Social media: umorismo e verità nei meme ansiosi

Di tutti i meravigliosi, e forse non così meravigliosi, doni che Internet ci ha portato negli ultimi due decenni è il meme. Questo piccolo bocconcino di informazioni è come una cartolina elettronica che viaggia in tutto il mondo digitale con la stessa rapidità o lentezza con cui chi la visualizza sceglie di propagarla.

I meme sono un modo per noi di condividere i nostri pensieri, sentimenti, opinioni e umorismo con il mondo. Possiamo creare meme originali o semplicemente trasmettere quelli che ci parlano. Possiamo visualizzarli e condividerli con tutti i nostri amici online, o semplicemente passarli a uno o due di quelli che conosciamo a cui il meme si riferisce meglio.

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I meme esistono letteralmente dagli albori di Internet, ma la loro popolarità oggi è dovuta alla travolgente malleabilità che si trova nella loro stessa natura. I meme possono essere solo immagini, clip video, solo parole o una combinazione di tutti e tre. Possono essere inviati tramite e-mail, testo, chat e social media. Sono facili da realizzare e un prezioso strumento per l'auto-espressione in un mondo sempre più saturo di multimedia.

Meme di depressione e ansia

Per quelli di noi che lottano con problemi pesanti nella nostra vita, i meme possono essere uno strumento importante per l'autoespressione. Tra i milioni di meme che fluttuano su Internet, meme divertenti sull'ansia sono prontamente abbondanti in quel mix. I meme consentono a coloro che soffrono di ansia e depressione di prendersi un po 'di divertimento con noi stessi, di relazionarsi con gli altri e di aiutarsi a vicenda a capire la verità dell'ansia dietro l'umorismo.

Affrontare l'umorismo

Non c'è da meravigliarsi che i meme siano così popolari. Dopo tutto, la risata è assolutamente la migliore medicina; su questo non c'è dubbio. Numerosi studi scientifici condotti negli ultimi trent'anni hanno confermato i numerosi benefici fisiologici positivi dell'umorismo secondo Psychology Today. Più ridiamo, più a lungo viviamo e meno stress ci sentiamo ogni giorno.

La terapia dell'umorismo è una cosa reale. L'umorismo può essere incorporato nelle sessioni terapeutiche ufficiali o prescritto come parte di una pratica casalinga per eliminare lo stress. Ridere di tutte le cose divertenti e meno divertenti della vita contribuisce alla capacità del sistema immunitario di funzionare e combatte i livelli di stress nel nostro corpo.

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L'umorismo ha un effetto così positivo sulla nostra psiche; può essere utilizzato per rivalutare eventi o immagini sconvolgenti secondo uno studio della Stanford University condotto sugli effetti dell'umorismo positivo. Il ricercatore capo, il postdoc di Stanford Andrea Samson ha detto: 'Se puoi insegnare alle persone a essere più giocose, a considerare le assurdità della vita come divertenti, vedrai un certo aumento del benessere'.

Questo è esattamente ciò che fanno i meme sull'ansia. Consentono a coloro che hanno a che fare con effetti spesso paralizzanti dell'ansia, di affrontarlo con un po 'di fantasia e frivolezza. Affrontandolo in modo spensierato, provano un po 'di sollievo, un alleggerimento del peso sulle spalle.

L'importanza dello storytelling

E anche se i memi potrebbero non essere la cura totale dell'ansia, possono far parte del trattamento. In un certo senso, i meme non sono solo uno scherzo al volo, ma possono anche essere un modo per raccontare la propria storia. La narrazione è stata una componente incredibilmente importante di tutte le società sin dagli albori della civiltà.

Secondo uno studio condotto sulla popolazione di cacciatori-raccoglitori Agta nelle Filippine, 'una buona narrazione aiuta a rafforzare la cooperazione e l'equità'. Queste storie comunicano le aspettative sociali, i principi morali che dovrebbero essere condivisi dalla comunità come l'importanza di condividere, lavorare insieme o trattarsi allo stesso modo.

Lo storytelling aumenta l'empatia per coloro che testimoniano, sia che si tratti di ascoltare la storia o di leggere le parole. In uno studio pubblicato su Basic and Applied Social Psychology, i ricercatori hanno scoperto che le persone che leggono storie, per lo più narrativa, aumentano la loro empatia verso gli altri, specialmente per coloro che sarebbero considerati 'outsider'.

Sebbene i meme non siano romanzi di fantasia, raccontano una storia. I meme sull'ansia sono un modo molto conciso per dire al mondo come ti senti in un dato momento o per dare una piccola sbirciatina alle tue lotte quotidiane in un modo insolito e divertente. È un modo per raccontare la tua storia agli altri, uno snippet alla volta.

