Come diventare uno psicoterapeuta: istruzione, considerazioni sulla carriera e altro
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La psicoterapia può essere una carriera gratificante per coloro che amano aiutare le persone a superare vari ostacoli mentali. Sebbene possa essere un'opzione interessante da perseguire, richiede un'attenta pianificazione e comprensione di ciò che serve per diventarlo. Questo articolo discuterà il ruolo di uno psicoterapeuta e come differiscono dai campi correlati, nonché i requisiti per diventarlo se stai considerando questo lavoro stimolante e gratificante.
Cosa fa uno psicoterapeuta?
Ci sono molte professioni con il prefisso 'psycho', ma qual è la differenza tra loro?
Per iniziare, iniziamo spiegando cos'è uno psicologo, che è alla base di tutti questi percorsi di carriera. La psicologia è definita come lo studio della mente e del comportamento e all'interno di questa disciplina ci sono molti rami diversi. Ad esempio, abbiamo forense, educativo e neuropsicologia per citare alcuni esempi nel campo.
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Tuttavia, va anche oltre e, al di fuori della ricerca, alcuni percorsi sono dedicati ad aiutare le persone a trovare cure, come la psichiatria e la psicoterapia.
Tra questi due termini, è abbastanza semplice definire la psicoterapia e come si differenzia dalla psichiatria. Entrambi hanno obiettivi simili, ma ci sono differenze fondamentali tra loro, nonostante entrambi richiedano un background in psicologia.
Uno psichiatra è un medico che può prescrivere farmaci per curare condizioni mentali, ma uno psicoterapeuta può impiegare varie tecniche per aiutare i suoi pazienti a superare problemi come la depressione e l'ansia.
La psicoterapia è talvolta nota anche come 'terapia della parola', ma può essere molto più approfondita e specifica del semplice 'parlare'. Esistono anche metodi particolarmente efficaci per determinate condizioni. Ad esempio, Exposure and Response Prevention (ERP), che è un tipo di terapia cognitiva comportamentale (CBT), ha dimostrato di avere molto successo in molti pazienti con disturbo ossessivo-compulsivo.
In base alla tua situazione, un professionista qualificato prenderà appunti sulla psicoterapia e sarà in grado di usare il suo miglior giudizio su quale corso di trattamento è meglio per te, ma non sarà in grado di prescrivere farmaci a meno che non sia anche uno psichiatra.
Requisiti di istruzione per essere uno psicoterapeuta
Per diventare uno psicoterapeuta autorizzato, sono necessari corsi estesi da università accreditate.
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Inizialmente, un individuo dovrebbe ricevere una laurea in psicologia o un campo correlato che richiederà circa quattro anni. Dovrai avere un GPA forte durante la tua carriera universitaria perché dovrai anche entrare in un programma di laurea in seguito.
Un dottorato, come un dottorato di ricerca. o uno PsyD in psicologia clinica o campi correlati come il lavoro sociale è un prerequisito per ottenere la licenza. Gli stati autorizzano anche i medici che hanno ricevuto un'istruzione nei campi della consulenza e del lavoro sociale a livello di master per praticare la psicoterapia. Non è la stessa cosa di una laurea in medicina, che è ciò che è necessario per diventare uno psichiatra.
Durante i tuoi studi universitari, che in genere richiedono circa due anni (più lunghi per un dottorato), dovrai anche svolgere ore di clinica sotto la supervisione di un istruttore. Questo per darti pratica ed esperienza sotto la cintura prima di ottenere la licenza e iniziare a lavorare in modo indipendente.
Ottenere la licenza e disporre delle credenziali appropriate è fondamentale perché dà ai tuoi clienti la certezza che hai esperienza e che sono in mani fidate.
Quali tipi di psicoterapia esistono?
Proprio come la psicologia, la psicoterapia è un termine generico che descrive una serie di attività diverse che di solito implicano il parlare e guidare le persone attraverso i problemi. Questa sezione discuterà alcune delle varie forme di psicoterapia e cosa comportano.
Psicoterapia interpersonale
La terapia interpersonale si concentra sulle relazioni tra i pazienti e gli altri nella loro vita.
Ad esempio, questo tipo di psicoterapia può essere utile per coloro che sono depressi a causa di problemi di relazione e per la loro perdita, come la separazione marziale e la morte di una persona cara. Aiuta le persone a esplorare e modificare i propri schemi di relazione che potrebbero non essere utili come vorrebbero in diversi tipi di relazioni.
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L'obiettivo di questo metodo è insegnare al paziente come affrontare problemi specifici, che miglioreranno di conseguenza il suo umore. [1] Sebbene si occupi delle relazioni tra gli altri, la terapia interpersonale è tipicamente a livello individuale, ma a volte sono disponibili opzioni di gruppo.
Psicoterapia psicodinamica
La terapia psicodinamica è una delle prime forme ad esistere, e alcuni dei padri fondatori di questo concetto furono Sigmund Freud e Carl Jung.
A causa della sua associazione con individui come Freud, questo tipo di terapia ha le sue radici nella psicoanalisi, che sono teorie che mirano a portare l'inconscio alla consapevolezza cosciente ea trovare sollievo dalle comuni condizioni mentali.
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Ad esempio, qualcuno potrebbe aver represso paure profondamente radicate a causa di esperienze passate. La psicodinamica può essere definita come il 'potenziale umano di auto-alterazione dinamica e auto-correzione'. [2] Diventando consapevoli delle paure, le paure possono essere attenuate.
