15 brevi citazioni sulla depressione di autori famosi

La depressione è una malattia incredibilmente comune, con milioni di persone che soffrono solo negli Stati Uniti. Nonostante la sua prevalenza, tuttavia, la depressione può spesso essere un'esperienza profondamente isolante. Coloro che soffrono di depressione possono spesso sentirsi soli nelle loro lotte e una cultura del silenzio che circonda la malattia mentale può ulteriormente esacerbare la disconnessione che le persone provano tra loro e gli altri.

Fonte: pexels.com

Da Sylvia Plath a Leo Tolstoy, alcuni degli scrittori e pensatori più brillanti della storia hanno anche sofferto di depressione e hanno lasciato dietro di loro una ricca eredità di poesia, narrativa e altri scritti sull'argomento. L'intensità con cui questi autori descrivono i sintomi della depressione può aiutarti a sentirti meno solo e guidarti nel tuo viaggio verso una migliore salute mentale.

1. 'Non voglio vedere nessuno. Sono sdraiato in camera da letto con le tende tirate e il nulla mi avvolge come un'onda pigra. Qualunque cosa mi stia succedendo è colpa mia. Ho fatto qualcosa di sbagliato, qualcosa di così enorme che non riesco nemmeno a vederlo, qualcosa che mi sta annegando. Sono inadeguato e stupido, senza valore. Potrei anche essere morto. -Margaret Atwood, Occhi di gatto
   

2. 'Pazzo è quello che si dice, ea volte Corri pazzo, come se pazzo fosse una direzione diversa, come l'ovest; come se folle fosse una casa diversa in cui potresti entrare, o un paese completamente separato. Ma quando diventi matto non vai in nessun altro posto, rimani dove sei. E qualcun altro entra. -Margaret Atwood,Alias ​​Grace

3. 'Dio, ma la vita è solitudine, nonostante tutti gli oppiacei, nonostante la gioia stridula di' feste 'senza scopo, nonostante le false facce ghignanti che tutti indossiamo. E quando alla fine trovi qualcuno a cui senti di poter riversare la tua anima, ti fermi sotto shock per le parole che pronunci - sono così arrugginite, così brutte, così prive di significato e deboli per essere trattenute nel piccolo buio angusto dentro di te così lungo. Sì, c'è gioia, appagamento e compagnia - ma la solitudine dell'anima nella sua spaventosa autocoscienza è orribile e travolgente. ' -Sylvia Plath,I diari integrali di Sylvia Plath
   

4. 'Ho visto la mia vita ramificarsi davanti a me come il fico verde nella storia. Dalla punta di ogni ramo, come un grasso fico viola, un meraviglioso futuro faceva cenno e ammiccava. Un fico era un marito e una casa felice e dei figli, e un altro era un famoso poeta, e un altro fico era un brillante professore, e un altro fico era Ee Gee, lo straordinario editore, e un altro fico era Europa, Africa e Sud America, e un altro fico era Costantino, Socrate, Attila e un branco di altri amanti con nomi strani e professioni insolite, e un altro fico era una campionessa dell'equipaggio di donne olimpiche, e oltre questi fichi c'erano molti altri fichi che non riuscivo a distinguere del tutto. Mi sono visto seduto nell'inguine di questo fico, morire di fame, solo perché non riuscivo a decidere quale dei fichi avrei scelto. Volevo ognuno di loro, ma sceglierne uno significava perdere tutto il resto e, mentre me ne stavo lì, incapace di decidere, i fichi cominciarono a raggrinzirsi e diventare neri, e, uno per uno, caddero a terra i miei piedi.' -Sylvia Plath,La campana di vetro

Fonte: flickr.com

5. 'Mi piace quasi tutto. Eppure ho qualche ricercatore inquieto in me. Perché non c'è una scoperta nella vita? Qualcosa su cui si può mettere le mani e dire: 'È questo'? La mia depressione è una sensazione tormentata. Sto cercando: ma non è così, non è così. Che cos'è? E morirò prima di trovarlo? -Virginia Woolf,Diario di uno scrittore
   

6. «Deve esserci un'altra vita, pensò, sprofondando nella sedia, esasperata. Non nei sogni; ma qui e ora, in questa stanza, con persone vive. Si sentiva come se fosse sull'orlo di un precipizio con i capelli tirati indietro; stava per afferrare qualcosa che le sfuggiva. Deve esserci un'altra vita, qui e ora, ripeté. Questo è troppo corto, troppo rotto. Non sappiamo niente, nemmeno di noi stessi. -Virginia Woolf,Gli anni
   

7. «In ogni modo che contava, ero morto. Dentro da qualche parte forse stavo urlando e piangendo e ululando come un animale, ma quella era un'altra persona nel profondo, un'altra persona che non aveva accesso alle labbra, al viso, alla bocca e alla testa, quindi in superficie ho solo scrollato le spalle e sorriso e ho continuato a muovermi . Se avessi potuto morire fisicamente, lasciai andare tutto, così, senza fare nulla, uscivo dalla vita con la stessa facilità con cui avrei attraversato una porta. Ma stavo per dormire la notte e svegliarmi la mattina, deluso di essere lì e rassegnato all'esistenza. -Neil Gaiman,Cose fragili
   

8. 'Uscì nella luce grigia e si alzò, e vide per un breve momento l'assoluta verità del mondo. Il freddo inesorabile volteggiare della terra intestata. Oscurità implacabile. I cani ciechi del sole nella loro corsa. Lo schiacciante vuoto nero dell'universo. E da qualche parte due animali braccati tremavano come volpi terrestri al riparo. Tempo preso in prestito e mondo preso in prestito e occhi presi in prestito con cui rattristarlo. -Cormac McCarthy,La strada
   

