Cosa puoi imparare a un vertice sulla consapevolezza?

La consapevolezza è un concetto che sta crescendo in popolarità e per molte ragioni. La scienza sostiene i suoi benefici ed è qualcosa che chiunque può fare. Non devi nascere dotato e di talento se vuoi diventare più consapevole. È qualcosa che richiede solo pratica. Ci sono molti modi per essere più consapevoli e oggi parleremo del Mindfulness Summit, che sta diventando uno dei modi migliori per conoscere tutta la bellezza che la consapevolezza ha da offrire.

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Cos'è il Mindfulness Summit?

Il Mindfulness Summit è un summit senza scopo di lucro che spera di diffondere il concetto di mindfulness al mainstream. Per coloro che non sono sicuri di cosa sia la consapevolezza, è lo stato di essere pienamente consapevoli del momento presente. Tutti i tuoi sensi stanno abbracciando ciò che il mondo intorno a te ha da offrire. Qualsiasi preoccupazione per il passato e il futuro viene scartata e salvata per dopo. Niente può distrarti. Sarai tutt'uno con il mondo.

Come concetto, la consapevolezza ha le sue radici negli insegnamenti buddisti. La meditazione può aiutare una persona a essere più consapevole, oltre ad accettare che alcune cose dovrebbero essere lasciate andare. Tuttavia, la consapevolezza si è fatta strada in Occidente come una forma di insegnamento più secolare. Qualcuno non deve essere necessariamente religioso per essere consapevole.

Il summit crede che i benefici ottenuti attraverso la consapevolezza aiuteranno a cambiare il mondo e volevano creare la loro guida online che fosse facile da capire per tutti. A ottobre, ogni leader nel mondo della consapevolezza condividerà ciò che sa e ogni giorno potrai avere accesso a un oratore. Dato che ottobre ha 31 giorni, puoi vedere i 31 oratori che il Mindfulness Summit ha da offrire.

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L'accesso al programma è gratuito nel mese di ottobre. Al termine, puoi acquistare un archivio dei discorsi dagli esperti di mindfulness. Tutti i profitti realizzati dagli acquisti andranno a enti di beneficenza progettati per aiutare a diffondere la consapevolezza.

Perché la consapevolezza può cambiare il mondo

L'affermazione che qualcosa può 'cambiare il mondo' è stata molto diffusa. Tuttavia, è stato dimostrato che la consapevolezza cambia il mondo in molti modi diversi. Le persone al Mindfulness Summit hanno avuto la loro vita cambiata grazie alla consapevolezza. Credono che la consapevolezza abbia costruito una connessione con il mondo che è molto più profonda di qualsiasi altra cosa. Affermano persino che il loro risveglio consapevole ha permesso loro di capire come avviene la sofferenza.

Le persone al Mindfulness Summit credono che questi siano tempi difficili. Anche se ogni volta è stata dura, grazie all'avvento di Internet, tutta la sofferenza del mondo è stata resa più visibile. L'equilibrio tra la cura degli altri e la cura di se stessi è sempre stato difficile da mantenere, ma è particolarmente problematico nella società odierna.

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Mindfulness, secondo il summit, forse il modo migliore per cambiare il pianeta. Il vertice ritiene che se ognuno trova la pace e l'equilibrio dentro di sé, allora la pace e l'equilibrio dovrebbero poter arrivare in tutto il resto del mondo.

Le persone al Mindfulness Summit credono che dovrebbero guidare la carica nella rivoluzione della diffusione della consapevolezza perché è il modo migliore per cambiare il mondo.

Detto questo, è la consapevolezza tutto ciò che si pensa sia? Anche se l'affermazione che può trasformare la terra in un'utopia suona come un pio desiderio, ci sono alcuni vantaggi nell'essere una persona consapevole. Questi includono:

Essere più empatici, ma anche guardare a te stesso

L'empatia è un'emozione preziosa che è difficile da ottenere. È la capacità di guardare nella prospettiva di qualcuno e vedere il mondo attraverso i loro occhi. Impari a simpatizzare con loro e vuoi aiutarli in ogni modo possibile.

Quando si tratta di empatia, non c'è equilibrio. Tutti sembrano essere in uno dei due campi. Alcuni potrebbero non essere affatto empatici. Non si preoccupano della sofferenza del mondo o non vogliono fare uno sforzo per aiutare, e invece si concentrano su se stessi. Anche se è bene badare a se stessi, è importante essere consapevoli della sofferenza del mondo. È qui che entra in gioco il secondo campo. Alcuni sono troppo empatici e danno troppo. Nel frattempo, la loro salute mentale viene ignorata. Possono finire per danneggiare la loro salute mentale perché la sofferenza di tutti gli altri sta arrivando a loro.

La consapevolezza sta raggiungendo l'equilibrio tra aiutare i tuoi simili e allo stesso tempo essere consapevole di ciò che accade nel tuo corpo.

Migliora i tuoi sensi

I tuoi sensi sono qualcosa che potresti dare per scontato. Se non hai disabilità, puoi toccare il mondo intorno a te, ascoltare i molti suoni che ha da offrire, annusarne il profumo e deliziare i tuoi occhi con la bellezza del mondo.

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Tuttavia, molte persone non si prendono il tempo per osservare ciò che il mondo ha da offrire e, invece, sono persone che si lasciano sfuggire il mondo.

Essere consapevoli significa prendersi del tempo per abbracciare tutti i sensi che il mondo ha da offrire. Gli occhi di una persona consapevole guardano ogni dettaglio di ciò che li circonda. Digeriscono le piccole sfumature che le altre persone non vedono. Quando una persona consapevole ascolta la musica, sente tutti gli strumenti e persino gli strumenti di sottofondo che qualcuno meno consapevole potrebbe non notare. Ascoltano i testi e interpretano il loro significato da essi. Una persona consapevole annusa ogni profumo immaginabile e può distinguere tra due odori simili.

Per riassumere, una persona consapevole è quella i cui sensi sono sempre al massimo e sono sempre alla ricerca di modi per migliorare il mondo che li circonda.

Non lasciare che la preoccupazione arrivi a loro

Ogni tanto, lo stress ha uno scopo. Un po 'di stress può motivarti e finire il lavoro. Il problema è che troppe persone si preoccupano troppo. Possono immaginare un milione di scenari che è improbabile che accadano. Anche quando la loro preoccupazione è legittima, si preoccupano troppo e lasciano che arrivi a loro. Questa può essere un po 'una situazione di profezia che si autoavvera, in cui la loro preoccupazione ha fatto peggiorare il problema come immaginavano.

È difficile smettere di preoccuparsi così tanto. A volte il cervello può essere iperattivo. Le preoccupazioni per il passato e il futuro lo affliggono. Una persona consapevole può fare alcuni respiri profondi e buttare via tutti i pensieri non necessari. Se sei stressato e ti preoccupi troppo, potresti trarre vantaggio dalla consapevolezza.

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Con la consapevolezza, è facile provare le molte sensazioni che il corpo ha da offrire. Se sei ansioso, puoi vedere dove sei ansioso e fare uno sforzo per calmare il tuo corpo. Se senti sempre strane sensazioni in tutto il corpo, la consapevolezza può darle un senso.

La consapevolezza impiega diverse tecniche per vedere nel tuo corpo. Alcune tecniche includono la scansione del corpo, che ti coinvolge sdraiato e senti l'energia muoversi in tutto il corpo dalla testa ai piedi. Una scansione corporea è una grande tecnica di consapevolezza da padroneggiare. Siamo i padroni del nostro corpo, ma pochi di noi si siedono e pensano a ciò che accade nel proprio corpo.

Essere consapevoli significa che hai il controllo di te stesso e se c'è qualcosa al di fuori del tuo controllo, puoi imparare ad accettarlo e andare avanti.

Migliora la tua salute mentale generale

Infine, essere più consapevoli è un ottimo modo per migliorare la tua salute mentale. Se sei una persona mentalmente sana, puoi mantenere quella salute mentale forte con l'età. Una cattiva salute mentale in giovane età può portare al disastro quando si invecchia. Prendi il controllo della tua salute mentale ora.

Tutto questo e molto altro può essere appreso durante un vertice sulla consapevolezza

Il Mindfulness Summit ha 31 relatori. Ognuno di questi oratori ha il proprio modo di raggiungere la consapevolezza. Con la consapevolezza, ci sono molti percorsi che puoi intraprendere. Ad alcune persone piace meditare. Ad altri piace essere consapevoli vedendo l'interno dei loro corpi. Ci sono alcune persone che sono consapevoli migliorando tutti i loro sensi. Gli esercizi di respirazione sono anche un ottimo modo per essere più consapevoli. Con il Mindfulness Summit, puoi imparare diverse tecniche e imparare cosa significa essere consapevoli per l'esperto. Sebbene i fondamenti della consapevolezza siano gli stessi per ogni persona consapevole, molti ne hanno la loro interpretazione, e questo rende divertente il Summit della Mindfulness.

Quindi questo ottobre, dagli un orologio. Oppure acquista i video in seguito. Potrebbe cambiare la vita.

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Fonte: thebluediamondgallery.com

Se hai problemi a raggiungere la consapevolezza, la persona che potrebbe essere in grado di aiutarti può essere un consulente. Un terapista può permetterti di raggiungere la consapevolezza alle tue condizioni. Prova la terapia oggi e vedi come può aiutarti.

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