Benefici della consulenza per abusi sessuali

Benefici della consulenza per abusi sessuali

Avviso sui contenuti / trigger: si prega di notare che l'articolo seguente potrebbe menzionare argomenti relativi a traumi che includono aggressioni e violenze sessuali che potrebbero essere potenzialmente scatenanti.

La consulenza richiede di scavare nelle parti più profonde di te stesso e affrontare argomenti difficili mentre miri a guarire e liberarti dai problemi a portata di mano. Tuttavia, una volta che ti vengono dati gli strumenti adeguati e aiuti a guarire le tue ferite, andare avanti diventa meno un peso e più una benedizione. Tra alcuni degli argomenti più difficili da discutere c'è l'abuso sessuale, che molti potrebbero evitare nel tentativo di lasciarsi alle spalle questi problemi. Tuttavia, il blocco dei ricordi dolorosi può causare danni a lungo termine, come l'amnesia.

La violenza sessuale è un argomento serio e l'abuso sessuale infantile può essere represso in una persona per molto tempo. Alcune persone non parlano nemmeno di abusi sessuali sull'infanzia o di abusi sui minori fino a più tardi lungo la strada. Ma discuterne è un modo per guarire e vedere qualcuno che ti aiuti ad affrontare questo momento della tua vita può essere molto utile e può cambiare la tua vita. Anche se potresti aver incontrato un medico legale per violenze sessuali nel momento in cui è accaduto, quei ricordi rimangono nella tua testa e quel dolore non sempre scompare. Se soffri di violenza sessuale, quei ricordi ti divorano ed è traumatico.

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Fonte: pexels.com

L'abuso sessuale può avere un enorme impatto sulla salute mentale di una persona. Sia che l'incidente sia avvenuto di recente o sia avvenuto 20 anni fa, le vittime sperimentano gli effetti psicologici dell'abuso sessuale. Le ramificazioni dell'abuso sessuale includono ansia, depressione, problemi di fiducia, bassa autostima, sentimenti e pensieri di vergogna e senso di colpa, disturbo post traumatico da stress (PTSD), fluttuazioni dell'umore, periodi di rabbia intensa, dissociazione con i sentimenti, autodistruttivo comportamenti e altro ancora. Se questo non viene trattato, gli effetti possono durare mesi o addirittura anni.

La violenza sessuale, insieme all'abuso sessuale infantile, possono creare entrambi problemi nella vita di una persona, sia temporanei, sia anche molto tempo dopo che è avvenuta la violenza sessuale.
L'abuso sessuale infantile è un argomento serio perché molti bambini non riconoscono la violenza sessuale che si è verificata. Per questo motivo, l'abuso sessuale infantile è spesso represso fino a più tardi nella vita e questo può causare traumi per un adulto.

Questo è il motivo per cui è della massima importanza ricevere un aiuto professionale il prima possibile. Con il giusto consulente, sarai in grado di affrontare il trauma dell'abuso sessuale e rimediare ai sintomi che si sono sviluppati come risultato di esso. Non importa quello che credi, sei capace di cambiare e meriti la felicità.

Assistere qualcuno attraverso casi di violenza sessuale nella loro vita non è facile. In effetti, può essere molto stressante, soprattutto per chi ha cercato a lungo di reprimere la violenza sessuale. Ma le vittime di abusi sessuali devono sapere che non sono sole.

Con la consulenza, le vittime di abusi sessuali sono in grado di affrontare il proprio passato e imparare ad andare avanti. Questo non vuol dire che la violenza sessuale non va bene, come non lo è mai, ma i sopravvissuti all'abuso sessuale possono imparare a progredire nella vita in un modo in cui non sono alla mercé di quei casi, e può farcela più facile andare avanti.

Molte persone ricevono aiuto per questo (e anche tu puoi)

Ogni 98 secondi, una persona negli Stati Uniti viene aggredita sessualmente, con quasi 32.000 vittime di abusi sessuali ogni anno in America. Sebbene subire abusi sessuali possa sembrare un'esperienza isolante, non sei solo, e questo è particolarmente vero per quanto riguarda il supporto che puoi ricevere per la tua esperienza. Se hai subito abusi sessuali, puoi trovare aiuto per aiutarti a risolvere e superare questi problemi. Ma cosa può fornire esattamente la consulenza sugli abusi sessuali?

La violenza sessuale è un argomento serio e le vittime di abusi sessuali si sentono sole in questo. mentre sempre più sopravvissuti ad abusi sessuali si fanno avanti con le loro storie, la consulenza aiuta una persona a parlarne.

Molti hanno subito abusi sessuali, sia quando sono adulti sia quando sono bambini. La terapia familiare può aiutare coloro che sono vittime di abusi sessuali e può aiutare a risolvere i problemi all'interno della famiglia.

Alcuni vantaggi della consulenza per abusi sessuali

Svilupperai comportamenti e routine dell'amor proprio

Quando partecipi a sessioni di psicoterapia o parli con a professionista autorizzato della salute mentale online, è molto più facile iniziare il processo di guarigione. Ciò significa che imparerai e svilupperai una varietà di strategie e tattiche di auto-cura per aiutarti durante la tua vita quotidiana. Queste strategie possono aiutare quando una persona che ha subito abusi sessuali si sente sopraffatta dai pensieri sull'incidente precedente e sui relativi alti e bassi di emozioni.

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Uno dei vantaggi più significativi della consulenza sull'abuso sessuale è che può aiutarti a sentirti di nuovo meglio con te stesso. L'esperienza di abuso sessuale può spesso lasciare i sopravvissuti con pensieri e convinzioni negative su se stessi. Un terapista può lavorare con te per affermarti e sbloccare nuovi sentimenti su di te in modo che tu possa iniziare a concentrarti meno sul passato e di più su un futuro più luminoso. I sentimenti intensi che i sopravvissuti provano possono spesso lasciarli intrappolati in un ciclo di depressione, ansia e anche altre emozioni negative. Con il giusto aiuto, puoi iniziare a trovare una nuova identità e creare spazio per ottenere una maggiore realizzazione nella tua vita. La terapia familiare può aiutare coloro che hanno una famiglia, ma hanno traumi sessuali di abuso sessuale e altri problemi che li affliggono. Consigliare nuove persone attraverso l'abuso che hanno subito può aiutare immensamente.

La consulenza per abusi sessuali ti aiuterà a far uscire i tuoi sentimenti

Alcune vittime di abusi sessuali imbottigliano le loro emozioni in modo che possano ignorarle e funzionare. La soluzione? Molte tecniche consapevoli ed esperienziali durante la terapia possono aiutare immensamente nel processo di recupero. Ciò include imparare a meditare, scrivere in un diario, creare un'opera d'arte e altro ancora. Un sopravvissuto ad abusi sessuali potrebbe essere alle prese con sentimenti di intorpidimento, paure di intimità con un partner attuale, vergogna per 'aver permesso che l'incidente accadesse' e altro ancora. Sebbene possa essere difficile affrontare le emozioni interne, usare queste emozioni per qualcosa di positivo aiuta anche con l'amor proprio e il recupero.

Molti sopravvissuti ad abusi sessuali che finalmente affrontano le loro emozioni dolorose, sebbene impegnative, possono raggiungere un senso di liberazione e pace. Esprimere le tue emozioni può essere l'inizio per riprendere ciò che l'abuso sessuale ha portato via a te e agli altri sopravvissuti. L'abuso sessuale può portare i sopravvissuti ad avere difficoltà a esprimere e convalidare i propri pensieri ed emozioni. La consulenza sull'abuso sessuale può aiutare i sopravvissuti a esprimere e valutare nuovamente le proprie emozioni e parlare con un terapista che può aiutarti a convalidare le tue emozioni può aumentare significativamente la tua fiducia.

Costruirai una rete di altri come te

In una sessione di terapia di gruppo, ti renderai conto che non sei il solo ad affrontare queste esperienze, pensieri ed emozioni. Puoi parlare con i colleghi e il moderatore di ciò che sta accadendo nella tua testa e nella tua vita. Questo può aiutarti a gestire il senso di colpa, la vergogna e altre emozioni associate all'abuso sessuale. Condividere la tua storia potrebbe aiutarti durante il processo di guarigione e potrebbe anche aiutare qualcun altro.

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Vedere altri sopravvissuti che stanno superando sfide simili con traumi sessuali può dare potere e darti un nuovo senso di speranza. Parlare con altri che hanno sperimentato il dolore dell'abuso sociale può essere una parte essenziale del processo di guarigione per molte persone. I sopravvissuti all'abuso sessuale a volte possono sentirsi responsabili del loro abuso. Ascoltare le esperienze di altri sopravvissuti può aiutarti a riconoscere che l'abuso può accadere a chiunque e che quello che ti è successo è un riflesso del tuo aggressore, non di te stesso. La terapia familiare è buona perché può aiutarti con problemi legati alla famiglia e la terapia familiare può anche affrontare il modo in cui l'aggressione influisce sulla loro capacità di connettersi con gli altri.

Crea una maggiore consapevolezza di sé

L'impatto del trauma sessuale è profondo. Ha un impatto sul modo in cui i sopravvissuti vedono se stessi, gli altri e il mondo che li circonda. I sopravvissuti sviluppano spesso meccanismi di difesa che potrebbero essere stati utili durante il periodo dell'abuso, ma sono diventati molto problematici quando si tratta di promuovere relazioni felici e sane. Molti sopravvissuti ad abusi sessuali diventano vulnerabili a relazioni malsane o violente nel loro futuro. Altri possono diventare guardinghi e avere difficoltà a fidarsi ea lasciare che le persone tornino nelle loro vite. Acquisire un maggiore senso di autoconsapevolezza può consentire alle vittime di abusi sessuali di riconoscere in che modo pensieri e comportamenti specifici possono influenzare le loro attuali relazioni e il loro umore. La consapevolezza di sé può consentire ai sopravvissuti di identificare e implementare strumenti per affrontare e gestire efficacemente le emozioni e le cause scatenanti legate all'abuso che possono emergere nelle altre relazioni della loro vita.

Può darti modi sani e conosciuti per farcela

Molti consulenti per abusi sessuali attingeranno da una varietà di modalità di trattamento come Terapia comportamentale cognitiva e la Terapia Comportamentale Dialettica per aiutare i sopravvissuti all'abuso sessuale ad acquisire abilità che consentiranno loro di gestire con successo i loro sentimenti riguardo all'abuso. I sopravvissuti all'abuso sessuale possono soffrire di fattori scatenanti che fanno emergere intense emozioni legate all'abuso. Un terapista dell'abuso sessuale può darti strumenti che ti permetteranno di calmarti e gestire le emozioni in modo efficace e costruttivo. Abilità come la consapevolezza o la tolleranza al disagio possono aiutare i sopravvissuti a eliminare la sofferenza emotiva dalle loro vite.

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Permette la guarigione

Il trauma sessuale può portare a emozioni dolorose come rabbia, senso di colpa e vergogna. È importante non solo esprimere queste emozioni, ma anche iniziare il processo di guarigione delle ferite che permettono a queste emozioni di marcire all'interno. La consulenza sugli abusi sessuali può aiutarti a ricostruire una nuova prospettiva sulla vita. Dopo aver affrontato le loro emozioni, i sopravvissuti avranno l'opportunità di sfidare il modo in cui vedono se stessi e promuovere una nuova speranza per il loro futuro. Il tuo futuro non deve essere definito dal tuo passato. Se hai bisogno di aiuto per riprendere la tua vita dopo aver subito abusi sessuali, parlare con un consulente è uno strumento efficace per iniziare il tuo processo di guarigione. Coloro che hanno subito abusi da bambini potrebbero trovare più difficile guarire, dal momento che quel trauma è stato lì. Ma chiunque, sia che abbia subito violenza sessuale da adulti o sia stato abusato da bambino, può imparare a guarire, e questa è una parte importante.

Come trovare la forza per cercare aiuto

Cercare aiuto per gli abusi sessuali che hai subito può essere molto difficile e potresti dover aumentare la tua forza e il tuo coraggio per cercare l'aiuto che desideri. Se hai bisogno di supporto, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno ad entrare nella tua prima sessione di consulenza.

Fidati del processo

Consulenza è altamente raccomandato perché è efficace. Quando cerchi una consulenza, puoi avere fiducia che sarai ascoltato e compreso e sarai in grado di condividere la tua storia in uno spazio sicuro e libero da giudizi. Meglio ancora, ti darà gli strumenti di cui hai bisogno per guarire e aiutarti quando ne hai particolarmente bisogno.

Accetta il tuo desiderio di ricevere aiuto quando è il momento

Sappiamo tutti quando lo siamo pronto a guarire. C'è un forte desiderio dentro di noi di rimodellare le nostre vite. Il modo in cui pensiamo possa essere stato danneggiato a causa del trauma che abbiamo vissuto. Una volta che hai deciso di cercare aiuto, hai già vinto.

Prova altri tipi di terapia

Esistono altri tipi di terapia che possono aiutarti a superare i traumi sessuali.
Per i principianti, se soffri di un trauma da aggressione sessuale che influisce sulla tua capacità di fare sesso, la terapia sessuale può aiutarti in questi casi. L'abuso sessuale, la violenza sessuale e altri problemi che causano problemi con la tua capacità di fare sesso possono essere affrontati attraverso la terapia sessuale, e questo è qualcosa che può aiutarti a connetterti meglio con gli altri e imparare a lasciar andare anche i problemi. Le molestie sessuali su minori possono creare problemi negli adulti che hanno subito abusi.

Per molti adulti che hanno subito abusi, hanno paura del sesso a causa dell'aggressione sessuale del bambino che hanno subito. Ma attraverso la terapia sessuale, può essere discusso, in modo che possano sentirsi meglio con quella parte del loro passato.
La consulenza di coppia aiuta anche in questo. Se il tuo partner conosce i tuoi abusi passati, allora forse la terapia di coppia è la risposta. La terapia di coppia può aiutare ad affrontare gli abusi e ad arrivare al fondo, così ti sentirai meno spaventato dalle attività sessuali in futuro.

L'arte terapia è un'altra.

L'arteterapia può aiutare chi ha subito abusi sessuali perché permette loro di comunicare attraverso l'arte il trauma associato all'attività sessuale. Se sono stati abusati da bambini, possono usare l'arte terapia per risolverlo e può aiutare con coloro che hanno subito abusi sessuali, compresi coloro che hanno subito abusi sessuali nell'infanzia.

Anche la terapia della parola è fantastica. Con la terapia della parola, puoi discutere di questioni sessuali, comprese quelle che riguardano l'attività sessuale. Si può parlare di problemi sessuali, comprese disfunzioni sessuali e simili. Con un consulente, puoi affrontare questi problemi sessuali in modo sano.Se hai subito abusi sessuali nell'infanzia o aggressioni sessuali da adulti e ti sei rivolto all'abuso di droghe per far fronte, anche la consulenza su droga e alcol può aiutarti, poiché può aiutarti ad arrivare al fondo del motivo per cui abusi di tali sostanze e come superare la dipendenza e abuso di sostanze.

Renderlo più facile con BetterHelp

Ottenere un consulto faccia a faccia può intimidire alcune persone. Se l'ansia di questo incontro ti impedisce di iniziare il tuo viaggio, potresti voler perseguire un'altra forma di consulenza in cui puoi incontrare un terapista tramite un telefono o un computer. Puoi ricevere questo tipo di consulenza rivolgendoti a un servizio come BetterHelp. I consulenti autorizzati di BetterHelp sono a tua disposizione dalla comodità e dalla sicurezza di casa tua (o ovunque tu abbia una connessione Internet). Oltre a ridurre la tua ansia, questo ti dà anche più libertà nel tuo programma e ti consente di non dover viaggiare per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Se vuoi vedere come i consulenti BetterHelp possono aiutarti, dai un'occhiata ad alcune delle recensioni elencate di seguito, di persone che hanno problemi simili.

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Recensioni del consulente

'Christina è stata estremamente utile per me. Mi ha guidato a migliorare me stesso, a costruire solide fondamenta, mi ha aiutato a conoscere la mia autostima ea sapere che sono un individuo e forte da solo. Mi ha aiutato a elaborare e superare i miei traumi. Grazie alla sua guida, sono una versione 10 volte migliore di me stesso. '

'Ero molto riluttante a provare la terapia online. Ho trovato Matthew Jones un grande terapista e una grande risorsa. Apprezzo la sua capacità di discutere questioni che mi fanno sentire davvero vulnerabile. È molto professionale e mi ha fornito grandi intuizioni e risorse che mi forniscono gli strumenti per affrontare le cose della mia vita. '

Conclusione

Il trauma sessuale può essere difficile da affrontare, ma una volta che te ne sei liberato, sarai in grado di vivere la tua vita senza che nulla ti trattenga. Usa la guida sopra per saperne di più su cosa puoi aspettarti quando cerchi una consulenza per abusi sessuali e i vantaggi di farlo. Qualunque cosa tu abbia passato, puoi passare a una vita sana e sicura. Prendi il primo passo oggi.

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