Definizione di estroversione: cosa significa essere un estroverso?

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Trovi facile avvicinarsi agli estranei? Ti piace essere al centro dell'attenzione? Ti piace la vita di più quando sei circondato dagli altri? Se hai risposto di sì a tutte queste domande, è probabile che tu sia un estroverso. Mentre molte persone si descrivono come 'estroversi' o 'introversi', la maggior parte delle persone cade da qualche parte tra i due lati dello spettro.

Cos'è un estroverso?

Un estroverso prospera nelle situazioni sociali: sono la vita della festa, trovano facile esprimersi e spesso cercano stimoli sociali. Spesso un estroverso è molto positivo, allegro ed estroverso. Si sentono a proprio agio in grandi gruppi e non hanno paura di presentarsi a nuove persone. Trovano facile fare amicizia e difficilmente rifiuteranno un invito a una festa o a un incontro sociale. A causa della loro natura estroversa, può sembrare che stiano cercando attenzione o abbiano un grande ego. In realtà, prosperano semplicemente nelle situazioni sociali e sono più felici quando sono circondati da molte persone. Sebbene gli estroversi possano avere una manciata di amici intimi, in genere hanno un ampio social network e cercano costantemente di ingrandirlo.

Nel complesso, gli estroversi traggono la loro energiaesternofonti, principalmente interazioni sociali.

Cos'è un introverso?

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D'altra parte, gli introversi tendono a rimanere per sé, sono più riservati e hanno maggiori probabilità di rifiutare un invito a un incontro sociale. Gli introversi non sono necessariamente timidi o intimiditi dalle interazioni sociali; hanno semplicemente bisogno di più tempo da soli. Invece di aver costantemente bisogno di stimoli da parte degli altri, sono più felici quando sono circondati dai loro pensieri e sentimenti.

Gli introversi sono più tranquilli, più introspettivi e spesso si sentono stanchi mentalmente o fisicamente dopo molti stimoli sociali. Mentre gli introversi tendono a rimanere per se stessi, spesso hanno un piccolo ma stretto gruppo di amici con cui possono essere più estroversi. Queste relazioni sono spesso molto più profonde delle relazioni formate dal grande gruppo di amici estroversi. Gli introversi preferiscono conoscere qualcuno uno a uno piuttosto che interagire con le persone in un contesto di gruppo.

Nel complesso, gli introversi traggono la loro energiainternofonti e spesso si sentono svuotati di fronte a troppi stimoli sociali.

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Tratti di un estroverso

Sebbene ogni estroverso sia diverso, ci sono una manciata di tratti comuni a cui prestare attenzione. Se trovi che la maggior parte di questi tratti in questo elenco ti descrive, probabilmente sei un estroverso.

• Contegno allegro
• Loquace e socievole
• Estroverso e frizzante
• Non ha paura di farsi valere
• Non ha paura di avvicinarsi agli estranei
• Trova facile esprimersi
• Divertiti ad essere al centro dell'attenzione
• Cordiale e caloroso - e., Darà un abbraccio invece di una stretta di mano
• Parla la loro mente
• Adattabile a qualsiasi situazione
• Preferisce fare che pensare

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Tratti di un introverso

• Spesso immerso nei pensieri
• Può facilmente entrare in empatia con gli altri
• Non cerca stimoli sociali
• Spesso tranquillo e riservato in gruppi numerosi
• Pensa prima di parlare
• Tende ad essere pignolo con le persone con cui trascorre il tempo
• Trova difficile esprimersi o parlare di fronte a un pubblico
• Può essere più aperto e socievole con le persone che conoscono molto bene
• Tendono ad osservare piuttosto che partecipare

Cosa rende qualcuno un estroverso?

L'estroversione è un tratto della personalità e come tale è una combinazione di natura e educazione. È importante notare che l'estroversione potrebbe non rimanere la stessa per l'intera vita di una persona. Coloro che erano estremamente estroversi da bambini potrebbero scoprire di essere più introversi da adulti e viceversa. Come esseri umani, siamo in continua evoluzione e crescita e spesso oscilleremo nello spettro a seconda delle situazioni particolari che dobbiamo affrontare.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di essere un estroverso?

Gli estroversi in genere hanno una visione più positiva della vita, non si soffermano sui feedback negativi degli altri e tendono ad essere più adattabili a qualsiasi situazione. A causa della loro natura estroversa, trovano facile fare amicizia e in genere avanzano rapidamente nella loro carriera. Dal momento che possono fare amicizia con praticamente chiunque, spesso hanno un gruppo di supporto più ampio se qualcosa va storto. E poiché sono costantemente alla ricerca di nuovi stimoli, tendono ad essere innovativi e lungimiranti.

