Che cos'è la terapia familiare e perché è utile?

L'idea di Terapia familiare o Terapia dei sistemi familiari è nata dal dottor Murray Bowen alla fine degli anni '60, credeva che gli esseri umani funzionassero come un'unità emotiva e che fossero meglio compresi se considerati come parte di una famiglia piuttosto che come un entità. Inoltre, il dottor Bowen credeva che quando un cliente ha difficoltà con qualcosa, che si tratti di un problema personale o correlato alla famiglia, il coinvolgimento della famiglia nella soluzione si rivela generalmente benefico per il cliente e produce un risultato più positivo.

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Molti diversi tipi di terapie possono essere raggruppati sotto l'albero Terapia familiare. È un tipo di Talking Therapy, ovvero Psicoterapia che aiuta le famiglie e le coppie a superare i loro problemi, migliorare la comunicazione e risolvere i conflitti. Attraverso questo tipo di terapia viene enfatizzato il legame e la forza tra i membri della famiglia e viene incoraggiato un rapporto sano perché aiuta con la salute mentale e psicologica.

Sebbene sia stato concordato che non tutte le famiglie condividono lo stesso livello di interdipendenza, una certa interdipendenza è sempre presente, piccola o grande. Questo aiuta i membri della famiglia a fornire sostegno, protezione e affetto l'uno all'altro, tuttavia, nei momenti di tensione o ansia questi legami possono essere scossi e possono portare a problemi e preoccupazioni più grandi che portano uno o più dei membri a sentirsi isolati, arrabbiati, triste o depresso. La terapia familiare aiuta a colmare queste differenze e riporta l'unità e la coesione all'interno dell'unità.

1. I PRINCIPI DI BOWEN:

I genogrammi (che rappresentano la storia di una famiglia) sono stati utilizzati dal Dr. Bowen per valutare e trattare i suoi clienti. Tre generazioni di storia familiare vengono raccolte attraverso interviste, sulla base di queste informazioni il Dr. Bowen ha cercato modelli di comportamento e una storia di problemi emotivi e mentali. Otto principi interconnessi costituiscono il fondamento della teoria del dottor Bowen sui sistemi familiari, questi principi sono:

• Triangoli:Questo è il sistema emotivo più piccolo e include una relazione in cui sono coinvolte tre persone (Persona A, B e C). In questo sistema la tensione cambia e ha un impatto su tutti e tre gli individui, ad esempio le persone A e B sono felici mentre la persona C è in conflitto). Quando la tensione o l'ansia nel gruppo aumenta, inizia a influenzare i triangoli 'ad incastro' e in questo modo distribuisce la tensione agli altri. Questa è in qualche modo una soluzione cerotto perché fornisce stabilità nel momento ma non risolve la causa principale del problema. I problemi clinici possono derivare dai triangoli perché la tensione può agire da catalizzatore per la depressione o le malattie fisiche.

• Differenziazione di sé:Il livello al quale un individuo dipende dagli altri per trovare significato e approvazione nella sua vita. Ad esempio, le persone con un sé scarsamente differenziato fanno di tutto per compiacere gli altri al fine di ottenere l'accettazione, indipendentemente da come si sentono veramente o in cosa credono.

• Sistema emotivo della famiglia nucleare:Quattro modelli di relazione, che possono causare problemi all'interno di un nucleo familiare. Questi modelli sono:
  • Problemi in un matrimonio;
  • Problemi con un coniuge;
  • Comportamento emotivo a distanza;
  • Menomazione di un bambino o bambini

• Processo di proiezione familiare:Questo principio esamina il modo in cui i genitori trasmettono loro i problemi emotivi, l'ansia e le preoccupazioni che provano per i loro figli. E come questo a sua volta influenzi lo sviluppo emotivo e fisico dei bambini, ad esempio molti bambini diventano essi stessi molto stressati e ansiosi e sviluppano problemi emotivi.

• Processo di trasmissione multigenerazionale:Questo principio esamina come le differenze e gli schemi nelle famiglie (nei genitori e nei loro figli) possono ripetersi per numerose generazioni. Ad esempio, problemi di salute mentale, dipendenza da droghe o alcol, ecc.

• Cut-off emotivo:Quando un membro della famiglia 'interrompe' o riduce il proprio contatto emotivo con gli altri della famiglia nel tentativo di ignorare o gestire un problema. Questo può essere fatto fisicamente non essendoci mai o emotivamente rifiutando di discutere l'argomento in questione.

• Posizione di pari livello:In che modo la posizione di un fratello nella famiglia, ovvero il più anziano, il medio o il più giovane, può influire sulla dinamica e sullo sviluppo della famiglia.

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• Processo emotivo sociale:Questo processo esamina il modo in cui le emozioni influenzano il comportamento sociale e porta a periodi progressivi e regressivi.

QUALI SONO I DIVERSI TIPI DI TERAPIA FAMILIARE?

Le sessioni di terapia familiare sono condotte da un assistente sociale, un terapista autorizzato o uno psicologo e elaboreranno un piano di trattamento in base alle necessità della famiglia. La terapia familiare è di solito un trattamento a breve termine e comprende l'intera famiglia o le persone che vogliono partecipare.

Numerosi tipi e tecniche di terapia dei sistemi familiari vengono utilizzati per aiutare le persone ei loro cari. Contrariamente alla credenza popolare, la terapia non significa stare seduti su una sedia a parlare per infinite ore con un terapista. Parlare è una parte importante del trattamento, ma la maggior parte dei terapisti fa molto affidamento su diversi tipi di giochi e attività, tutti progettati per migliorare la comunicazione e aumentare la fiducia tra i membri della famiglia. Alcune delle tecniche utilizzate nella terapia familiare includono:

1. Terapia familiare strutturale (SFT):Questo tipo di terapia esamina i problemi e le sfide che gli individui devono affrontare quando funzionano come un'unità familiare. La famiglia, la sua struttura, le regole, la gerarchia e i ruoli dei membri della famiglia sono l'obiettivo principale di SFT. Scomponendo queste variabili, i terapeuti sono in una posizione migliore per decifrare la causa della disfunzione e fornire agli individui gli strumenti necessari e i metodi di coping per sviluppare una relazione sana e stabile e risolvere il conflitto a portata di mano.
2. Terapia familiare strategica:La parola strategico gioca un ruolo fondamentale in questa tecnica ed è una delle terapie più utilizzate. A differenza di molte altre tecniche, questa terapia richiede che il terapeuta sia più pratico e segue una serie di processi che iniziano con:

• Osservazione - il terapeuta osserva la famiglia e le loro interazioni tra loro;
• Problema: il terapeuta capisce qual è il conflitto;
• Interazione: la famiglia è incoraggiata a discutere il problema, il terapeuta analizza i confini della famiglia, la sua struttura ecc.
• Definizione degli obiettivi: il terapeuta e la famiglia lavorano insieme per delineare ciò che sperano di ottenere e fissare obiettivi per se stessi;
• Impostazione attività: a ciascun membro viene assegnata un'attività o un incarico per risolvere il problema.

3. Terapia familiare funzionale (FFT):Questo metodo viene spesso utilizzato per aiutare i giovani e gli adolescenti ad affrontare problemi come l'abuso di sostanze o la violenza. È un trattamento a breve termine per questi giovani e le loro famiglie e il successo si basa sulla creazione di rispetto e fiducia per tutti gli interessati. Inoltre, FFT aiuta a motivare le persone e trovare gli aspetti positivi nelle loro vite.
4. Terapia familiare sistemica:In questo metodo, i problemi vengono affrontati in modo sistemico piuttosto che analitico, quindi la causa, i sintomi e le questioni dei problemi passati vengono messi da parte. Questa terapia identifica i modelli di comportamento negli individui e nelle loro famiglie e li aiuta a sviluppare nuovi modelli positivi. È un approccio che sta rapidamente guadagnando terreno in altri campi come l'istruzione, il lavoro sociale e persino la politica.
5. Terapia familiare narrativa:Questo metodo incoraggia l'individuo a distinguersi dal problema che sta affrontando e lo incoraggia a ridurre i suoi problemi utilizzando le capacità che ha. La terapia narrativa si concentra sulle abilità e le competenze che le persone possiedono naturalmente e incoraggia il loro utilizzo per apportare cambiamenti positivi nella vita di un individuo. Invece di cambiare la persona, l'obiettivo è cambiare il modo in cui un problema influisce su quella persona.

LA TERAPIA FAMIGLIARE È VANTAGGIOSA?

La terapia familiare è un trattamento molto benefico e molto efficace per risolvere problemi o aiutare le persone (all'interno del nucleo familiare) a capirsi meglio. In molti casi, la terapia familiare viene eseguita come fase preventiva, per affrontare e risolvere un conflitto prima che accada. Quando l'idea di Family Therapy ha preso piede per la prima volta, la 'famiglia' è stata definita in modo tradizionale con i bambini ei loro genitori. Nel corso degli anni quella definizione si è evoluta per includere individui che sono in amore, relazioni di sostegno indipendentemente dal fatto che siano imparentati o sposati. Fondamentalmente, questo significa che chiunque in un'unità 'familiare' può ottenere aiuto.

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Sebbene la terapia familiare non sia una soluzione unica per ogni conflitto nella famiglia, andare alle sessioni di terapia dovrebbe aiutare i membri della famiglia a comunicare in modo più efficace e dovrebbe aiutare a risolvere i problemi. Tuttavia, non può far scomparire definitivamente le cose brutte a meno che non continui a lavorarci sopra. Ogni relazione ha bisogno di lavoro e impegno su base giornaliera, ma se non altro la terapia familiare ti fornirà le competenze necessarie per svolgere il lavoro.

Gli studi hanno dimostrato che la terapia familiare è un metodo efficace per risolvere determinati problemi e ha dimostrato di aiutare le famiglie ad affrontare eventi traumatici (come una morte) e ha aiutato le famiglie ad affrontare problemi mentali e comportamentali insieme a una miriade di altri problemi come schizofrenia, disturbo bipolare, abuso di sostanze, depressione, problemi coniugali, ecc. Molte famiglie scelgono di fare interventi e poi ottenere aiuto insieme come famiglia.

Se tu o qualcuno della tua famiglia state attraversando qualcosa e questo sta avendo un impatto negativo sulla dinamica familiare, allora la terapia familiare è qualcosa che dovresti considerare fortemente. Consentirà a ogni membro della famiglia di esprimere le proprie opinioni e preoccupazioni in un ambiente sicuro e non giudicante e ti aiuterà ad arrivare a una soluzione come famiglia.

Il primo passo è parlare con il tuo medico di famiglia o un operatore sanitario, spiegare le tue preoccupazioni, parlare con la tua famiglia e insieme puoi trovare la tecnica e il tipo di terapia più adatti alle tue esigenze. La terapia familiare ti aiuterà a comunicare e capirti meglio.

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