Tutto quello che devi sapere sulla tricofobia

Hai paura di avvicinarti a una ciocca sciolta o, peggio, di toccarla? Sei terrorizzato dalla possibilità di perdere i tuoi capelli o di farne crescere troppi? In tal caso, molto probabilmente stai sperimentando ciò che è noto come Tricofobia. In questo articolo tratteremo tutto ciò che devi sapere al riguardo, le opzioni di trattamento e il motivo per cui non hai nulla di cui vergognarti. Diamo uno sguardo più da vicino.

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Cos'è la tricofobia?

La trichofobia è definita da Fobie più comuni come 'la paura morbosa e irrazionale dei capelli e, più specificamente, della caduta dei capelli'. Gli individui che hanno la tricofobia diventano estremamente ansiosi, a disagio e terrorizzati da capelli sciolti o ciuffi di capelli. Il più delle volte, questa particolare fobia deriva dalla convinzione che i capelli siano intrinsecamente sporchi o un passaggio per contrarre germi o malattie indesiderabili, come documentato da ePainAssist. A causa di questa estrema paura, le persone che soffrono di tricofobia tendono a considerare i capelli con completo disgusto.

Questa paura a volte può diventare così opprimente al punto che inizia a interferire con la vita di tutti i giorni. Sebbene la tricofobia sia rara, si stima che sia approssimativamente 7-9% della popolazione soffre di fobie specifiche. Se ti stai chiedendo se soffri o meno di tricofobia, ci sono una serie di indicatori da tenere d'occhio.

Indicatori di tricofobia

In molti casi, la paura irrazionale dei capelli (o la perdita dei capelli) non si verifica dall'oggi al domani. La tricofobia richiede tempo per manifestarsi e di solito ci sono alcuni sintomi o segni rivelatori che si presentano. Ulteriori informazioni da ePainAssist affermano che i comportamenti di seguito indicano un caso in erba o esistente di tricofobia, tra cui:

• Tremare o rabbrividire alla vista dei capelli.
• Vivere vomito o altre reazioni corporee spiacevoli.
• Evitare i capelli.
• Rifiutare di tagliarsi i capelli.
• Tenere le distanze dalle istituzioni che tagliano o acconciature.
• Vivere respirazione rapida o persino attacchi di panico alla vista di capelli sciolti.

A volte, la tricofobia è semplicemente una manifestazione spiacevole di un altro aspetto della propria vita o del proprio benessere. Ad esempio, qualcuno con una grave paura dei capelli sciolti potrebbe anche soffrire di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o identificarsi come perfezionista. Salute cita 'pulizia eccessiva' e 'organizzazione' come due dei principali sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. I capelli sciolti possono essere considerati `` disordinati '' da molte persone e potrebbero, quindi, innescare la tricofobia in qualcuno che già porta l'ordine e la pulizia a ciò che la maggior parte delle persone considererebbe un livello estremo.

Gli individui affetti da tricofobia sono spesso consapevoli della considerevole irrazionalità della fobia, ma rimangono incapaci di aiutare se stessi. ePainAssist afferma essenzialmente che i fobici sono invitati a cercare un aiuto professionale o psicologico se la loro tricofobia diventa così estrema o intensa da interferire con la loro vita quotidiana o la capacità di funzionare correttamente.

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Per un po 'di tempo, la tricofobia è stata una fonte di intrighi poiché le persone si chiedono cosa la causa o cosa accresce la propria suscettibilità a questa fobia. In alcuni casi, le persone sono più suscettibili alle fobie in generale se qualcuno nella loro famiglia soffre di una paura irrazionale o se hanno spesso trascorso del tempo con persone fobiche. Le esperienze traumatiche del passato, l'estrema sensibilità e altri fattori possono anche contribuire alla probabilità di una persona di essere influenzata dall'estrema paura dei capelli o della caduta dei capelli.

