Perché odio mia madre?

Quasi tutti hanno detto una volta o l'altra: 'Odio mia madre' o 'Non sopporto mia madre'. In effetti, coloro che lo dicono raramente intendono quello che dicono e di solito sono solo arrabbiati in quel momento. Tuttavia, alcune persone odiano davvero la madre e di solito hanno una buona ragione.

L'odio verso la propria madre può iniziare in diverse fasi della vita. Può accadere durante l'infanzia, l'adolescenza o l'età adulta. C'è un malinteso comune che l'odio verso la propria madre sia qualcosa che inizia sempre durante l'infanzia. Certo, ci sono molti casi e scenari in cui le persone che hanno iniziato a odiare le loro madri hanno iniziato a farlo quando erano bambini piccoli o adolescenti. Tuttavia, ci sono altre situazioni in cui l'odio verso le madri è iniziato nell'età adulta. Più spesso, questi ultimi casi si verificano a causa di azioni o modelli comportamentali. Non c'è una risposta, ma ci sono una miriade di variabili e fattori che contribuiscono.

Certo, ci sono quelli che incolpano le loro madri per qualcosa che non è colpa loro. Ma la maggior parte delle volte, se la persona odia davvero qualcuno (specialmente un genitore) c'è una ragione logica.

A volte è a causa di abusi (fisici, mentali o sessuali) o perché la madre li ha lasciati in giovane età. Qualunque sia la ragione, se provi odio per tua madre, deve esserci una spiegazione.

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Va bene sentirsi in questo modo?

La risposta breve è:sì. I tuoi sentimenti sono validi anche se gli altri sono d'accordo con loro. Molte persone credono che la famiglia sia tutto e che nessuno abbia il diritto di odiare i propri genitori. In un mondo perfetto, questo sarebbe vero, ma questa fantasia utopica non si adatta alla realtà.

Se ti senti come se qualcuno ti avesse fatto un torto, ferito o maltrattato, è naturale provare sentimenti di odio o animosità nei suoi confronti. È un peccato che le relazioni genitore-figlio possano essere danneggiate così gravemente, ma succede. Non vergognarti mai di come ti senti; sii sempre disposto a riconoscere e accettare il modo in cui ti senti indipendentemente da quanto possa essere scomodo.

Le emozioni che hai sono ciò che ti controlla e ti protegge dal farti male in futuro. Più comunemente, l'odio verso tua madre è il tuo modo mentale di proteggerti da ulteriore disperazione. Sebbene tu possa portare un po 'di colpa intorno a questo, è naturale provare questi sentimenti e non c'è niente di sbagliato in te per averli. Il primo passo per superare questi sentimenti è comprenderli.

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Non lasciare che rovini le tue relazioni

È importante per la tua salute mentale confrontarti con questi sentimenti e affrontarli. Nutrire l'odio e permettere a te stesso di sentirti in quel modo ogni volta che pensi a tua madre può influenzare tutte le tue relazioni con gli altri. Ciò include le relazioni con i tuoi figli, se ne hai. Questo non significa che devi perdonare tua madre e costruire una relazione con lei. Significa solo che dovresti scoprire perché ti senti in questo modo e lasciarlo andare, quindi non te lo porti dietro tutto il tempo.

Molte persone sottovalutano l'impatto che l'odio verso un individuo può avere sulle loro relazioni con gli altri. Vedi, l'odio è un'entità intrinsecamente insidiosa. Festeggia, cresce e si manifesta. Qualcuno che nutre odio può finire per scagliarsi contro altri che gli ricordano la persona che disprezzano. Questo è abbastanza comune, in particolare tra i serial killer. Molti di loro hanno un 'tipo' e inseguono individui con tratti o caratteristiche specifiche. che ricordano loro la persona o le persone che odiano. Naturalmente, questo è un esempio estremo, ma il punto è che l'odio ha il potere di rovinare le tue relazioni, se glielo permetti.

Cosa puoi fare per superare questi sentimenti?

Non tutti saranno in grado di superare queste sensazioni allo stesso modo, ma ci sono alcune cose che puoi provare per superare queste emozioni. Tieni presente che non tutto funzionerà per tutti; questi sono solo punti di partenza che puoi provare.

Rifletti su te stesso e trova la ragione di questo odio.Abbiamo già discusso dell'importanza di trovare la causa principale dei tuoi sentimenti nei confronti di tua madre. Prenditi il ​​tempo per riflettere su te stesso, forse anche impegnarti a scrivere un diario sui tuoi sentimenti e rispondere ad alcune domande importanti.

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È stato qualcosa che ha fatto? Ti ha ferito? Ti sei sentito trascurato, maltrattato o abbandonato? C'è stato un malinteso o una cattiva comunicazione? Il problema è qualcos'altro? Tutte queste domande possono aiutarti a iniziare la tua scoperta della causa di questi sentimenti.

