Cosa fare quando non hai amici inizia a prenderti

Le connessioni sociali sicure sono fondamentali per il benessere umano. Le amicizie autentiche sono fondamentali per creare una connessione sociale. Non tutti hanno un gruppo di amici su cui contare quando si sentono giù. Alcune persone non hanno nemmeno famiglie numerose e questo può portare le persone a sentirsi come se fossero tutte sole. Se non hai amici in questo momento e sta iniziando a interessarti, potresti sentirti depresso per lo stato attuale della tua vita. È normale sentirsi giù di tanto in tanto, ma non devi lasciare che questo diventi la tua nuova normalità.

Ci sono cose che puoi fare per cercare di cambiare le cose se ti senti come vuoi. Non avere amici oggi non significa che non puoi avere amici domani. È bello voler cercare di trovare una nuova cerchia sociale e questo potrebbe aiutarti a goderti la vita più di quanto sei attualmente. Ci sono anche altre cose che puoi fare per te stesso che ti aiuteranno a far fronte ai tuoi sentimenti. Continua a leggere per scoprire come puoi sentirti meglio con la tua vita sociale apportando diversi cambiamenti positivi.

Valuta la tua situazione

Probabilmente c'è un motivo per cui al momento non hai amici, e probabilmente non è qualcosa che ti rende insolito. Alcune persone non hanno amici perché si sono trasferite in un posto nuovo e non sono a loro agio nel fare nuove amicizie. Altri sono sempre stati timidi per natura e non amano avviare conversazioni con gli altri. Potresti soffrire di qualche tipo di disturbo d'ansia sociale che potrebbe impedirti di stabilire rapidamente connessioni sociali con gli altri. Questo non è qualcosa che dovresti determinare da solo, ma puoi parlare con il tuo medico di cose se pensi di poter avere paure sociali che vanno oltre il semplice essere un po 'timido.

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Di solito è salutare valutare la tua situazione in modo da poter vedere dove ti trovi. Non avere amici sta iniziando a farti venire voglia e vuoi cambiare le cose in modo da poter avere la vita che desideri. Ciò comporterà un'onesta introspezione in modo da poter apportare modifiche particolari. Alcune persone riconoscono di non avere abilità sociali specifiche quando si prendono il tempo per pensare alle cose. Queste abilità sociali potrebbero non essere così naturali per te come per gli altri e vorrai prenderti il ​​tempo per imparare. È bello migliorare te stesso e puoi migliorare nelle cose se senti di volerlo perseguire.

Lavorare sulle abilità sociali

Lavorare sulle abilità sociali può aiutarti a rendere gli amici più facili. Se diventi più bravo a parlare con gli altri e ad entrare in empatia con gli altri, puoi trovare amici che saranno in grado di arricchire la tua vita. La maggior parte delle persone che hanno problemi con lo sviluppo delle abilità sociali non sanno da dove cominciare quando cercano di imparare. In realtà ci sono molte risorse a tua disposizione che possono aiutarti. Puoi leggere libri sullo sviluppo delle tue abilità sociali e ci sono anche tutorial video online che ti spiegheranno come parlare con gli altri.

Se i tuoi problemi sociali derivano dall'essere troppo nervosi per parlare con le persone, puoi anche farti aiutare da un terapista esperto. I terapisti spesso aiutano le persone con problemi sociali a lavorare sullo sviluppo di migliori abilità sociali. Questo è visto come parte della terapia e può rendere più semplice stabilire legami con gli altri. Un terapista può consigliare cose basate su come conoscerti e capire come stai lottando. A volte un terapeuta sarà più bravo nell'aiutarti a superare l'ansia sociale perché può vedere cose che non riconosci. Sarebbe utile lavorare con un terapista se senti di aver bisogno di aiuto.

Cercando di fare nuove amicizie

All'inizio cercare di fare nuove amicizie può sembrare un po 'imbarazzante. Ciò è particolarmente vero se sei un po 'più grande e non ti trovi in ​​situazioni sociali tipiche con persone che non conosci. Non è raro che le persone abbiano difficoltà a fare amicizia una volta che hanno finito di andare a scuola, perché le possibilità di incontrare persone non sono così frequenti come una volta. Tuttavia, questo non significa che sia impossibile fare nuove amicizie o che sia necessario essere intimiditi. Puoi fare amicizia stretti impegnandoti e cercando situazioni sociali.

Trova persone con interessi comuni

Forse il miglior consiglio quando si tratta di trovare nuovi amici è cercare persone con interessi comuni. Hai cose che ti piacciono e la maggior parte delle persone è appassionata dei propri hobby. Se puoi provare a trovare incontri basati su cose in cui ti trovi, allora dovrebbe essere più facile fare amicizia se ci vai. Certo, sarà difficile se soffri di ansia sociale, ma puoi lavorare sulle cose per arrivare al punto in cui ti sentirai a tuo agio nel partecipare a determinati eventi. Qualcuno che ama lo sport potrebbe incontrare nuovi amici partecipando ai giochi e i fan dei fumetti potrebbero trovare altre persone che la pensano allo stesso modo nei negozi di fumetti e nelle convention. Se la musica fa per te, andare a vedere una band che ti piace potrebbe essere un'ottima opportunità per incontrare persone.

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Devi metterti in gioco se hai intenzione di fare nuove amicizie. Va bene essere un po 'nervosi, e la maggior parte delle persone lo fa quando parla con nuove persone per la prima volta. Sappi solo che sarà più facile parlare con le persone se sai di avere cose in comune. Vedere qualcuno che indossa la maglietta del tuo gruppo preferito è un ottimo modo per avviare una conversazione. Puoi usare le cose che hai in comune per avviare la conversazione e potresti diventare amico a causa delle passioni che condividi.

Alla ricerca di amicizia online

Sviluppare amicizie online è utile anche quando senti il ​​bisogno di entrare in contatto con gli altri. Sarà comunque bello fare amicizia con cui puoi uscire di persona, ma anche avere amici online sarà molto confortante. Molte persone fanno amicizia usando i social media e talvolta le persone creano legami profondi con gli altri che non finiscono mai per incontrare faccia a faccia. Le amicizie online possono essere molto più profonde di quanto molte persone credano e dovresti assolutamente considerare le relazioni online come vere amicizie. Molte persone fanno nuove amicizie online ed è diventato un modo assolutamente ragionevole per conoscere gli altri.

Entrare a far parte di una comunità online potrebbe aiutarti a incontrare persone che la pensano allo stesso modo. Puoi divertirti a chattare con persone online e discutere le cose che ami. Esistono tutti i tipi di comunità online ed è facile per le persone parlare di cose ogni volta che hanno tempo. Questo non dovrebbe essere necessariamente visto come un sostituto della ricerca di amicizie con la gente del posto, ma è bene sapere che socializzare online può anche farti sentire meglio. Sia che tu voglia giocare ai videogiochi con gli amici online o che tu sia interessato solo a discutere argomenti con altri su Reddit, sarà meglio che sentirti solo.

Iscriversi a una palestra

Anche entrare in palestra potrebbe essere un buon modo per fare amicizia. All'inizio potrebbe sembrare un po 'insolito, ma non è affatto strano intavolare conversazioni in palestra con estranei. Potresti incontrare una o due persone con cui entrerai in contatto se ti iscrivi a una palestra e provi ad andare abbastanza regolarmente. Inoltre, questa sarà una buona opportunità per lavorare sulla tua salute fisica, il che potrebbe renderti più sicuro quando parli con altre persone. Considera l'idea di iscriverti a una palestra se senti che è qualcosa con cui ti sentiresti a tuo agio.

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Unirsi a una chiesa o a un gruppo religioso

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Se sei una persona religiosa, andare in chiesa è un modo eccellente per incontrare persone che condividono le tue visioni del mondo. Puoi andare in chiesa e incontrare persone della tua età. Questo potrebbe essere un modo molto naturale per incontrare persone e stringere amicizie. Avrai una sorta di amicizia naturale con queste persone a causa dell'appartenenza alla stessa chiesa o gruppo religioso. Naturalmente, se non sei religioso, questa idea non si applicherà alla tua situazione. Sappi solo che è un'opzione e che non dovresti sentirti obbligato a cercare la religione perché vorresti fare amicizia. È solo uno dei tanti modi in cui le persone possono fare nuove conoscenze che alla fine si trasformeranno in vere amicizie.

Parla con un terapista

Parlare con un terapista potrebbe essere una buona idea se hai davvero difficoltà a non avere amici. Alcune persone che non dispongono di un sistema di supporto iniziano a ritirarsi dalla società e si sentono come se fossero tutte sole. Non hai bisogno di sentirti in questo modo e ci saranno sempre persone che ti sostengono. Un terapista può essere una fonte di forza per coloro che si sentono giù. Puoi passare del tempo a parlare dei tuoi problemi con un terapista, che può lavorare per portarti in un posto migliore nella vita.

Ricorda che ci sono anche molte opzioni terapeutiche a tua disposizione: ad alcune persone piace andare a vedere i terapisti negli uffici tradizionali. Potresti anche prendere in considerazione opzioni di terapia online come BetterHelp. La terapia online è molto conveniente e ti consente di ottenere aiuto comodamente da casa tua a un prezzo conveniente. Qualunque sia il tipo di terapia che ti piace di più sarà un'ottima opzione. Avrai sempre qualcuno con cui parlare e sarai in grado di fare progressi con i tuoi problemi di ansia sociale.

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