcune condizioni che possono peggiorare a causa della depressione sono l'artrite, le malattie cardiovascolari, l'obesità e il cancro. Un sintomo del trauma infantile include anche sbalzi d'umore, tendenza a reagire in modo anormale, convinzioni sbagliate sul mondo, problemi di fiducia nelle altre persone e un senso inspiegabile di isolamento e solitudine. Se hai uno di questi sintomi, puoi provare a contattare un terapista o andare a vedere qualcuno che possa aiutarti a contattarne uno.

• Quali sono le 10 esperienze avverse nell'infanzia?

Adverse Childhood Experiences (ACEs) è un termine coniato da Ricerca del Center for Disease Controlche espone sulla relazione tra traumi infantili e risultati sulla salute degli adulti. Dalla ricerca CDC, è stato dimostrato che il cervello e il sistema nervoso centrale dei bambini sono influenzati da esperienze infantili avverse. Questi infanzia avversa esperienzecomportare molte sfide potenzialmente letali, come malattie mentali, malattie croniche e violenza.

È importante sapere che ci sono 10 ACE misurati daLa ricerca di CDC. Questi includono:

• Abuso fisico
• Abbandono emotivo
• Abuso verbale
• Abuso sessuale
• Negligenza fisica
• Un membro della famiglia che è depresso o a cui è stata diagnosticata un'altra malattia mentale
• Un membro della famiglia che lo èdipendenteall'alcool o ad un'altra sostanza
• Un membro della famiglia che è in prigione
• Assistere ad abusi su una madre
• Perdere un genitore a causa della separazione, del divorzio o della morte

Infanziale esperienze sono essenziali nella costruzione di un individuo. Infanzia negativaesperienzehanno la capacità di influenzare l'intelligenza emotiva e la stabilità. Le esperienze avverse dell'infanzia si presentano in diverse forme, dall'abuso fisico a quello mentale, all'incuria e alla disfunzione in casa. Già nel 1998 è stato pubblicato uno studio innovativo che ha studiato a fondo l'effetto di ACES (Adverse Childhood Experiences) sul benessere mentale e fisico di oltre 17.000 adulti.

Nello studio, agli adulti è stato offerto un sondaggio che chiedeva loro circa dieci tipi di ACES e se lo avessero sperimentato prima dei 18 anni. Lo studio espone una correlazione diretta tra ACES e future compilazioni sanitarie. Sono divisi in tre categorie principali, che sono l'abuso, l'abbandono infantile e la disfunzione familiare.

I 10 ACES sono fisici, emotivi e sessuali sotto abuso. Se trascurati, sono fisici ed emotivi. Infine, in caso di disfunzione familiare, includono madri trattate con violenza, divorzio, parenti incarcerati, malattie mentali e abuso di sostanze. Per aiutare con uno qualsiasi di questi problemi, puoi consultare un esperto di traumi o discuterne in un gruppo di supporto.

• Cosa succede se il trauma infantile non viene risolto? In che modo il trauma può influire sulla nostra salute?

È importante che tu sappia che puoi essere a rischio di traumi futuri se il tuo trauma infantile rimane irrisolto. Se hai subito un trauma nella tua infanzia a causa di eventi traumatici che hanno sopraffatto il tuo sistema nervoso e causato stress traumatico, è possibile che tale esperienza possa renderti vulnerabile a condizioni gravi e croniche.

Infanzia irrisolta traumaè molto malsano. L'abuso o il trauma possono influenzare completamente il bambino sviluppoprocesso, di chi si fida del bambino e di come vede la vita. Superare il trauma infantile non è difficile. Tuttavia, richiede anche un passo coraggioso e un'azione immediata. Se le misure non vengono prese abbastanza presto, possono portare a ulteriori problemi o sfide con il rapporto del bambino con altre persone e il benessere generale del bambino a volte fino all'età adulta.

Se non sei in grado di riconoscere i sintomi, devi sapere che la depressione potrebbe essere uno di questi. Oltre a depressione, ansia, paura, senso di colpa, vergogna, auto-colpa, tristezza, rabbia, sbalzi d'umore, confusione, shock, incredulità e difficoltà di concentrazione sono alcuni sintomi emotivi e psicologici che possono emergere. Un trauma infantile irrisolto può influire sull'autostima e creare ansia.

