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La definizione del linguaggio del corpo: cos'è e perché è importante

Hai mai sentito che il 93% della comunicazione non è verbale? Questa è una statistica tratta dal libroMessaggi silenziosidi Albert Merabia, pubblicato all'inizio degli anni '70. Mentre ci sono studi che dimostrano quanto sia importante la nostra comunicazione non verbale, questa vecchia statistica è qualcosa con cui molte persone non sono d'accordo. Dopotutto, pensa ad alcuni dei discorsi più famosi che sono stati pronunciati nel corso della storia, anche se stai solo leggendo le parole sono ancora incredibilmente potenti.



Tuttavia, non si può negare che il nostro linguaggio del corpo sia importante e abbia un ruolo nell'efficacia della comunicazione. Ma qual è la definizione del linguaggio del corpo e perché è importante?





Fonte: slideshare.net

Secondo il sito web di Merriam-Webster, la definizione di linguaggio del corpo è 'i gesti, i movimenti e le maniere con cui una persona o un animale comunica con gli altri'. La comunicazione è più che solo verbale. Il modo in cui usiamo il nostro corpo per esprimerci è una parte importante del modo in cui comunichiamo. Probabilmente hai sentito la frase che le azioni parlano più delle parole, e questo è qualcosa che possiamo tenere a mente quando si tratta del nostro linguaggio del corpo.



Perché il nostro linguaggio del corpo è importante

È possibile che le nostre parole dicano una cosa e il nostro linguaggio del corpo comunichi qualcosa di completamente diverso. Per avere una comunicazione efficace, le nostre parole e il linguaggio del corpo devono corrispondere, insieme al nostro tono di voce. Quando mettiamo insieme tutte queste cose e scegliamo attentamente le nostre parole per esprimere ciò che intendiamo, abbiamo comunicato efficacemente il punto che stiamo cercando di sottolineare. Tuttavia, quando non stiamo attenti al nostro linguaggio del corpo, possiamo inviare segnali contrastanti alla persona con cui stiamo parlando. Questo rende molto difficile per loro capire il punto che stai cercando di trasmettere.



Esempi comuni di linguaggio del corpo includono incrociare le braccia sul petto, mangiarsi le unghie, appoggiare la guancia sulla mano, tamburellare con le dita, sollevare le sopracciglia, inclinare la testa, sfregare le mani, accarezzare il mento, avere una buona postura, curvarsi e dimenandosi in giro. Comprende ogni modo in cui il tuo corpo comunica, sia positivo che negativo.

Come correggere il cattivo linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo è qualcosa che spesso facciamo senza nemmeno pensarci. Sono le risposte naturali del nostro corpo alla situazione. Questo è uno dei motivi per cui a volte il nostro linguaggio del corpo non corrisponde a ciò che stiamo cercando di dire o di rappresentare in una situazione.



Ecco alcune delle forme comuni di cattivo linguaggio del corpo da evitare o di cui essere consapevoli e cosa dovresti fare invece.

Fonte: youtube.com



Appoggiarsi all'indietro

Se vuoi mostrare a qualcuno che tieni a ciò di cui sta parlando e che sei impegnato nella conversazione, non dovresti sdraiarti all'indietro. Questa posizione rilassata e reclinata quando si è seduti dovrebbe essere conservata per un'altra volta. Può dare l'impressione che non ti interessi quello che hanno da dire. Può dare l'impressione che tu sia o annoiato o che semplicemente non ti interessi.



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Correzione- Se vuoi dimostrare che sei impegnato nella conversazione, avvicinati alla persona che parla. Questo dà l'impressione che tu sia attivamente coinvolto nella conversazione. Ti aiuta anche a concentrare la tua attenzione sulla persona che sta parlando e non essere distratto.



Incrocio il braccio



Molte persone incrociano le braccia sul petto perché non sanno cos'altro fare con le mani mentre sono in piedi. Quindi, anche se potresti non pensare che questo sia un cattivo linguaggio del corpo, può comunicare che sei arrabbiato, sulla difensiva o in disaccordo. Può indicare alle persone che non sei interessato a ciò di cui stanno parlando. Molti genitori vedono i loro figli piccoli usare questo linguaggio del corpo quando sono arrabbiati o non ottengono ciò che vogliono.

Correzione -Trova qualcos'altro da fare con le tue braccia. Se sei seduto, tieni le mani in grembo. Oppure, se ti alzi in piedi, esercitati lasciandoli appesi al tuo fianco. Cerca di essere consapevole di non incrociare le braccia. Se stai lottando, prova ad avere qualcosa che devi tenere tra le mani mentre parli come una cartella, una borsa o una tazza di caffè. Questo ti dà qualcosa a che fare con le mani e le braccia a cui non devi pensare.



