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Arbonne 30 giorni per una vita sana Ricette per colazione, pranzo e cena

Arbonne 30 giorni per ricette di vita sana

Tra gli integratori alimentari più famosi ci sono le bevande proteiche, i tè disintossicanti e gli stimolanti del metabolismo. Sebbene questi articoli siano disponibili in qualsiasi negozio di integratori, molte persone preferiscono acquistarli tramite attività di marketing multilivello (MLM).



Arbonne è una nota società di marketing multilivello che fornisce integratori alimentari e un programma dietetico di 30 giorni intitolato 30 Days to Healthy Living. Quindi, ti starai chiedendo se la dieta Arbonne è efficace e se dovresti provarla. Cerchiamo di esplorare in questo articolo;



Cos'è la Sfida di 30 giorni di Arbonne per una vita sana?

I 30 giorni di Arbonne a Vita sana La sfida è un piano alimentare sano di 30 giorni.



  1. Durante questo periodo, farai quanto segue: 1. Rimuovi gli allergeni tipici per un breve periodo di tempo prima di reintrodurli nella dieta (questi includono glutine, zucchero, dolcificanti artificiali, alcol, latticini e caffè).
  2. Consumare cibo ogni 4-6 ore. (Questo ti aiuterà a imparare a notare e distinguere tra segni di fame reali e alimentazione abituale.)
  3. Mangia le giuste quantità (il tuo piatto dovrebbe avere 1/2 verdura, 1/4 di proteine, 1/8 di carboidrati raffinati e 1/8 di grassi buoni).

Quali sono alcuni Arbonne 30 giorni a ricette di vita sana ?

Cominciamo con i pakistani si rompono velocemente ricette di vita sana in una dieta Arbonne.

Frullato Proteico Con Vaniglia E Mela

ingredienti

  • 2 misurini di proteine ​​della vaniglia
  • 2 gambi di sedano
  • 1/4 di mela verde
  • un mucchio di spinaci
  • 4 pezzi di ananas congelato
  • 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia al latte di cocco
  • 1 misurino di burro di mandorle 8 once di acqua

Istruzioni:

  • Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare bene per rendere il frullato.

Pancake Proteici Alla Vaniglia Di Arbonne

ingredienti

  • Mescola 1 tazza di avena
  • 1 misurino pieno di polvere proteica alla vaniglia
  • 1 banana matura
  • 1 1/4 tazza di latte di mandorle non zuccherato
  • 1 cucchiaio di olio di cocco fuso + extra per cucinare
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • e 1 cucchiaino di lievito in polvere

Istruzioni

  • Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una pasta liscia.
  • Riscalda una padella capiente, cospargi un po 'di olio di cocco e versaci dentro circa 1/4 di tazza di pastella. Il tempo di cottura è di circa 5-8 minuti.

Pranzo e cena Arbonne 30 giorni a Healthy Living Ricette

Di seguito sono riportati alcuni pranzi e cene Arbonne 30 giorni a ricette di vita sana.



Riso integrale

ingredienti

  • 2 cucchiaini di olio
  • 1 chilo di riso integrale
  • 2 tazze d'acqua

Istruzioni

  • Aggiungi 2 cucchiaini di olio e 1 tazza di riso integrale in una casseruola.
  • Aggiungi 2 tazze d'acqua a ebollizione quando il riso inizia a sfrigolare.
  • Successivamente, riduci il fuoco al minimo, copri e cuoci per altri 40 minuti.

Insalata di Quinoa

ingredienti

  • 1 tazza di quinoa 2 tazze di brodo di pollo fatto in casa
  • 2 o 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 12 cucchiaini di sale (o a piacere)
  • 12 cucchiaini di pepe (incrinato) (o a piacere)
  • 1 mela verde privata del torsolo e affettata
  • 1 pomodoro medio tritato

Istruzioni

  • Prendi una casseruola, scalda il brodo di pollo a ebollizione.
  • Mescolare la quinoa e abbassare a fuoco basso per 20 minuti.
  • Lascialo raffreddare
  • Mettere la quinoa raffreddata in una ciotola.
  • Aggiungere il resto degli ingredienti
  • Mescolare i peperoni grigliati e servire con un'insalata verde mista.

Sformato Di Pollo Al Basilico E Limone

ingredienti

  • Pollo (4-5 libbre)
  • 1 piccola mela crostata, tagliata a dadini e privata del torsolo
  • 1 cipolla piccola a dadini
  • 3 cucchiai di aglio in scaglie o in polvere
  • 1 cucchiaio di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino
  • 1/4 cucchiaino pepe di Caienna
  • 2 cucchiai di brodo di pollo biologico a basso contenuto di sodio
  • Pochissima quantità di olio extravergine di oliva

Istruzioni

  • Scaldare il forno a 375°.
  • Lavare e asciugare il pollo.
  • Ungere il pollo intero con olio d'oliva.
  • Aggiungere la mela e la cipolla nella cavità del pollo e mettere in padella con ripiano.
  • Unire il brodo e i condimenti in una terrina per fare una pasta densa.
  • Strofinare leggermente la pasta sul pollo o Arrostire il pollo per 1 – 2 ore o finché i liquidi non si schiariscono.
  • Sfornare e tenere da parte per 10 minuti prima di servire.

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