Amo così tanto il mio ragazzo, ma è giusto per me?
Ti sei chiesto a te stesso, alla tua famiglia o ai tuoi amici: 'Amo così tanto il mio ragazzo, ma è giusto per me?' È normale, persino inevitabile, avere dubbi su una nuova relazione. Alcuni di noi finiscono persino per mettere in discussione quelli a lungo termine anche se il nostro partner sta facendo tutto 'bene'. L'improvviso dubbio sulla relazione potrebbe essere la paura che non sarà eterno. Ma cosa sta causando dubbi sulla mia relazione, potrebbero essere conflitti all'interno della relazione?
Esistono potenziali conflitti di relazione?
Un denominatore comune nei conflitti relazionali è l'incapacità di comunicare efficacemente con il proprio partner. Ma, prima di esplorare le capacità di comunicazione, identifichiamo alcuni conflitti comuni che spesso sorgono nelle relazioni:
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- Onestà
- Orgoglio e vergogna
- Agenda nascosta
- Auto-colpa
- Controllo di potenza
- Finanze
- Ottenere giustizia e uguaglianza
- Narcisismo
- Competitività
- Deviare la colpa
- Rabbia e risentimento
- Vendetta
- Infedeltà
- Capro espiatorio
Un altro aspetto importante per quanto riguarda la comunicazione è il tuo stile di comunicazione perché questo ti aiuterà ad acquisire chiarezza e ad ottenere le risposte di cui hai bisogno. Tre stili di comunicazione comuni sono Passivo, Assertivo e Aggressivo.
Sono un comunicatore passivo?Individui che comunicano spesso in modo passivo:
- Dà la priorità ai bisogni degli altri prima dei propri
- Parlato dolcemente / silenzioso
- Manca di assertività / incapacità di esprimere i propri bisogni e desideri
- Consente agli altri di trarne vantaggio, facilmente manipolabile
- Manca di fiducia e potrebbe avere una bassa autostima
- Scarso contatto visivo con gli altri (guarda altrove o in basso, quando si conversa o si avvicina ad altri)
Sono un comunicatore assertivo?Individui che comunicano in modo assertivo spesso:
- Si difenderanno da soli (esprimeranno bisogni, desideri, sentimenti, convinzioni)
- Ascolterà e non interromperà gli altri durante la conversazione
- Difenderanno le loro convinzioni e / o diritti loro o di altri
- Mostrerà un tono sicuro mentre parla
- Stabilirà e manterrà un buon contatto visivo
- È disposto a scendere a compromessi e negoziare con gli altri
Sono un comunicatore aggressivo?Individui che comunicano spesso in modo aggressivo:
- Utilizza la critica, il dominio e l'umiliazione per controllare le conversazioni
- Parla ad alta voce o in modo prepotente
- Diventa molto facilmente frustrato
- Mancanza di rispetto verso gli altri
- Non ascolta gli altri / interrompe costantemente gli altri mentre parla
- Riluttanza a scendere a compromessi / negoziare con gli altri
Sebbene il tuo stile di comunicazione possa cambiare in diverse situazioni e / o con persone diverse, è salutare sapere quando dovresti mostrare la tua assertività. Ora che hai compreso i vari stili di comunicazione, è tempo di mettere in pratica la tua assertività in situazioni in tempo reale nella tua vita quotidiana. Se ritieni di trarre vantaggio dall'acquisizione di maggiori informazioni sulla pratica dell'assertività, sull'acquisizione di capacità di comunicazione efficaci o su come implementare capacità di risoluzione dei conflitti efficaci nella tua relazione, l'aiuto è facilmente accessibile e disponibile su Betterhelp.com.
Fonte: flickr.com
Pensando: 'Amo così tanto il mio ragazzo, ma è giusto per me?' Ecco come scoprirlo:
- Chiedi l'opinione delle persone
Non sto dicendo che dovresti basare l'intera relazione su ciò che dicono gli altri, ma le persone a cui sei vicino a volte possono dirti se la tua relazione è disfunzionale in base alla loro conoscenza di cosa sia una relazione sana e anche dalle esperienze personali .
Potrebbe essere difficile sentire qualcosa del genere, ma queste persone si prendono cura di te e, si spera, ti daranno la loro opinione onesta e imparziale. Ottenere una seconda o una terza opinione è solo una cosa che può darti un'idea se la persona con cui stai uscendo è giusta per te.
- Sii consapevole quando sei insieme
Un altro modo per capire se il tuo ragazzo è giusto per te è essere consapevoli quando siete insieme. Presta attenzione a come ti parli. Come ti fa sentire? Discuti molto? Tenta di scendere a compromessi o fa tutto il possibile per renderti felice? Ti fa ridere? Pensa alla tua relazione ideale e a come vuoi che il tuo ragazzo ti tratti. È questo?