Può anche causare infiammazione cronica e ormonale permanente i cambiamenti. Inoltre, può influenzare il modo in cui il DNA legge e il modo in cui le cellule si replicano, aumentando in definitiva la possibilità di avere malattie cardiache, diabete, cancro, ictus e Alzheimer. È fondamentale adottare misure immediate per risolvere i traumi infantili. Uno dei modi più utili per superare il trauma infantile è passare attraverso la terapia; quindi un gruppo di supporto può anche aiutare. Puoi contattare BetterHelp per ottenere aiuto da un consulente.

• Come fai a sapere se hai un trauma represso?

Diversi individui ne hanno sperimentato alcuni traumaticoeventi e livelli di stress a un certo punto della loro vita, che hanno portato a ricordi repressi. I ricordi repressi si riferiscono a ricordi che sono stati inibiti inconsciamente perché hanno una connessione con un alto livello di trauma o stress.

Il sistema nervoso può essere influenzato da diversi eventi traumatici come abusi, incidenti, perdita di qualcuno a cui si è molto amati e guerra. Questi eventi traumatici sono legati a ricordi repressi. I ricordi repressi sono come scudi per proteggere qualcuno da emozioni estreme come ansia, aggressività e convinzioni negative. Saprai se hai ricordi repressi quando mostri i seguenti sintomi di trauma:

• Depressione: Depressioneè un segno che può mostrare che sei affetto da una memoria repressa. Dagli studi, è stato scoperto che diverse persone (in terapia) con depressione hanno ricordi repressi.
• Disturbi del sonno: Questo è un altro indicatore. Se ti viene diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico, potresti avere disturbi del sonno a causa di stress e ansia. Molte persone con disturbo da stress post-traumatico la maggior parte delle volte ricordano le loro esperienze passate di trauma, che possono influenzarle consciamente o inconsciamente.

Alcuni problemi possono essere le principali cause di traumi repressi nei bambini e negli adulti. Di solito, il trauma represso può essere il risultato di un abuso sessuale infantile o di un abuso emotivo infantile o di qualsiasi altra ragione. Secondo Freud, la rimozione della memoria è tipicamente utilizzata come meccanismo di difesa sia tra i bambini che tra gli adulti nel sopprimere i loro sentimenti verso eventi traumatici.

Si è concluso che i sintomi di un trauma che non è stato possibile risalire completamente alla sua causa principale provenissero da ricordi repressi di eventi traumatici. Quello che succede è che potresti non essere in grado di ricordare cosa è successo, ma lo senti il ​​tuo corpo. Quindi, sei certo in una misura particolare che l'evento abbia avuto luogo. Se vuoi essere certo di avere un trauma represso, potresti dover consultare un esperto di traumi. Tuttavia, ci sono alcuni segni che possono mostrare una traccia di abuso o trauma.

Uno dei sintomi più comuni sono i problemi di sonno, che includono affaticamento, incubi e insonnia. Quando hai problemi a dormire, potrebbe essere un segno importante che mostra un livello specifico di trauma represso. L'occasionale sensazione di sventura è anche un altro sintomo che di solito rappresenta un trauma represso. Altri sintomi comuni sono sintomi dell'umore come ansia, rabbia e depressione. Si può anche sperimentare confusione o problemi con la memoria e la concentrazione.

• Perché non riesco a ricordare i miei ricordi d'infanzia? È a causa di un trauma?

Ci sono diversi fattori responsabili delle difficoltà nel ricordare le cose della tua infanzia. Apparentemente, la maggior parte delle persone ha difficoltà a scegliere una scena specifica da ciò che sperimentano nei loro primi giorni. Il termine comune utilizzato per questa condizione è 'amnesia infantile', incentrato sul fatto che le persone hanno pochi ricordi di ciò che hanno fatto prima dei sette anni. L'infanzia è ancora un fenomeno che i ricercatori stanno ancora cercando di comprendere meglio.

