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Perché dovresti fare un test online gratuito di Myers Briggs


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Con la diffusione del concetto di 'concediti', la cura di sé è diventata sinonimo di pazzia. In realtà, c'è un'enorme differenza tra coccolarsi e nutrirsi. È importante assorbire veramente quanto sia fondamentale il ruolo della cura di sé nel benessere generale e nella progressione verso l'autorealizzazione. Questo può essere più difficile di quanto potresti pensare. Anche con la massima attenzione e perseveranza, molte persone lottano per mantenere un approccio consapevole alla vita. Trattare te stesso è un'esperienza che dobbiamo ridefinire come atti in cui hai il diritto di impegnarti per rimanere al tuo meglio. Fare un test online gratuito di Myers Briggs può essere un primo passo per imparare a essere il migliore di te.



Cosa può dirti un test online gratuito di Myers Briggs



Prendersi cura attivamente di se stessi è importante, soprattutto farlo in modi che potresti non realizzare. Questo può avvenire sotto forma di ricerca della conoscenza su te stesso. Il test di Myers Briggs può fornire le informazioni necessarie su di te. Fornisce le preferenze psicologiche di una persona su come interpreta il mondo che lo circonda e su come decide in base al profilo della sua personalità.

L'inventario della personalità dell'indicatore del tipo Myers-Briggs (MBTI) si basa sulla teoria dei tipi psicologici descritta da Carl G. Jung. L'essenza della teoria è che gran parte della variazione apparentemente casuale nel comportamento è in realtà abbastanza ordinata e coerente, a causa delle differenze fondamentali nei modi in cui gli individui tendono a usare la loro percezione e giudizio.



Poiché le persone differiscono sistematicamente in ciò che percepiscono e nel modo in cui raggiungono le conclusioni, è quindi ragionevole che differiscano corrispondentemente anche nei loro interessi, reazioni, valori, motivazioni e abilità.



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L'intento di capire di più sul tipo di personalità, sia il tuo che gli altri, è capire e apprezzare meglio le differenze tra le persone. Poiché tutti i tipi sono considerati uguali, non esiste un tipo 'migliore'. Lo strumento MBTI ordina le preferenze tra i tipi di personalità, ma non misura tratti, abilità o carattere.

Uno dei motivi per scegliere lo strumento MBTI per scoprire e comprendere meglio il proprio tipo di personalità è che centinaia di studi negli ultimi 40 anni hanno indicato che lo strumento è sia valido che affidabile. In altre parole, misura ciò che dice di fare (validità) e produce gli stessi risultati quando viene fornito più di una volta (affidabilità). Quando desideri un profilo accurato del tuo tipo di personalità, assicurati di confermare che lo strumento che scegli di utilizzare è stato convalidato.



Il tipo è più della semplice somma delle quattro preferenze. La formula di quattro lettere del tipo MBTI è un modo abbreviato per dirti dell'interazione delle tue quattro funzioni mentali e quali preferisci usare per prime. Questa è chiamata dinamica del tipo ed è una parte importante della comprensione dei risultati MBTI. Di seguito sono riportati alcuni fatti di base sulle dinamiche di tipo.

La tua 'funzione dominante' ha la maggiore influenza su di te.

La 'funzione ausiliaria' è la tua prossima preferenza più forte. Supporta e riequilibra la funzione dominante.



Il terzo più forte è la funzione terziaria.

La 'funzione inferiore' è la meno forte.



È probabile che il tuo tipo cambi nel tempo e in ambienti diversi, almeno in una certa misura. Nel corso della tua vita, preferenze diverse possono emergere ed essere utilizzate più spesso, oltre che in modo più automatico.



Tutti noi, prima o poi, siamo alla ricerca di modi per migliorare le nostre vite, desiderando qualche soluzione facile senza la volontà di apportare grandi cambiamenti. Non esiste una soluzione rapida, ma implementando piccole cose che fai regolarmente, vedrai cambiamenti clamorosi. La conoscenza di sé produce benessere. Illumina i piccoli modi in cui puoi diventare un 'te migliore' in base a piccole tecniche di manutenzione. BetterHelp è stato sviluppato come un'interfaccia online volta a collegare in modo efficiente professionisti della salute mentale in grado di fornire informazioni su come implementare al meglio nuove abitudini.



Spesso è utile per noi tenere a mente che tutti i cambiamenti richiedono intenzionalità, sforzo e applicazione coerente della nuova azione o pensiero, per un periodo di tempo abbastanza lungo da creare una nuova 'abitudine' o modello. La natura umana sembra suggerire che tutti noi, solo automaticamente, tendiamo a resistere al cambiamento, anche a quei cambiamenti che siamo noi a scegliere! Possiamo vederlo notando quanti dei nostri conoscenti fanno esattamente la stessa risoluzione per il nuovo anno anno dopo anno dopo anno. Supponi che se sei in grado di praticare un nuovo pensiero, atteggiamento, comportamento, ecc. Ogni singolo giorno, avrai bisogno di tre settimane complete affinché quella nuova attività diventi più automatica e confortevole. Se puoi praticare la nuova azione solo a giorni alterni, come con l'allenamento con i pesi che richiede un giorno di riposo tra ogni giorno di sollevamento, ipotizza un minimo di sei settimane intere per non resistere più al cambiamento.