Le persone entrano e rimangono in relazioni per vari motivi. Penso che sarebbe utile identificare quali sono i tuoi `` ingredienti di relazione '' e quindi determinare se sei disposto a rimanere nella tua relazione o sarai disposto a scendere a compromessi con il tuo ragazzo, se possibile. Se determini che mancano alcuni ingredienti? Gli ingredienti della tua relazione potrebbero non includere gli ingredienti elencati di seguito e potresti includere una variazione diversa di ingredienti che farebbero funzionare la tua relazione di coppia.
Esempi di ingredienti della relazione:
- Felicità
- Rispetto
- Valore
- Attrazione
- Sicurezza
- Comunicazione aperta
- Libertà di avere amici / relazioni sociali al di fuori della tua unione.
Fonte: maxpixel.freegreatpicture.com
- Parla con un consulente
Parlare con un consulente è un altro modo per scoprire se la tua relazione è sana. Come ulteriore vantaggio, un consulente professionista sarà imparziale rispetto alle persone che conosci e potrà darti una prospettiva nuova e alternativa sulla tua situazione.
La maggior parte delle volte ci rivolgiamo alla nostra famiglia, amici, colleghi o persino estranei per discutere anche di pensieri sensibili o urgenti. A volte scegliamo persino di tenere tutto dentro, finché non ci sentiamo come se dovessimo traboccare. Tutto ciò può avere esiti negativi. Tuttavia, parlare con un consulente qualificato di BetterHelp ti offre un'opzione alternativa, l'opportunità di un orecchio non giudicante per aiutarti a fornire un senso di chiarezza e guida per aiutarti a migliorare la tua vita quotidiana e raggiungere obiettivi realistici nella tua vita personale e / o professionale .
Se non ti senti a tuo agio con l'idea di vedere un consulente di persona, BetterHelp è un'ottima alternativa che ti consente di chattare con un professionista che si adatta alle tue esigenze. Tutto quello che devi fare è rispondere a un semplice questionario per iniziare.
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- Parla con il tuo ragazzo
Parlare con il tuo ragazzo dei tuoi dubbi, se ti senti a tuo agio, è un ottimo modo per essere aperto su dove si trova la tua relazione. Chissà, forse il tuo ragazzo si sta chiedendo la stessa cosa?
Se non sei sicuro di stare bene insieme come coppia, una conversazione aperta potrebbe aiutarti a scoprire che è meglio essere amici o essere separati. Queste domande potrebbero anche indurre entrambi a impegnarsi di più nella relazione. Non lo saprai mai se non ci provi.
Tuttavia, se ritieni che sia scomodo o difficile per te e il tuo ragazzo comunicare tra loro, BetterHelp offre anche assistenza a coloro che cercano una terapia di coppia. Se stai cercando opzioni flessibili e pensi che la terapia online possa essere una buona soluzione sia per te che per il tuo partner e per i tuoi stili di vita, sei libero di esplorare ulteriormente Betterhelp come un'opzione praticabile per soddisfare le tue esigenze di servizio.
- Sii onesto con te stesso
Più importante di tutti i consigli qui, sii onesto con te stesso. È difficile, ma hai solo una vita e sai in fondo se il tuo ragazzo è quello giusto per te. Se non sei sicuro, allora, non è giusto legarlo.
Fonte: flickr.com
È possibile che tu abbia bisogno di tempo per trovare te stesso, determinare i tuoi valori individuali o uscire con altre persone, e va bene. In caso contrario, impegnati a cercare di migliorare la tua relazione, a praticare una comunicazione efficace e a lavorare con il tuo ragazzo per risolvere i problemi che potresti avere.
Conclusione
Ci sono diversi modi in cui puoi scoprire se tu e il tuo ragazzo siete giusti l'uno per l'altro. I tuoi amici, la tua famiglia, un consulente e il tuo ragazzo sono tutte persone con cui puoi aprirti su questo problema per scoprire se dovresti rimanere nella tua relazione attuale.
Se stai cercando supporto continuo da parte di un consulente qualificato, considera ed esplora BetterHelp. La piattaforma virtuale BetterHelp è un servizio di consulenza online conveniente, conveniente e accessibile da casa o in viaggio. Ti abbinano a un consulente adatto alle tue esigenze a cui puoi inviare messaggi in qualsiasi momento e tutte le volte che vuoi con il semplice tocco delle tue dita tramite il tuo telefono cellulare, tablet, laptop o computer desktop. Sarai in grado di comunicare con il tuo consulente tramite messaggi di posta elettronica. A volte esprimere semplicemente i tuoi pensieri e sentimenti in parole può essere di sollievo e beneficio immediato, così come rivedere il corso delle conversazioni precedenti che hai avuto con il terapeuta. Se ritieni che sia necessario, puoi anche programmare sessioni di consulenza dal vivo in tempo reale tramite chat di messaggistica istantanea, telefonata o chat video.
Nel complesso, dovresti essere consapevole di come ti senti quando sei intorno a lui e segui il tuo istinto.
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