Amo i miei amici, ma sembra che non mi amino

Avere amici diventa più difficile con l'avanzare dell'età. Le nostre vite diventano più impegnate. Ci sposiamo, abbiamo figli, costruiamo carriere, compriamo le nostre prime case, la lista potrebbe continuare. Con tutto ciò derivano responsabilità e obblighi che possono prendere il sopravvento sulle nostre vite al punto in cui non possiamo trovare il tempo per le stesse cose divertenti che facevamo con i nostri amici. Potresti pensare che le maratone dei film e le vacanze spontanee siano finite da tempo, ma sono ancora a portata di mano, con gli strumenti giusti, come un'attenta pianificazione.

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I miei amici non mi amano più

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A volte la vita si dà da fare. A volte le amicizie svaniscono. E a volte le persone non sono buone amiche. In caso di vite impegnate, è perdonabile, ma negli altri casi, a volte è meglio ridurre le perdite. Se i tuoi amici affermano di essere così occupati da non poterti rispondere, nemmeno con un'emoticon, potrebbe essere il momento di voltare pagina.

Tuttavia, ci sono momenti in cui le nostre percezioni sono false. A volte siamo così pieni di ansia e la nostra autostima è così bassa che ciò che percepiamo come malevolenza è qualcosa di innocente. Essere insicuri su come gli altri si sentono su di te potrebbe essere un tema della tua vita. Ci sono molte cose che puoi fare per rilassare la mente e farti tornare a goderti di nuovo il tempo con i tuoi amici.

Amici sui social media

Il tuo migliore amico non ha risposto al tuo post su Facebook, nonostante sia online. Ma forse non l'hanno visto. Facebook cambia continuamente i suoi algoritmi, decidendo chi vede cosa e quando. È una bestia volubile.

Lo stesso vale per i testi. A volte ottieni due testi contemporaneamente senza rendertene conto. Stai rispondendo al primo, ne arriva un secondo e non funziona. La tecnologia ha rovinato molte amicizie per un semplice errore. Dai al tuo amico il beneficio del dubbio, aspetta un po 'e prova a mandargli di nuovo un messaggio. Potresti ricevere delle scuse e una nota che non hanno mai visto il tuo testo.

Non è un segreto che i social media abbiano un grave impatto sulla nostra vita sociale, sull'autostima e sui sentimenti generali di inadeguatezza. Probabilmente non c'è una persona là fuori che non abbia 'falsi amici' sui propri profili. I veri amici sono quelli che trovano del tempo per te, si divertono a passare del tempo con te e fanno di tutto per vederti, piuttosto che ricorrere a pochi personaggi digitali condivisi su un post o un aggiornamento di stato.

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Come posso sapere con certezza se i miei amici non mi amano tanto quanto io li amo?

A volte non è solo nella tua testa. I tuoi amici potrebbero essere dei grandi attori. Pensi che gli importi di te, ma poi hai quel vago sospetto che forse, solo forse, stiano fingendo.

La tua autostima è abbastanza buona, quindi sai che non sei tu. Ma continui a percepire queste vibrazioni che qualcosa non va. Forse il segno più ovvio è che il tuo amico inizia a comportarsi negativamente nei tuoi confronti. Se il tuo amico inizia sempre a litigare per nulla o ti tratta solo in generale come spazzatura, confrontalo con lui. Se non si fermano, non importa perché lo stanno facendo, solo che devi allontanarti da loro. Forse vogliono smettere di essere amici, ma non hanno idea di come quando qualcuno tratta male un partner romantico nella speranza che lascino loro.

Tieni d'occhio la frequenza con cui comunichi e attraverso quali canali. Se tu e il tuo amico uscivate costantemente, ma sono passati mesi dall'ultima volta che li avete visti e avete parlato con loro solo tramite messaggi o social media, questo potrebbe essere un segno che stanno abbandonando la relazione .

Potrebbe anche essere un brutto segno se stai scoprendo eventi importanti nella vita del tuo amico attraverso i social media. Se scopri che si sposano tramite Facebook, ad esempio, te lo stanno dicendo nello stesso momento in cui lo stanno dicendo al resto del mondo. Ciò significa che potrebbero non considerarti un amico prezioso come li consideri. Tuttavia, potrebbe benissimo essere che il tuo amico sia incredibilmente impegnato e non l'abbia detto personalmente a nessuno al di fuori dei parenti stretti. In caso di dubbio, parlane.

Il mio migliore amico non si sente allo stesso modo per me

Può essere straziante scoprire che il tuo migliore amico non si sente allo stesso modo per te. Dopo tutto, potresti aver sentito qualcosa di simile all'innamoramento quando il tuo attuale migliore amico è arrivato in cima alla lista. Quindi può essere deludente leggere o sentire il tuo presunto migliore amico riferirsi a qualcun altro come al suo 'migliore' amico.

