Citazioni sul lutto che forniscono conforto nei momenti di dolore
Quando qualcuno che conosci è in lutto, vuoi confortarlo e farlo sentire meglio. Ma in tempi di dolore, le nostre parole possono avere esattamente l'effetto opposto. Invece di fornire conforto e conforto, possono far sentire ancora peggio un amico in lutto. Se un amico o un conoscente sta soffrendo e non sei sicuro di cosa dire, ecco le poesie e le citazioni sul lutto che possono fornire il comfort di cui hai bisogno.
Fonte: holistika.ee
Cosa non dire mai nei momenti di dolore
Elisabeth Kübler-Ross e David Kessler hanno dato un contributo straordinario al tema del dolore. E nel loro vasto lavoro, hanno raccolto alcune delle cose peggiori che puoi dire a qualcuno che è in lutto. Naturalmente, quando diciamo la cosa sbagliata, non è perché siamo insensibili o incuranti, è semplicemente perché non sappiamo meglio.
Quindi, anche se potrebbe sembrare controintuitivo concentrarsi prima sulle cose sbagliate da dire, è un approccio utile per cominciare. Questo perché quando sai cosanonper dire, puoi evitare queste parole offensive e trovare qualcosa di più appropriato e appropriato, comprese citazioni e poesie confortanti. Kessler condivide le 10 cose peggiori che puoi dire a qualcuno che è in lutto, ed eccone tre:
- 'So come ti senti.' Quando diciamo questo, lo intendiamo nel modo migliore, ma la verità è che la maggior parte di noi non ha idea di come qualcun altro sperimenta il dolore, anche se abbiamo sperimentato anche la morte e la perdita. Questo perché l'esperienza di ognuno è unica e specifica per loro. La verità è che non sappiamo come si sente un'altra persona.
- 'Almeno lui o lei ha vissuto una lunga vita e non è morta giovane.' Sebbene l'intenzione sia buona, queste parole possono essere dolorose. Certo, è bello che abbiano vissuto una lunga vita, ma questo non significa che dovresti rattristarli di meno. La morte è sempre una grande perdita, non importa quando si verifica.
- 'Sii forte.' Questo potrebbe funzionare per un pugile che torna sul ring, ma per qualcuno che è in lutto? Questo può inviare il messaggio sbagliato. Essere forti richiama alla mente il richiamo britannico a 'Mantieni il labbro superiore rigido'. Ma in cosa si traduce? Quando dici a qualcuno di 'essere forte', in sostanza gli stai dicendo che avere sentimenti tristi, o qualsiasi sensazione, è debole. Ma non c'è niente di debole nel trovarsi faccia a faccia con emozioni intense e difficili. In effetti, ci vuole una forza incommensurabile e un grande coraggio per provare dolore e permettergli di fare il suo corso.
In effetti, le risposte emotive non sono solo necessarie ma salutari e curative. In qualità di scrittore, F. Alexander Magoun afferma: `` Le lacrime hanno una saggezza tutta loro. Arrivano quando una persona si è rilassata abbastanza da lasciarsi andare e lavorare attraverso il suo dolore. Sono il sanguinamento naturale di una ferita emotiva, che trasporta il veleno fuori dal sistema. Qui sta la strada per la guarigione.
Significa che il dolore deve essere espresso con le lacrime? No certo che no. Ma significa che dovremmo fornire uno spazio non giudicante per coloro che hanno bisogno di farlo. Inoltre, essere una presenza compassionevole per le persone in lutto è probabilmente una delle cose più importanti che possiamo fare.
Ecco perché Kessler dice che una delle cose migliori da dire quando qualcuno è addolorato è niente. Tuttavia, farlo può essere una delle cose più difficili che puoi fare. Dopo tutto, quando vedi qualcuno che soffre e soffre, vuoi alleviarlo e consolarlo. Vuoi renderli migliori e risolvere la situazione. Tuttavia, è importante ricordare che il dolore non è un problema che devi risolvere. È una valida risposta a una perdita intensa. Inoltre, è un'esperienza che dobbiamo onorare e rispettare.
Ed è per questo che quei tre detti di cui abbiamo appena discusso di solito sono così inappropriati. Cercano di farla finita con il dolore e di respingerlo. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che è scomodo sedersi con il dolore. E sedersi con qualcuno che è in lutto.
