Quali sono i segni di un disturbo di personalità da dipendenza?

Parte di ciò che rende ognuno di noi unico e speciale sono le cose che ci appassionano nella vita. La vita sarebbe noiosa se a tutti piacessero le stesse cose. E se a tutti piacesse il baseball, il giardinaggio, le auto e nient'altro? Ok, certo, è un'esagerazione, ma sottolinea che se fossimo tutti uguali, vorremmo che tutti fossero uguali. E il calcio, l'arte, le barche? L'elenco potrebbe continuare all'infinito, ed è nelle differenze dei nostri hobby e nelle sfumature di ciascuno che stimola le conversazioni, ci permette di insegnare agli altri e può creare relazioni forti. Avere un hobby o una grande passione per qualcosa è una cosa potente e salutare. Ti tiene eccitato per la vita; ti fa aspettare domani, il prossimo anno e il prossimo decennio. Ti mantiene mentalmente sano e forte.

Ma quando qualcosa che ami interferisce negativamente con la tua vita, potrebbe esserci un problema. Ti piace fare shopping nella misura in cui ti piaceavereavere un vestito nuovo ogni giorno? Ti piace il cibo o sei dipendente dal cibo? La visita al casinò è un evento raro o ci vai tutti i giorni, a volte perdi lavoro e tempo con la famiglia, e scegli i soldi per le bollette? Se 'Mi piace' si è trasformato in 'Devo fare' o 'Devo avere', potrebbe esserci un problema con un disturbo di personalità che crea dipendenza.

Che cos'è un disturbo di personalità da dipendenza?

Avere un disturbo di personalità che crea dipendenza è più comune di quanto si possa pensare. Ed è anche più dannoso di quanto le persone possano credere. Spesso, i disturbi della personalità, comprese le personalità che creano dipendenza, portano alla dipendenza.

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Le personalità sono molto complesse e, sebbene non esista un tipo di personalità specifico che sia più incline alla dipendenza di altri, lìsiamodiversi fattori che possono combinarsi per aumentare le probabilità che una persona diventi dipendente, inclusi genetica, storia familiare di dipendenza, un'altra dipendenza, bisogno di eccitazione o brivido, impulsività o difficoltà a smettere. Un fattore comune alla base di ogni dipendenza è la sensazione di ricompensa, che viene vissuta nel cervello quando viene rilasciata la dopamina chimica e, a sua volta, fa sentire una persona ricompensata e soddisfatta.

Quali sono i segni di un disturbo di personalità da dipendenza?

Alcuni segni di un disturbo di personalità che crea dipendenza sono:

• Volendo sempre e avendo bisogno di più:Sembra che non sia mai abbastanza per una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza. Non aiuta il fatto che viviamo in un mondo in cui abbastanza non è mai abbastanza. L'America, sebbene prospera, è anche, nella sua fecondità, un luogo dove tutto può essere comprato più e più volte. Una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza non è mai soddisfatta di un solo drink, il che può portare a disturbi da uso di sostanze. Raramente comprano un solo biglietto della lotteria o mangiano solo una porzione di dessert. La loro sete per ciò di cui sono dipendenti non è mai estinta.
• Continuare nonostante i risultati negativi:Una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza probabilmente continuerà con i suoi tratti di dipendenza nonostante le conseguenze negative. Ad esempio, una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza a cui piace il gioco d'azzardo molto probabilmente continuerà a spendere soldi per il gioco d'azzardo nonostante gli assegni rimbalzino o le bollette non pagate. Oppure una persona che ama fare acquisti potrebbe continuare a fare acquisti ogni giorno nonostante sia in ritardo sul mutuo.
• Incapacità di seguire le regole:Una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza non solo non può seguire le regole degli altri, ma ha il proprio insieme di regole che corrispondono ai suoi bisogni. Ad esempio, una persona che ama l'alcol potrebbe avere le proprie regole che stabiliscono che può bere quanto vuole, ovunque voglia e in qualsiasi momento della giornata. Le regole normalmente non si applicano a loro, come intrufolarsi nell'alcol in luoghi che lo vietano.
• Non essere in grado di fermarsi:Qualcuno con tratti di personalità che creano dipendenza ha difficoltà a sapere quando fermarsi. Il loro bisogno sostituisce tutto il resto, inclusa la loro capacità di fermarsi. Ad esempio, una persona che tende al cibo potrebbe continuare a concedersi anche dopo essere stata farcita. Il sistema di ricompensa è in pieno vigore poiché il rilascio del neurotrasmettitore dopamina inonda il cervello. L'ultima cosa nella mente di una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza è fermare i buoni sentimenti che sta ricevendo.
• Ossessionante:Qualcuno con un disturbo di personalità che crea dipendenza è ossessionato da qualunque sia il suo bisogno. Quasi tutti i pensieri che attraversano la loro mente sono fissati sull'ottenere il prossimo sballo proprio dalle cose in cui si concedono. Mentre sono al lavoro, potrebbero pensare costantemente a quando il lavoro è finito, possono andare a bere; inoltre, i pensieri ossessivi potrebbero influire negativamente sulla qualità del lavoro. O forse si stanno preparando per andare a letto e sono sempre ossessionati dall'idea di andare al casinò.
• Le relazioni sono interessate:A causa dei loro comportamenti, una persona con un disturbo di personalità che crea dipendenza ha spesso relazioni tese. Le amicizie potrebbero essere interrotte, i matrimoni distrutti e le relazioni familiari ferite. Molte volte, anche la rottura delle relazioni non è sufficiente per cambiare il comportamento negativo di una persona, un disturbo di personalità che crea dipendenza. Ciò da cui sono dipendenti prevale su qualsiasi cosa nella loro vita personale o professionale.
• Segretezza:Molte persone con tratti di personalità che creano dipendenza si vergognano per il loro comportamento e le loro condizioni di salute mentale. È difficile ammettere che si è ossessionati da qualcosa al punto da influenzarli notevolmente e negativamente. Vedono i loro amici e la famiglia fermarsi facilmente a due drink o acquistare un solo vestito e si vergognano di non poter fare lo stesso. Di conseguenza, le persone con un disturbo di personalità che crea dipendenza spesso nascondono i loro tratti di dipendenza. Potrebbero intrufolarsi in sacchi di vestiti in casa o nascondere le bottiglie di birra da qualche parte dove nessuno può trovarla.

Ci sono molti modi in cui si può lavorare per superare gli effetti dei tratti della personalità che creano dipendenza. Qui ce ne sono alcuni:

Rivista:L'inserimento nel diario è un ottimo modo per ottenere il caos soggettivo che vortica nella tua mente oggettivamente sulla carta. C'è qualcosa di molto curativo e rivelatore quando ti siedi in un ambiente tranquillo e inizi a scrivere i tuoi pensieri. Sii completamente onesto riguardo ai tuoi sentimenti. C'è rimpianto? Vergogna? Cosa provi quando sorgono i pensieri ossessivi? Fare un diario per la salute mentale può gestire l'ansia, ridurre lo stress e aiutarti a far fronte a qualsiasi pensiero depressivo che potresti provare. Aiuta anche a dare la priorità a problemi, paure o preoccupazioni; aiuta a tenere traccia dei sintomi quotidiani che potresti avere (che sarà utile rivedere se quei sintomi si ripresentano) in modo da poterli controllare meglio. Ti fornisce anche una via per esprimere tratti positivi e attributi su di te.

Parla con qualcuno al riguardo:Parlare dei tuoi sentimenti a qualcuno di cui ti fidi può essere catartico, dandoti un senso di sollievo. Forse qualcuno con cui stai parlando ha passato le tue stesse cose e capisce. Il solo fatto che qualcun altro 'capisca' porta un rapido conforto. Parlare con qualcun altro può portare a soluzioni nuove e diverse. Forse possono pensare a qualcosa a cui non avresti mai pensato. Forse hanno attraversato la stessa situazione e sono stati in grado di conquistarla con una soluzione per te nuova. Inoltre, il solo sentire te stesso parlare porta guarigione. Simile al journaling, prendere i tuoi pensieri e verbalizzarli ne fa splendere una luce diversa.

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Dona a te stesso la grazia:Probabilmente hai attraversato molte emozioni e sentimenti contrastanti, molti dei quali potrebbero essere stati soppressi. Invece di sentire la roba profonda, potresti aver mangiato invece. Altri sentimenti dolorosi e vergognosi possono essere stati anestetizzati dallo shopping compulsivo e dal gioco d'azzardo. E ora molte di quelle sensazioni dolorose potrebbero salire in superficie. Di conseguenza, l'ultima cosa che vuoi fare è essere duro con te stesso. Concediti la grazia. Perdona te stesso e lascia andare quello che è successo. È giunto il momento di andare avanti verso la guarigione e la cosa migliore che puoi dare a te stesso è la grazia.

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Riguardati:Potresti pensare che per tutto il tempo ti sei preso cura egoisticamente dei tuoi bisogni al di sopra di tutti gli altri, quindi perché meriti di prenderti cura di te stesso? Al contrario, questo è il momento perfetto per prenderti cura di te stesso. Assicurati solo di prenderti cura di te stesso in modo sano e di essere consapevole di eventuali tratti di personalità che creano dipendenza che potrebbero portare a dipendenze. Se hai a che fare con un disturbo alimentare derivante da un disturbo di personalità che crea dipendenza, allora invece di mangiare solo per mangiare o mangiare per mascherare i sentimenti negativi, scegli invece di mangiare intenzionalmente. Mangia cibi sani che ti daranno un senso di calma e uno spirito ringiovanente. Prova tisane come menta piperita, camomilla, melissa o passiflora. Fai bagni lunghi più spesso, fai una passeggiata o vai al cinema ogni tanto. Sostituisci i desideri ossessivi che avevi prima con quelli sani.

Se desideri maggiori informazioni su cosa sia un disturbo di personalità che crea dipendenza, i sintomi di una personalità che crea dipendenza, un trattamento per la dipendenza o qualsiasi altro argomento relativo alla salute mentale, i professionisti della salute mentale autorizzati di BetterHelp possono aiutarti. Sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sette giorni su sette, per rispondere a qualsiasi domanda tu abbia.

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