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Ottieni un po 'di auto-intuizione con il Big 5 Personality Test



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Gli psicologi sono affascinati dallo scoprire cosa ci fa rispondere in modo diverso alle diverse situazioni. Cosa ci distingue gli uni dagli altri? Cosa ci rende unici? Le nostre personalità uniche determinano il modo in cui rispondiamo alle situazioni. Allora come definiamo la personalità? Weinberg & Gold (1999) ha definito la personalità come 'le caratteristiche o la miscela di caratteristiche che rendono unica una persona'. È accettato che la nostra personalità sia determinata da una combinazione di biologia e prime esperienze di vita. Sono state proposte molte teorie sulla personalità e sono state condotte molte ricerche. La teoria dei 5 grandi è la teoria della personalità più ampiamente accettata e utilizzata oggi e ha portato a un test della personalità psicologico ampiamente utilizzato.



Storia del Big 5 Personality Test

Una grande quantità di ricerche ha portato allo sviluppo del test dei 5 grandi tratti della personalità. I big 5 tratti originariamente provenivano da due gruppi di ricerca negli anni '70 che hanno preso strade diverse ma sono arrivati ​​alla stessa conclusione: ci sono 5 ampie dimensioni della personalità. Questi due gruppi di ricerca erano Costa & McCrae e Norman & Goldberg. Sono arrivati ​​a questa scoperta dopo aver posto centinaia di domande a migliaia di persone di culture diverse e analizzato i risultati. Col tempo la teoria ha portato al grande 5 test della personalità per consentire alle persone di imparare di più sulla loro personalità.

Tratti del Big 5 Personality Test

I tratti del test della personalità dei 5 big sono apertura, coscienziosità, estroversione, gradevolezza e nevroticismo (noto anche come OCEAN). Ciascuno dei 5 tratti rappresenta un intervallo di due estremi e la maggior parte delle persone si trova da qualche parte tra le due estremità polari di ciascuna dimensione. I tratti di una persona possono cambiare in qualsiasi momento della loro vita piuttosto che essere fissati. I 5 tratti sono descritti in maggior dettaglio nei paragrafi seguenti.





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Apertura



Le persone che ottengono un punteggio elevato in termini di apertura sono quelle che amano nuove esperienze e apprendono cose nuove. Queste persone sono spesso fantasiose e perspicaci e hanno un gran numero di interessi. Possono pensare in modi astratti e complessi e sono inclini al pensiero associativo. Coloro che ottengono un'elevata apertura hanno maggiori probabilità di essere politicamente liberali e trascorrono il loro tempo libero partecipando a un gran numero di attività culturali e artistiche. Spesso hanno un QI più elevato e sono attratti da carriere scientifiche e artistiche. Le persone che sono molto aperte sono tipiche:

  • Creativo
  • Avventuroso
  • Fantasioso
  • Artisticamente incline
  • Intellettuale
  • Non convenzionale
  • Aperto a provare cose nuove

È probabile che le persone con poca apertura siano molto più tradizionali e spesso lottano con il pensiero astratto. I punteggi di apertura bassa in genere:

  • Non mi piace il cambiamento
  • Resisti alle nuove idee
  • Non goderti le cose nuove
  • Non mi piacciono i concetti astratti
  • Non sono molto fantasiosi o creativi

Coscienziosità



Coloro che ottengono un punteggio elevato in termini di coscienziosità sono generalmente molto premurosi e mostrano comportamenti orientati agli obiettivi. Sono affidabili, metodici, organizzati e approfonditi. Possono rinunciare alla gratificazione immediata per il bene di risultati a lungo termine e mostrare autodisciplina e controllo per perseguire i loro obiettivi. Di solito hanno successo nella loro carriera e hanno meno probabilità di sviluppare tutti i tipi di dipendenze. I punteggi di alta coscienziosità in genere:

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  • Dedica tempo alla preparazione
  • Mostra grande attenzione ai dettagli
  • Divertiti ad avere un programma prestabilito
  • Completa le attività importanti il ​​prima possibile
  • Lavorare duramente
  • Si può fare affidamento