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Tuttavia, come condividono Sandi Caplan e Gordon Lang nel loro Grief's Courageous Journey: A Workbook, `` Il dolore non è né una malattia né una condizione patologica, ma piuttosto una risposta altamente personale e normale agli eventi che cambiano la vita, un processo naturale che può portare a guarigione e crescita personale. La transizione in questo momento difficile è un viaggio coraggioso. '
Citazioni di lutto e poesie per momenti di dolore
significato del numero 616
È importante riconoscere il dolore e permettergli di seguire il suo corso naturale, che include le cinque fasi del dolore (rifiuto, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione). Questo non significa che non dovresti dire nulla, soprattutto se ti senti chiamato a offrire parole di consolazione e conforto. Ma anche se vuoi contattarti, non significa necessariamente che sai quali parole dire.
E va benissimo. A volte, semplicemente non sappiamo cosa dire. E se è così, ecco alcune citazioni ispiratrici sul lutto che possono essere molto utili nei momenti di dolore.
Da un lato, agiscono come una piccola finestra sull'esperienza del dolore e offrono una piccola frazione di ciò che qualcuno potrebbe provare. D'altra parte, possono darti parole gentili da offrire al tuo amico, familiare o conoscente.
Sulla perdita dell'individuo
Il filosofo Arthur Schopenhauer offre questa citazione di lutto profondamente toccante da considerare:
'Il profondo dolore che si prova per la morte di ogni anima amica nasce dalla sensazione che in ogni individuo ci sia qualcosa di inesprimibile, peculiare a lui solo, e quindi assolutamente e irrimediabilmente perduto.'
Schopenhauer ci ricorda che la morte di qualcuno non può essere riparata riempiendo lo spazio con qualcosa, o qualcun altro. Ad esempio, quando i genitori perdono un figlio, le persone dicono: 'Puoi sempre averne un altro'. Oppure, quando una moglie perde il marito, certo, può risposarsi, ma questo non cancella il fatto che qualcuno si è perso.
Quindi, quando vuoi offrire le tue condoglianze a qualcuno che soffre, un modo per affrontare la situazione è onorare la persona che è morta. Ad esempio, puoi condividere il tuo ricordo preferito di lui o lei. Puoi anche portare loro vecchie fotografie.
Naturalmente, queste parole e azioni non possono e non porteranno mai indietro la persona, ma onora il fatto che erano assolutamente uniche e insostituibili. E sebbene questi aspetti siano ciò che rende una perdita così profonda, possono anche fornire conforto durante i periodi di dolore. Nancy Cobb 'La piccola poesia sul lutto condivide altrettanto:
'Ricordare è un atto di risurrezione,
Ogni ripetizione è uno strato vitale di lutto,
In ricordo di quelli che siamo sicuri di rivederci. '
Sulla natura insondabile del dolore
L'autore e studioso, C.S. Lewis, ha condiviso la propria esperienza di dolore in un libro potente e personale, A Grief Observed. Ma lungi dall'essere accademici, gli scritti di Lewis sono oneste riflessioni sulla perdita in seguito alla morte della sua amata moglie, Joy Davidman. Ciò che li rende così potenti è quanto sia brutalmente onesto Lewis. Era un devoto cristiano. Tuttavia, non si nasconde dietro i banali cliché religiosi. Invece, è alle prese con il dolore e come anche la sua devozione non potrebbe diminuire il dolore.
'Parlami della verità sulla religione e ti ascolterò volentieri. Parlami del dovere della religione e io ascolterò sottomesso. Ma non venite a parlarmi delle consolazioni della religione o sospetterò che non capiate ».
Perché Lewis, un devoto cristiano ed erudito studioso, avrebbe detto qualcosa di così estremo?
Elisabeth Kubler-Ross e David Kessler scrivono in On Grief and Grieving: Finding the Signing of Grief Through the Five Stages of Loss, `` Quando una perdita ci colpisce, non abbiamo solo la particolare perdita da piangere, ma anche le credenze e come dovrebbe essere la vita.