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Non puoi sempre fare tutto

A molti di noi è stato insegnato che l'abnegazione ci porterà a cose migliori lungo la strada. È stato radicato il fatto che 'lavora ora, gioca dopo' è il modo in cui dobbiamo affrontare le nostre vite. Poiché tendiamo a continuare a negoziare con noi stessi finché non troviamo mentalmente una scusa per le cose che vogliamo. I fine settimana sono buoni esempi, poiché diventa facile gettare al vento la nostra struttura combattuta a favore della pazzia come riteniamo opportuno. Incorporando invece modalità salutari di automotivazione nelle nostre giornate, mentre lavoriamo per creare abitudini mentali uniche e di routine, possiamo trovare energia nella nostra routine piuttosto che dover ricaricarci da essa. È probabile che sperimenteremo una maggiore soddisfazione di vita quando permettiamo a noi stessi di apprezzare più pienamente l'attività che abbiamo di fronte. Inoltre, è così facile perdere il valore di un evento, persona o tempo, perché permettiamo alla nostra attenzione di essere distratta. Quindi, ottieni il massimo da qualunque cosa tu sia impegnato concentrandoti completamente su quell'unica cosa. In questo modo, è probabile che tu sia più produttivo mentre sei al lavoro, più coinvolto con persone importanti nella tua vita e ottieni più riposo e rinnovamento dal tuo tempo libero.

Lavorare per il meglio di te

Siamo tutti sotto forte pressione, alcuni più di altri, per conformarci, in modi diversi, alle aspettative e alle norme della società. Un consiglio che è più facile a dirsi che a farsi è smettere di confrontare te stesso e i tuoi progressi con quelli degli altri. Il percorso verso l'autorealizzazione non ha alcuna utilità né spazio per il confronto. Mentre lavori per accettarti in modo olistico, trova attività, hobby e abitudini che tirano fuori la versione migliore di te. Esplora gli elementi delle tue attuali tecniche di cura di te stesso e considera cosa puoi sia implementare che eliminare. La decostruzione e la ricostruzione del sé è possibile attraverso l'autoespressione, poiché questo atto può portare a rivelazioni su te stesso, espressione creativa o il mondo che ti circonda.

Sei unico e sia tu che il mondo meritate il beneficio del vostro sé migliore, che dovrebbe essere diverso dagli altri. È molto più probabile che tu diventi la persona che vuoi essere crescendo nella tua accettazione di te stesso, in relazione a quegli attributi che potresti non essere in grado di cambiare; piuttosto che permetterti di soffermarti su come vorresti che le cose fossero diverse (che non puoi cambiare). Concentrati su ciò che puoi controllare. Lavora su 'pezzi' ragionevoli alla volta, per aumentare il successo e diminuire lo scoraggiamento.


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Cambiamenti duraturi, non soluzioni a breve termine

Preparare il terreno per la cura di sé e l'identificazione dei confini nella tua vita può richiedere molta preparazione e impegno. Crescere richiede disagio: dobbiamo uscire dalle nostre zone di comfort per saperne di più su ciò che ci piace e cosa non ci piace. Questo può essere fonte di confusione per alcuni, poiché i dolori della crescita possono essere scambiati per un percorso sbagliato. Mentre cerchiamo di crescere, maturare, sviluppare e diventare il meglio di noi stessi, alcune cose che percepiamo come problemi possono sembrare aumentare temporaneamente di intensità. Questa è davvero una risposta abbastanza comprensibile alla focalizzazione intenzionale. Quando prendiamo decisioni intenzionali per lavorare in qualsiasi area della nostra vita, dobbiamo diventare più pienamente consapevoli di chi siamo oggi e di come vogliamo cambiare. Questo 'accendere una luce' su determinate caratteristiche può illuminare cose che abbiamo ignorato, negato, scontato o altrimenti tentato di ignorare. Quindi sii pronto per un tale aumento di intensità in modo da non sorprenderti o far deragliare i tuoi sforzi e progressi.

La struttura, anche quando è libera e alle nostre condizioni, può avvicinarci alla nostra creatività e motivazione. I limiti che stabiliamo con gli altri e con noi stessi sono importanti per proteggere la nostra salute, sicurezza e integrità. Se desideri capire meglio te stesso e pensi che una prospettiva oggettiva possa esserti utile, sentiti libero di contattare uno dei tanti medici professionisti disponibili tramite BetterHelp e i suoi servizi correlati.

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