I motivi per cui trovi difficile ricordare i tuoi ricordi d'infanzia possono essere correlati ad alcuni motivi, tra cui:

• L'ippocampo: Questo ha a che fare con il sistema di credenze secondo cui la parte del cervello umano che detiene il potere di immagazzinare informazioni deve ancora essere completamente formata fino all'età di sette anni o più. Quindi, tecnicamente, niente di grave sta succedendo nel cervello rispetto alla creazione e all'archiviazione dei ricordi.
• linguaggio: La relazione interdipendente tra conservazione della memoria e linguaggio non può essere sottovalutata. La lingua parlata viene appresa dai bambini prima dei sette anni e sono in grado di ricordarne l'uso per il resto della loro vita. Tuttavia, durante questa fase iniziale, i loro ricordi si sono formati ma non sono stati verbalizzati. E con il tempo tendono a perderli. 'È molto meno probabile che i ricordi formati senza essere verbalizzati vengano ricordati.'
• Falsi ricordi: Durante la fase iniziale dei bambini, verranno introdotti a diverse cose, molte delle quali sono false e irrilevanti per il futuro a venire. È importante sapere che i falsi ricordi non rimangono a lungo.
• Effetti culturali:La cultura a cui sono esposti i bambini all'interno della società immediata può influenzare la loro memoria. Quando un attaccamento emotivo viene aggiunto ai ricordi, li rende più forti e rimane più a lungo. Alcune culture non lo enfatizzano e questo può provocare amnesia infantile.

I ricordi d'infanzia contengono sia esperienze positive che esperienze negative. Sfortunatamente, alcuni hanno una percentuale più alta di esperienze negative che chiunque potrebbe desiderare di sottomettere. Queste esperienze negative sono tipicamente chiamate esperienze infantili avverse (ACE). Questi sono divisi in tre categorie principali in base all'esperienza.

Una delle categorie è l'abuso, che include abuso fisico, abuso emotivo e abuso sessuale. Un'altra categoria principale degli ACE è la negligenza, che consiste nella negligenza fisica ed emotiva. La disfunzione familiare è un'altra categoria importante che include malattie mentali, madre trattata violentemente, divorzio, parenti incarcerati e abuso di sostanze.

Ci sono altri ACE ambientali e sociali, che includono bullismo, razzismo e violenza nella comunità. I ricordi d'infanzia hanno molte qualità peculiari. La maggior parte delle persone non ha memoria di ciò che è accaduto prima dei tre anni e ha solo pochi ricordi tra i tre ei sei anni.

Uno dei motivi principali per cui una persona potrebbe non essere in grado di ricordare i suoi ricordi d'infanzia potrebbe essere il risultato dello sviluppo del cervello. In alcuni casi, potrebbe anche comportare un trauma cerebrale o una degenerazione. Alcuni altri motivi sono la soppressione della memoria a causa dello stress estremo. In alcuni rari casi, può essere dovuto ad amnesia infantile o semplicemente all'incapacità di ricordare i ricordi della prima infanzia.

• Puoi soffrire di disturbo da stress post-traumatico dall'infanzia? E questo si traduce in un trauma?

Disturbo post traumatico da stressè un disturbo della salute mentale che non ha limiti di età. Può colpire bambini, bambini più piccoli, giovani adulti e anziani. Nei bambini, PTSDpuò essere responsabile di pensieri spaventosi e traumaticoricordi.

Disturbo post traumatico da stressnei bambini a volte può trasformarsi in un problema cronico insieme ad altri problemi di salute mentale come depressione, ansia e abuso di sostanze. PTSDnei bambini è principalmente causato da eventi traumatici come incidenti, violenza, abusi e abbandono. Questi eventi traumatici possono sopraffare il loro sistema nervoso che può portare a traumi, disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e sintomi di ansia come sentimenti di disagio emotivo, incubi, disturbi depressivi, disturbi del sonno, nervosismo, perdita di interesse per ciò che hanno trovato una volta piacevole, aggressività, difficoltà a concentrarsi, problemi a scuola, dolori e dolori e così via.

PTSDsignifica disturbo da stress post-traumatico. È una condizione di salute mentale che si manifesta a causa di un determinato evento sperimentandolo o assistendolo. Se hai PTSD, dovresti notare alcuni sintomi psicologici e fisici come incubi, ansia grave, flashback e pensieri molto incontrollabili sull'intero evento. Altre volte potresti notare intensi sentimenti di angoscia nei punti in cui ricordi l'evento.