Anche per Lewis, il dolore era travolgente e totalizzante, e qualcosa che tutte le sue convinzioni precedenti non potevano spiegare. Questo serve come tenero promemoria che il dolore non discrimina e che può essere una forza potente da provare. Pertanto, quando qualcuno è in lutto, potrebbe essere saggio non offrire ciò che Lewis chiama 'consolazioni della religione' perché potrebbe sembrare insensibile e che non capisci.
Sul perché convivere con il dolore è così difficile
Quando il giovane poeta, Kevin Young, perse suo padre, cercò una raccolta di poesie che parlassero del suo dolore. Tuttavia, gli annali erano vuoti. Così, Young ha creato la sua raccolta di poesie sul dolore chiamata The Art of Losing: Poems of Grief and Healing. Include 150 'poesie di una bellezza devastante che abbracciano il dolore e il crepacuore del lutto', comprese le poesie di Young, insieme a quelle di altri scrittori. Una delle poesie di Young intitolata 'Redemption Song' descrive il motivo per cui la continuazione della vita rende il dolore più intenso.
'Finalmente caduta.
Finalmente la nebbia,
Foschia di calore, ci siamo svegliati
Nelle ultime settimane con
Si è alzato. Noi troviamo
Noi stessi rilassati, una vivacità
Ci abbracciamo.
Il gelo sta ingrigendo il terreno.
Il dolore potrebbe essere facile
Se non ci fosse ancora
Una tale bellezza - sarebbe lontana
Più semplice se l'argento
Maple non ha spinto
È foglie in fiamme
Confidando in quella primavera
Lo ritroverò.
Tutto questo potrebbe essere più facile se
Non c'era una canzone
Continuando a sollevarci sopra di esso,
Se il vento non disturbava
La mia mente come l'acqua.
Mi aspetto quasi di vederti
Riempi l'aria autunnale
Come il respiro e il diavolo; '
Se desideri offrire conforto alla persona amata, ma non sai cosa dire, condividere poesie sul lutto come questa può essere confortante e un modo per onorare la loro esperienza di dolore.
Su come il dolore può essere deprimente
Uno dei cinque stadi del dolore è la depressione, e la poetessa americana Emily Dickinson ha catturato questo fenomeno nella seguente poesia sul lutto intitolata: 'Dopo un grande dolore, arriva un sentimento formale-'
'Dopo un grande dolore, arriva un sentimento formale -
I nervi siedono cerimoniosi, come Tombe-
Le domande del cuore rigido era lui, che annoiava,
E ieri o secoli prima?
I piedi, meccanici, girano
Di Terra, o Aria, o Dovrei-
significato spirituale di cavalletta
Un modo di legno
Nonostante cresciuto,
Una contentezza di quarzo, come una pietra
Questa è l'ora del piombo
Ricordato, se sopravvive,
Come persone congelate, ricordate la neve-
Prima ... Freddo ... poi stupore ... poi il lasciar andare ... '
Perché questa poesia è utile? Per una semplice ragione: quando un'altra persona prova dolore, può essere difficile capire come si sente. Inoltre, quando entrano in depressione, può essere difficile raggiungerli o relazionarsi con loro. Tuttavia, questa poesia ci ricorda che questa non è solo una normale progressione del dolore, ma anche niente di cui allarmarsi, o qualcosa da provare e 'aggiustare'.
Sull'essere lì per qualcuno che soffre
Fonte: serenitypetcremation.com
La poeta, Kelly Roper, ha le parole perfette da offrire a qualcuno nei momenti di dolore con la sua poesia intitolata, Qualunque cosa tu abbia bisogno. Puoi condividere l'intera poesia con il tuo amico o un familiare, oppure puoi semplicemente usare le sue parole ogni volta che è il momento giusto:
'Qualunque cosa ti serva,
Qualunque cosa possiamo fare.
Vogliamo che tu sappia
Che siamo qui per te
Se vuoi solo parlare
O hai bisogno di una spalla su cui piangere
Vogliamo che tu lo sappia
Siamo qui per te su cui fare affidamento.
Per quanto ti senti solo
angelo numero 7777 fiamma gemella
Sicuramente non sei solo.
Siamo solo lontani
Come il telefono più vicino.