Opzioni di trattamento per la tricofobia

Se tu o qualcuno che conosci soffre di tricofobia, non devi preoccuparti: è molto facile da curare. Nella maggior parte dei casi, la psicoterapia e una miscela di alcuni farmaci sono le opzioni più praticabili. Sorprendentemente, anche la semplice conversazione sulla paura dei capelli è una soluzione praticabile che può aiutare mentre si lavora per sbarazzarsi della tricofobia.

Linguistica neuro-fonetica Programmazione è una delle numerose opzioni che possono essere utilizzate per trattare la tricofobia. Questa forma di programmazione spinge l'individuo afflitto a individuare il ricordo o l'incidente esatto che ha innescato la sua paura dei capelli. Dopo che questo evento è stato riconosciuto, la persona viene incoraggiata a 'fluttuare fuori dal proprio corpo' e distaccarsi dall'esperienza traumatica che ha generato la sua tricofobia. Il programma linguistico nerofonetico si basa molto sul potere della mente e quindi spinge il fobico ad associare la sua paura dei capelli a qualcosa del passato, che non può più danneggiarli.

Pensiero profondo o yoga sono entrambe eccezionali opzioni di trattamento per la tricofobia. Entrambi questi esercizi sono progettati per calmare e stabilizzare la mente. Come ogni processo, l'autoaiuto richiede tempo. Coloro che hanno la tricofobia non dovrebbero aspettarsi che la loro paura dei capelli svanisca completamente dopo una o anche più sessioni di meditazione o yoga, ma fare il primo passo è ciò che conta di più. Come dice un vecchio proverbio, lento e costante vince la gara.

Se nessuna delle tecniche di cui sopra sembra funzionare, hai anche la possibilità di consumare specifiche Farmaci. È importante consultare il proprio medico o specialista prima di assumere qualsiasi farmaco per assicurarsi di conoscere tutti i potenziali rischi e / o effetti collaterali. Questa forma di trattamento dovrebbe essere attuata in modo molto conservativo. Il più delle volte, i farmaci tendono a nascondere gli effetti collaterali di varie paure rispetto al trattamento delle fobie stesse.

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Prevenzione della tricofobia

Per definizione, gli individui affetti da tricofobia non possono prevenirlo da soli, visto che la fobia esiste già. Tuttavia, ciò che possono (e dovrebbero) fare è adottare determinate misure per evitare di trasmetterlo ad altri, principalmente alla loro prole attuale o potenziale futura. Come affermato in precedenza, si diventa molto più suscettibili a paure e fobie irrazionali se esistono nei membri della famiglia o se sono abitualmente esposti ad ambienti pieni di fobie.

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Se qualcuno che è spesso con bambini o altri giovani soffre di tricofobia, dovrebbero sicuramente consultare un medico. Questo non solo aiuterà l'individuo affetto a scoprire quali sono le opzioni di trattamento migliori per loro, ma può anche ridurre significativamente la probabilità che i bambini intorno a loro contraggano anche la fobia.

Come affrontare la tricofobia

La paura dei capelli può essere una fobia molto impegnativa e complessa da affrontare. Tuttavia, con la guida adeguata e le tecniche di coping, sarai sulla buona strada per riprendere il controllo della tua tricofobia e vivere la tua vita migliore. Per cominciare, puoi iniziare facendo del tuo meglio per accettare il fatto che i capelli sono tutti intorno a te. I tuoi amici, la tua famiglia e la maggior parte delle persone che vedi quotidianamente. Se vivi con una famiglia o un gruppo di coinquilini, è probabile che tu abbia visto alcuni fili in giro, specialmente in bagno. Inoltre, ricorda che i capelli sciolti non contengono abbastanza germi o batteri da causare alcun tipo di malattia.

