Capire il linguaggio del corpo nelle impostazioni sociali

Probabilmente hai sentito le statistiche che la maggior parte della comunicazione non è verbale. Sebbene sia in corso un dibattito su questa statistica e su cosa significhi, non si può negare che il linguaggio del corpo abbia un ruolo importante nella comunicazione. Ciò significa che comprendere il linguaggio del corpo in te stesso e nelle altre persone sarà un vantaggio per te nei contesti sociali.

È importante che tu stia usando un linguaggio del corpo che corrisponda alle parole che stai dicendo. Questo aiuta gli altri a capirti meglio e a prenderti sul serio. Se le tue parole dicono una cosa e il tuo linguaggio del corpo dice qualcosa di diverso, potresti portarti in una situazione imbarazzante. Tieni a mente le seguenti cose quando ti trovi in ​​contesti sociali:

Linguaggio del corpo: spazio personale

La maggior parte delle persone ha una certa quantità di spazio personale che preferisce mantenere intorno a sé. Quando si lavora sulla comprensione del linguaggio del corpo, è importante capire che lo spazio personale che qualcuno preferisce di solito si basa su quanto fosse affollato lo spazio durante la crescita. Le persone cresciute in luoghi con una popolazione densa tendono a richiedere una quantità minore di spazio personale. Le persone che sono cresciute in posti come l'Ovest, il Nord Africa e molte parti dell'Australia vogliono una maggiore quantità di spazio personale intorno a loro.

Qual è la giusta quantità di spazio?

La distanza che dovresti mantenere dalle persone è anche in gran parte determinata in base alla situazione in cui ti trovi. Ad esempio, se ti trovi in ​​un ambiente intimo con qualcuno, come il tuo altro significativo, non ti dispiace che entri nel tuo spazio personale. Questo è lo spazio che le persone considerano di loro proprietà. È generalmente ovunque da 6 a 18 pollici dal loro corpo.

Tuttavia, quando ci si trova in un contesto sociale, il numero di spazi personali aumenta. Se cerchi di mantenere la stessa quantità di spazio personale in contesti sociali di quello che mantieni in intimità o in contesti, metterai a disagio molte persone. Se sei in fila o ad un cocktail party, lo spazio della maggior parte delle persone aumenta da 18 a 48 pollici. Per le situazioni quotidiane come stare con persone che non conosciamo bene, la distanza si espande fino ad almeno 4 piedi.

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Ci sono alcune eccezioni alla regola. Se l'interazione è tra due uomini, la distanza tende ad essere un po 'maggiore, ma se è tra due donne, tende ad essere un po' più piccola. Quando si è costretti a trovarsi in uno spazio affollato in cui questi limiti di spazio personale non sono possibili, come un ascensore affollato, le persone tendono a guardare dritto davanti a sé, oa terra, quindi non guardano negli occhi.

Impara a leggere i segni di disagio e stress

Capire il linguaggio del corpo che viene utilizzato quando qualcuno è a disagio o stressato può essere molto utile nelle situazioni sociali. Quando riesci a cogliere questi segnali sottili che qualcuno ti sta dando, può aiutarti a riprendere il controllo della situazione prima di perdere l'altra persona. Puoi lavorare per metterli a loro agio se necessario.

I segni da tenere d'occhio includono persone che si toccano il collo, giocano con la cravatta o i gioielli, si toccano il viso o fanno scorrere il palmo delle mani dalle cosce verso le ginocchia.

Conoscere l'uso corretto del contatto visivo

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Il contatto visivo è una parte importante della comprensione del linguaggio del corpo. La parte difficile è che ci sono molte regole da seguire e cose a cui prestare attenzione. È importante stabilire un contatto visivo quando parli con qualcuno o sta parlando con te. Aiuta a dimostrare che sei impegnato nella conversazione e spesso ti aiuta ad ascoltare più facilmente perché ci sono meno cose che ti distraggono.

È stato spesso capito che evitare il contatto visivo significa che qualcuno sta mentendo o sta cercando di evitare qualcosa. Quando eviti il ​​contatto visivo, le persone pensano che tu non sia degno di fiducia. Oppure dà l'impressione di avere poca fiducia. Nessuna di queste è impressioni che vuoi dare agli altri. Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone capisce che una persona che mente di solito evita il contatto visivo, qualcuno che ti sta mentendo potrebbe stabilire un contatto visivo con te di proposito per indurti a credergli. Ma quando lo fanno, non ha quella sensazione naturale e tendono a mantenere lo sguardo troppo a lungo rendendolo scomodo.

Il contatto visivo è anche un modo per mostrare interesse e invitare la conversazione. Il contatto visivo è una parte importante del linguaggio del corpo e qualcosa di cui dovresti essere consapevole in qualsiasi contesto sociale.

Fidati dell'istinto

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Quando si tratta di leggere e comprendere il linguaggio del corpo in contesti sociali, spesso è meglio lasciare che il tuo corpo sia la tua guida. Il nostro subconscio è molto bravo a riconoscere il linguaggio del corpo degli altri e il suo significato. Tendiamo a coinvolgere troppo il nostro cervello cercando di capire le cose e di leggerle troppo in profondità. Le cose sono spesso quello che sembrano se permettiamo al nostro subconscio di percepire la situazione.

Guarda la direzione dei piedi

Molte persone pensano che il linguaggio del corpo riguardi il viso e le braccia. Ma non lo è. Le persone sono abbastanza brave nel controllare le loro espressioni facciali. Sappiamo che le persone ci guardano in faccia, quindi facciamo del nostro meglio per indurli a fare ciò che dovrebbero in una situazione. La stessa cosa accade con le nostre braccia e le nostre mani. Molte persone hanno sentito il consiglio di non mettere le mani in tasca o incrociare le braccia. Tuttavia, i nostri piedi possono raccontare una storia diversa e di solito non pensiamo a quello che stanno facendo.

Se sei interessato a una conversazione, tendi a puntare i piedi verso la persona con cui stai parlando. Tuttavia, se stai cercando di uscire dalla conversazione, è probabile che tu abbia almeno un piede puntato in una direzione diversa. È come se stessi aprendo la porta per andarsene non appena si presenta l'opportunità. Quindi, quando interagisci con gli altri in situazioni sociali, presta attenzione a ciò che stanno facendo i loro piedi (ma non dimenticare di stabilire un contatto visivo).

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Pensa alla posizione della tua testa

La posizione della tua testa comunica molto di più di quanto potresti sapere. Se tieni la testa dritta, ti aiuta a sembrare fiducioso e vigile. Tuttavia, se lo giri leggermente di lato, può mostrare alla persona con cui stai parlando che la stai ascoltando mentre parla. Ogni persona vuole essere ascoltata e rispettata, e questo può aiutarti a farlo.

Guarda dove ti trovi

A volte non è possibile controllare esattamente dove sei in piedi o seduto in una stanza, ma se puoi, è importante sapere dove stare. Cerca di tenere le spalle al muro invece che alla stanza. Quando giri le spalle alla stanza, ti chiudi dalle altre persone che tenterebbero di iniziare una conversazione con te. Fai del tuo meglio per rimanere aperto alla stanza quando possibile. Questo invita alla conversazione e all'interazione con gli altri.

Fare una buona prima impressione

Nei contesti sociali, siamo spesso nella posizione di essere presentati agli altri per la prima volta e di dover fare una prima impressione. Il linguaggio del corpo che scegli di usare in queste situazioni può avere un grande impatto sul tipo di impressione che fai. Ecco alcune cose da tenere a mente.

• Una stretta di mano ferma è importante.Non stai cercando di rompere la mano dell'altra persona, ma non vuoi nemmeno che la tua stretta di mano sia molle. Vuoi solo che sia fermo e comunichi fiducia.
• Usa una buona postura. La nostra postura comunica molto su di noi. Se vai in giro curvo con gli occhi a terra, sembri timido e poco sicuro. Tuttavia, se entri nella stanza con la testa in alto e le spalle all'indietro, sembri fiducioso. Inoltre, presta attenzione alla posizione delle mani. Se li metti sui fianchi, puoi sembrare aggressivo e conflittuale.
• Usa un corretto contatto visivo.Ne abbiamo discusso in precedenza, ma lo toccheremo qui. Quando fai una prima impressione, vuoi stabilire un contatto visivo con la persona che stai incontrando. Non fissarli per tutto il tempo. Assicurati di distogliere lo sguardo di tanto in tanto, ma mostra loro che sei impegnato nella conversazione.
• Non toccarti la faccia.Non ne parli, hai prurito o qualcosa del genere. Ma cerca di evitare di toccarti spesso il viso oi capelli. Questo può farti sembrare disonesto o nervoso.

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Come migliorare le tue capacità di comunicazione?

Avere buone capacità di comunicazione è importante sia a livello personale che professionale. Se ti rendi conto che potresti migliorare in quest'area, parla con un terapista BetterHelp. Possono aiutarti a determinare il motivo per cui stai lottando e cosa puoi fare per superarlo e migliorare le tue capacità di comunicazione. Qualcosa di semplice come migliorare la tua comprensione del linguaggio del corpo può avere un grande impatto sulla tua vita.

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