Perdona tua madre.Perdonare tua madre è un grande passo per superare i sentimenti che stai provando. È importante capire che perdonare qualcuno non ha una tempistica. Potrebbe volerci molto tempo per perdonare veramente. Siamo esseri umani con emozioni e il tempo dovrebbe fare il suo corso. E va bene. È anche importante sapere cos'è il perdono e cosa non lo è, per aiutare ad andare avanti. Il perdono è una scelta e il 'perdono' può essere difficile da definire e potrebbe benissimo significare cose diverse per persone diverse, insieme a vari gradi di ciò che significa perdonare. Può cadere in una sorta di zona grigia. Assicurati di essere emotivamente in uno spazio sicuro quando inizi la strada verso il perdono.

Il perdono non è:

• Dimenticare o fingere che il reato non sia accaduto. Se c'è stata un'offesa da parte di tua madre, l'offesa è avvenuta e devi conservare le lezioni apprese per le sue offese per proteggerti andando avanti senza trattenere il dolore che l'offesa ti ha causato. Forse ricordi che tua madre è stata molto dura con te perché continuavi a dimenticarti di consegnare i tuoi compiti scolastici in modo tempestivo, o perché eri al di sotto degli standard con il tuo lavoro scolastico secondo tua madre. Può sembrare un reato minimo per alcuni; ma ciò che conta è come ti senti ora riguardo all'offesa. Era un'offesa e non dovrebbe essere semplicemente infilata nel tuo bagaglio emotivo come se non fosse successo o non fosse poi così male.
• Scusando l'offesa. Perdonare tua madre per il torto che è stato commesso non è la stessa cosa che scusare l'offesa. Perdonare e scusare sono due cose molto diverse. Potresti sentire dalla sua parte della famiglia quanto sia stata tragica la sua infanzia. Ciò non dovrebbe comunque giustificare le offese.
• Dare a tua madre il permesso di continuare nei suoi comportamenti offensivi e dannosi. Il perdono sta liberando il fardelloil tuospalle, non le sue. È dare a te stesso il permesso di andare avanti e iniziare a guarire. Anche se tua madre ha un disturbo della personalità che sta causando i reati, avere un disturbo della personalità non dovrebbe essere un motivo per permetterle di continuare a comportarsi. È meglio andare da un terapista per trovare un trattamento per il suo disturbo. Esistono molti tipi di terapia che possono aiutare.
• Condonare il comportamento di tua madre per quello che è successo in passato o per quello che potrebbe accadere di nuovo in futuro. Simile a non dare a tua madre il permesso di continuare i suoi comportamenti offensivi, anche noi non vogliamo perdonare il suo comportamento tossico come ok per quello che è successo, o accettabile che accada di nuovo. Potresti non conoscere le circostanze che hanno portato alle sue azioni. Forse suo padre era violento con lei. Forse suo padre non vuole ancora avere niente a che fare con lei e lei si sente ferita e abbandonata come se la prende con te. Forse sua madre era emotivamente violenta verso tua madre, e ora sta ripetendo quel modello essendo emotivamente violenta nei tuoi confronti. O forse sua madre ha semplicemente dato a tua madre un'infanzia tutt'altro che ideale e c'è un rancore in corso. È possibile che tua madre una volta fosse una brava madre, ma poi tua madre si è trasformata in qualcuno molto diverso a causa della sua infanzia o del suo matrimonio. Forse ha subito la perdita di un genitore. Beh, puoi sentirti male per lei senza perdonare il suo comportamento.
• Perdonare tua madre non significa che va tutto bene e che entrambi tornerete indietro e ricomincerete da capo come se nulla fosse successo. Potrebbe essere passato molto tempo che il comportamento si è verificato. In effetti, questo può essere pericoloso in quanto potrebbe trasformarsi in abilitazione, che generalmente descrive qualcuno il cui comportamento consente a una persona cara di continuare modelli autodistruttivi. Dobbiamo prendere una decisione separata e personale se riconciliarci con la persona che ci ha offeso o se mantenere le distanze. Potrebbe esserci una mancanza di confini che deve essere rafforzata mentre vai avanti e guarisci te stesso.

Il perdono è tanto, se non di più, per il perdonatore (tu) quanto il perdonato (tua madre). Il rilascio delle emozioni che circondano le sue offese che richiede il perdono consente di guarire e andare avanti, con o senza che la parte offensiva lo sappia o lo offra. In effetti, anche se una persona ha perso un genitore prima di potergli far sapere che è stato perdonato non fa differenza. La risposta di tua madre al tuo perdono non dovrebbe fare la differenza. Non abbiamo davvero alcun controllo su come l'altra persona reagirà comunque; ma abbiamo il controllo sui nostri sentimenti, incluso il rilascio del perdono.

