Gli effetti di un'immaginazione attiva sulla salute mentale
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Quando siamo bambini, la nostra immaginazione non conosce limiti. Un secondo, siamo pirati che navigano nei mari pericolosi della nostra vasca da bagno. Il prossimo, ci nascondiamo nei nostri castelli indistruttibili fatti di coperte e lenzuola. Man mano che invecchiamo, tuttavia, i nostri livelli di creatività diminuiscono notevolmente. I nostri sogni ad occhi aperti sono limitati ai limiti della realtà e ci viene detto che non va bene essere fantasiosi, soprattutto in modo giocoso.
Sebbene possiamo certamente cavarcela senza la nostra immaginazione, avere un'immaginazione attiva occupa un posto speciale in psicologia, nella nostra salute mentale e nel nostro sviluppo mentale. Questo articolo si propone di valutare e sottolineare l'importanza dell'immaginazione sia da bambini che nella nostra età adulta.
Immaginazione e sviluppo del bambino
Non devi guardare oltre il regno animale per vedere l'importanza del gioco nello sviluppo di qualsiasi creatura. I comportamenti di gioco sono cablati in specie diverse per soddisfare i loro bisogni di divertimento e per aiutarli a sviluppare una varietà di abilità che miglioreranno le loro possibilità di sopravvivenza. Allo stesso modo, l'immaginazione e le attività immaginative che i bambini umani svolgono svolgono un ruolo cruciale nel loro sviluppo.
- L'immaginazione aiuta i bambini a sviluppare abilità sociali preziose
Se sai una o due cose sulla terapia del gioco, conosci gli effetti benefici che derivano dal permettere a un bambino di esprimersi attraverso situazioni fittizie. I bambini che giocano a fingere possono inventare i loro mondi e personaggi, attraverso i quali emulano alcune delle abilità sociali che hanno osservato nel mondo reale e capiscono come si applicano a una determinata situazione.
Questi benefici diventano ancora maggiori quando i bambini giocano a fingere con altri bambini. Questo dà loro l'opportunità di conoscere la cooperazione e il compromesso con gli altri.
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- Il gioco immaginativo supporta lo sviluppo cognitivo
Attraverso situazioni immaginarie, i bambini imparano come risolvere i problemi, come usare il linguaggio e come funziona il mondo che li circonda. Supponiamo, ad esempio, che tu abbia un figlio che finge di lavorare in un ristorante nello spazio. La loro esperienza insegnerà loro come hanno bisogno di parlare con le persone intorno a loro per mantenere le cose senza intoppi. Insegnerà loro come funziona un ristorante nella vita reale quando inizieranno a ricercare di più sui meccanismi di un'esperienza culinaria reale e insegnerà loro come trovare le loro soluzioni se qualcosa dovesse andare storto nel ristorante.
Tutte queste abilità sono abilità che i bambini applicheranno alla vita reale man mano che crescono.
- Il gioco di finzione include spesso attività fisica
I bambini sono meravigliosi nell'essere attivi e non si ferma quando giocano a fingere. Oltre ai benefici cognitivi che derivano dall'immaginazione, il gioco di finzione offre anche ai bambini l'opportunità di sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo e li aiuta a migliorare le funzioni necessarie come le capacità motorie e la coordinazione occhio-mano.
Immaginazione in età adulta
Il problema in questo giorno ed età è che equipariamo l'immaginazione all'infanzia. Sebbene sia logico pensare che il bisogno di immaginazione cessi una volta che abbiamo appreso le abilità che l'immaginazione ha da offrirci, l'immaginazione è importante tanto nell'età adulta quanto nell'infanzia, specialmente quando si tratta della tua salute mentale. Ecco perché:
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- Abbiamo ancora bisogno di queste abilità
Le abilità che abbiamo appreso non svaniranno solo quando smetteremo di lavorarci con meno frequenza. Tuttavia, le abilità che apprendiamo possono diventare meno accessibili se non le usiamo costantemente. Usare la tua immaginazione ed essere creativi manterrà le abilità sopra menzionate affilate per un uso continuo durante i tuoi anni da adulti.
