Sei un INFJ? La depressione potrebbe essere un rischio: ecco perché

L'indicatore del tipo di Myers-Briggs (MBTI) è probabilmente il test della personalità più popolare nel paese, utilizzato da molti siti Web e datori di lavoro allo stesso modo. Molti di coloro che fanno questo test trovano le informazioni sul tipo di personalità informative, azzeccate e divertenti.

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Inventario della personalità MBTI

Per chi non ha familiarità con questo test, l'MBTI Personality Inventory è un insieme di domande progettate per valutare la tua personalità in quattro aree chiave. Quando completi ciascuna delle domande, verrai posizionato su quattro spettri. Misureranno introversione / estroversione, intuizione / sensazione, pensiero / sentimento e giudizio / percezione. La prima lettera del lato verso cui ti appoggi su ogni spettro ti darà un tipo di personalità di quattro lettere.

Questo articolo è stato scritto per l'INFJ - individui introversi, intuitivi, sensibili e orientati al giudizio. Se sei un INFJ, i tuoi amici potrebbero identificarti come 'avvocato' o 'confidente' del gruppo. Sei facile con cui parlare, molto affidabile e più che disposto a farti notare per le persone che ti stanno a cuore. Queste sono qualità che ti rendono estremamente simpatico e possono portare a un'abbondanza di relazioni sostanziali e durature. Sembra una vita fantastica, vero?

Può essere una vita fantastica, ma questa vita potrebbe non essere sempre solare e arcobaleno. Spesso le persone che sembrano le più felici soffrono di più, lo fanno in silenzio. Questa potrebbe essere la 'maledizione' della depressione dell'INFJ. Nonostante i numerosi vantaggi che una personalità così amabile conferirebbe, nulla è privo di svantaggi. In questo articolo, discuteremo alcuni motivi per cui gli INFJ sono inclini al comune raffreddore della psiche.

La personalità dell'Atlante

Se non lo conosci, Atlas è un personaggio mitologico che tiene letteralmente il peso del mondo sulle sue spalle. Sembra assurdo che qualcuno possa effettivamente farlo, ma in un certo senso, le personalità dell'INFJ lo fanno abbastanza frequentemente. Il peso che portano non può essere quantificato fisicamente, tuttavia, è il peso emotivo che spesso sostengono.

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In precedenza, questo tipo di personalità veniva definito il 'confidente' e per una buona ragione. Se ti trovi in ​​una brutta situazione nella vita e hai bisogno di un posto dove sfogarti, un INFJ ti darà sempre le spalle. Quando le persone che amano stanno soffrendo, soffriranno proprio accanto a loro e non si fermeranno finché il problema non sarà risolto con successo. Quando questo dolore è molto forte e proviene da diverse fonti, è facile capire perché questo può portare a un INFJ incline alla depressione.

La maggior parte delle persone preferisce essere circondata dalla positività. Stare intorno a persone felici rende felici anche noi e, a sua volta, rendiamo felici gli altri, e quindi più persone vogliono essere intorno a noi. L'INFJ, come 'avvocato', è disposto a stare accanto a qualcuno che è infelice, perché semplicemente non sopporta di vedere qualcuno che soffre.

Molti di noi concorderebbero sul fatto che è bello aiutare le persone. Come esseri sociali, molti di noi si sentono fortemente al servizio gli uni degli altri e niente è più contagioso di un sorriso. Si può sostenere, tuttavia, che tutto è meglio con moderazione e gli INFJ sono suscettibili di aiutare troppo. Ciò potrebbe significare prendere sempre la parte corta del bastone e vivere in questo modo può essere stressante.

Tranquillo dolore

Quando sei conosciuto come la spalla su cui piangere, ci può essere molta pressione perché tu mantenga quel ruolo indefinitamente. Cosa succede, allora, quando hai bisogno di una spalla su cui piangere per una volta? Per molti INFJ, la risposta è semplicemente 'non ne ottieni uno'. Eppure ci chiediamo perché per gli INFJ la depressione possa sembrare un rischio.

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Essere lì per qualcuno nel momento del bisogno è virtuoso in tutto e per tutto. I problemi iniziano, tuttavia, quando gli INFJ consentono alla pressione interna di crescere e svilupparsi continuamente fino a quando non traboccano. Estendersi oltre questo punto di massima capacità è ciò che può spingere uno nella depressione dell'INFJ. Per quanto siano coinvolti nel tentativo di migliorare lo stato della mente di qualcun altro, potrebbero iniziare a trascurare il proprio e tutto può diventare troppo da gestire.

Qualsiasi INFJ che si trova nella situazione descritta può trarre vantaggio dal parlare con un professionista della salute mentale. Sentirsi come se tutti fossero in grado di parlare con te e tu non sei in grado di parlare con loro non è una buona posizione in cui essere. Molte volte, aiuta solo avere qualcuno con cui sfogarsi. Potresti non volere consigli o 'risposte', forse vuoi solo essere ascoltato per una volta.

Abbiamo tutti bisogno di qualcuno con cui parlare. Non è salutare per nessuno, tipo di personalità INFJ o altro, trascurare il proprio bisogno di esprimersi, anche se ciò significa che non puoi essere l'eroe di tutti. Coloro che si preoccupano veramente capiranno se, dopo tutto quello che hai passato, hai bisogno di sfogarti anche tu ogni tanto. Se non lo fai, potresti metterti a rischio di depressione INFJ.

Sociale, ma isolato

Sebbene essere un introverso possa significare che le feste o gli incontri sociali non sono sempre la tua tazza di tè, ogni persona sana ha altri nella sua vita a cui si sente in contatto. Per gli INFJ, la compagnia che mantengono è spesso un gruppo affiatato di amici intimi caratterizzati da amicizie profonde e forti. Solo perché un INFJ va d'accordo con una o più persone, tuttavia, non significa necessariamente che si identifichino con loro.

Con un enorme 1% della popolazione composta da INFJ, potrebbe essere difficile per loro trovare altri che li capiscano veramente. Anche se quella situazione non è così grave come, diciamo, essere bloccati su un'isola deserta, a volte potrebbe sembrare abbastanza vicino a quella. Alle persone possono piacere, e potrebbero piacere anche a quelle persone, ma alla fine della giornata possono sentire come se ci fosse sempre un certo grado di separazione tra loro e gli altri.

La solitudine è un potente istigatore non solo della depressione INFJ, ma della depressione in generale. Quando i prigionieri trascorrono molto tempo in isolamento, è noto che mostrano segni di grave depressione. Questo può essere accompagnato da una serie di altri sintomi. L'importanza dell'interazione sociale e una sensazione di connessione con gli altri è un elemento importante della salute mentale.

Nel caso in cui un INFJ stabilisca questa connessione, tuttavia, la persona con cui stabiliscono quella connessione significherà sicuramente il mondo per loro. Con tale comprensione a volte essendo un'esperienza rara per l'INFJ, una relazione in cui si verifica può generare ricordi più belli. Gli INFJ dovrebbero essere incoraggiati a fare lo sforzo, non importa quello che serve, per uscire e trovare qualcuno con cui sentono una connessione. Certo, non si è in grado di forzare una connessione come questa, ma il minimo che si può fare è uscire e correre dei rischi ogni tanto.

Cosa posso fare per la mia depressione INFJ?

Se sei un INFJ che soffre di depressione o se conosci un INFJ che soffre, la terapia è un valido suggerimento. Come accennato in precedenza, la terapia è un modo per un individuo di far sentire la propria voce e le proprie preoccupazioni affrontate da un professionista autorizzato. In un mondo in cui a volte ti senti come se dovessi portare il peso di tutti, potrebbe essere bello sapere che c'è qualcuno che porterà il tuo.

Oltre a questo supporto, i professionisti della salute mentale autorizzati sono in grado di utilizzare una serie di metodi di trattamento efficaci per aiutare la tua depressione. Potrebbero farti tenere un diario (cosa che, come INFJ, probabilmente già fai), intraprendere nuovi hobby o metterti in contatto con vecchi amici e familiari. Possono aiutarti a gestire lo stress della vita, sia che provenga dai tuoi amici, dalla scuola o dal lavoro.

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Se stai prendendo in considerazione la terapia, BetterHelp può aiutarti a trovare un professionista vicino a te. Ci vorrà tempo e impegno, ma sei sicuro di uscire dal programma in uno stato mentale molto migliore. Puoi sentirti sollevato e più energico e ritrovarti a goderti ancora una volta le piccole cose.

Se sei un INFJ e stai leggendo questo, rimani forte. Il mondo è duro sia per te che per le persone che vengono da te per chiedere aiuto. Sebbene tu possa voler salvare tutti, non dimenticare mai che anche tu sei una persona e meriti lo stesso amore che dai al resto di noi.

(FAQ) Domande frequenti

Chi dovrebbe sposare un INFJ?

In generale, due individui ben sviluppati di qualsiasi tipo possono godere di una relazione sana, il partner naturale dell'INFJ è l'Extraverted iNtuitive Thinking Perceiving (ENTP) o l'Extraverted iNtuitive Feeling Perceiving (ENFP). La funzione dominante del tipo di personalità INFJ dell'intuizione introversa si adatta meglio a un tipo di personalità dominato dall'intuizione estroversa.

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Quale tipo di personalità è il più depresso?

È stato riferito che i tipi di personalità introversi come INFJ, INFP sono il tipo di tipi di personalità vulnerabili alle lotte con la depressione. L'Introverted iNtuitive Feeling Perceiving (INFP) è il tipo che lotta di più con la depressione, perché preferisce vivere sulla linea della fantasia dove i loro ideali possono diventare realtà piuttosto che vivere nel mondo reale in cui i loro ideali non sono d'accordo con la realtà.

Gli INFJ sono appiccicosi?

Le persone con personalità INFJ sono molto leali e amano intensamente e fermamente in modo tale che sarà difficile da comprendere. La maggior parte delle volte si adoperano per assicurarsi che i loro cari si sentano apprezzati e onorati. Gli INFJ sono spesso curiosi e assicurano una comunicazione costante che la maggior parte delle volte è percepita come eccessiva e per questo motivo potrebbero sembrare appiccicosi. Ma essere introverso ti rende una persona indipendente che non ha bisogno dell'attenzione degli altri, ma i sentimenti e la parte del giudizio spesso li tradiscono. Spesso trovano difficile comprendere perché esibiscono tali comportamenti.

Cosa rende felice INFJ?

L'INFJ è il tipo di personalità più raro secondo la classificazione di Myer-Briggs, che rappresenta solo circa l'1-2% della popolazione ha la tendenza a sentirsi un estraneo. Una persona con personalità INFJ ha una percezione unica del mondo che la maggior parte trova difficile da capire. Questo li rende spesso depressi, infelici e soli. Anche se gli INFJ sono pensatori eccessivi, aiutanti cronici e perfezionisti, spesso si impegnano in un tempo personale per rendersi felici. Introspezione, riflessione personale, meditazione, visitare luoghi tranquilli e creare tempo per divertirsi da soli sono alcune delle cose personali che l'INFJ fa per rendersi felici. L'INFJ ama anche impegnarsi in discussioni personali, argomenti di grandi idee con pochi altri e spesso è portato via da bellissime opere d'arte. Amano anche essere in un ambiente strutturato e ordinato e amano pianificare e ordinare le loro attività.

Gli INFJ sono intelligenti?

Gli INFJ sono spesso visti come molto intelligenti, ma è necessario comprendere il loro tipo di intelligenza. Gli INFJ sono attratti e incuriositi dalle menti intelligenti. Le persone con personalità INFJ sono spesso collegate a persone che sono intelligenti in un modo unico e cercano di connettersi e comprendere le loro menti complesse. Gli INFJ fanno uso della loro intuizione per fare previsioni future. Il segreto dell'INFJ è che la loro mente analizza le informazioni a cui sono esposte confrontandole con quelle a cui sono state sottoposte in passato. Le loro menti lavorano attraverso questo senza la loro autocoscienza o coscienza. Questo informa gli INFJ sul senso del futuro e consente loro di fare scelte più logiche. Quindi, le persone con personalità INFJ sono intelligenti a causa della loro capacità inconscia di utilizzare la loro forza intuitiva per fare scelte logiche per il futuro.

In cosa sono bravi gli INFJ?

Gli INFJ sono naturalmente altamente ricettivi e abili nel fornire indicazioni e ispirare gli altri ad avere successo. Si concentrano principalmente sull'aiutare gli altri e sul miglioramento delle situazioni umane. Quindi, sono abbastanza bravi a offrire assistenza e aiuto a coloro che ne hanno bisogno. Questo li fa optare per aiutare professioni come l'assistenza sanitaria, l'istruzione e la consulenza. Il segreto dell'INFJ è che, poiché sono attratti dalla complessità e dall'intelligenza, spesso godono delle sfide intellettuali delle scienze.

Quale tipo di personalità sperimenta più ansia e umore depresso?

Gli individui la cui personalità implica una profonda cura per un altro tendono ad essere più ansiosi, mentre quelli che hanno poche persone o nessuno che li capisca o li supporti sono inclini alla depressione a un certo punto che alla fine potrebbe portare a una depressione grave. Gli INFJ sono considerati malati di due curve. Sono naturalmente disponibili in natura e sono incuriositi ad aiutare gli altri in ogni momento, questo potrebbe renderli vulnerabili all'ansia e allo stesso tempo sono abbastanza difficili da capire a causa del loro modo unico di percepire le situazioni. Quindi, sono spesso vulnerabili alla depressione a un certo punto che può successivamente diventare una depressione grave a causa di casi di eventi stressanti perché sono a corto di persone che li supportano.

Quale tipo di personalità ha più probabilità di avere ansia?

Le persone i cui tratti della personalità le rendono più premurose e profondamente assistenti per gli altri tendono ad essere più ansiose di quelle che sono meno enfatiche. Secondo quanto riferito, se sperimentate livelli di stress più elevati spesso più del necessario e ogni volta che siete sotto stress, la vostra empatia e capacità di aiutare gli altri sono compromesse, allora, questi sono segni che siete un INFJ.

Che cos'è il disturbo depressivo di personalità?

Il DSM-IV definisce il disturbo depressivo di personalità come 'un modello pervasivo di cognizioni e comportamenti depressivi che iniziano nella prima età adulta e si verificano in una varietà di contesti'. Si verifica prima, durante o dopo episodi depressivi maggiori. Per fare una diagnosi di disturbo depressivo di personalità, cinque o più dei seguenti devono essere presenti quasi tutti i giorni per almeno due anni.

• Stato d'animo normale dominato dalla mancanza di gioia, tristezza, abbattimento e tristezza
• Preoccuparsi o meditare
• Essere pessimisti
• Concetto di sé incentrato su inutilità e inadeguatezza con bassa autostima
• Autocritica
• Negativista e critico verso gli altri
• Senso di colpa

L'INFJ è pericoloso?

È abbastanza improbabile che gli INFJ esibiscano personaggi pericolosi a causa del loro intenso desiderio di aiutare e della loro profonda preoccupazione per gli altri. Ma lo stesso potrebbe non essere detto quando sono sottoposti a condizioni estreme e stressanti. Un INFJ che sta lottando con la depressione e ha difficoltà ad adattarsi a situazioni stressanti può mostrare alcuni comportamenti spiacevoli e pericolosi.

Perché gli INFJ hanno problemi di fiducia?

Persone con personalità INFJ in genere hanno problemi di fiducia perché sono introversi e abbastanza intuitivi. A loro piace naturalmente analizzare le persone prima di abbracciarle. Sono piuttosto interessati a conoscere la composizione di una persona, per essere in grado di sapere se vale la pena aprirsi. Il loro sé introverso è abbastanza protettivo e spesso difficile da abbattere le barriere protettive e la parte intuitiva è piuttosto analitica e valutativa.

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L'INFJ può avere successo?

Questo dipende da ciò che percepisci avere successo. Se sei un INFJ, avere successo significa raggiungere un alto livello di servizio e aiutare gli altri intorno a te. Questo è incentrato sulla tua comprensione e sui risultati in corso. Ti vedi come un successo quando hai usato la tua rarità, profonda comprensione, intelligenza ed energia intuitiva per aiutare e migliorare gli altri intorno a te.

L'INFJ può essere felice?

Il tipo di personalità INFJ trova la felicità quando è soddisfatto di ciò che ha e di ciò che ha. Un INFJ molto maturo trova la felicità abbastanza facile a causa del suo maggiore livello di comprensione ed esperienza. L'INFJ ottiene la felicità con un senso di scopo appagato, quando è in grado di aiutare qualcuno e quando trova qualcuno che può capirli e con cui possono condividere i loro mali e problemi.

Gli INFJ sono forti?

Gli INFJ sono introversi nella loro disposizione, con molte cose che accadono completamente dentro di loro. Hanno un forte senso di sé, scopo, convinzione e valori. Hanno una personalità piuttosto forte, ma tutti questi amano tenere dentro di sé e far uscire fuori solo quando trovano qualcuno con cui condividere. Questa caratteristica li pone come volitivi.

Come posso supportare un INFJ?

A causa della particolarità degli INFJ, per poterli supportare adeguatamente, è necessario capirli. Il tipo di personalità INFJ richiede sincerità, ordine e organizzazione. Quindi, se intendi sostenere, devi imparare a tacere quando necessario, ascoltarli quando sono disposti a condividere i loro sentimenti e pensieri. E dovresti provare a sostenere con sincerità perché se rilevano insincerità, potrebbero scoraggiarli. Questi sono i motivi per cui gli INFJ condividono i loro sentimenti solo con coloro a cui sono profondamente connessi.

I pensatori dell'INFJ?

Gli INFJ la personalità più rara è costituita da tratti della personalità che li rendono guidati dal pensiero, sono abbastanza logici nel loro approccio e molto analitici. Possono essere molto sensibili e compassionevoli, particolarmente preoccupati di fornire assistenza agli altri. Amano così tanto rendere il mondo un posto migliore essendo utili all'umanità e cercano di farlo attraverso una profonda meditazione e analisi che richiedono molto pensiero.

L'INFJ è dotato?

Gli INFJ il tipo di personalità più raro è dotato in modo tale da essere abbastanza unico e diverso dagli altri tipi. Sono individui piuttosto premurosi, complessi e altamente intuitivi. Possono essere molto artistici e creativi vivendo in un mondo tutto loro con significati e possibilità nascosti. Possiedono una visione inquietante di persone e situazioni. Sono molto sensibili ai conflitti e cercano di evitarli. Sono nutrici naturali, pazienti, devoti e protettivi.

Perché gli INFJ sono così speciali?

Gli INFJ sono piuttosto unici non solo perché sono una razza rara ma per molte ragioni. Spesso vengono fraintesi forse perché sono silenziosi e riservati, spesso interessati a condividere i loro pensieri e sentimenti più profondi. In quanto introversi che desiderano assistere le persone, coloro che sono consapevoli della logica, potrebbero sembrare confusi, anche a se stessi. L'INFJ, il tipo di personalità più raro, apprezza molto l'integrità personale. Spesso hanno questa straordinaria capacità di essere in grado di prevedere persone e situazioni.

Gli INFJ sono buoni leader?

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In posizione di leadership, gli INFJ motivano gli altri condividendo una visione positiva. Sono spesso silenziosi e senza pretese, ma il più delle volte guadagnano la dedizione e l'ammirazione degli altri attraverso il loro duro lavoro, principi forti e idee ispiratrici. Il loro meglio si rivela spesso quando si guida un team a impegnarsi in una visione comune e quando si iniziano gli obiettivi dell'organizzazione a beneficio delle persone. Sono perspicaci e creativi e portano un senso di fiducia e impegno nei progetti in cui credono.

Gli INFJ sono pratici?

Gli INFJ sono sia creativi che pratici. Spesso sono interessati a capire cosa stanno facendo prima di iniziare l'attività e amano lavorare con un obiettivo specifico. A causa del loro pragmatismo, la loro parte creativa potrebbe essere interrotta da un punto all'altro, ma spesso sono motivati ​​da compiti di grande beneficio per gli altri.

In cosa dovrebbe entrare un maggiore INFJ?

A causa della peculiarità della personalità dell'INFJ come sensibile, intuitiva, orientata agli obiettivi e interessata ad aiutare e comprendere le persone. Un INFJ dovrebbe specializzarsi in aree come Filosofia / teologia, Scienziato sociale: psicologia, sociologia, scienze politiche e ricerca.

Qual è il tipo di personalità più felice?

Secondo il Manuale MBTI, è stato chiesto a un campione globale di 15.824 individui di indicare, utilizzando una scala a 4 punti da “per niente felice” a “molto felice”, il loro livello generale di felicità. I risultati di questo sondaggio mostrano che i tipi di personalità Extravert si sono classificati tra i primi otto. A sostegno, un caso di studio condotto da Laarsen e Ketelar, ha riferito che gli estroversi sono più reattivi alle ricompense e questo li rende complessivamente più felici.

Gli INFJ sono introspettivi?

Gli INFJ sono un insieme di persone piuttosto introspettive, il che è evidente di qualcuno che è aperto alla consapevolezza di sé. Lo svantaggio dell'INFJ, il tipo di personalità più raro, è che possono essere troppo duri con se stessi con la loro autoanalisi. A volte cercano di analizzare se stessi e criticare i propri pensieri, spesso sono troppo critici e analitici.

Com'è essere un INFJ?

Anche se la maggior parte delle volte, l'INFJ tende a essere frainteso ea volte viene scambiato per estroverso a causa del fatto che ama le persone, si adatta bene alla situazione sociale e abbastanza perspicace. Se sei incredibilmente energico, divertente, vivace e amante del divertimento soprattutto per coloro con cui ti trovi bene, questi sono segni che sei un INFJ. Il tipo di personalità dell'INFJ è spesso etichettato come 'il protettore', 'l'empatico', 'l'avvocato' e 'il consigliere'. Sono piuttosto complessi ma sono persone con senso di scopo, moralità e integrità personale. Sono incredibilmente appassionati, estremamente leali e devoti, guidati sia scientificamente che emotivamente, altamente intuitivi, ma hanno la tendenza a non fidarsi di se stessi.

Gli INFJ sono intimidatori?

Gli INFJ possono sembrare intimidatori alcune volte perché sono analitici, curiosi ed energici. Potrebbero anche essere osservati come piuttosto seri e minacciosi, sempre riservati a se stessi. In realtà, provano un amore profondo e intenso e sono profondamente preoccupati per gli altri, specialmente per quelli a cui sono abituati.

Perché gli INFJ sono single?

Una donna INFJ dovrebbe lavorare molto duramente per mantenersi in un unico stile di vita perché così tanti corteggiatori saranno attratti dalla caratteristica amorevole e premurosa che costituisce un compagno ideale. D'altra parte, un INFJ maschio può avere un po 'difficile essere la controparte maschile nel nodo e avere una personalità che è per lo più fraintesa. La sua parte introversa da sola non gli permetterà di fare una mossa quando dovrebbe, e la sua parte di giudizio darà poco o nessuno spazio ai potenziali compagni. Inoltre, è vulnerabile alle delusioni e ai crepacuori da quando ama, lo fa in modo così profondo e intenso, e per un INFJ maschio con un'esperienza simile, rimettersi in piedi e dare un'altra possibilità diventa ancora più difficile e stimolante.

L'INFJ è davvero raro?

Esistono diversi rapporti sulla distribuzione percentuale degli INFJ tra la popolazione umana e rispetto ad altri tipi di personalità secondo la classificazione di Myer Briggs con la maggior parte che afferma che l'INFJ rimane il più raro del tipo di personalità. Questa ipotesi è dovuta anche alla peculiarità della personalità che rende difficile per molti inserirsi. Ma l'autenticità di questi rapporti deve ancora essere accertata poiché non c'è ancora una ricerca per valutarla su scala globale.

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