50 citazioni sulla terapia per incoraggiarti

Che tu sia un terapista, che tu vada in terapia, che stia studiando per diventare un terapista o che aiuti ad insegnare agli altri a diventare terapisti, la terapia è un campo difficile in cui essere coinvolti. Il mondo della salute mentale è vasto e in continua evoluzione, e come con qualsiasi cosa nella vita, può essere estenuante.

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Per aiutarti a combattere questo, abbiamo creato un elenco di 50 citazioni relative alla terapia per incoraggiarti. Abbiamo setacciato Internet per trovare citazioni di leader saggi, altri professionisti della salute mentale, personaggi famosi o esseri umani positivi in ​​generale in modo da poterli portare a voi. Alcuni sono sciocchi, altri profondi e alcuni hanno a che fare con la vita più che con la terapia, ma possono comunque applicarsi. Alcune citazioni riguardano il viaggio che qualcun altro ha intrapreso per essere in pace con se stesso, e speriamo che il loro viaggio possa ispirarti a iniziare il tuo se necessario. Le difficoltà di qualcun altro possono aiutarti a ispirarti ad aiutare gli altri a non passare attraverso la stessa cosa.

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È sempre importante ricordarsi di chiedere aiuto se ne hai bisogno. Siti come BetterHelp.com possono metterti in contatto con un professionista della salute mentale e aiutarti nel tuo cammino.

Divertiti con queste citazioni. Sia che li appendi al muro, li scrivi sul tuo specchio, lo dici a qualcuno, lo diario o semplicemente lo reciti a bassa voce a te stesso, speriamo che alcuni di questi siano significativi per te.

1. 'La più grande terapia di guarigione è l'amicizia e l'amore.' - Hubert Humphrey.
2. 'Cucinare e cuocere è una terapia sia fisica che mentale.' - Mary Berry
3. 'Il deserto sta guarendo, una terapia per l'anima.' - Nicholas Kristof
4. 'A volte ci vuole affrontare una disabilità - il trauma, il riapprendimento, i mesi di terapia riabilitativa - per scoprire le nostre vere capacità e come possiamo metterle a lavorare per noi in modi che forse non avremmo mai immaginato'. -Tammy Duckworth
5. 'La pulizia è una terapia per me. Non mi vergogno di tenere in mano lo spolverino o la scopa. -Amisha Patel
6. «Il solo mettermi l'uniforme mi fa andare avanti. Essere in grado di uscire mi fa andare avanti. Questa è la migliore terapia. - Eric Davis
7. 'In terapia, mi vedo allo specchio in modo diverso.' - Ricky Williams
8. 'Cucinare è una buona terapia per me.' - Lidia Bastianich
9. Per molte persone, la gestione del dolore implica l'uso di farmaci su prescrizione in combinazione con tecniche complementari come la terapia fisica, l'agopuntura, lo yoga e il massaggio. Lo apprezzo perché credo davvero che l'assistenza medica debba rivolgersi alla persona nel suo insieme: la sua mente, il suo corpo e il suo spirito. ' - Naomi Judd
10. 'Nella mia vita c'erano persone che non si erano arrese: mia madre, mia zia, la mia insegnante di scienze. Ho fatto una logopedia individuale. Avevo una tata che passava tutto il giorno a giocare a turni con me. - Temple Grandin
11. 'Gli artisti hanno bisogno di un qualche tipo di esperienza stimolante molte volte, che si cristallizza quando ne canti, dipingi o scolpisci. Modifichi letteralmente l'esperienza nel modo desiderato. È terapia. - Erykah Badu
12. «Scarabocchiare le cose è la mia terapia. Filtro più tardi. ' - Natascha McElhone
13. “Esistono diverse tecniche per aiutare le persone a cambiare il tipo di pensiero che le porta a diventare depresse. Queste tecniche sono chiamate terapia cognitivo-comportamentale. ' - Irving Kirsch

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14. '& hellip; la commedia funge da terapia. Ho messo i miei problemi là fuori. Parlo di loro. Parlo di tutto prima che qualcuno ne abbia la possibilità. - Kevin Hart
15. 'Possiamo definire la terapia come una ricerca di valore.' - Abraham Maslow
16. 'La scrittura è una forma di terapia; a volte mi chiedo come tutti coloro che non scrivono, non compongono o non dipingano riescano a sfuggire alla follia, alla malinconia, al panico e alla paura insiti in una situazione umana ”. - Graham Greene
17. 'La cottura al forno è una terapia.' - Paul Hollywood
18. “È stato dimostrato che la massoterapia allevia la depressione, soprattutto nelle persone che hanno la sindrome da stanchezza cronica; anche altri studi suggeriscono benefici per altre popolazioni '. - Andrew Weil
19. 'Non sono veramente gay, e non posso sedermi qui e dire che lo sono, perché non è vero e non è vero. Ma non posso nemmeno sedermi qui e dire che sono etero. Questo è qualcosa a cui sono giunto alla conclusione attraverso la terapia e dall'essere onesto con me stesso. Io sono bisessuale.' - Shane Dawson
20. 'Fare shopping a qualsiasi livello è un po 'di terapia per il mio midollo allungato.' - Teofilo Londra
21. 'Non ho imparato a conoscere la depressione o l'ansia a scuola. Quindi, quando sono dovuto andare dai miei genitori per dire 'Ho bisogno di aiuto, devo andare in terapia', mi sono sentito come questo ragazzo strano e incasinato. E non ero & hellip; ' Lili Reinhart
22. 'Ricevo molte idee quando riposo, sia quando medito che quando svolgo un qualche tipo di lavoro sulla schiena, come la terapia fisica o l'agopuntura. È lì che prendo le mie migliori idee, forse perché sto bilanciando il mio corpo. ' - Katy Perry
23. 'Le parole di conforto, abilmente somministrate, sono la più antica terapia conosciuta dall'uomo.' - Louis Nizer
24. 'Il primo principio della terapia cognitiva è che tutti i tuoi stati d'animo sono creati dalle tue' cognizioni 'o pensieri. Una cognizione si riferisce al modo in cui guardi le cose: le tue percezioni, atteggiamenti mentali e credenze. Include il modo in cui interpreti le cose - quello che dici. su qualcosa o qualcuno a te stesso. ' - David D. Burns
25. 'Lo faccio come terapia. Lo faccio come qualcosa per tenermi in vita. Abbiamo tutti bisogno di un po 'di disciplina. L'esercizio fisico è la mia disciplina. - Jack LaLanne
26. 'Suonare la batteria è una terapia.' - Travis Barker