Mancanza di contatto visivo

Quando eviti di stabilire un contatto visivo con le persone, dai una delle poche impressioni:

  • Sembra che tu non sia interessato alla conversazione o che pensi a qualcos'altro.
  • Sembri inaffidabile perché non li guarderai negli occhi. Dà l'impressione che tu stia nascondendo qualcosa.
  • Dà l'impressione che tu sia ansioso.
  • La mancanza di contatto visivo può risultare come una scarsa fiducia.

Correzione -Se vuoi dimostrare che sei sicuro di te e degno di fiducia, stabilisci un costante contatto visivo con le persone. Tuttavia, non limitarti a fissarli negli occhi. Questo sembra intimidatorio e può mettere a disagio le persone. Invece, assicurati di stabilire un contatto visivo con loro e poi scappare dopo un secondo o due. Allora guarda indietro.

Stringendo le mani insieme

Quando stringi le mani, agli altri può capitare che sei arrabbiato, frustrato o ansioso. Questa azione può far sembrare che tu stia cercando di trattenerti. Tuttavia, alcune persone pensano erroneamente che questa azione mostri fiducia. Molte persone uniscono istintivamente le mani davanti a sé quando hanno bisogno di essere sicure. Alcune persone confondono questa mossa avendo vera fiducia. Tuttavia, di solito è l'esatto opposto.

Correzione- Se sei seduto puoi appoggiare le mani insieme. Il problema non sono le tue mani che stanno insieme. Il problema è quello che stai facendo con le tue mani. Se sono rilassati ea loro agio, è molto diverso da quando li tieni strettamente insieme. Il primo mostra fiducia e il secondo mostra nervosismo e ansia.

Agitarsi

È un cattivo linguaggio del corpo quando qualcuno ti parla e tu ti agiti; mostra che sei annoiato dalla conversazione o che forse sei nervoso e ti senti a disagio a parlare con loro. L'agitazione include cose come far rimbalzare la gamba su e giù, battere le dita sul tavolo o scherzare con i capelli.

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Correzione -Concentrati sullo stare fermo anche quando sei nervoso. All'inizio sarà difficile, ma più farai pratica migliorerai.

Buone forme di linguaggio del corpo

Il tuo linguaggio del corpo dovrebbe supportare le parole che stai dicendo. Se sei arrabbiato e stai cercando di comunicarlo, il tuo linguaggio del corpo dovrebbe supportarlo. Tuttavia, se stai andando a una riunione di lavoro in cui devi apparire calmo e fiducioso, anche il tuo linguaggio del corpo dovrebbe supportare questo.

Poiché la definizione del linguaggio del corpo include tutto ciò che stiamo facendo con il nostro corpo mentre comunichiamo, ecco alcuni suggerimenti su cose che dovresti fare.

Fonte: sparshicom.wordpress.com

Annuendo con la testa

Annuire con la testa è un modo molto semplice per dimostrare che stai ascoltando la persona e che sei d'accordo. Tuttavia, devi assicurarti di essere d'accordo con quello che stanno dicendo, altrimenti il ​​tuo linguaggio del corpo non corrisponderà alle tue vere opinioni.

Sorridente

Prova a sorridere di più. Sorridere è un'ottima forma di linguaggio del corpo che comunica positività, felicità e sicurezza. Quando sorridi, sembri accessibile agli altri. Ed è fantastico per te. Sorridere aiuta a migliorare il tuo umore, migliorare il tuo sistema immunitario, alleviare lo stress e rendere più felici anche le persone intorno a te. Solo sorridendo a qualcuno puoi aiutare ad abbassare i suoi livelli di tensione e connetterti con lui.

Gli psicologi hanno anche scoperto che il tuo sorriso non deve essere autentico per avere un impatto. Anche se non ne hai voglia, solo scegliendo di sorridere, puoi migliorare il tuo umore e iniziare a sfruttare anche tutti i benefici sopra menzionati.

Guarda il linguaggio del corpo degli altri

Quando lavori con altre persone, assicurati di osservare il loro linguaggio del corpo. Ci sono momenti in cui questo ti darà una vera indicazione della situazione. Se ti stanno inviando segnali contrastanti tra le loro parole e il loro linguaggio del corpo, fai ulteriori domande per chiarire la loro opinione.

La definizione del linguaggio del corpo è semplice e complessa allo stesso tempo. È semplice nel fatto che non è altro che ciò che fai con il tuo corpo mentre comunichi. Tuttavia, è complesso nel fatto che ci sono così tante forme e modi in cui può essere interpretato.

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Fonte: speakcampaigns.org.uk

Se stai lottando con le tue conversazioni e comunicazioni, potrebbe essere dovuto al tuo linguaggio del corpo. Parlare con un terapista professionista, come quelli di BetterHelp, può aiutarti a individuare i cambiamenti che devi apportare. Una comunicazione efficace richiede che il linguaggio del corpo e le parole corrispondano. Avere buone capacità di comunicazione è importante per tutte le tue relazioni, sia personali che di lavoro, rendendo quest'area che non vuoi trascurare.

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