Quindi non esitate a chiamare,
Non importa di cosa hai bisogno.
Ci precipiteremo al tuo fianco
Con tutta la velocità del Cielo.
Quando qualcuno prova dolore a causa di una grande perdita e morte, può essere difficile sapere cosa dire. E questo è del tutto normale e comprensibile. Tuttavia, queste citazioni e poesie sul lutto possono offrire ispirazione e guida quando si tratta di offrire conforto e conforto nei momenti di dolore.
Se desideri capire meglio il dolore e come puoi sostenere i tuoi cari quando lo sperimentano, ecco i quattro libri che abbiamo menzionato in questo articolo:
- Un dolore osservato, di C.S. Lewis
- The Art of Losing: Poems of Grief and Healing, di Kevin Young
- Grief's Courageous Journey: A Workbook, di Sandi Caplan
- Sul lutto e il lutto: trovare il significato del dolore attraverso le cinque fasi della perdita, di Elisabeth Kugler-Ross e David Kessler
Supporto professionale nei momenti di dolore
Abbiamo discusso del fatto che il dolore non è una malattia o un problema che deve essere risolto. Tuttavia, il dolore è un'esperienza potente che sfida profondamente l'individuo. E a volte, avere un terapista professionista di supporto può aiutare qualcuno a superare il dolore.
Il terapista professionista non cerca di aiutare l'individuo a 'superare' il dolore. Invece, aiutano l'individuo a elaborare e comprendere la propria esperienza unica di dolore, per vedere che ciò che stanno vivendo è sicuro e normale, anche se è incredibilmente difficile. Insieme a parole di conforto attraverso citazioni sul lutto e poesie sul lutto, un terapista professionista può essere utile durante i periodi di dolore. Leggi sotto per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.
Recensioni del consulente
'Sarah è una persona gentile che ascolta attentamente, si concentra sui problemi e poi aiuta a trovare strategie di successo per affrontarli. Mai una volta ho sentito che mi stesse giudicando o parlando con me. Anche per me è stato facile aprirmi, era professionale e mi ha preso sul serio. Insieme abbiamo discusso le questioni della perdita e del dolore per la morte di mio padre, che era diventata più di quanto potessi sopportare da solo. Non solo ha convalidato i miei sentimenti di perdita, ma mi ha anche aiutato a trovare modi per mitigare quei sentimenti, scomporli nelle loro radici e le cause, quindi affrontarli. Affrontare il dolore e la perdita è un lavoro duro, ma Sarah mi ha aiutato a trovare dentro di me gli strumenti di cui avevo bisogno per svolgere quel duro lavoro e alla fine trovare il successo. Sono una persona più forte adesso. Sono felice e fiducioso. Forse non so cosa c'è dietro l'angolo successivo, ma so che qualunque cosa sia, posso gestirla. '
'Rachael è stata una compagna inestimabile mentre ho affrontato alcune domande e scelte difficili dopo la morte di mio marito. È gentile, premurosa e ha ascoltato le mie domande, paure e dubbi. Mi ha sfidato con domande stimolanti per aiutarmi a risolvere i miei problemi. Sono per sempre grato che lei sia stata nella mia vita durante questo periodo estremamente difficile. '
Conclusione
Abbiamo discusso le parole da dire quando qualcuno è in lutto e combinato con la tua presenza, presenza compassionevole e non giudicante; puoi offrire grande conforto nei momenti di dolore. C'è un supporto su cui fare affidamento.
Domande frequenti (FAQ)
Cosa dire a qualcuno che ha perso una persona cara citazioni?
Quando qualcuno prova dolore e non riesci a trovare le parole giuste da dire, citazioni e detti ispiratori possono aiutarti a trasmettere il messaggio giusto.
Cosa dici durante il lutto?
Lutto, perdita e dolore sono tutte emozioni che si verificano naturalmente. Le citazioni ispiratrici sul dolore possono aiutarti a imparare ad affrontare il dolore della perdita e ad andare avanti con la tua vita. È facile trovare citazioni di morte e citazioni sul dolore utilizzando uno strumento di ricerca su Internet come Google.
Cosa dire a qualcuno che ha perso una persona cara citazioni?