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27. 'Non usare il controllo e usare l'umorismo costruirà una relazione e intaccerà dove il cliente mette il consulente nel suo mondo di qualità e poi inizia a relazionarsi e cercare il consulente. Una terapia efficace inizia con l'accettazione del terapeuta nel mondo della qualità del cliente. ' - William Glasser
28. 'Attraverso la terapia, pensando e scrivendo le mie memorie, sono stato in grado di usare la mia vita come lezione.' - Jane Fonda
29. 'Mi sono reso conto che la terapia mi aiuta a spiegare cosa mi sento meglio.' - Charlamagne Tha God
30. 'Direi che ho iniziato con una personalità molto nervosa e molto motivata e dopo una quantità sufficiente di terapia per molti, molti anni, sono riuscita a diventare piuttosto rilassata e felice.' - John Cleese
31. 'E per me, è recitare. Trovo che recitare sia molto terapeutico per qualunque cosa sia. - Kevin Bacon
32. 'Trufferei tutti qui, lo staff e il resto del mio compagno di squadra se non fossi in grado di stare al passo con il mio lavoro. Era quasi come una terapia, tornare e entrare in un ambiente con cui mi sentivo a mio agio. ' Roger Clemens
33. 'Se non sei soddisfatto di qualcosa, dovresti cambiarlo. Così sono andato a fare molta terapia e finalmente sono in grado di parlare da solo: mi sentirete ruggire! ' - Katy Perry
34. 'Il cibo è la terapia di molte persone: quando diciamo cibo confortante, lo intendiamo davvero. Rilascia dopamina e serotonina nel tuo cervello che ti fanno sentire bene. - Brett Hoebel
35. 'Credo che si debba costruire una terapia diversa per ogni paziente perché ognuno ha una storia unica.' - Irvin D. Yalom
36. 'La musica è terapia. La musica commuove le persone. Collega le persone in modi che nessun altro mezzo può fare. Tira le corde del cuore. Agisce come una medicina. Macklemore

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37. 'La terapia è come andare in palestra.' - Chris Pine
38. 'L'obiettivo finale della terapia & hellip; è una domanda troppo difficile. Le parole mi vengono in mente come tranquillità, come appagamento, come realizzare il proprio potenziale. ' - Irvin D. Yalom
39. 'La mia terapia è nata dal prestare attenzione alla mia vita.' - Oprah Winfrey
40. 'I film sono come una forma di terapia costosa per me.' - Tim Burton
41. 'In terapia, ho imparato l'importanza di mantenere l'equilibrio tra vita spirituale e vita professionale. Ho bisogno di ritrovare l'equilibrio. - Tiger Woods
42. 'Per me il wrestling è una terapia. Non importa quanto sia grave la mia situazione personale, quando salgo sul ring, tutti i miei problemi scompaiono. Il mio bagaglio resta nel retro a cui appartiene. - Eddie Guerrero
43. 'Ero piuttosto duro con me stesso, tipo, se non mi piaceva un taglio di capelli che ho fatto a qualcuno, ci penserei molto e ci penserei un secondo. Ma dopo la terapia e molto lavoro, so come rispolverarmi molto più velocemente, e queste cose non mi abbattono più di una volta ”. - Jonathan Van Ness
44. 'Quando canti, usi muscoli extra e richiede molto esercizio e respirazione. Non puoi farlo se sei una femminuccia. Se ho qualche consiglio di fitness per le persone, direi loro di cantare di più. È anche una buona terapia. - Willie Nelson
45. 'La terapia cognitiva si basa sull'idea che quando cambi il modo in cui pensi, puoi cambiare il modo in cui ti senti e ti comporti. In altre parole, se riusciamo a imparare a pensare alle altre persone in modo più positivo e realistico, sarà molto più facile risolvere i conflitti e sviluppare relazioni personali e professionali gratificanti. ' - David D. Burns
46. 'Sono su un percorso costante di scoperta di sé e cambiamento. Sto cercando di diventare una persona migliore, una persona più gentile. Adoro la terapia, è brillante. - Julia Sawalha
47. “La terapia e la consulenza possono fare cose meravigliose per le persone. Ma finora sono emerse come quelle che a volte vengono chiamate 'industrie artigianali', ovvero come individui o piccoli gruppi che offrono servizi generalmente piuttosto costosi a pochi clienti '. - Alain de Botton
48. «Il problema è che non credo di avere molto da offrire al momento. Sono impegnato a lavorare su me stesso. Sembra un vero discorso di terapia, ma è come se devi essere felice con te stesso prima di poter uscire e trovarti una ragazza. ' - Robbie Williams
49. Se non riesci a controllare le tue abitudini di tweet, smetti di twittare. Vai in terapia. - Ana Navarro
50. Con 'Location' e tutte le altre canzoni intorno, la mia musica si è trasformata in terapia per gli altri. Ed è qualcosa che amo davvero e da cui sono sbalordito. ' - Khalid

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