Sei pronto per andare avanti dopo una rottura?
Fonte: rawpixel.com
L'hai affrontato più e più volte nella tua testa e sai che è ora di rompere. Hai rimandato o hai ripetutamente rotto e riconciliato perché non sei pronto per andare avanti? Andare avanti può essere un momento per ricominciare da capo e tornare al tuo vero senso di sé. È tempo di riguadagnare tutte le speranze e i sogni che una volta avevi per te stesso. Andare avanti dopo una rottura è difficile e ci vuole un enorme adattamento emotivo o un profondo dolore perché molte persone siano davvero pronte ad andare avanti dopo una rottura.
Guardare indietro e guardare avanti
sognare di avere due gemelli
Prepararti ad andare avanti da una relazione ti dà la possibilità di riflettere su te stesso. È salutare dare un'occhiata a chi eri nella relazione. Sei rimasto fedele a quello che eri o hai fatto troppi compromessi nelle tue convinzioni fondamentali per rendere felice il tuo partner? Il tuo partner ha portato problemi alla relazione che non potresti accettare come infedeltà, comportamento criminale o problemi finanziari? C'erano ovvie bandiere rosse che non hai visto?
Poter andare avanti significa riflettere sulle cose che sono andate storte ed essere disposti a lasciarle nel passato.
Fonte: rawpixel.com
Avere disponibilità emotiva per andare avanti dopo una rottura
Ci vuole tempo per adattarsi e smettere di pensare alle relazioni quando sono finite. Essere pronti ad andare avanti dopo una rottura significa essere pronti a non vedere o parlare mai più con il tuo partner. Se questa è l'unica cosa che ti trattiene, un consulente certificato di BetterHelp.com può aiutarti a venire a patti con esso.
È bello rimanere amici, ma non è quasi mai nel migliore interesse di qualcuno. Devi essere pronto a interrompere tutti i contatti da tutte le fonti. Ciò significa non chiamare nemmeno l'altra persona quando ritieni che sia l'unica persona in grado di rispondere a una domanda. Se necessario, scegli qualcuno che sia il tuo partner responsabile che ti riterrà responsabile per mantenere le distanze.
Se il tuo partner ti contatta chiedendo di riconciliarti, sei pronto a dire di no? Se è così, sei pronto per andare avanti.
Prontezza per andare avanti e andare avanti
Alcune persone rimarranno in una brutta relazione perché è meno doloroso che affrontare il dolore per la fine della relazione. Il dolore fa parte del processo di rottura con qualcuno e questo viene fornito con molta tristezza. È un processo difficile e potresti aver bisogno di molto supporto per superarlo.
Hai messo la relazione in prospettiva? Potresti sentire di aver sprecato un numero 'x' di anni in una relazione. Confronta il tempo che hai trascorso nella relazione con quanti anni ti rimangono da vivere nella tua vita. Il tempo è probabilmente breve rispetto al numero di anni in cui puoi vivere una vita più felice e appagante.
Fonte: rawpixel.com
Quando ti senti pronto a lasciare il passato nel passato, sei pronto per andare avanti. Andare avanti significa essere pronti a reclamare il proprio potere e il proprio senso di sé. Non devi più condividere il processo decisionale con un'altra persona, quindi dedica del tempo a concentrarti maggiormente su di te. Se c'erano cose che volevi perseguire mentre eri in una relazione, ora è il momento di metterle in moto.
sogni di vecchi amici
Prova a pensarlo più come andare avanti piuttosto che andare avanti. A volte è solo questione di ottenere lo slancio.
Terminare una relazione può essere difficile, indipendentemente dal motivo per cui è finita. Hai riconosciuto il problema e ora puoi dare uno sguardo obiettivo alla relazione. Consenti a te stesso di provare e notare qualsiasi senso di colpa o vergogna quando vai avanti. È naturale provare un misto di sentimenti durante questo processo. La tua memoria non dovrebbe più essere in bianco e nero poiché potrebbe essere più facile mantenere i bei ricordi del tuo ex e escludere i brutti ricordi. Ti meriti una relazione sana e hai imparato che lasciare andare una relazione che non ti serve più è una lotta ma è meglio per il futuro.
Sei pronto per andare avanti se non ti soffermi più sul passato e puoi effettivamente fare riferimento al passato per l'apprendimento e le esperienze future. Sei stato in grado di perdonare coloro che ti hanno offeso, incluso te stesso? Mentre vai avanti, trova un accordo con te stesso sul fatto che perdonare gli altri è essenziale per questo processo e non andrai a dormire arrabbiato o avrai risentimento. Nessuno è perfetto e tutti commettiamo errori. Invece di rimuginare sugli errori del passato, usa l'auto-compassione per concentrarti nuovamente sulle lezioni che hai imparato.
Fonte: rawpixel.com
Riflettere sulla tua esperienza è un buon segno che sei pronto per andare avanti perché può aiutarti lungo la strada. Quando rifletti, riconosci il dolore che provi. Potresti ricordare una persona che ti ha fatto del male o che tu hai fatto del male. Riconosci i tuoi sentimenti legati a questa esperienza e annota tutto ciò che deve essere fatto per andare avanti.
Con quale lente hai visto questa relazione passata? Nel momento presente, hai il controllo per coltivare una risposta sana. Per distinguere il passato dal presente. Qualsiasi pensiero negativo del passato colorerà la tua esperienza presente. Sfida i pensieri negativi e distorti che potrebbero emergere. Pensa a come risponderesti se un amico condividesse quel pensiero con te. E poi applica questa prospettiva diversa a quel pensiero.
Ripetere gli eventi del passato ti sta lasciando al momento insoddisfatto? Guardati indietro e vedi se qualcuno dei tuoi pensieri passati può essere distorto. Potresti concentrarti su pensieri che non sono realmente veri. Potresti scegliere di vedere il negativo della situazione senza rendertene conto. Sforzati di guardare i pensieri negativi, positivi e neutri del passato. Se sei bloccato a concentrarti sul negativo potresti non essere pronto ad andare avanti e peggio potresti soffrire a causa di ciò.
Sappi che resistere e non andare avanti può portare ad ansia o depressione. Ti ritrovi a recitare il ruolo della vittima invece di accettare la verità della rottura? Se ti accorgi di incolpare costantemente l'altra persona, potresti non essere pronto a muoverti verso la crescita. Invece di puntare il dito contro l'altra persona e lamentarsi, guarda dentro per andare avanti. Guardare internamente può consentirti di liberarti dalla negatività.
Sei riuscito a disconnetterti dalla rottura? Prenditi del tempo per schiarirti le idee. Allontanati dalle situazioni scatenanti che ti ricordano la relazione come persone, luoghi e cose. Esercitati a disconnetterti per un po 'e vedi se è facile o difficile per te. Esamina ciò che è stato difficile e ricorda che non devi farlo tutto in una volta.
angeli numero 34
Sei riuscito a creare nuovi ricordi dopo questa relazione? Trascorri il tuo tempo dopo la rottura con persone che ti rendono felice e facendo le cose che ti danno gioia nei luoghi che sono significativi per te. Sei pronto per andare avanti quando puoi uscire senza confrontare la tua esperienza attuale con il passato. Dovresti essere in grado di rimanere concentrato e presente notando le cose che stanno andando bene e facendoti sentire felice. Lascia andare qualsiasi giudizio che potresti avere su te stesso e vai avanti quando nel momento in cui possono offuscare la tua ricerca della felicità.
Condividi Con I Tuoi Amici: