Capire la psicologia pop

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La comprensione della psicologia popolare è la comprensione che è pseudo-psicologia; pseudo significato falso. La psicologia pop, che è l'abbreviazione di psicologia popolare, è spesso basata su una cultura di tipo 'mito urbano'. Ciò significa che una teoria potrebbe essere stata ascoltata per così tanto tempo e diffusa così lontano che il grande pubblico ci crede. Queste teorie sono spesso quelle scritte nelle riviste, discusse nei talk show e vomitate da non psicologi.

In quanto esseri umani, la maggior parte di noi è disponibile ad ascoltare ciò che gli esperti hanno da dire e vogliono imparare da coloro che sono un'autorità nel loro campo. Se si tratta di un argomento che non conosciamo, rimandiamo a chi è esperto in quell'area. Come esseri umani, la maggior parte di noi confida anche che quell'esperto ci dia le informazioni corrette e utili. Perché dovremmo mettere in discussione l'autorità?

Hai sentito questa?

Potresti essere tu stesso la vittima della psicologia pop. Nessuno può essere biasimato o arringato per aver creduto a queste cose perché sono trasmesse con tanto fervore e sembrano credibili. Le seguenti sono alcune delle convinzioni più comuni della psicologia pop:

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*La forza di volontà sarà sparita:

Questa è un'idea a cui tutti potrebbero aver sentito parlare o che potrebbero persino credere veramente. Se usi la tua forza di volontà per saltare quel dolce decadente, non avrai forza di volontà più tardi nel corso della giornata quando andrai online e vedrai un oggetto che desideri. Dimenticalo!!! Dovrai comprare perché hai esaurito tutta la tua forza di volontà. SBAGLIATO!! Questo non vuol dire che questo possa essere vero per alcuni, ma alcuni potrebbero avere una forza di volontà più forte in entrambe le situazioni perché hanno rafforzato la loro forza muscolare.

*Fuori, dannatamente posto:

Questa teoria dice che quando le persone vedono o sono coinvolte in qualcosa di disonorevole, hanno l'obbligo di lavarsi le mani. Sì, è necessario lavarsi spesso le mani per sbarazzarsi della miriade di germi presenti nel nostro ambiente, ma il lavaggio compulsivo delle mani dopo il comportamento poco raccomandabile non è una cosa. Non significherebbe che tutte le persone che fanno scelte sbagliate avrebbero mani estremamente secche o potate? Non l'ho visto.

*Mi sento sempre come se qualcuno mi stesse guardando:

Il sistema dell'onore significa che si esegue il comportamento previsto anche quando nessuno è lì per testimoniarlo o condurre affari. Molti uffici possono avere questo sistema per le loro offerte di caffè. C'è una tazza o una scatola accanto alla caffettiera dove paghi la tua tazza di caffè e copre il prezzo delle forniture. Diversi piccoli studi hanno affermato che se c'è un poster con gli occhi che guardano i bevitori di caffè (o altri partecipanti al sistema d'onore), è più probabile che paghino. No scusa. Gli occhi non ce l'hanno.

*Il rosso significa amore:

Un'altra leggenda della psicologia pop è che dovresti indossare il rosso se vuoi attirare un compagno. Alcune persone potrebbero amare veramente quando altri indossano il rosso, ma altri potrebbero odiarlo. Non ha alcuna importanza nel trovare il tuo unico vero amore. Se stai scegliendo la persona amata in base al colore che indossa, potresti voler approfondire quella relazione.

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*L'effetto Mozart:

Questo è in circolazione da un po 'di tempo, ma, ahimè, non è vero al 100%. Questa idea era che l'ascolto di musica classica migliora le capacità intellettuali. La verità è che mentre la musica classica può intensificare l'attenzione migliorando così il 'ragionamento spaziale' (fonte: ranker.com), tutto ciò che intensifica l'attenzione migliorerà il ragionamento spaziale.

*Gli opposti si attraggono:

Può sembrare bello nei film quando due persone totalmente opposte si innamorano e vivono felici e contenti. Non tanto nella vita reale. Le coppie che hanno interessi, stili di vita e convinzioni simili sono quelle che restano insieme per il lungo periodo. Non è per dire che non puoi avere hobby diversi o punti di vista diversi, ma le cose che ti hanno unito, per cominciare, sono spesso le cose che ti tengono insieme a lungo termine.

*Stile di apprendimento:

Si dice che ognuno di noi abbia un particolare stile di apprendimento e che possiamo apprendere meglio solo attraverso quel particolare metodo. La verità di questo è che dipende da ciò che viene insegnato più che da un metodo specifico. Puoi imparare la matematica meglio in uno stile di apprendimento mentre le tue capacità di scrittura brillano con un metodo diverso. Non classificarti in uno stile di apprendimento specifico. Esplora e vedi cosa funziona meglio per te in ogni caso.

*Subconscio:

C'è conscio e inconscio. Non esiste una cosa come un subconscio che ci dice di fare cose che non dovremmo fare o non capire. I pensieri inconsci sono pensieri di cui non siamo consapevoli.

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*10% di potenza cerebrale:

Non è vero che usiamo solo il 10% del nostro cervello. Possiamo semplicemente usare una piccola parte del nostro cervello in una volta, ma ogni area del cervello viene utilizzata a un certo punto nel tempo.

*Immaginalo e accadrà:

Molti articoli, libri e oratori hanno pubblicizzato il miracolo di visualizzare semplicemente qualcosa, e accadrà. Non è vero. Se solo immagini e sogni che accada e non fai nulla per realizzarlo, non succederà. Devi mettere i pensieri in azione per ottenere quello che vuoi.

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*Lascia che la rabbia sia libera:

Un altro argomento popolare nei libri, nelle riviste e nelle discussioni è far sfogare la rabbia prendendo a pugni un sacco da boxe, urlando o dicendo a qualcuno come ti senti. Di nuovo, non è vero. È stato dimostrato che ti fa arrabbiare ancora di più. Il modo migliore per liberare la rabbia è respirare profondamente con gli occhi chiusi finché la rabbia non si attenua.

Come liberarsi dalle falsità della psicologia pop

Ci sono molti miti della psicologia pop con cui le persone vivono ogni giorno. Cosa fai se hai convissuto con queste imprecisioni e hanno influenzato negativamente o, almeno, non hanno migliorato la tua vita? A volte è difficile capire la differenza tra il vero concetto psicologico basato sulla ricerca e le idee psicologiche fasulle e popolari. Ricorda solo di fare i compiti su queste teorie.

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* Cerca la verità: quando leggi un libro o un articolo di una rivista, assicurati che sia scritto da qualcuno che è un professionista o che ha svolto ricerche approfondite in quell'area. Se sembra troppo inverosimile o non è qualcosa che ci credi, prendilo con le pinze. Non mettere tutte le tue convinzioni nel cestino della psicologia pop. La verità è là fuori.

Come faccio a differenziare i fatti dalla finzione?

Se il presunto studio su cui si basa il 'fatto' include solo un piccolissimo campione di partecipanti, non dargli tutta la credibilità che pensa di meritare. Aspetta di sentire di un altro studio condotto con un pool di individui molto più ampio.

*Andare a scuola: Esistono numerosi corsi di psicologia online e in aula che puoi seguire. Assicurati che sia guidato da un esperto del settore e da una fonte accreditata. Potresti anche contattare uno psicologo di cui ti fidi per vedere se pensa che l'offerta valga il tuo tempo.

*Parla con un professionista: Se i libri di auto-aiuto e le conversazioni con gli amici non ti aiutano a migliorare la tua vita oa superare un momento difficile della tua vita, cerca l'aiuto di un professionista. Hanno la formazione e l'esperienza per aiutarti in qualunque cosa tu stia attraversando. Assicurati di trovare qualcuno specializzato nella tua area di bisogno.

*Leggi un libro di psicologia / scienza: Ci sono una miriade di libri di psicologia pop là fuori. D'altro canto, ci sono anche molti libri basati sulla scienza e libri basati su anni di ricerca. Gli psicologi scrivono molti di questi.

The Happiness Hypothesis, scritto da Jonathan Haidt: basato su psicologia e neuroscienze

Thinking Fast and Slow, scritto da Daniel Kahneman: basato su decenni di ricerca

Influenza: The Psychology of Persuasion, di Robert B. Cialdini: scritto da un dottorato di ricerca

Flow: The Psychology of Happiness, scritto da Mihaly Csikszentmihalyi: basato su decenni di ricerca

Authentic Happiness, di Martin Seligman: scritto da un PhD

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Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World, scritta da Mark Williams e Danny Penman: basata su scoperte psicologiche

Se hai una convinzione della psicologia popolare su cui hai bisogno di chiarimenti, puoi contattare un professionista qualificato per aiutarti. Andare su BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) può essere il primo passo per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.

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