5 motivi per cui la consulenza online per la depressione funziona
Secondo l'American Counseling Association, oltre 40 milioni di americani soffrono di malattie mentali e 11 milioni hanno riferito di una condizione debilitante che ha interferito con la loro felicità, carriera e le principali attività della vita. Ciò che preoccupa è che meno di quattro persone su cinque cercheranno servizi di salute mentale, anche se ben il 25% cercherà di far fronte a droghe o alcol e quasi il 4% prenderà seriamente in considerazione il suicidio. Queste sono statistiche sorprendenti per una condizione grave chepuòessere trattati attraverso la terapia tradizionale o la consulenza online.
Perché le persone evitano di cercare cure
Ci sono molte ragioni per cui le persone non riescono a ottenere aiuto quando hanno problemi di salute mentale. Alcuni dei motivi includono:
- Non ti rendi conto che c'è un problema -Anche se questa sembra una scusa improbabile, in realtà è un motivo serio per cui le persone non cercano cure. Alcune persone non si rendono conto che stanno vivendo qualcosa di diverso dalle altre persone. Potrebbero pensare che sia normale sentirsi così giù. A volte senza l'etichetta di 'depressione' le persone non sentono che i loro sintomi li giustificano ad attirare l'attenzione su se stessi e ottenere aiuto.
- Sono imbarazzati -Lo stigma che circonda la salute mentale impedisce a molte persone di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Non vogliono che gli altri li vedano come 'deboli' o 'pazzi' o con qualsiasi altro numero di nomi. Lo stigma fa sì che queste persone si vergognino della loro lotta, quindi invece di chiedere aiuto nascondono il problema.
- Non possono permetterselo- Il settore sanitario è un po 'un disastro. Ci sono persone che non hanno un'assicurazione sanitaria che includa appuntamenti di salute mentale con un terapista. Ci sono altre persone che non hanno alcuna assicurazione. Quando questo è il caso, alcune persone non possono permettersi di pagare l'aiuto di tasca propria.
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Consulenza in linea per la depressione
La buona notizia è che esiste un'opzione emergente per il trattamento della salute mentale che può aiutare coloro che non stanno attualmente ricevendo aiuto a ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. La consulenza in linea tramite siti Web come BetterHelp, ti consente di ottenere aiuto da un terapista autorizzato attraverso opzioni alternative.
Ecco alcuni dei vantaggi della consulenza online per la depressione:
- È un'alternativa realistica a una popolazione prevalentemente rurale.
Spesso diamo per scontato quanto sia facile spostarsi da casa a un ufficio in città. Tuttavia, ci sono molte persone in piccole città e territori rurali che potrebbero essere a un'ora di distanza da una clinica cittadina. Questo rende molto difficile cercare aiuto. Anche se hanno un piccolo ufficio locale, le loro opzioni potrebbero essere limitate, inaccessibili o avere una lista d'attesa troppo lunga.
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- È un'opzione ideale per i disabili fisici.
Non è un caso che molte persone che soffrono di depressione abbiano anche limitazioni fisiche per quanto riguarda la mobilità. Se non sono in grado di guidare o hanno difficoltà a farlo, prendere il tempo per arrivare a un appuntamento può essere complicato o addirittura impossibile.
Anche se una persona non è disabile se soffre di cose come il dolore cronico, può essere difficile raggiungere un ufficio quando non si sente bene. La terapia online può essere condotta dalla comodità della propria casa quando possono trovarsi nelle loro posizioni più comode. La terapia online è un'alternativa che va oltre i limiti fisici.
- È un'opzione conveniente che favorisce le persone timide, goffe o depresse che non si sentono a proprio agio a parlare con un terapista di persona
Molte persone che soffrono di depressione hanno anche problemi di ansia. A volte questi sentimenti negativi sono aggravati dall'obbligo di affrontare uno sconosciuto e confessare le proprie debolezze, pensieri negativi e sentimenti di disperazione. La consulenza anonima fornisce una certa distanza, una certa sensazione di controllo per la persona, che potrebbe non entrare di persona con una figura autorevole.
Molti giovani sono cresciuti scrivendo messaggi e chattando online e potrebbero trovarsi più a loro agio nell'usare la tecnologia che nel parlare di persona di questioni delicate. Leggi questo articolo correlato.
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- Offre un maggiore controllo sulla programmazione, o anche in ore dispari del giorno o della notte.
La consulenza in linea per la depressione può consentirti di scegliere i tuoi orari di sessione o, in alcuni casi, di accedere ogni volta che ti senti in panico o hai sentimenti depressivi o suicidi. Il programma adattabile che può adattarsi al tuo stile di vita a volte può sembrare un salvavita.
Se hai un programma serrato, la tua unica possibilità di andare in terapia potrebbe essere la mattina presto prima del lavoro, durante la pausa pranzo o dopo che i bambini sono a letto per la notte. Tuttavia, molto probabilmente le prime ore e le ore tarde non sono disponibili di persona. E, se la tua posizione di lavoro non è adatta all'ufficio del tuo terapista, potrebbe essere impossibile fissare un appuntamento durante la pausa pranzo.
- C'è una mancanza di stigma sociale associato a un servizio per lo più anonimo e conveniente.
Non solo può essere incredibilmente utile parlare con qualcuno che non conosci personalmente, ma può rendere tutto più semplice. La consulenza online può essere un servizio completamente anonimo, con fatturazione discreta e servizi convenienti. Molti che sono depressi non vorranno rischiare la propria reputazione facendosi vedere pubblicamente parlare con un medico o un terapista.
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Preoccuparsi dello stigma associato alla salute mentale può impedire alle persone di cercare l'aiuto di cui hanno bisogno. Con la consulenza in linea, solo tu e il terapeuta dovete essere a conoscenza di queste questioni private.
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Consulenza e convenienza in linea
Un'altra cosa degna di nota è che la consulenza online è spesso più conveniente che vedere un terapista di persona. Poiché molte persone evitano di ottenere aiuto perché non possono permettersi il prezzo di vedere qualcuno in uno studio privato, la consulenza online può essere proprio la cosa di cui hanno bisogno.
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La depressione è una condizione di salute mentale molto curabile. Nessuno dovrebbe soffrire in silenzio a casa perché non vuole o non può fare una seduta di terapia di persona. Quando la depressione non viene curata, può portare a una spirale verso il basso in ulteriore depressione insieme ad autolesionismo e pensieri suicidi. Tutto questo può essere evitato trovando il giusto piano di trattamento.
In definitiva, le sessioni online funzionano perché la consulenza online è più accessibile soprattutto ora che viviamo in un mondo guidato dal web. Le persone che potrebbero non prendere in considerazione la terapia di persona potrebbero prendere in considerazione un servizio di chat online che è disposto a soddisfare i loro programmi e il loro stile di vita. Se pensi di poter trarre vantaggio da una chat senza impegno, perché non provarci e vedere di persona quanto può essere facile ottenere aiuto?
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