Disturbo post traumatico da stresscolpisce i bambini tanto quanto gli adulti. Nei bambini, possono notare sintomi come ricordi indesiderati sull'evento che si è verificato, incubi, mal di testa e paura quando gli viene ricordato l'evento. Nei bambini,PTSDpuò verificarsi a causa di avversità infantili. L'avversità infantile è un termine che definisce principalmente una serie di circostanze o eventi che rappresentano una minaccia per il benessere fisico ed emotivo di un bambino.

• È possibile superare il trauma infantile e il trauma in generale?

Infanziatraumatipicamente accade quando un bambino sperimenta brutte esperienze deprimenti o travolgenti durante l'infanzia. Diverse esperienze possono sopraffare un bambino per molto tempo. A volte, questo trauma si accumula nelle relazioni, forse tra genitori che mostrano abusi, violenza o abbandono. Possono accadere così tante cose quando le esperienze traumatiche non vengono trattate in modo appropriato.

Tuttavia, il trauma della prima infanzia può sopraffare un bambino se il bambino sceglie di non condividere. Fortunatamente, il trauma infantile può essere superato in una certa misura, ma di solito ci vuole del tempo. In genere si consiglia che per superare il trauma infantile, potrebbe essere necessario compiere alcuni passaggi vitali. Di solito, le persone consigliano di prenderti un po 'di tempo per te stesso o di sottoporti a una terapia. È una buona idea sottoporsi al neurofeedback per risultati rapidi (immediati).

Il neurofeedback è uno dei modi più efficaci per affrontare i traumi infantili e saperne di più su come funziona il tuo cervello. Durante il processo di neurofeedback, gli elettrodi sono collegati alla testa della persona per mostrare l'attività cerebrale istantanea. A parte i processi medici, potresti dover perdonare per poter andare avanti.EMDRla terapia è anche un altro modo utile per superare i traumi infantili. Nella sessione, osserverai la luce muoversi da sinistra a destra a una velocità particolare. È dimostrato che questi movimenti oculari aiutano a mettere il tuo cervello in uno stato in cui puoi affrontare eventi traumatici molto più facilmente.

Come smetto di pensare al trauma infantile?

Il trauma infantile può sembrare difficile da eliminare dalla tua mente. Ci sono alcune cose che possono, tuttavia, aiutare a superare i traumi infantili. A volte, gli eventi della vita adulta che si sono verificati negli anni precedenti possono ancora avere un certo effetto su di te. Può anche influenzare il modo in cui vedi certe cose nella vita. Lo studio mostra che i bambini che hanno assistito a un trauma in un modo o nell'altro hanno problemi a identificare, gestire ed esprimere le emozioni.

Inoltre, interiorizzano o esternalizzano le reazioni di stress, che possono portare ad ansia, rabbia o depressione. Nel tempo, il trauma infantile ha un modo di influenzare gli attaccamenti e le relazioni. Ad esempio, quando i bambini scoprono che una relazione è instabile, non sono in grado di fidarsi degli altri. Quindi, quando qualcuno abusa di un bambino, conclude che non ci si può fidare della persona e del mondo nel suo insieme.

A volte, possono anche sentire che il mondo in sé è un posto orribile. Fortunatamente, ci sono modi o tecniche utili per smettere di pensare al trauma infantile. Potrebbe essere necessario considerare il neurofeedback per risultati immediati. Aiutano le persone ad affrontare i traumi e sanno molto di più sul funzionamento delle emozioni e del cervello nel suo insieme. Inoltre, anche la terapia EMDR aiuta.

La terapia è personale

La terapia è un'esperienza personale e non tutti ci andranno cercando le stesse cose. Tuttavia, tenere a mente queste nove cose può assicurarti di ottenere il massimo dalla terapia online, indipendentemente dai tuoi obiettivi specifici.

Se ti stai ancora chiedendo seterapiaè giusto per te, e quanto costa la terapia, contattaci alcontact@betterhelp.come controlla il loroInstagram. BetterHelp è specializzato in terapia online per aiutare ad affrontare tutti i tipi di problemi di salute mentale. Se sei interessato alla terapia individuale, contattacontact@betterhelp.com. Per ulteriori informazioni su BetterHelp come azienda, trovaci su

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