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Considera cosa c'era di questa persona che l'ha resa la tua migliore amica in primo luogo. Forse era qualcosa nella loro personalità che non sarebbe necessariamente durato la prova del tempo. Ad esempio, lo consideravi un migliore amico perché erano lì per te quando il tuo ex ha rotto con te? È perché erano sempre lì per fare da babysitter ai tuoi figli? O è perché entrambi siete cresciuti insieme e avete condiviso molta storia?

In ciascuna di queste situazioni, il risultato può essere diverso. Ad esempio, forse il tuo amico era lì per te quando ne avevi bisogno, come una spalla su cui piangere o per un aiuto da babysitter, ma quando si tratta di gestire il loro calendario sociale, il tuo amico dà la priorità a certe cose rispetto ad altre. Forse è proprio il fatto che hai dei figli e che non puoi andare ai concerti e ad altre cose divertenti da single che hanno fatto allontanare il tuo amico. Saranno ancora lì quando ne avrai bisogno, non tanto quanto un file migliore amico ma più simile a un buon amico.

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Invecchiando, le nostre priorità cambiano. Gli stessi motivi per cui alcune coppie non stanno insieme per sempre sono gli stessi motivi per cui anche alcuni amici si lasciano. Ti allontani. Le cose che prima erano importanti non sono più così importanti e le cose che sono importanti per te potrebbero non esserlo per il tuo amico. Questo è il vero motivo per cui alcuni amici che crescono insieme e che basano molta dell'importanza della loro amicizia nella loro storia insieme, non resistono alla prova del tempo.

Come affrontare la situazione

Se pensi che ci sia un problema con la tua amicizia, devi comunicarlo. Sii il più aperto e onesto possibile e consenti al tuo amico di parlare, anche se fa male a sentirlo. Potresti apprendere che qualcosa che hai fatto ha fatto arrabbiare il tuo amico, e potrebbe esserci stato un problema di comunicazione che puoi chiarire semplicemente affrontando il problema e parlandone.

Quando parli con il tuo amico, cerca di usare affermazioni 'io', piuttosto che affermazioni 'tu'. Ad esempio, invece di dire qualcosa come 'mi hai ferito quando hai fatto questo', dì: 'Mi sono sentito ferito quando hai fatto questo'. Usare affermazioni 'tu' può sembrare un attacco e, anche se potresti essere ferito, non aiuterà la situazione ad alimentare ulteriormente la discussione. L'ultima cosa che vuoi è far chiudere il tuo amico e mettersi sulla difensiva.

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In questa nota, anche tu devi evitare di metterti sulla difensiva. Sebbene possa certamente far schifo scoprire che qualcuno a cui teniamo non si sente più allo stesso modo per noi, possiamo anche usarlo come esperienza di apprendimento, sia per rivalutare ciò che vogliamo da un amico sia per lavorare su qualsiasi negatività dentro di noi che potrebbe ci hanno portato a respingere il nostro amico inavvertitamente. Potrebbe essere troppo tardi per questa relazione, ma puoi lavorare per migliorare te stesso in modo che la tua prossima relazione sia più forte e più sana per ciò che hai imparato dall'ultima.

Più soluzioni

La maggior parte dello stress che provi per gli amici è probabilmente dovuto all'ansia. Provane alcuni esercizi di respirazione per calmarti ed entrare in un buon spazio di testa prima di saltare alle conclusioni.

L'amor proprio è l'amore più importante. Assicurati di mettere da parte del tempo ogni giorno per automedicazione. Quando ti prendi il tempo da dedicare a te stesso, le opinioni degli altri contano meno.

Ricominciare da capo passatempo. Se non ti senti come se il tempo che passi con i tuoi amici sia divertente, un nuovo hobby potrebbe essere un'ottima opzione. Acquisisci una nuova abilità o talento e perseguilo!

In cerca di aiuto

Senti che i tuoi amici ti hanno tradito e hai difficoltà a farcela? Considera l'idea di contattare un titolare della licenza professionale a BetterHelp che può offrirti alcuni consigli e aiutarti a pianificare i tuoi prossimi passi. Leggi sotto per alcune recensioni dei consulenti BetterHelp, da parte di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

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'Mark è un terapista straordinario. Ascolta così bene e ha una visione così preziosa sulle prospettive e sui problemi maschili e femminili, senza però esprimere giudizi. Ho appena iniziato, ma mi ha già dato tanti ottimi spunti per migliorare le mie relazioni e situazioni. Sono pieno di gratitudine e lo consiglio vivamente a chiunque !! '

'Jodi Nelan mi ha incoraggiato a esplorare le mie relazioni con le persone e mi ha permesso di superare gli ostacoli nel mio processo decisionale '.

Conclusione

Sentirsi come se i tuoi amici non ti amassero è difficile, ma puoi superarlo con gli strumenti e il supporto giusti. Non lasciare che le amicizie insoddisfacenti ti trattengano nella vita. Fai il primo passo oggi.

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