Definizione dei diversi tipi di memoria

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Quando pensi al termine memoria e alla tua memoria, potresti sapere per natura che questo costrutto rappresenta tutte le cose che puoi ricordare durante la tua vita. Ti sei mai fermato a pensare che la memoria coinvolga così tanti tipi particolari di cose?

In effetti, la memoria coinvolge molte diverse forme di informazione. La tua memoria (proprio come quella di chiunque altro) include la tua conoscenza di parole, fatti, figure, come svolgere vari compiti e, naturalmente, i tuoi ricordi per i molti eventi che hai vissuto nella tua vita.

La definizione della memoria e dei tipi di memoria non è quindi così facile come potrebbe sembrare. Esistono quattro diversi tipi principali di memoria che ricercatori e psicologi sono stati in grado di definire. Ulteriori informazioni su ciascuno di questi tipi di memoria e anche su alcuni sottotipi di memoria specifici:

Memoria sensoriale

La memoria sensoriale è il primo sistema di memoria in cui le informazioni entrano. A questo livello, tali informazioni sono puri dati sensoriali provenienti dai cinque sensi di vista, udito, gusto, olfatto e tatto. In quanto tale, questo sistema ha una capacità incredibilmente grande. Tuttavia, le informazioni rimangono solo brevemente prima di essere filtrate. Se le informazioni sembrano importanti, vengono trasferite nella memoria a breve termine.

Le informazioni sensoriali visive sono chiamate memoria iconica e questa forma di memoria sensoriale è una delle più studiate. Anche la memoria ecologica o memoria per il senso dell'udito è ben studiata. La memoria aptica è il termine tecnico per la memoria sul senso del tatto. Ciò include le informazioni raccolte dai recettori del corpo riguardanti dolore, pressione e prurito, tra le altre sensazioni. La ricerca sul modo in cui funziona questo sottosistema di memoria è relativamente nuova e sta ancora cercando di discernere come funziona la memoria tattile.

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Memoria a breve termine

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La tua memoria a breve termine riceve informazioni dalla tua memoria sensoriale. Mentre la tua memoria sensoriale ha una capacità ampia e breve, la tua memoria a breve termine può contenere solo una quantità limitata di informazioni. Le informazioni lasceranno anche rapidamente la memoria a breve termine, a meno che tu non faccia attivamente qualcosa con esse, per tenerle lì e alla fine spostarle nella memoria a lungo termine.

La ricerca ha dimostrato che la memoria a breve termine può generalmente contenere da cinque a nove informazioni. Una strategia per conservare più informazioni nella memoria a breve termine è impegnarsi in un approccio chiamato chunking. Qui è dove combini le informazioni più piccole in quelle più grandi, riducendo così il numero totale di blocchi che devi ricordare. Ad esempio, se devi richiamare un numero di telefono, invece di cercare di ricordare dieci cifre distinte, potresti trasformarle in blocchi di due cifre.

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Per conservare le informazioni nella memoria a breve termine per un periodo più lungo, puoi anche impegnarti nel processo di prova. È probabile che tu l'abbia fatto in passato senza nemmeno rendertene conto. Qui è dove ripeti le informazioni più e più volte nella tua mente, per tenerle lì a lungo. Ad esempio, potresti farlo se ti viene comunicato un numero di telefono e devi recuperare il telefono prima di poter comporre.

Memoria di lavoro

Mentre alcune persone confondono la memoria a breve termine con la memoria di lavoro, sono considerati sistemi separati. Si ritiene che il sistema di memoria di lavoro contenga informazioni che vengono attivamente manipolate per l'elaborazione. Tale elaborazione può essere eseguita con l'intento di prendere decisioni o selezionare risultati comportamentali. Simile alla memoria a breve termine, la memoria di lavoro ha una capacità piuttosto limitata.

Si ipotizza che la memoria di lavoro sia composta da sottosistemi. Ciò è stato illustrato nel modello di memoria di lavoro di Baddeley. Baddeley e il suo collega, Hitch, hanno suggerito che potrebbero esserci tre componenti. Uno è chiamato esecutivo centrale perché quel sistema sembra governare gli altri. Un altro, il ciclo fonologico, sembra gestire il linguaggio. Il terzo, il taccuino visuospaziale, sembra essere sottomesso agli altri. Si propone che le informazioni visive e spaziali possano essere elaborate qui. Un quarto componente è stato anche teorizzato come il buffer episodico, che può funzionare temporaneamente con altre informazioni e può aiutare a collegare la memoria di lavoro alla memoria a lungo termine.

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Memoria a lungo termine

È noto che le informazioni possono passare dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine se il tuo cervello lo ritiene abbastanza importante da trattenerlo. La ricerca suggerisce che gran parte di questo transfert si verifica durante il sonno, motivo per cui la giusta qualità e quantità di sonno è fondamentale per l'apprendimento. La tua memoria a lungo termine è quel componente del sistema di memoria totale che sembra avere capacità e durata illimitate. È anche il componente più complesso e complicato, con diversi sottosistemi.

Memoria implicita

All'interno del più ampio sistema di memoria a lungo termine, i ricordi impliciti sono quelli che si verificano con meno intenzionalità, il che significa che non c'era necessariamente alcuna intenzione di apprendere e mettere quelle informazioni nella memoria a lungo termine o di richiamare successivamente quelle informazioni. Ad esempio, un tipo specifico di memoria implicita è una memoria procedurale, che implica il ricordare come eseguire determinate azioni e attività.