Gli effetti negativi della mancanza di perdono

Uno studio riflette che mentre le emozioni negative e la mancanza di perdono aumentavano la risposta allo stress e la produzione di sudore, il perdono, incluso l'auto-perdono, la pressione sanguigna abbassata e i muscoli facciali rilassati. Afferma inoltre che il non perdono cronico può erodere la salute mentre il perdono può aumentarlo.Alcuni rischi di non perdono sono:

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Risposta cronica allo stress. Oltre a causare malattie gravi come problemi cardiovascolari e ipertensione, lo stress cronico può anche causare emorragia cerebrale. Lo stress cronico si traduce in livelli elevati continui di cortisolo e altri ormoni dello stress. Ciò può causare una ritenzione di sale, che può aumentare la pressione sanguigna. Nel tempo, questo può causare stress sui vasi sanguigni, che potrebbe provocare un ictus o un'emorragia.

Problemi alimentari. Non affrontare la causa principale e il dolore emotivo può trasformarsi in andare a mangiare per riempire il vuoto o mascherare i sintomi e il dolore.

Depressione o ansia. La mancanza di perdono, soffocata nella psiche, può causare emozioni negative come paura, dolore, dolore, gelosia, tristezza, risentimento e rabbia. Questo può, a sua volta, innescare sintomi di depressione o ansia.

Rabbia e amarezza. Essere ferito da qualcuno, specialmente qualcuno vicino a te come tua madre, può causare rabbia, tristezza e confusione. Se ti soffermi su eventi o situazioni offensive, possono mettere radici rancori pieni di risentimento, vendetta e ostilità; e se permetti ai sentimenti negativi di escludere i sentimenti positivi, potresti trovarti affogato dalla tua stessa amarezza o risentimento.

Perdita di relazioni preziose. Inutile dire che molte relazioni preziose sono state lacerate o distrutte da una o più persone a causa del rancore e del rifiuto di perdonare. Le famiglie corrono il rischio di essere divise, i bambini possono essere influenzati negativamente da genitori separati arrabbiati e implacabili e le amicizie che durano tutta la vita possono essere distrutte dal rifiuto di perdonare. Rischiare l'alienazione dei genitori, sia fisicamente che emotivamente, non vale la pena. In effetti, forse nel tempo tornerà alla stretta, migliore amica di una madre che avevi.

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Gli effetti positivi del perdono di sé

Salute mentale. Lasciar andare e offrirti il ​​perdono di te può aiutarti a rafforzare i tuoi sentimenti di benessere e migliorare la tua immagine di te stesso. Praticare il perdono di sé porta a sperimentare livelli più bassi di depressione e ansia e l'auto-compassione è associata a livelli più alti di successo, autostima, produttività, concentrazione e concentrazione. Anche se la salute mentale è spesso migliorata attraverso l'auto-perdono, cercare un terapista per trovare un trattamento potrebbe essere utile per risolvere i tuoi problemi. Esistono molti diversi tipi di terapia che potrebbero aiutare.

Salute fisica. Le persone che perdonano se stesse spesso sperimentano più energia, una migliore salute fisica e hanno meno probabilità di sperimentare sintomi di salute fisica negativi.

Relazioni sane. Avere un atteggiamento compassionevole e indulgente verso se stessi è una componente fondamentale delle relazioni sociali di successo. Essere in grado di creare stretti legami emotivi con altre persone è importante, ma lo è anche la capacità di riparare quei legami quando diventano tesi o danneggiati. La vita è troppo breve per mantenere rancore e non perdonare; e potresti scoprire che anche l'altra persona è disposta e vuole perdonare. Tieni presente che estendere il ramo d'ulivo è forza, non debolezza.

Riduzione dei reati ripetuti. È una situazione vantaggiosa per tutti. Non stiamo solo raggiungendo e chiedendo perdono a coloro che abbiamo offeso, ma perdonando noi stessi, stiamo effettivamente riducendo le nostre possibilità di ripetere noi stessi la stessa offesa. L'autoriflessione e la responsabilità fanno molto per capire come le nostre offese potrebbero influenzare gli altri, e quindi, attraverso la consapevolezza, probabilmente siamo meno inclini a ripetere i nostri comportamenti negativi.

Sollevare il peso. Portare un fardello pesante (o anche leggero) per troppo tempo può essere emotivamente e fisicamente straziante. Lascia perdere il fardello. Non è tuo da portare.