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D'altra parte, gli estroversi tendono ad avere più fiducia negli altri, il che potrebbe metterli in situazioni difficili se affrontati con le persone sbagliate. Sono spesso visti come superficiali e si diffondono così sottili socialmente che potrebbero non stabilire alcun legame profondo con le persone. A causa del loro bisogno di stimoli quasi costanti, gli estroversi possono anche essere visti come bisognosi o coinvolti in se stessi.

Come puoi diventare più estroverso?

Sei un introverso che vorrebbe poter socializzare di più? Pensi che avere le tendenze di un estroverso possa aiutarti a essere migliore nel tuo lavoro? Se ti sei inclinato all'introversione per la maggior parte della tua vita, non preoccuparti. Anche se socializzare potrebbe non essere il tuo forte, ci sono modi per spingerti fuori dalla tua zona di comfort e diventare più estroverso.

Scavare in profondità- Cos'è che ti impedisce di esprimerti pienamente? Perché scegli di restare a leggere un libro quando tutti i tuoi amici vanno a una festa? È importante notare che non c'è niente di sbagliato in nessuna di queste tendenze. Come accennato in precedenza, gli introversi ottengono semplicemente la loro energia da dentro di sé piuttosto che da fonti esterne. Tuttavia, il primo passo per cambiare è la comprensione. Scopri dove si trovano le tue insicurezze e cerca di non essere troppo duro con te stesso.

Usa un linguaggio del corpo positivo- Se non sei abbastanza sicuro di te per iniziare ad avvicinare le persone, lascia che gli altri si avvicinino a te. Se sei rannicchiato in un angolo con un libro, è probabile che nessuno venga a cercare di iniziare una conversazione con te. Tuttavia, stabilire un contatto visivo e sorridere fa molto. Questo dà l'impressione che tu sia amichevole e disponibile.

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Pratica, pratica pratica -Cerca di visualizzare le potenziali conversazioni che potresti avere, soprattutto se c'è qualcosa di importante che devi portare con qualcuno. Fare delle prove davanti a uno specchio può aiutarti a sentirti più sicuro e non ti sentirai impreparato quando si svolge la vera conversazione. Anche se non puoi pianificare ogni interazione sociale, avrai mai, provare alcuni argomenti di conversazione di base ma interessanti possono rendere il tuo prossimo incontro sociale un po 'più facile. Durante le prove, prova a esercitarti nell'enunciare; gli introversi tendono a non parlare ad alta voce o chiaramente come possono.

Mettersi in gioco- Di solito ti siedi in disparte a guardare altre persone interagire tra loro? Adesso è il momento di mettersi in gioco! Vacci piano e rilassati solo nella misura in cui ti senti a tuo agio. Se ti siedi spesso in fondo a un'aula o a una sala riunioni, prova a sederti più vicino davanti. Se hai una domanda, parla. Se hai un'opinione, esprimila! Più inizi a parlare più ti renderai conto che sei il tuo peggior critico - nessun altro ti sta giudicando. La prossima volta che sei fuori a una riunione, prova a presentarti a un paio di nuove persone. Più ti eserciti a parlare con gli altri, più facile diventerà.

Concediti tempo per riposare -Se di solito sei più introverso, sforzarti di essere più estroverso può essere estremamente estenuante. Non cercare di esagerare. Trascorri una notte in rete a un evento di lavoro o socializza a una festa, quindi concediti il ​​giorno successivo di leggere un buon libro o scrivere su un diario. Stancarti può scoraggiarti e dissuaderti dal continuare ad andare avanti.

L'estroversione (o introversione) non ti definisce

Tutto sembra rientrare in una categoria in questi giorni. La verità è che è difficile separare tutti gli esseri umani nelle scatole di 'estroverso' o 'introverso'. Se così fosse, ci sarebbero solo due tipi di persone: quelle che amano socializzare e quelle che non lo fanno! In realtà, la maggior parte di noi si inserisce da qualche parte tra i due.

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Se ti definisci estroverso, potresti sentirti come se dovessi fare un'apparizione a ogni festa o incontro sociale a cui sei invitato. Anche coloro che traggono energia dalle interazioni sociali hanno bisogno di una pausa ogni tanto. Impara ad ascoltare il tuo corpo e le sue esigenze e non basare le tue decisioni su ciò che haipensaredovresti volere o aver bisogno. Non sentirti costretto a essere costantemente l'anima della festa o ad essere sempre disponibile ogni volta che sei chiamato.

Ti senti come se avessi problemi a fare amicizia? Ti senti spesso a disagio nelle situazioni sociali? Vorresti essere più estroverso, ma non riesci a superare la tua ansia sociale? L'aiuto è disponibile. Contatta uno dei terapisti autorizzati di BetterHelptoday e impara come uscire dal tuo guscio e avere una vita sociale più sana.

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