Dovrei parlare con il mio ex o stare lontano?

Le relazioni sono complicate. Ogni relazione, non importa quanto felice o destinata ad essere, arriva con una serie unica di sfide, battute d'arresto e (possibilmente) periodi di rottura o di pause. Se hai avuto una rottura, è normale chiedersi se a un certo punto ti rivolgi al tuo ex partner. Sapendo questo, come determini quando dovresti parlare con un ex e quando dovresti tagliare il cavo?

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Parlare con un ex

Rompere con qualcuno è doloroso, che tu sia l'iniziatore o la parte lesa. Le ragioni delle rotture sono troppo numerose per essere contate, alcune questioni frivole e inutili, altre assolutamente essenziali e irrevocabili. Quando sorge la domanda di parlare con il tuo ex, ci sono molti fattori da considerare, non ultimo lo stato in cui si è verificata la tua rottura. Se è stata una separazione rispettosa e reciproca, parlare con il tuo ex potrebbe andare bene. Se è stata una rottura tumultuosa, in cui uno o entrambi i partner si sono sentiti traditi, stare alla larga potrebbe essere la strada migliore.

Poiché ogni relazione è così unica, chiedere se dovresti parlare con il tuo ex è una questione profondamente complessa, e deve essere valutata e alla fine risolta solo dopo un'analisi approfondita della tua relazione, della tua rottura e di te stesso. Questo particolare problema richiede spesso l'aiuto di una sorta di pannello, composto dalla tua famiglia e dai tuoi amici, poiché spesso possono condividere intuizioni che potresti non essere in grado di vedere al momento.

Domande preliminari da porre

Rompere non è mai facile. Quasi nessuno si allontana da una rottura con una coppa di champagne in mano, brindando alla sua nuova vita. Invece, il processo di lasciar andare è spesso lento e irto di difficoltà. Anche relazioni nuove o più brevi possono avere un impatto sulla tua vita e la perdita di una relazione di un solo mese può presentare sfide uniche e difficili, specialmente in un giorno e un'età in cui la comunicazione è solitamente costante e immediata tramite testo e social media.

Quindi come si determina se è necessario contattare o meno? Ponetevi alcune semplici domande per far partire la palla e considera sinceramente se parlare con il tuo ex è una buona idea. Questi includono:

1. Come è finita la relazione? Se voi due finite in termini piacevoli, anche amichevoli, potrebbe andare bene.
2. Quanto tempo è passato? C'è un consenso tra i professionisti sul fatto che è improbabile che contattare un ex immediatamente dopo una rottura finisca bene.
3. Perché vuoi contattarti? Se vi lasciate, ma siete ancora innamorati del vostro ex, contattarlo potrebbe prolungare l'inevitabile processo di rottura, in particolare se il vostro ex ha provocato la rottura. Se, tuttavia, sei stato tu a prendere la decisione, potrebbe avere senso contattarti.
4. Cosa vuoi che accada? Speri in una riunione in lacrime? Un combattimento? Vuoi eliminare cosa è andato storto? Sebbene sia ragionevole desiderare una chiusura, il tuo ex potrebbe non essere disposto a parlare o potrebbe non essere amichevole nel suo discorso.
5. Sei in un luogo sicuro? Se sei emotivamente o fisicamente vulnerabile, prova invece a contattare un familiare o un amico fidato. Rivolgersi a un ex senza conoscere il risultato potrebbe essere dannoso per la tua salute emotiva. Se ti trovi in ​​una buona posizione, contattarti potrebbe essere meno rischioso.

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Pensare a tutte le possibili conseguenze prima di prendere il telefono può aiutarti a evitare un sacco di dolore e persino imbarazzo se il tuo ex è scortese o non risponde. Considera cosa potrebbe accadere anche dopo aver contattato. Se il tentativo di connessione va bene, pensaci bene: e allora? Qual è il tuo scopo per raggiungere? Avrai una lunga conversazione? Come speri di lasciare l'interazione? Queste domande possono aiutarti a determinare se è davvero una buona idea contattare il tuo ex.

Effetti di una rottura

Non tutte le coppie che si lasciano devono interrompere ogni comunicazione. Alcune coppie riescono ad andare avanti con un'amicizia dopo che è passato del tempo, soprattutto dopo che entrambe sono guarite, mentre altre fanno meglio se non si contattano mai più. Alcune coppie si avvicineranno, solo per riconciliarsi e finire di nuovo nella stessa relazione mal funzionante; alcuni si riconcilieranno e rimarranno insieme per sempre, e altri potrebbero tendere la mano solo per provare il dolore e l'angoscia di essere rifiutati o ignorati del tutto.

Dopo aver rotto con qualcuno, la tua prima priorità dovrebbe essere curare le tue ferite, valutare i tuoi bisogni e (se applicabile) occuparti della tua famiglia. Il tuo ex non è più il tuo partner o anche necessariamente un tuo amico, quindi la comunicazione immediata è solitamente scoraggiata, il tempo senza contatto può facilitare la guarigione, una prospettiva più uniforme e una maggiore comprensione e consapevolezza di te stesso.

Comunicazione dopo una rottura

Sebbene amici e familiari possano avere opinioni diverse, gli operatori sanitari concordano: la maggior parte delle situazioni richiede il minor contatto possibile tra ex, almeno per un po '. Ciò è particolarmente vero per le relazioni tossiche, violente o manipolatrici, poiché queste qualità possono facilmente passare da una relazione romantica a una platonica. La persona che è stata oggetto di manipolazione e abuso può essere maggiormente a rischio di ricadere in una relazione con il proprio aggressore. Poiché molte relazioni violente si basano sulla comunicazione per mantenere viva la fiamma, di solito si consiglia di interrompere il contatto il più possibile.

Se la tua relazione era sana ed è nata da un'amicizia esistente, gli esperti hanno opinioni contrastanti sul rimanere in contatto. Questo è lo scenario migliore per riconnettersi con un ex, tuttavia, e potrebbe essere il motivo migliore per entrare in contatto con un ex, figli condivisi o proprietà a parte. Se hai avuto un'amicizia forte e sana prima di sviluppare un coinvolgimento romantico, potresti essere in grado di tornare all'amicizia che hai condiviso una volta. Anche allora, però, rimanere in contatto può rivelarsi complicato, poiché potresti aver già creato spazio nel tuo cervello affinché quella persona possa agire come partner romantico: questo spazio non è facilmente riassegnato.

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Pensa prima di agire

Anche se entrare in contatto con un ex è certamente allettante, possono esserci molte spiacevoli ripercussioni. Idealmente, tutte le ulteriori interazioni con il tuo ex partner finiranno felicemente e si tradurranno in una conversazione rispettosa e premurosa. Ma qualsiasi tentativo di comunicazione potrebbe facilmente portare a essere ignorato, avvicinato o un'altra forma di comportamento ostile o sconsiderato, che potrebbe aggravare una ferita che sta già lottando per guarire. Se ti stai chiedendo se dovresti o no contattare un ex, la risposta più sicura è no; dopotutto, un 'no' può facilmente trasformarsi in un 'sì', mentre un tentativo di raggiungere non può essere annullato una volta offerto. Ricordare perché hai rotto è un passo importante per rispondere a questa domanda e potrebbe farti risparmiare ulteriore angoscia e dolore.

Imparare la propria motivazione

Uno degli aspetti più importanti nel determinare se dovresti o meno contattare un ex è valutare la tua motivazione. Questa può essere una cosa difficile da fare perché le persone spesso lottano per essere oneste con se stesse sul 'perché' dietro le loro azioni o possono trovare il 'perché' difficile da determinare quando vogliono che qualcosa rimanga obiettivo. È qui che la terapia può tornare utile; idealmente, un terapista ti guida mentre impari a conoscere te stesso: impari a conoscere le tue motivazioni, i tuoi bisogni, i tuoi limiti e le tue speranze, che possono aiutarti a raggiungere una maggiore comprensione di te stesso. Con queste informazioni, avrai un'idea più chiara se la tua rottura è stata o meno quella che merita un'ulteriore ricerca del tuo ex o una che sarebbe meglio lasciarla sola.

Non ogni rottura richiede un intervento terapeutico. Le rotture passate possono essere state attività facili e secche in cui hai rotto, sei andato avanti e hai continuato la tua vita. Se è sorta la questione di parlare con un ex, tuttavia, capire la tua rottura e successivamente guarire da essa potrebbe essere più facile con una terza parte obiettiva. Poche relazioni che terminano in termini sani e concreti spingono a pensare a entrare in contatto con un ex. Di solito, sono le rotture difficili, indesiderate o inaspettate che incoraggiano l'idea di contattare un ex, e queste rotture potrebbero avere molto di più di un semplice malinteso o di una facile separazione.

I terapisti non solo possono aiutarti a capire meglio te stesso, ma possono anche offrirti informazioni sulla tua relazione nel suo complesso. Potrebbero essere in grado di evidenziare problemi nella tua relazione che erano significativi e persino pericolosi che potresti essere stato disposto a trascurare quando stavi cercando di farlo funzionare. Questo può essere un processo doloroso, ma è necessario se vuoi guarire e andare avanti. Parlare con un ex in questi casi può ritardare ulteriormente la guarigione e persino oscurare preoccupazioni valide. Di seguito, gli utenti di BetterHelp raccontano le loro esperienze di lavoro in situazioni difficili tramite la terapia online.

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Terapia online con BetterHelp

'Non sono mai stato in terapia e quindi all'inizio ero davvero riluttante ad aprirmi. Ma Whitney è stata fantastica! Mi sono iscritto a Better Help perché stavo attraversando una rottura con problemi che sapevo derivavano da problemi con me stesso. Sapevo di sentirmi infelice nella mia relazione, ma non potevo dire con certezza perché. La terapia con Whitney è stata così grande nell'aiutarmi a diventare più consapevole e riflessivo. E, naturalmente, all'inizio la rottura è stata dura. Ma ogni giorno, con Whitney, riuscivo a sentirmi un po 'meglio del giorno prima.'

Dovresti parlare con il tuo ex?

La maggior parte degli esperti concorda: non dovresti contattare il tuo ex a meno che non speri di salvare un'amicizia preziosa. L'impulso a contattare un ex, sia perché provi ancora dei sentimenti per lui, stai cercando conforto e familiarità, o semplicemente vuoi sapere come stanno, spesso è una cattiva idea. Tutte le rotture si verificano per una ragione e queste ragioni sono generalmente legittime per almeno una delle persone coinvolte. Sebbene possa essere difficile, concentrarsi sulla propria salute e crescita può limitare il desiderio di raggiungere un ex, aiutandoti ad andare avanti con la tua vita. BetterHelp è qui per te in ogni fase del processo, se desideri un orecchio imparziale e professionale. Fai il primo passo oggi.

Domande frequenti (FAQ)

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Gli ex amanti possono essere amici?

Se gli ex amanti possono rimanere amici dopo la rottura è davvero una questione di opinione e di circostanze personali. Se hai avuto una relazione con qualcuno ed entrambi concordate sul fatto che stai meglio come amici invece che come amanti, potrebbe essere possibile rimanere amici. È importante che entrambi consideriate i vostri sentimenti riguardo l'amicizia come parte di una relazione e decidiate se è meglio rimanere amici o se è meglio disconnettersi completamente l'uno dall'altro.

Se tu e il tuo ex decidete di provare ad essere amici, è fondamentale stabilire dei confini all'interno dell'amicizia ed essere rispettosi dei sentimenti l'uno dell'altro se uno di voi inizia a pensare che rimanere amici non fosse l'idea migliore.

C'è un motivo per cui non dovresti contattare il tuo ex?

Impedirti di entrare in contatto con un ex può essere difficile, soprattutto se hai passato la maggior parte del tempo con lui o se la tua relazione è durata a lungo. Sebbene alcune coppie possano porre fine a una relazione e scegliere di rimanere amiche, non è sempre così. Quando si attraversa una rottura, è importante concedersi il tempo di guarire. Prima di rompere il silenzio radio, è necessario considerare alcune cose.

1. Il tuo ex ti sta contattando per comunicare? Se il tuo ex non sta cercando di contattarti, è probabile che non voglia comunicare. In questo caso, dovresti prenderti il ​​tempo necessario per guarire e permettere al tuo ex di fare lo stesso.
2. Se la tua relazione non è finita in buoni rapporti, potresti prepararti a essere ferito di nuovo contattando il tuo ex. Sfortunatamente, a volte la cosa migliore che puoi fare è lasciare andare il passato e andare avanti con la tua vita.
3. Chi ha concluso la relazione? Se hai rotto con il tuo ex e ora ti senti in colpa o ti stai indovinando, prima di pensare a contattarlo, considera come potrebbe sentirsi il tuo ex. Mentre la maggior parte delle persone crede che il tempo guarisca tutte le ferite, ognuno guarisce in modi diversi e in tempi diversi.
4. Stai pensando di contattare il tuo ex perché ora pensi di essere follemente innamorato di loro? In caso affermativo, cosa è cambiato? Prima di entrare in contatto con un ex, pensa all'effetto che il contatto avrà sul tuo e sul cuore del tuo ex. A volte è più facile evitare di provocare più angoscia lasciando a te stesso e alla tua ex salute, piuttosto che infrangere la regola del non contatto solo per farti sentire meglio.

Quanto ci vorrà prima che gli ex tornino insieme?

Sfortunatamente, non vi è alcuna garanzia che gli ex torneranno insieme. Nei casi in cui gli ex si riconciliano, non esiste una tempistica specifica affinché ciò avvenga. Alcune coppie si lasciano e dopo un po 'di tempo scoprono di essere più felici insieme. In alcune situazioni, potrebbe essere necessario cercare un consulto di coppia per risolvere i problemi. A seconda del numero di problemi da risolvere, il tempo necessario prima che si verifichi la riconciliazione può variare.

Nessun contatto lo farà andare avanti?

La regola senza contatto viene spesso utilizzata come approccio di manipolazione da persone che vogliono ottenere l'attenzione o ottenere il favore di qualcuno, specialmente un ex. In alcuni casi, questo funziona e gli ex cercano di riconciliare la relazione. Tuttavia, ci sono momenti in cui nessun contatto può far andare avanti il ​​tuo ex. Se vuoi davvero che il tuo ex vada avanti e vuoi usare il no contact come un modo per aiutarlo a farlo, è importante che tu non infranga la regola del no contact. Ci possono essere momenti in cui è difficile starne alla larga; fallo comunque. Nessun contatto significa nessun testo, nessuna chiamata, nessun post o messaggio sui social media. Significa NESSUN CONTATTO.

Cosa gli passa per la mente durante l'assenza di contatto?

Persone diverse rispondono al non contatto in modi diversi. Alcune delle cose più comuni che potrebbe sentire o pensare durante l'assenza di contatto sono:

• Confusione: potrebbe essersi aspettato che tu gli mandassi un messaggio o lo chiamassi ormai. Se vuoi la sua attenzione, questa è una buona cosa perché probabilmente sta pensando a te e si sta chiedendo cosa è successo nella tua relazione che ti ha portato a non avere alcun contatto.
• Rimpiangendo il suo comportamento: se la tua relazione è finita in cattivi rapporti che ti hanno fatto sentire il bisogno di non avere contatti, potrebbe pensare e pentirsi delle cose che ha fatto che hanno contribuito alla rottura.
• Ti chiedi se hai incontrato una nuova persona e hai iniziato una nuova relazione: se non ha avuto contatti con te, potrebbe non essere a conoscenza di nessuna nuova persona o relazione. Questa parte del non contatto è una delle più difficili per un uomo.
• Da quali amici comuni può ottenere informazioni? I ragazzi che non sono soggetti a nessun contatto da parte di un ex spesso cercano di scoprire informazioni da amici comuni. Possono sembrare disinvolti quando solleva l'argomento, ma questo è un modo comune per ottenere informazioni senza farti capire che sono ancora interessati.

Quanto tempo ci vuole perché un ex ti manchi senza contatto?

A seconda delle circostanze della rottura e del motivo per cui uno o entrambi avete ritenuto che non fosse necessario alcun contatto, la quantità di tempo necessaria a un ex per mancarvi varia. Alcune persone provano immediatamente sentimenti di solitudine e sentono la mancanza del loro ex. Altri possono vivere momenti di tristezza o perdere un ex che va e viene. In alcuni casi, soprattutto se la relazione era malsana o violenta, un ex può provare sollievo solo quando non ha contatti.

Come fai a sapere se il tuo ex ti ha dimenticato?

I segni che un ex è finito variano da persona a persona. Tuttavia, ci sono alcuni comportamenti che possono essere facilmente evidenti.

1. Se il tuo ex ti ha dimenticato, probabilmente ti tratteranno come fa con le altre donne. Se non ti dimenticassero, potrebbero fare uno sforzo in più per essere gentili con te o cercare di attirare la tua attenzione.
2. Non mostra segni di gelosia se sei vicino a un'altra persona. A volte anche l'ex che ha concluso la relazione prova gelosia se l'altra persona passa a una nuova relazione. Anche se la gelosia non è 'estrema', ci saranno segni se si preoccupano ancora di te o vogliono avere una relazione con te.
3. Restituiscono i tuoi effetti personali e ti chiedono di restituire i loro. Niente dice 'È finita' come prendere possesso di effetti personali. Se il tuo ex ti chiede di restituire le sue cose ed è pronto a restituirti le tue cose, è probabile che ti abbiano superato.
4. Non ti seguono e / o ti tolgono l'amicizia sui social media. Uno dei modi più semplici per mantenere una forma di contatto con un ex senza dovergli parlare o mandargli un messaggio è seguire i loro account sui social media. Se il tuo ex non è più nella tua lista di amici o non ti segue, probabilmente ti ha superato.

Come faccio a sapere se il mio ex mi ama ancora?

Voler sapere se il tuo ex prova ancora dei sentimenti per te è naturale. Alcune cose che potrebbero indicare che ti amano ancora includono

• Mettere mi piace o commentare i tuoi post sui social media: un ex che ti ha superato di solito smetterà di seguirti e ti toglierà l'amicizia. Tuttavia, un ex che prova ancora dei sentimenti per te potrebbe continuare a seguire i tuoi account sui social media e di solito ti farà sapere in qualche modo che sono 'ancora lì' commentando i tuoi post o foto o almeno premendo il pulsante Mi piace.
• Si presentano ovunque tu sia. Se il tuo ex sembra sempre presentarsi negli stessi posti in cui vai, potrebbe comunque provare dei sentimenti per te. Per alcune persone, questo è un modo per rimanere in contatto con qualcuno che amano ancora mentre cercano di non apparire ovvio.
• Ti chiamano o ti scrivono sempre 'accidentalmente'. Se il tuo ex ti ama ancora ma pensa che non ti interessi o che non vuoi avere niente a che fare con lui, potrebbe provare a contattarti chiamando o scrivendo. Anche se rispondi in modo scontento, dà loro comunque l'opportunità di connettersi con te.

Perché il mio ex mi contatta quando ha una ragazza?

Dopo una rottura, una delle cose più frustranti da affrontare è avere un ex che prova a contattarti anche se è passato a una nuova relazione. Naturalmente, se avete figli insieme, avete motivi legittimi per comunicare su questioni importanti. Tuttavia, se non avete figli insieme (o se i vostri figli sono cresciuti), non sembra esserci davvero una buona ragione per cui il vostro ex vi contatti. Questo è particolarmente vero se ha una nuova ragazza.

Uno dei motivi principali per cui il tuo ex potrebbe contattarti è che vuole renderti geloso. La sua nuova ragazza potrebbe non essere così attenta come aveva sperato e potrebbe pensare di porre fine alla relazione con te, soprattutto se eri attento ai suoi desideri e bisogni. In alcuni casi, potrebbe semplicemente voler essere amico.

Qualunque sia la ragione per cui il tuo ex sta cercando di contattarti, è importante per il tuo benessere emotivo considerare attentamente l'opzione di comunicazione con lui.

Come faccio a sapere se la mia rottura è definitiva?

Ci sono alcune cose che indicano che la rottura di una relazione è definitiva. In primo luogo, se non vivete vicini l'uno all'altro, la distanza tra voi potrebbe rendere più facile evitare di allungare la mano e cercare di vedersi. Se la tua relazione era come una montagna russa di alti e bassi, potresti provare sollievo che sia finita. In questo caso, potresti sentire che è meglio lasciare che la rottura sia definitiva. Inoltre, se ti senti più sollevato dal fatto che la relazione è finita o provi poco dolore emotivo correlato alla rottura, questo è un buon indicatore che la rottura è definitiva.

Ragazzi, manchi dopo una rottura?

Non è raro che un ragazzo ti manchi dopo una rottura, anche se la rottura è stata brutta. La quantità di tempo che trascorri in una relazione con qualcuno e il motivo della rottura possono entrambi influenzare la tua mancanza. Ad esempio, se la tua relazione era più tumultuosa che pacifica, potrebbe sentirsi in pace da quando la relazione è finita. Se, d'altra parte, siete entrambi d'accordo sul fatto che la relazione non era la situazione migliore per entrambi, ma si è separata in buoni rapporti, potrebbe essere più probabile che tu manchi. Potrebbe scoprire che quando le cose accadono nella sua vita quotidiana gli passano per la mente. Inoltre, se una volta eri una fonte di forza o di conforto per lui, potrebbe mancarti durante i periodi di stress.

Perché il mio ex si tiene in contatto?

Oltre ad avere figli in comune e aver bisogno di comunicare in merito alle loro cure, ci sono diverse ragioni per cui un ex può provare a rimanere in contatto con te. A volte un ex si manterrà in contatto perché segretamente prova dei sentimenti per il suo ex e potrebbe sperare di riconciliare la relazione.

Per alcuni, la familiarità di parlare con qualcuno con cui hanno trascorso molto tempo sembra alleviare la noia che la vita da single può causare. È importante riconoscere questo comportamento perché se il tuo ex ti sta contattando semplicemente per noia, è probabile che smetterà di comunicare quando incontrerà un nuovo partner o inizierà a sviluppare una nuova relazione.

Alcuni ex si sentono in colpa per non avere avuto alcun contatto dopo una rottura e sentono che è semplicemente la cosa cortese da fare per restare in contatto. È importante per te pensare a come questo ti fa sentire e se restare in contatto sembra una scelta salutare per te.

Dovrei parlare con il mio ex dopo nessun contatto?

Prima di prendere in considerazione il contatto con un ex dopo aver avuto nessun contatto, è importante ricordare perché ti sei separato in primo luogo. Se la tua relazione è finita perché ci sono stati abusi o hai sentito di essere in pericolo, potrebbe essere meglio evitare il contatto.

sognare di essere inseguiti

È salutare restare in contatto con un ex?

Quanto sano dipende dai tuoi sentimenti personali. A volte, mantenere quell'amicizia è salutare e voi due potete risolverlo in modo da essere ancora vicini. Ma se sei ossessionato al punto in cui l'unico obiettivo è riaverli invece di andare avanti, o stai cercando di riaverli perché è l'unica identità che hai, è tutt'altro che salutare.

Se continui a parlare con il tuo ex per amicizia, può essere salutare. Se prima eri amico e forse una relazione non ha funzionato, può andare bene. Ma se stai cercando di parlargli nella speranza di tornare insieme, potrebbe finire male per te. Spesso, se ti sei lasciata per le giuste ragioni, restare in contatto non farà che aggravare la ferita emotiva.

Se vedi il tuo ex come backup, allora non è sano. Se sei così concentrato sul tornare insieme, non puoi essere amico, allora no, non è salutare. Ma rimanere amici e capire tutto quello che vuoi è l'amicizia platonica è salutare per molti.

Quanto tempo prima che dovresti parlare con il tuo ex dopo una rottura?

La regola pratica è aspettare 30 giorni prima di parlare di nuovo con il tuo ex. Se siete stati insieme per molto tempo e vi lasciate, potrebbe essere necessario estenderlo a sei settimane. Al massimo, 2-2,5 mesi è il tempo che dovrebbe durare la fase senza contatto. Non contattarli durante le prime 1-2 settimane, poiché sono in quella fase della 'luna di miele' in cui credono di aver fatto la cosa giusta separandosi.

È bello parlare con il tuo ex dopo la rottura?

Dipende. Se foste amici in anticipo, potrebbe essere utile riparare l'amicizia e fare ammenda. Se puoi parlarne e accettare di essere amici, o magari risolverlo insieme e costruire un'amicizia, o anche una relazione, allora cogli l'occasione.

Altrimenti, se sai che provi ancora dei sentimenti per loro, ma non è salutare per te parlare con loro, non è una buona idea parlare con il tuo ex dopo una rottura.

Inoltre, non è consigliabile parlare subito con il tuo ex dopo una rottura. Hanno bisogno di tempo per guarire, per capire i loro sentimenti e per partire da lì.

Puoi davvero essere amico di un ex?

Se la tua relazione era prima di amicizia, è del tutto possibile. Tuttavia, tornare ad essere solo amici richiede molto tempo e impegno.

Non tutti possono farlo. Molte volte, ci sono quelli che rimarranno amici del loro ex, ma poi si sentiranno feriti quando scelgono di uscire con qualcun altro o hanno una nuova ragazza. Se riesci ad andare avanti e non mantenere la relazione, è sano e possibile rimanere amici.

Ci sono alcune persone che possono separare i loro sentimenti dalla loro amicizia e imparare ad andare avanti.

In quelle circostanze, possono davvero essere amici del loro ex e possono anche essere felici.

Perché alcuni ex restano in contatto?

A volte è perché avevano una solida amicizia prima di mettersi insieme. Altre volte, è perché si rendono conto che possono ancora essere amici anche da ex. A volte, però, alcune persone si terranno in contatto perché vogliono collegarsi di nuovo.

A volte le persone rimangono in contatto con il loro ex perché vogliono tornare di nuovo con loro, ed è una sensazione di rimpianto perché hanno rotto con loro. Le ragioni per restare in contatto variano. Se è coinvolto un bambino, a volte rimangono in contatto per informare l'altro del bambino.

Ci sono molte ragioni, alcune salutari, altre malsane, e il modo migliore per determinare se dovresti è guardare la relazione da un punto di vista distante, e da lì, vedere se è nel tuo miglior interesse parlare con il tuo ex.

Devo affrontare il mio ex per la chiusura?

No, e questo è particolarmente vero per coloro che si trovavano in una situazione di abuso. Se sai che il tuo ex è violento e ha detto cose discutibili, metterti in quella posizione non fa bene e non dovresti spendere quell'energia lì.

La chiusura è una cosa personale, basata sui tuoi interessi e sui tuoi desideri. Se impari ad andare avanti, a non concentrarti sul tuo ex e ad avere una chiusura, ti lascia andare avanti e ti fa vivere la tua vita.

Come smetto di voler parlare con il mio ex?

Smettila di pensare a loro. Impara a migliorare la tua vita. Smettila di basare la tua identità sul tuo ex. Se senti il ​​bisogno di parlare con il tuo ex, parla con un amico o un familiare a cui sei vicino.

Impostalo dove, ogni volta che viene fuori l'impulso, fai qualcos'altro. Ad esempio, ogni volta che senti il ​​bisogno di parlare con loro, scrivi un diario. Parla del motivo per cui ti senti in questo modo, qual è il motivo per cui vuoi parlare con loro e cosa pensi di ottenere. Da lì, strappa il pezzo di carta, immaginando che siano quei sentimenti che ti trattengono alla deriva nel vento.

Questo è il modo migliore per evitare l'impulso di parlare con il tuo ex e noterai che, una volta che inizi a seguirlo, la vita diventa un po 'più facile.

Come parlo con il mio ex che amo ancora?

Per prima cosa, aspetta e lascia che la polvere si depositi.

Dopodiché, prima di tutto devi dire che vuoi parlare e parlare. Non parlare della relazione o della rottura. Non è l'idea peggiore, ma sicuramente non è un antipasto di conversazione ideale. Dopo tutto, ti piacerebbe soffermarti subito su questo? A meno che tu non abbia intenzione di parlare dei fattori che lo portano e di come cambierai, non è consigliabile.

Idealmente, inizia con una conversazione che gli piacerà. Le passioni, ad esempio, sono un buon punto di partenza e puoi parlarne. Dovresti assicurarti di non farlo per convincerli a parlare con te o per rivederti. Sii sincero con la tua comunicazione.

Quando parli con loro, dovresti parlare delle cose che stanno accadendo nella loro vita, ma non essere un leccapiedi al riguardo. Non dovresti anche essere troppo manipolatore. Forse parla dei tuoi obiettivi e delle tue aspirazioni.

Quando parli con loro, i sentimenti verranno a galla. È soprannaturale. Ami questa persona, ma devi capire che quando una relazione si interrompe, non vuoi essere troppo travolgente o provare a saltare di nuovo direttamente in una relazione. Sarà imbarazzante e non funzionerà altrimenti.

Non essere ossessivo neanche su questo. Se decidi di parlare, prenditi il ​​tuo tempo e magari mantieni le conversazioni brevi ma dolci. Mostra che ci tieni, ma non rimanere così impiccato da essere tutto ciò a cui puoi pensare. Non è salutare, quindi non farlo.

L'ex ci raggiungerà mai?

Dipende dalla situazione. A volte, se il dolore è eccessivo, potrebbe volerci un po '. Se la relazione è finita in termini amichevoli, lo faranno. Anche se non lo fa, a volte gli ex ti raggiungeranno per manipolarti, il che se la relazione era malsana, non è raccomandato.

A volte, potrebbero mancarti e voler essere di nuovo amici. In tal caso, lo faranno, ma solo dopo un po '.

Se la relazione è stata davvero difficile e nessuno dei due vuole rivedersi, è improbabile che lo facciano.

Quando si tratta di ex, il dolore di una relazione non è mai facile. Ma imparare ad affrontare i sentimenti e andare avanti ti consente di prendere il controllo della tua vita e costruire una base più solida per andare avanti.

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