Nonostante sia storicamente significativa, la terapia psicodinamica è stata criticata per la mancanza di credibilità scientifica e prove empiriche. Tuttavia, è stato ancora utile per molte persone che affrontano determinati problemi.
Psicoterapia cognitiva
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), o talvolta solo la terapia cognitiva in breve, è un'altra forma di psicoterapia che affronta il modo in cui pensiamo alle cose, che poi cambierà i nostri sentimenti nei loro confronti. Aiuta le persone a imparare le connessioni tra pensieri, sentimenti e azioni.
Cognitivo è solo un'altra parola per i nostri pensieri o il processo del pensiero, e Aaron T. Beck, che ha sviluppato la terapia cognitiva, ha suggerito che i nostri pensieri influenzano i nostri sentimenti. Questa forma di psicoterapia è talvolta nota anche come terapia beckiana, a causa del suo fondatore.
Questo è anche uno dei tipi più popolari di terapie e può essere utilizzato per una varietà di problemi diversi. È anche pratico e adotta un approccio pratico per modificare il modo in cui ci sentiamo su idee o oggetti specifici. Alcuni lo considerano addirittura il 'gold standard' delle psicoterapie. [3]
Come accennato in precedenza, Exposure & Response Prevention, che è un tipo specifico di terapia cognitiva, aiuta a desensibilizzare le persone alle loro paure esponendole a cose che creano ansia e allo stesso tempo evitando qualsiasi rituale, come l'evitamento o le compulsioni. Esistono altri tipi di terapie cognitive che sono radicate nella CBT.
Psicoterapia focalizzata sul transfert
Creato da Otto Kernberg, questo metodo è progettato per le persone con gravi disturbi di personalità, in particolare il disturbo borderline di personalità (BPD).
Deriva dalla psicoanalisi e si basa sul concetto che idee e immagini sono state costruite nel corso della vita, ma non sono sempre coscienti. Secondo Frank Yeomans, un medico specializzato in TFP, questo può portare a pensieri distorti. [4]
Queste distorsioni possono provocare drastici cambiamenti dell'umore, una riduzione dell'autostima e persino influenzare negativamente le relazioni con gli altri.
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L'obiettivo delle sessioni di terapia è consentire al paziente di vivere questi pensieri e immagini interiorizzati nel terapeuta.
Psicoterapia equina
Forse uno dei modi più innovativi per aiutare le persone, la terapia assistita da equini è una forma specializzata di psicoterapia che prevede l'utilizzo dei cavalli come strumento per affrontare molte condizioni mentali e problemi comportamentali.
I cavalli richiedono rispetto e sono considerati da molti sensibili alle emozioni umane; se il cavallo sente che sei ansioso e non hai il controllo, molto probabilmente l'animale reagirà allo stesso modo. Questa teoria è come questo metodo è stato sviluppato e differisce dall'equitazione terapeutica, ma può includerla come attività.
In uno studio che ha coinvolto 13 veterani affetti da disturbo da stress post-traumatico, sono stati mostrati risultati positivi in un programma assistito da equini e gli individui hanno riferito 'maggiore socievolezza, ridotta sensazione di isolamento, un maggiore senso di fiducia e speranza e la necessità di servire gli altri' [ 5]
Nonostante sia ancora sperimentale, la psicoterapia assistita da equini può essere un'esperienza gratificante sia per il paziente che per il terapeuta.
La psicoterapia funziona?
A parte le critiche, i diversi tipi di opzioni di psicoterapia disponibili includono prove empiriche e aneddotiche della loro efficacia.
Pertanto, chiunque sia interessato a seguire i passaggi per diventare uno psicoterapeuta dovrebbe essere certo che i metodi già stabiliti sono stati utili nel trattamento di milioni di persone in tutto il mondo.
La psicoterapia è un servizio costantemente richiesto e su BetterHelp.com consulenti e terapisti professionisti e autorizzati forniscono i loro servizi alle persone quotidianamente.
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Conclusione
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Si spera che questo articolo abbia fornito informazioni utili su come diventare uno psicoterapeuta e cosa aspettarsi quando si intraprende questa carriera, nonché le diverse opzioni di trattamento disponibili al pubblico.
Riferimenti
- Markowitz, J. C., & Weissman, M. M. (2004). Psicoterapia interpersonale: principi e applicazioni. World Psychiatry, 3 (3). Estratto da http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1414693/.
- Fonagy, P. (2015). L'efficacia delle psicoterapie psicodinamiche: un aggiornamento. World Psychiatry, 14 (2), 137-150. doi: 10.1002 / wps.20235
- David, D., Cristea, I., & Hofmann, S. G. (2018). Perché la terapia cognitivo comportamentale è l'attuale gold standard della psicoterapia. Frontiers in Psychiatry, 9. doi: 10.3389 / fpsyt.2018.00004
- Yeomans, F., MD, Ph.D. (2008). Psicoterapia focalizzata sul transfert. Estratto il 6 aprile 2019 da http://www.frankyeomans.com/transference-focused-psychotherapy.php
- Romaniuk, M., Evans, J., & Kidd, C. (2018). Valutazione di un programma di terapia assistita da equini per veterani che si identificano come 'feriti, feriti o malati' e loro partner. Plos One, 13 (9). doi: 10.1371 / journal.pone.0203943
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