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La rilevanza dei social media

Sebbene il concetto di meme sia in circolazione da un po 'di tempo, la sua popolarità è stata spinta in avanti a passi da gigante dai social media. Il potere dei social media è immenso. Può innescare movimenti sociali in una frazione del tempo in cui si sono verificati enormi cambiamenti sociali in passato, prima dell'era digitale.

Può dividerci mettendo in luce tutte le differenze che abbiamo tra noi, sottoponendoci a giudizio e dissociazione. Ma può anche unirci acquisendo apprezzamento per le lotte dell'altro e aiutandoci a trovare un terreno comune.

Soprattutto, serve come uno strumento di comunicazione fulmineo che possiamo usare nel bene o nel male. Per quanto riguarda il rapporto con gli altri, l'uso dei social media per diffondere meme divertenti che ci permettono di trovare umorismo in alcuni dei nostri più grandi problemi, ci aiuta a identificarci e vedere che molti di noi soffrono degli stessi problemi.

Il potere del meme

Perché i meme divertenti sull'ansia possono essere particolarmente utili per chi vive con l'ansia? Ebbene, molti di noi che affrontano quotidianamente l'ansia, in particolare l'ansia sociale, hanno difficoltà a connettersi con gli altri per la maggior parte del tempo.

L'umorismo è il grande fattore di unione. Quando ridiamo insieme, formiamo automaticamente una connessione comune. L'umorismo ha il potere di riunire le persone più improbabili. Lo usiamo per prendere in giro la vita e farcela in situazioni difficili.

Interazione sociale

Potremmo sentirci così ansiosi per l'interazione sociale che la evitiamo a tutti i costi, aumentando così il nostro senso di isolamento. Questo si trasforma in un ciclo infinito di discorsi negativi perché non riusciamo a farci raggiungere e formare i legami sociali che vogliamo e di cui abbiamo bisogno.

I meme sull'ansia sociale ci aiutano a dire al mondo: 'Ehi, ho a che fare con questo, ma voglio amici', in un modo divertente. Aiutano chi ci circonda a capire che la socializzazione è più difficile per noi, ma non indesiderata. E li aiuta a capire chi siamo dietro l'ansia.

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Aiutare gli altri a capirti

Spesso le persone con ansia vengono fraintese. Alcune persone potrebbero sembrare bloccate invece che timide o scortesi invece che ansiose. Quando incontriamo persone, potremmo non stabilire un contatto visivo o potremmo scappare invece di restare a fare conversazione. Le persone possono comprensibilmente interpretare erroneamente questa azione come un affronto e prenderla sul personale. Possono sentire che qualcuno che in realtà sta affrontando un'ansia intensa, non gli piace.

I meme sono un modo per le persone ansiose di dire: 'Ehi, non sei tu, sono io!' Condividere meme sull'ansia sociale può far sapere al mondo come ti senti dentro quando ti trovi in ​​una situazione sociale. Può aiutare gli altri a capire da dove vieni e non prenderla sul personale.

Sentirsi connessi

Non importa quale sia l'argomento, i meme sono un modo per condividere con gli altri e connettersi con quelli di noi che hanno la stessa mentalità. Condividere un meme divertente sull'ansia sul tuo feed di social media offre a quelli di noi che sono simili l'opportunità di raggiungere con un mi piace o una risposta per dire, 'Oh sì, anche io!'.

Consentendo alle tue cerchie online di saperne di più su di te, puoi identificare e approfondire le connessioni con quelli che altrimenti sarebbero amici online casuali. Connettersi con gli altri, anche nel modo più superficiale e virtuale, è un piccolo passo per diminuire quei sentimenti di isolamento causati dall'ansia.

Togliendolo dal petto

vermi nei sogni

Un metodo provato e vero per affrontare qualsiasi problema è parlarne, o scriverne, per togliertelo dal petto. Questo è ciò per cui i meme sono fantastici, capire come ti senti, quindi non si tratta solo di flipper nella tua testa.

È un modo divertente per mostrare alla tua comunità online come si sente l'ansia e, a sua volta, può darti un piccolo sollievo temporaneo da quei sentimenti ansiosi che ti affliggono.

Non una cura

L'invio di una serie di meme sull'ansia sociale non ti curerà in alcun modo dalla tua ansia. Ma un po 'di umorismo, un po' di raccontare la tua storia e comunicare i tuoi sentimenti possono aiutare ad alleviare il fardello quotidiano dell'ansia in un piccolo modo.

Non importa come scegli di esprimerti, sia parlando con gli altri, inserendo un diario, scrivendo lettere, inviando meme o trovando forme significative di creazione, assicurati di avere a disposizione strumenti per aiutarti a far fronte alla tua ansia.

Anche se non esiste una panacea definitiva, puoi sempre contattare un professionista per scoprire quali tipi di terapie e meccanismi di coping ti offriranno il massimo beneficio.

E nel frattempo, continua a diffondere quei meme divertenti, concentrati sull'ansia o altro.

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