9. 'Sono la donna più stanca del mondo. Sono stanco quando mi alzo. La vita richiede uno sforzo che non posso fare. Per favore, dammi quel libro pesante. Ho bisogno di mettere qualcosa di pesante come quello in cima alla mia testa. Devo sempre mettere i piedi sotto i cuscini, per poter restare sulla terra. Altrimenti mi sento allontanarmi, allontanarmi a una velocità tremenda, per la mia leggerezza. So di essere morto. Non appena pronuncio una frase, la mia sincerità muore diventa una bugia la cui freddezza mi raggela. Non dire niente, perché vedo che mi capisci e ho paura della tua comprensione. Ho una tale paura di trovarne un altro come me, e un tale desiderio di trovarne uno! ' -Anais Nin
   

10. «C'erano giorni in cui era infelice; non sapeva perché, quando non sembrava valesse la pena essere contenti o dispiaciuti, essere vivi o morti; quando la vita le appariva come un grottesco pandemonio e l'umanità come vermi che lottano ciecamente verso l'inevitabile annientamento ». -Kate chopin,Il risveglio

Fonte: flickr.com

11. “Oggi o domani, la malattia e la morte arriveranno (erano già arrivate) a coloro che amo oa me; non rimarrà altro che puzza e vermi. Presto o tardi, i miei affari, qualunque essi siano, saranno dimenticati e non esisterò. Allora perché continuare a sforzarsi? .. Come può l'uomo non vederlo? E come continuare a vivere? Questo è ciò che sorprende! Si può vivere solo mentre si è intossicati dalla vita; appena si è sobri, è impossibile non vedere che è tutta una mera frode e una stupida frode! Questo è esattamente quello che è: non c'è niente di divertente o spiritoso in me; è semplicemente crudele e stupido. -Leo Tolstoy

12. 'Soffro per la vita e per le altre persone. Non riesco a guardare la realtà faccia a faccia. Anche il sole mi scoraggia e mi deprime. Solo di notte e tutto solo, chiuso, dimenticato e perso, senza alcun legame con niente di reale o utile - solo allora mi ritrovo e mi sento confortato. -Fernando Pessoa,Il libro dell'inquietudine

13. «Perché vuoi escludere dalla tua vita ogni disagio, ogni miseria, ogni depressione, visto che dopotutto non sai che lavoro stanno facendo queste condizioni dentro di te? Perché vuoi perseguitarti con la domanda da dove proviene tutto questo e dove sta andando?

Dal momento che sai, dopotutto, di essere nel bel mezzo di transizioni e che non desideravi altro che cambiare. Se c'è qualcosa di malsano nelle tue reazioni, tieni presente che la malattia è il mezzo con cui un organismo si libera da ciò che è estraneo; quindi bisogna semplicemente aiutarlo ad essere malato, ad avere tutta la sua malattia e ad uscirne, poiché è così che migliora ”. -Rainer Maria Rilke, Lettere a un giovane poeta

14. «Come dimenticare quegli antichi miti che sono all'inizio di tutti i popoli, i miti sui draghi che all'ultimo momento si trasformano in principesse; forse tutti i draghi delle nostre vite sono principesse che aspettano solo di vederci una volta belle e coraggiose. Forse tutto ciò che è terribile è nel suo essere più profondo qualcosa di indifeso che vuole aiuto da noi. Quindi non devi aver paura se una tristezza sorge davanti a te più grande di qualsiasi altra tu abbia mai visto; se un'irrequietezza, come la luce e le ombre delle nuvole, passa sulle tue mani e su tutto ciò che fai. Devi pensare che ti sta succedendo qualcosa, che la vita non ti ha dimenticato, che ti tiene in mano; non ti lascerà cadere. Perché vuoi escludere dalla tua vita qualsiasi disagio, miseria o depressione? Perché, dopo tutto, non sai che lavoro stanno facendo queste condizioni dentro di te. -Rainer Maria Rilke,Lettere a un giovane poeta
    

15. 'Senza l'oscurità, non c'è luce. Senza il dolore, non c'è sollievo. E ricordo a me stesso che sono fortunato a poter provare un così grande dolore, e anche una così grande felicità. Posso afferrare ogni momento di gioia e vivere in quei momenti perché ho visto il contrasto luminoso dal buio alla luce e viceversa. Ho il privilegio di poter riconoscere che il suono delle risate è una benedizione e una canzone e di rendermi conto che le ore luminose trascorse con la mia famiglia e gli amici sono tesori straordinari da salvare perché quegli stessi momenti sono una medicina, un balsamo. Quei momenti sono una promessa per la quale vale la pena lottare, e quella promessa è ciò che mi trascina quando la depressione distorce la realtà e cerca di convincermi del contrario '. -Jenny Lawson,Furiosamente felice

Uno dei tratti distintivi frustranti della depressione è che può essere difficile dire chi ne soffre. È facile sentirsi un'aberrazione quando sei depresso e il resto del mondo sembra felice. Ma le parole di questi poeti, scrittori e pensatori, come tutta la grande letteratura, ci danno uno sguardo nella mente di altre persone. Allo stesso tempo sorprendentemente riconoscibili e piacevolmente unici, questi passaggi servono come antidoto tanto necessario a un mondo che insiste sul fatto che tutto va bene e ci ricorda che non siamo soli nelle nostre lotte.

Stai vivendo sintomi di depressione? Che tu stia cercando una consulenza professionale o semplicemente hai bisogno di qualcuno con cui parlare, BetterHelp offre una vasta selezione di servizi di terapia online che possono fornirti l'aiuto di cui hai bisogno per gestire la tua salute mentale. Mettiti in contatto con noi oggi per saperne di più.

Condividi Con I Tuoi Amici: