Cos'è la motivazione intrinseca e come funziona?

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Cos'è che ti spinge a fare quello che fai nella tua vita? Hai un fattore motivante al di fuori di te stesso come una ricompensa o una persona specifica che vuoi impressionare? Ti senti abbastanza spinta dentro di te da farti desiderare di fare qualcosa di buono o da spingerti a ottenere il meglio? Ci sono diversi motivi per cui potresti provare una qualche forma di spinta, ma capire se si tratta di una motivazione estrinseca o di una motivazione intrinseca è importante.

Cos'è la motivazione intrinseca?

Quando ti senti come se avessi un sistema di ricompensa interno che ti spinge a fare cose buone, allora stai sperimentando una motivazione intrinseca. Con questo tipo di motivazione, non ricevi una ricompensa per il tuo comportamento se non la sensazione di fare qualcosa di buono. Nessuno ti paga per il lavoro che svolgi o ti dà qualcosa che desideri, ma nessuno ti sta anche punendo per non aver svolto l'attività. La tua mente e le tue intenzioni ti spingono a fare ciò che devi fare o fare qualcosa al meglio delle tue capacità (anche se è al di sopra di quanto è richiesto per te).

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Hai una motivazione intrinseca?

È probabile che tu lo faccia, ma forse non per tutto ciò che fai. Pensa a qualcosa che ti piace, un hobby o un'attività con cui ti diverti. Lo fai perché ti piace farlo, non perché ne otterrai qualcosa a lungo termine. Ad esempio, se ti piace leggere, allora hai una motivazione intrinseca a leggere. Non lo fai perché qualcuno ti ricompenserà. Lo fai perché lo vuoi semplicemente.

La motivazione intrinseca potrebbe essere il tuo divertimento, o potrebbe essere qualcosa come un senso di scopo o significato. Potresti sentirti meglio con il mondo in cui vivi, te stesso o gli altri intorno a te a causa della motivazione intrinseca. Tieni presente anche che puoi impegnarti praticamente in qualsiasi tipo di attività con questo tipo di motivazione e ne sentirai i benefici. L'unica cosa importante è che lo fai perché vuoi, non per una ricompensa o una punizione che potrebbero verificarsi altrimenti.

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Perché funziona

Questa può essere una forma di motivazione ancora migliore di una forma estrinseca perché la persona che lo sta facendo (tu) si sta divertendo. Dopo tutto, è difficile sentirsi ricompensati intrinsecamente per qualcosa che non ti piace. Poiché ti piace e quel divertimento è sufficiente per farti desiderare di impegnarti nell'attività, significa che è più probabile che tu lo faccia frequentemente e che è più probabile che incoraggi anche gli altri a partecipare. Non solo, ma è più probabile che tu faccia un ottimo lavoro rispetto a qualcuno che lo fa per una ricompensa esterna.

Qualcuno che svolge un'attività perché si aspetta di essere ricompensato (o non punito) cercherà di impegnarsi nella minor quantità di lavoro possibile che può fare e si aspetta comunque di ottenere la ricompensa. Qualcuno con un sistema di ricompensa intrinseco farà il miglior lavoro possibile perché è ciò che lo fa sentire bene con se stesso e con ciò che sta facendo. È più probabile che si sforzino di fare sempre meglio e di ottenere ancora di più con qualunque attività.

È stato scoperto che dare a qualcuno ricompense esterne per un'attività che l'individuo già trova essere intrinsecamente gratificante può ridurre la quantità di ricompensa intrinseca che la persona sente. Anche se ciò non significa che non puoi essere pagato per fare ciò che ami, significa che potresti divertirti un po 'meno quando inizi a usarlo per un'impresa redditizia. Potresti prendere in considerazione altri metodi per fare soldi o altri modi per motivarti per le attività che svolgi. La motivazione intrinseca può essere sufficiente da sola.

Trovare la tua motivazione intrinseca

Se non sembri sentire una motivazione intrinseca per fare qualcosa, allora potrebbe essere che non hai ancora trovato gli hobby o le attività giuste. Potresti iniziare a esplorare cose diverse da solo per cercare di individuare una passione specifica, oppure potresti cercare un aiuto professionale che ti aiuti a provare più passione da solo, con le attività in cui ti impegni già. L'importante è trovare qualcuno che puoi parlare delle tue esperienze e, cosa ancora più importante, di ciò che provi e pensi quando ti impegni.

Trovare un professionista può essere molto più facile di quanto potresti pensare perché ci sono professionisti intorno a te, ma vuoi qualcuno su cui puoi contare e con cui ti senti a tuo agio. La cosa migliore che puoi fare è collegarti online e iniziare a cercare qualcuno con cui vorresti parlare. I siti web come BetterHelp sono un modo per contattare un professionista da qualsiasi parte del paese. In effetti, il professionista che desideri potrebbe non trovarsi vicino a te, ma potrebbe essere la persona con cui ti senti più a tuo agio a parlare della tua situazione.

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Tieni presente i reali vantaggi di trovare qualcuno in linea. Avrai più opzioni disponibili, il che significa più probabilità di trovare qualcuno con cui ti puoi sentire a tuo agio. Potrai partecipare alle tue riunioni e ai tuoi appuntamenti da qualsiasi luogo, senza doverti preoccupare della tua prossima vacanza o di quel viaggio di lavoro che devi portare fuori dallo stato, impedendoti di fissare quell'appuntamento permanente.

Puoi accedere da ovunque ti trovi e sarai in contatto con il tuo psichiatra. Non importa cosa sta succedendo nella tua vita, parlare con un professionista può aiutarti a sentirti più a tuo agio, più sicuro di te e più preparato per tutto ciò che ti capiterà.

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