Coloro che hanno un basso livello di coscienza tendono a:



  • Sii più spontaneo
  • Non mi piace attenersi a strutture e orari rigidi
  • Sii disordinato e non occuparti delle cose
  • Procrastina piuttosto che completare immediatamente compiti importanti
  • Mancato rispetto delle scadenze o completamento delle attività

Estroversione



Gli estroversi sono socievoli, loquaci, assertivi ed energici. Prosperano interagendo con gli altri e cercano stimoli dal mondo esterno. Sono estroversi e ottengono energia dalle situazioni sociali. Si impegnano attivamente con altre persone nel tentativo di ottenere amicizia, romanticismo, ammirazione, status, potere ed eccitazione. Le persone che hanno un alto tasso di estroversione in generale:



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  • Amo essere al centro dell'attenzione
  • Divertiti a incontrare nuove persone
  • Piace iniziare nuove conversazioni
  • Avere molti amici
  • Trova facile fare nuove amicizie
  • Parla prima di pensare alle cose
  • Sentiti eccitato quando sono intorno ad altre persone

Coloro che ottengono un punteggio basso in estroversione (introversi) sono spesso più riservati e indipendenti. Non richiedono la stessa ammirazione o riconoscimento da parte degli altri degli estroversi. Sono meno interessati al denaro e allo status e hanno maggiori probabilità di condurre una vita che sia personalmente gradita loro invece di una che attiri l'attenzione degli altri. Gli introversi sono riservati, deliberati, silenziosi e indipendenti. Tendono a:

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  • Preferisco stare da solo
  • Trova faticoso socializzare eccessivamente
  • Trova difficile avviare conversazioni
  • Non mi piacciono le chiacchiere
  • Pensa alle cose prima che parlino
  • Non mi piace essere al centro dell'attenzione

Piacevolezza

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Quelli con un'elevata gradevolezza tendono ad essere gentili, amichevoli, affettuosi e comprensivi. Mettono i bisogni degli altri prima dei propri e collaborano con gli altri piuttosto che competere. Sono sensibili e compassionevoli e traggono piacere dall'aiutare e prendersi cura degli altri. Le persone con un alto livello di questa caratteristica hanno maggiori probabilità di mantenere amicizie e meno probabilità di litigare con le persone. È più probabile che perdonino e vedano il meglio nelle persone. Le persone che ottengono punteggi elevati in termini di gradevolezza di solito:

  • Mostra interesse per le altre persone
  • Prenditi cura degli altri
  • Mostra empatia e preoccupazione per le altre persone
  • Divertiti ad aiutare e contribuire alla felicità degli altri

Coloro che hanno un basso livello di gradevolezza tendono ad essere competitivi e persino manipolatori nei confronti degli altri, piuttosto che essere cooperativi. Tendono a:

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  • Mostra scarso interesse per le persone
  • Mostra poca preoccupazione per come si sentono le altre persone
  • Abbi scarso interesse per i problemi degli altri
  • Insultare e sminuire le altre persone

Nevrosi

Il nevroticismo si riferisce alla stabilità emotiva di una persona e al grado di emozioni negative. Quelli con un alto nevroticismo sperimentano molte emozioni negative e spesso sperimentano instabilità emotiva. Sono spesso lunatici e tesi e provano molta ansia, irritabilità, tristezza, paura, senso di colpa e sbalzi d'umore. I punteggi più alti hanno sistemi emotivi che sono in allerta e reagiscono più fortemente a situazioni che hanno il potenziale per provocare emozioni negative.

È più probabile che dubitino di se stessi e delle proprie capacità e si sentano personalmente responsabili della loro sfortuna. Ci sono aspetti positivi nel nevroticismo: spinge le persone ad essere più realistiche riguardo ai problemi e ai limiti del mondo. Le prove suggeriscono che il nevroticismo spinge le persone a ottenere di più aumentando la motivazione. Gli individui ad alto contenuto di nevroticismo in generale:

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  • Prova alti livelli di stress
  • Tendono a preoccuparsi
  • Arrabbiarsi facilmente
  • Prova l'ansia
  • Sperimenta cambiamenti drammatici di umore

Gli individui che ottengono un punteggio basso nel nevroticismo tendono ad essere più stabili ed emotivamente resistenti. Tendono a:

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  • Sii emotivamente stabile
  • Affronta bene lo stress
  • Trova in facile rilassarsi
  • Non preoccuparti troppo
  • Raramente si sente triste o depresso

Come funziona il test della personalità proiettiva?