Memoria esplicita

Altrimenti noti come memoria dichiarativa, i ricordi espliciti sono quelli che richiedono uno sforzo cosciente per essere messi in memoria e anche per richiamarli in seguito. Questo tipo di memoria a lungo termine viene quindi ulteriormente suddiviso.

Memoria semantica

La memoria a lungo termine per le informazioni è nota come memoria semantica. Questo è il tipo di informazioni che apprendi spesso a scuola e che devi ricordare per vari compiti scolastici / lavorativi.

Memoria episodica

Il tuo ricordo di eventi specifici e le loro informazioni di accompagnamento (come il nome di qualcuno che hai incontrato in precedenza) è chiamato memoria episodica. Questo tipo di memoria diminuisce con l'età.

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Memoria autobiografica

Simile alla memoria episodica, la memoria autobiografica è la conoscenza di eventi ed esperienze personali. Tali ricordi possono differire dagli altri perché sono unici per ogni persona.

Disturbi della memoria e gli effetti sui diversi tipi di memoria

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Chiunque può avere occasionali problemi di memoria, come dimenticare una parola, dimenticare dove hai lasciato un oggetto o dimenticare di completare un'attività. Tali problemi possono verificarsi più spesso quando si è sotto stress, quando si è malati o con l'aumentare dell'età. Alcuni disturbi possono anche influenzare in modo significativo la memoria.

Malattie neurodegenerative

Alcune malattie sono considerate neurodegenerative perché comportano la rottura del cervello nel tempo. Tali disturbi possono includere forme di demenza, inclusa la malattia di Alzheimer. Altri disturbi includono la malattia di Huntington, il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla. In alcuni di questi disturbi, la perdita di memoria a lungo termine è un sintomo secondario dovuto al deterioramento neurale generale. Tutti questi disturbi sono irreversibili e attualmente non ci sono cure conosciute.

Trauma cranico

Se qualcuno subisce un trauma cranico significativo, può subire lesioni cerebrali traumatiche. Ciò può verificarsi durante incidenti stradali o cadute gravi. A seconda della natura della lesione, varie parti del cervello possono essere danneggiate. In alcuni di questi casi, può verificarsi amnesia, che può influenzare il ricordo di eventi passati o la capacità di inserire nuove informazioni nella memoria a lungo termine. In alcuni casi, una persona può richiedere un intervento chirurgico al cervello che può causare effetti collaterali simili.

Emozione, memoria e salute mentale

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Durante alcuni incidenti altamente emotivi, le persone possono formare una 'memoria flash'. Questi ricordi sono quasi come fotografie con il ricordo di un alto livello di dettaglio per l'incidente. Ciò si verifica spesso dopo eventi sconvolgenti. Ad esempio, le persone vicine a un attentato avranno ricordi molto vividi dell'incidente.

Avere emozioni intense così strettamente attaccate alla memoria può portare a determinate condizioni di salute mentale. Immediatamente dopo un evento traumatico, una persona potrebbe manifestare un Disturbo Acuto da Stress. Con un supporto immediato e un trattamento psicologico, i sintomi possono risolversi. Se i sintomi persistono, la persona potrebbe eventualmente soddisfare i criteri per il Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD).

I sintomi del PTSD includono flashback e incubi. Gli individui con PTSD sono spesso sconvolti quando vedono stimoli che ricordano loro il trauma. Nel tempo, la condizione può essere debilitante. Può influire sulla capacità di una persona di funzionare a casa e fuori casa. In generale, è necessario un trattamento. I professionisti della salute mentale possono adottare vari approcci per aiutare la persona a lasciarsi alle spalle l'incidente. Le persone con PTSD possono riprendersi e continuare a vivere una vita normale anche dopo eventi difficili.

Ricorda questo…

Quando leggi della memoria, può suonare come una cosa molto tecnica e persino sterile. Tuttavia, nella vita reale, la memoria è complessa e talvolta impegnativa. Alcune persone sperimentano eventi difficili e rimangono con ricordi dolorosi da cui possono lottare per sfuggire. Altri potrebbero voler migliorare la loro memoria per aiutare il loro successo in vari settori della vita, come al lavoro ea casa.

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Se hai ricordi dolorosi che vuoi lasciarti alle spalle, potresti trarre beneficio dalla consulenza sulla salute mentale. Terapisti e consulenti qualificati possono assistere le persone nell'elaborazione di ricordi difficili in modo che possano avere un impatto minore sulla loro vita. Se scopri che la tua memoria non è forte come vorresti, anche i professionisti della salute mentale possono aiutarti. Puoi cercare un terapista con la formazione e l'esperienza per aiutarti con la tua particolare salute mentale e le tue esigenze emotive.

sognare con alligatore

Mentre cerchi un fornitore di salute mentale che ti assista con i tuoi problemi legati alla memoria, vorrai chiedere informazioni sulla loro formazione ed esperienze nel lavorare con quella condizione. Informati sul loro approccio al lavoro con i ricordi dolorosi o al lavoro per migliorare il funzionamento della memoria.

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