Per qualcuno che soffre di lutto, perdita e dolore può essere un momento difficile. Le citazioni sul dolore sono progettate per fornire conforto e sollievo dal dolore della perdita.
Cosa dici durante il lutto?
Gli esperti raccomandano di dire il meno possibile quando qualcuno ha a che fare con un lutto, una perdita e un dolore. La ragione di ciò è consentire al flusso naturale delle emozioni di avviare il processo di guarigione per la persona che ha vissuto la perdita. Le citazioni sul dolore possono trasmettere un messaggio di sostegno e conforto senza peggiorare la situazione.
Qual è il miglior messaggio di cordoglio?
Il miglior messaggio di cordoglio è quello che ritieni appropriato per la tua relazione con il lutto e la persona che hanno perso. Una ricerca su Google produrrà migliaia di citazioni sul dolore che puoi condividere con la persona amata o l'amico che ha subito una perdita.
Quali sono alcune parole di conforto?
Una delle citazioni più utilizzate sul dolore è 'Ci scusiamo per la tua perdita'. Questa citazione dice alla persona in lutto che sei lì per lei e che sei consapevole che sta provando dolore. Questa semplice citazione la dice lunga e offre comfort.
Cosa dici nella memoria di qualcuno?
Le citazioni di cordoglio come 'Ricordato per sempre, perduto per sempre' sono modi semplici per trasmettere il tuo sostegno a un amico o un familiare che sta lottando con la perdita di una persona cara. L'utilizzo di queste citazioni dice alla persona in lutto che mentre la persona amata può essere fisicamente assente, sarà ricordata e amata per sempre.
Cosa devo scrivere in un messaggio commemorativo?
Se stai scrivendo un elogio o un messaggio commemorativo, usare citazioni di cordoglio, citazioni di dolore e citazioni sulla morte sono modi appropriati per trasmettere i tuoi sentimenti e le tue emozioni riguardo alla persona che è deceduta. Anche condividere bei ricordi e usare i punti salienti positivi della loro vita è appropriato da includere in un messaggio commemorativo.
Come desideri che qualcuno riposi in pace?
Un modo comune per augurare a qualcuno un riposo pacifico è dire 'Possa (lui / lei) riposare in pace'. L'aggiunta del nome della persona deceduta alla citazione personalizza il messaggio per amici e familiari. Questo messaggio indica che augurate loro ogni bene anche di sfuggita.
Qual è il miglior messaggio di cordoglio?
I migliori messaggi di cordoglio sono brevi e precisi. Usare citazioni semplici come 'la mia più profonda compassione' trasmette la tua emozione e il sostegno per chi ha subito un lutto. Mantenere le citazioni brevi può aiutare il lutto a passare all'elaborazione dei propri sentimenti nel processo di guarigione.
Quali sono alcune parole di conforto?
Le espressioni sincere di emozioni come 'il mio cuore va a te nel tuo momento di perdita' è un modo diretto per esprimere la tua simpatia a qualcuno che ha recentemente perso una persona cara. Gli esperti di salute mentale raccomandano che l'uso di citazioni e affermazioni più brevi sia più vantaggioso delle espressioni di emozione estese a lungo.
Cosa dici nella memoria di qualcuno?
Brevi citazioni di cordoglio come 'In amorevole ricordo di (lui / lei) invia un messaggio ad amici e familiari che soffrono di dolore che non sono soli. Quando le persone hanno perso di recente una persona cara, sapere di avere il sostegno di amici e familiari può aiutare durante il processo di lutto.
Cosa devo scrivere in un messaggio commemorativo?
angelo numero 313 fiamma gemella
Quando scrivi un messaggio commemorativo, la cosa più importante da fare è trasmettere gli aspetti positivi della persona deceduta. Ricordare con affetto il defunto è un modo rispettoso per aiutare i familiari e gli amici a piangere.
Come desideri che qualcuno riposi in pace?
Quando si usano citazioni di cordoglio o citazioni di lutto come 'Possa (lui / lei) riposa in pace' è il modo migliore per trasmettere sostegno e simpatia quando si scrive un messaggio commemorativo o si parla a una commemorazione. L'uso di citazioni brevi e dirette come queste invia un chiaro messaggio di sostegno e amore a chi ha subito un lutto.
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