- Il gioco fantasioso allevia lo stress e migliora le relazioni
Ripensa a una volta in cui giocavi o partecipavi a un'attività creativa. Come ti sei sentito? Ti ha fatto sentire più intelligente, più connesso e rimosso dallo stress della vita quotidiana? Attività creative e giochi di fantasia con gli altri ci danno l'opportunità di ricaricare il nostro cervello, prenderci una pausa tanto necessaria dai nostri fattori di stress quotidiani e aiutarci a entrare in contatto con chi ci circonda. Ciò è particolarmente vero quando svolgiamo queste attività in un ambiente di lavoro.
- L'immaginazione mantiene la tua mente e il tuo corpo energici e acuti
C'è qualcosa di rinfrescante ed elettrizzante nel fare qualcosa di creativo. Ci permette di fuggire, anche se solo per un breve momento, dalla vita come la conosciamo. Ci dà l'opportunità di esplorare nuovi mondi, imparare cose nuove sul nostro mondo e su noi stessi e ci mette in contatto con quella parte infantile di noi stessi. Il gioco fantasioso ci tiene sulle spine, mentalmente e fisicamente.
- Il termine 'immaginazione attiva' è solo un altro modo per dire 'visualizzazione'
Penso che ci sia uno stigma legato alla parola 'immaginazione'. Quando pensiamo alla parola immaginazione, non evociamo visioni di successo e abbondanza nelle nostre vite. Invece, molto probabilmente pensiamo a persone estremamente creative ma le cui vite non sono andate secondo il gioco.
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Un modo in cui la società è riuscita a risolvere questo problema è trasformare la parola 'immaginazione' in 'visualizzazione'. Quando sentiamo la parola visualizzazione, pensiamo all'industria dell'auto-aiuto e al potere di attrarre ciò che vogliamo semplicemente immaginando di averlo già.
Quando visualizziamo ciò che vogliamo e sappiamo che vogliamo ciò che visualizziamo, dice alla nostra mente subconscia che siamo in grado di prendere ciò che vogliamo dalla vita. È essenzialmente lo stesso principio che vedete in altri aspetti della psicologia come il 'pensiero positivo' o le 'affermazioni positive'. La visualizzazione o l'immaginazione ci aiutano a riprogrammare il nostro modo di pensare e quindi il nostro modo di fare.
L'uso dell'immaginazione in psicologia
Come ho accennato all'inizio dell'articolo, alcuni terapisti usano la 'terapia del gioco' quando tentano di valutare e assistere i bambini che hanno problemi comportamentali o di salute mentale. Questo tipo di terapia viene solitamente applicato solo ai bambini e non viene utilizzato molto spesso nei casi degli adulti. Per gli adulti, gli psicologi applicano l'immaginazione alla psicoterapia per ottenere gli stessi effetti.
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La Psico-Immaginazione Terapia è un tipo di terapia che, come un articolo sugli stati Welldoing, fornisce `` un ponte simbolico tra i nostri pensieri consci e inconsci, come un contenitore o un conduttore di energie, sentimenti e sensazioni psicologiche. In definitiva, ci fornisce una piattaforma per l'espressione, offre una vasta gamma di strumenti per comprendere noi stessi a una maggiore profondità e, quando viene utilizzato all'interno della terapia, ci fornisce la possibilità di considerare e riflettere su ciò che potrebbe essere, ciò che avrebbe potuto essere, ciò che era , e cos'è.'
In sintesi, la Psico-Immaginazione Terapia ci aiuta a raggiungere noi stessi e ad affrontare i nostri problemi usando l'immaginazione piuttosto che fare affidamento solo sulla realtà.
Questo tipo di terapia può essere perfetto per coloro che sono altamente creativi e che hanno bisogno di aiuto con problemi di salute mentale. Se riesci a metterti in relazione con quanto sopra, un ottimo posto per iniziare a ricevere aiuto è Betterhelp. BetterHelp è la più grande piattaforma di consulenza elettronica al mondo che fornisce consulenza online conveniente, conveniente e accessibile. Per iniziare con la consulenza in linea, fare clic sul collegamento sottostante. Ti porterà a un breve questionario che ti aiuterà a metterti in contatto con il consulente online giusto per te!
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