Far cadere il senso di colpa e la vergogna. Il senso di colpa e la vergogna non fanno più parte di te. Hai identificato quello che è successo, ti sei assunto la responsabilità e ora sei pronto per andare avanti e lasciarti alle spalle questo campo di colpa e vergogna. Stai sostituendo i commenti negativi e negativi su di te con nuovi commenti, amorevoli ed edificanti. L'unica cosa che ti farà guardare indietro è riportarti nella colpa e nella vergogna. Il senso di colpa, la vergogna o qualsiasi altro sentimento negativo e controproducente non hanno posto nella tua nuova vita!

Perdona te stesso.Le stesse regole di base si applicano quando perdoni te stesso come per i passaggi per perdonare gli altri. Il perdono di sé non significa liberarsi dai guai, proprio come perdonare gli altri non significa lasciarli fuori dai guai. L'atto di perdono, sia che tu stia perdonando te stesso o qualcuno che ti ha fatto un torto, non suggerisce che stai perdonando il comportamento. Significa che accetti il ​​comportamento, accetti ciò che è accaduto e sei disposto a superarlo e andare avanti con la tua vita senza rimuginare su eventi passati che non possono essere modificati. La buona notizia è che l'auto-perdono può essere altrettanto curativo e ristoratore: lascia che ti senta libero di lasciare andare il fardello! Forse sei uscito di casa quando avevi vent'anni e hai deciso di tagliare completamente i legami con i tuoi genitori, trasferirti con un migliore amico e creare una nuova e diversa vita familiare. E supponiamo che la tua decisione di andartene sia dovuta a una ragione apparentemente benigna e innocua come la differenza nel credo religioso o la tua opinione sugli affari o sulla politica mondiale. E forse ora ti penti della vita familiare d'infanzia che hai abbandonato. Perdona tua madre e te stesso. Cerca un terapista che trovi un trattamento per te stesso mentre inizi il tuo viaggio verso il perdono. Sta arrivando il giorno in cui i sentimenti di dolore e angoscia inizieranno a placarsi.

Dovresti riconnetterti con tua madre?In tutta onestà, contattare tua madre per riconnetterti e affrontare il modo in cui ti senti può o meno essere la soluzione migliore. Tutto dipende da te, dalla tua situazione e dalle ragioni del tuo odio. Inoltre, se sei interessato a riconnetterti con tua madre per liberarti dell'odio o risolvere il problema, dovresti prima capire perché odi tua madre.

Riconnettersi con tua madre prima che tu sia in un buon posto può aprire vecchie ferite e rendere una brutta situazione anche peggiore di quanto non sia già. Essere consapevoli e vigili è fondamentale se vuoi seriamente riconnetterti con tua madre.

Fonte: pxhere.com

Perché dovresti lasciarlo andare.L'odio può renderti amareggiato e renderti emotivamente esausto. Anche se odi ancora tua madre, devi capire perché, quindi non incolpare te stesso. Arrivare alla fine di un problema si rivela sempre utile. Se non lasci andare l'odio, ti consumerà e inizierà a penetrare in altre aree della tua vita.

Sfortunatamente, questo è qualcosa di cui troppe persone sono state vittime. C'è una credenza comune che l'odio sia più dannoso per l'individuo che lo vive che per l'individuo a cui è diretto. Sebbene l'odio possa motivare le persone ad agire in modo violento o ad attaccarsi in altro modo, alla fine della giornata devono comunque convivere con ciò che è dentro di loro. In sostanza, trattenere l'odio è come bere del veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia. L'unico modo per liberarti è lasciarlo andare.

Come BetterHelp può aiutare

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Sebbene i passaggi precedenti possano essere utili, molte volte dovrai cercare aiuto al di fuori di te stesso per entrare e iniziare a guarire da questi sentimenti.

Puoi fissare un appuntamento con uno psichiatra, psicologo o terapista; tuttavia, se sei come la maggior parte della popolazione, non hai il tempo di andare in macchina alle riunioni settimanali di sessanta minuti per parlare di tua madre. Fortunatamente, ora ci sono alternative agli appuntamenti tradizionali, come videoconferenze, riunioni online, telefonate o persino messaggi di testo con i terapisti. BetterHelp è una piattaforma che fornisce questi servizi e può abbinarti al consulente perfetto per te. Se stai prendendo in considerazione BetterHelp, ma non sei ancora sicuro, puoi leggere alcune recensioni dei consulenti di BetterHelp di seguito, da parte di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Erin mi è stata di grande aiuto mentre affrontavo una situazione difficile con la mia famiglia. È comprensiva, compassionevole e non giudica. '

Conclusione

Se ti senti come se non potessi lasciare andare il tuo odio per tua madre, la terapia può aiutarti. Affrontare i problemi di fondo può fare la differenza nella tua vita. Ottenere aiuto può consentirti di vivere una vita in armonia con tua madre, o senza di lei, se questa è l'opzione più sana e migliore per te. Un professionista autorizzato può aiutarti a capirlo. Fai il primo passo oggi.

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