Tieni presente che non devi necessariamente precipitarti nelle cose esponendoti costantemente ai capelli. In realtà, questo non è affatto raccomandato se il tuo obiettivo è affrontare efficacemente la tricofobia o qualsiasi fobia per quella materia. Affrontare questa paura è un processo lento e costante che richiede un approccio sano. Ci vorrà del tempo, ma finché sei disposto a provarci, questo è tutto ciò che conta. È meglio cercare una guida professionale in questa situazione, poiché un esperto ti aiuterà a creare il piano di trattamento più sicuro ed efficace.

Non hai niente di cui vergognarti

In molti casi, le persone che soffrono di varie paure e fobie possono provare vergogna di se stesse o considerarsi 'inferiori alla media'. Anche se a volte può essere facile prendersela con noi stessi, è importante ricordare che avere paura dei capelli non è nulla di cui vergognarsi. Abbiamo tutti qualcosa su cui stiamo lavorando o combattendo e, in alcuni casi, quella battaglia potrebbe essere solo la tricofobia.

Le persone che soffrono della paura dei capelli non dovrebbero mai permettere a nessuno di dire loro che questa fobia le rende meno persone di chiunque altro nella stanza. Inoltre, coloro che entrano in contatto con un fobico di qualsiasi natura dovrebbero mostrare gentilezza, empatia e compassione, proprio come si aspetterebbero da altre persone se fossero negli stessi panni.

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Ricorda, uno dei passi più importanti per superare la tricofobia è circondarsi di una rete forte e solidale di persone che hanno a cuore i tuoi migliori interessi. La battaglia diventa molto meno scoraggiante quando abbiamo il conforto di sapere che ci sono altre persone nel nostro angolo. Fai del tuo meglio per mantenere gli aspetti positivi.

Soluzioni alternative

Se la tua tricofobia interferisce pesantemente con la tua vita di tutti i giorni, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale da un terapista autorizzato. Potresti anche considerare di provare alcune di queste soluzioni alternative.

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Prova una nuova acconciatura

Fare qualcosa di semplice come farsi un piccolo taglio di capelli può aiutarti a vedere i tuoi capelli da una prospettiva diversa. Considera l'idea di provare un nuovo stile che non hai mai fatto prima: rendi le cose interessanti!

Educa te stesso

Più comprendi la tua fobia, meglio è. Prendendoti del tempo per leggere articoli come questo, aiuti la tua mente a ritrovare un senso di controllo sulle tue paure. Ricorda, la conoscenza è potere.

Prendi un cane / gatto

Anche se all'inizio potrebbe sembrare intimidatorio, questo può essere un primo passo drammatico verso la conquista della tua tricofobia. Se hai un gatto o un cane in casa, sei quasi certo di individuare dei peli sul pavimento, sul divano o in qualsiasi altro posto in cui si allontanano. Sebbene questo sia più un approccio diretto, avrai abbastanza visibilità per aiutarti ad affrontare le tue paure a testa alta.

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Recensioni del consulente

'Prescilla è onestamente così comprensiva e si prende il tempo di ascoltarmi quando ho una chiamata o una sessione video con lei. Ascolta tutto. Non vedo l'ora di stare meglio e di vivere la vita senza paura! Voglio davvero sapere chi sono veramente una volta che avrò superato questo problema. Prescilla è fantastico! Grazie mille ragazzi. '

'Genna scende alle tue paure fondamentali e le affronta in modo comprensivo ed empatico. Mi ha aiutato in un momento molto difficile e mi ha dato consigli pratici e preziosi più e più volte. Quello che mi piace di Genna è che lei partecipa e ti aiuta a pensare a diverse soluzioni. '

Un'ultima parola

La tricofobia è la paura dei capelli che molte persone hanno affrontato o dovranno affrontare. Indipendentemente dai motivi alla base della tua tricofobia, non è un disturbo irrecuperabile. Con il giusto aiuto professionale, trattamento e sistema di supporto, il recupero dalla tricofobia è solo una questione di tempo. Una vita veramente appagante in cui la tricofobia non ti trattiene è possibile: tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti. Prendi il primo passo oggi.

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