Il test può essere eseguito online gratuitamente su molti siti Web, per chiunque sia interessato a ottenere informazioni su se stesso. Segui questo collegamento a uno di questi siti Web: https://www.truity.com/test/big-five-personality-test. Il test ti chiede di valutare onestamente quanto bene le diverse affermazioni ti descrivono su una scala di cinque punti. C'è anche una sezione che ti chiede di valutare quanto parole diverse si riferiscono alla tua personalità. Alla fine del test, ricevi i tuoi risultati come percentuali per ogni tratto.

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I grandi 5 tratti sono universali?

Come accennato in precedenza, le origini del test provenivano dalla ricerca in diverse culture. Dallo sviluppo del test, McCrae ei suoi colleghi hanno ulteriormente studiato se i tratti sono coerenti tra le culture. Uno studio ha esaminato persone di più di 50 culture diverse e ha scoperto che le 5 dimensioni potevano determinare con precisione la personalità, dimostrando che il test è notevolmente universale.

Quali fattori influenzano i grandi 5 tratti?

La ricerca suggerisce che il grado in cui una persona possiede ciascun tratto è influenzato da una combinazione di influenze biologiche e ambientali. Studi sui gemelli sono stati utilizzati per indagare su questo. L'ereditabilità varia per ciascuno dei 5 tratti. Tuttavia, gli studi suggeriscono che è compreso tra il 41% e il 61% per ogni tratto. Tuttavia, come accennato in precedenza, i nostri tratti possono cambiare nel corso della nostra vita, sebbene rimangano relativamente stabili durante l'età adulta.

Tratti della personalità e malattia mentale

I disturbi psicologici sono spesso associati a estremi disadattivi dei grandi 5 tratti. Ad esempio, coloro che sono estremamente coscienziosi hanno maggiori probabilità di sviluppare il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), mentre una bassa coscienziosità può essere un predittore di tossicodipendenza. Una bassa estroversione può predire disturbi di personalità evitanti e schizoidi e una bassa gradevolezza è correlata al comportamento psicopatico e al disturbo di personalità paranoide. L'alta apertura è correlata alla schizofrenia. L'alto nevroticismo predice depressione, ansia e disturbi bipolari.

Naturalmente, questo non vuol dire che chiunque abbia un punteggio particolarmente alto o basso su questi tratti abbia una malattia mentale. Tuttavia, se ritieni di soffrire di uno dei problemi sopra menzionati, il grande 5 test della personalità potrebbe aiutarti a darti un'idea. Se ritieni che potresti trarre vantaggio dalla consulenza, un aiuto professionale è facilmente disponibile. Better help mira a fornire consulenza a persone che soffrono di una vasta gamma di disturbi psicologici e altri problemi, anche se possono avere difficoltà a trovare il tempo e il denaro. Un terapista autorizzato fornisce consulenza tramite un computer, tablet o telefono rendendo l'accesso facile, economico e discreto. Fai il primo passo qui: https://www.betterhelp.com/start/.

Conclusione

Dopo anni di ricerca sulla personalità, la teoria della grande 5 personalità è la teoria della personalità più ampiamente accettata e utilizzata dagli psicologi di oggi. Il grado in cui possediamo ogni tratto è determinato da una combinazione di fattori biologici e ambientali e può cambiare nel corso della nostra vita. Il grande 5 test della personalità basato su questa teoria consente agli individui di acquisire una visione di se stessi e può anche essere un predittore di disturbi psicologici. Tuttavia, sono disponibili test più specifici per la malattia mentale e le conclusioni sulla salute mentale non dovrebbero essere tratte sulla base dei risultati del test.

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