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La mia vita è noiosa: come posso renderla interessante?

La vita quotidiana può essere noiosa. Lavoriamo le stesse ore ogni giorno e torniamo a casa per svolgere attività di routine che possono cambiare solo a seconda del giorno della settimana. Potremmo evitare l'eccesso di eccitazione perché scopriamo che le nostre responsabilità ci lasciano troppo esausti per fare qualsiasi cosa tranne guardare la TV fino al momento di andare a letto. Che tu lavori in un lavoro ripetitivo, abbia figli o anche uno stile di vita non convenzionale, quando la vita diventa noiosa può farti dubitare del valore delle tue attività. La vita non deve essere noiosa. Ci sono molti modi per cambiare la tua routine e trovare nuovi interessi. Di seguito discuteremo 12 modi per rendere la vita più interessante.





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La mia vita è noiosa: può essere risolto?

I termini 'eccitazione' e 'interessante' possono essere difficili da definire, poiché sono relativi a ciascuna persona. Aggiunta un po 'di eccitazione per la tua vita non deve significare paracadutismo ogni fine settimana, a meno che non sia quello che ti piace. A volte l'eccitazione può provenire da eventi come assistere a un concerto o andare a ballare. Se passeggiare tra i corridoi di un'antica libreria ti aiuta a mettere il vento in poppa, allora trova il tempo per farlo!

È vero che ce ne sono diversi vantaggi per avere una routine. La vita, tuttavia, è tutta una questione di equilibrio. Puoi goderti i benefici di una routine assicurandoti che la vita quotidiana non ti lasci annoiare. A volte, uscire dagli schemi è proprio ciò di cui abbiamo bisogno.



Vantaggi di uscire dallo stampo

  • Scuotere la tua routine può migliora la tua concentrazione quando torni alle attività che devi completare.
  • È stato dimostrato che prendersi il tempo per interrompere ciò che si sta facendo e impegnarsi in qualcosa fuori dall'ordinario aumenta la creatività e migliorare la memoria.
  • Allontanandoti dalla tua normale routine, hai la possibilità di esaminare come funziona o non funziona nel tuo migliore interesse. Questa possibilità di adattare il tuo solito modo di fare le cose è anche un modo per migliorare la tua produttività complessiva.
  • Impegnarsi in nuove esperienze apre la tua mente a possibilità al di fuori della tua solita esistenza. Come scrittore Neale Walsch dice: 'La vita inizia alla fine della tua zona di comfort'.



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12 modi per rendere la tua vita più interessante

  • Metti da parte l'ora

Cambiare la tua routine richiederà uno sforzo consapevole da parte tua. Ciò potrebbe includere la decisione di rinunciare a una (o poche) delle tue solite attività in modo da poter invece fare qualcosa di divertente. Considera l'idea di riservare un posto fisso nella tua settimana per dedicarti a qualcosa di nuovo. Qualunque cosa per impedirti di fare lo 'stesso vecchio stesso vecchio' è un inizio!



  • Prendi una sana dose di risate

Come si suol dire, 'La risata è la migliore medicina'. Una dose di terapia della risata potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per alleviare la noia che ti sta prosciugando la giornata. La risata è terapeutica, poiché ti aiuta ad alleviare lo stress. Guarda una commedia, prendi un fumetto o leggi i cartoni animati su un giornale. Che ti faccia ridere forte o ridacchiare e tremare, va tutto bene!

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  • Chiediti continuamente 'Perché?'

Durante ogni attività di routine che svolgi durante la giornata, chiediti perché lo fai. Certo, la cucina ha bisogno di essere pulita e tu devi pranzare, ma ci sono altri compiti che non sono essenziali. Se non riesci a trovare una buona risposta sul motivo per cui svolgi un compito specifico, taglialo fuori dalla tua vita. Pensa a qualcosa che preferiresti fare e riempi il tempo con quello.

  • Cambia il tuo stile

Vedere un te 'diverso' allo specchio potrebbe aiutarti a cambiare la tua visione della vita in generale. Può essere un cambiamento relativamente piccolo come tingere i capelli di una tonalità più chiara o qualcosa di importante come un nuovo taglio e un colore completamente diverso. Potresti anche comprare un paio di nuovi abiti per ravvivare il tuo armadio e sostituire alcuni oggetti che non ti piacciono più indossare.



  • Sii l'ospite

Sfida te stesso a organizzare una cena a casa tua. Invita amici e / o familiari. Questo ti costringerà a uscire dalla tua zona di comfort. Confidati con un amico che hai invitato perché sei uscito dalla tua zona di comfort in questo modo. Potrebbero fornirti supporto morale per tutta la serata.





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  • Ridecora il tuo spazio

Quando inviti altri nel tuo spazio, può costringerti a fare un passo indietro e dare un'occhiata alle tue `` cose '': il modo in cui organizzi i mobili, cosa sarebbe una bella aggiunta e cosa dovresti probabilmente donare a un ente di beneficenza. Oltre a invitare altri a condividere il tuo spazio, puoi semplicemente riorganizzare e ridipingere per una nuova prospettiva. Se non ti senti sicuro, inizia con una sola stanza, o anche solo una parte di una stanza, e prosegui da lì.



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  • Riaccendi vecchie fiamme / legami familiari

Che si tratti di un amico d'infanzia o di un vecchio amante con cui sei ancora in buoni rapporti, riaccendere una relazione precedente può essere un ottimo modo per aggiungere un po 'di eccitazione alla tua vita. L'uso diffuso dei social media rende questo uno dei modi più semplici per scuotere la tua routine mondana. Se non sei stato in stretto contatto con i membri della famiglia, potrebbe essere il momento di contattarli e iniziare a recuperare ciò che ti sei perso.

  • Apri un blog

C'è qualcosa che ti appassiona, un hobby o un argomento? Può essere qualsiasi cosa! Se ti fa scorrere i succhi, considera di condividere questo entusiasmo con gli altri tramite un blog. Dover creare e aggiornare il tuo blog potrebbe incoraggiarti ad approfondire l'esplorazione della tua passione. WordPress è uno dei modi più popolari per creare un blog e il servizio è gratuito. Se hai bisogno di aiuto, puoi trovare più fonti online che offrono ottimi consigli su come ottenere il massimo dal tuo blog.

  • Prendi lezioni serali

Questo è uno dei consigli più comuni offerti quando qualcuno si trova nel bisogno di una nuova attività, e per una buona ragione. Le lezioni serali offrono l'opportunità di mescolarsi con nuove persone mentre si apprende una nuova abilità allo stesso tempo. È anche un ottimo modo per scuotere la tua routine se sei abituato a passare le serate a casa divisa in zone davanti alla TV.

  • Concentrati sulla tua salute

È dimostrato che l'esercizio fisico regolare e una corretta alimentazione migliorano il tuo umore. Esercizio fa sì che il tuo corpo rilasci gli ormoni 'sentirsi bene', il che spiega lo sballo che spesso proviamo dopo un allenamento. Sane abitudini alimentari e Nutrizione corretta promuovere anche sensazioni di benessere generale. Puoi apportare il cambiamento gradualmente. Inizia sostituendo snack malsani con altri più nutrienti, ad esempio. Puoi quindi passare a cambiare interi pasti per renderli più sani.

  • Inizia la giornata in modo diverso

Se ti senti riluttante a fare enormi cambiamenti tutti in una volta, allora vai con solo una o due piccole modifiche alla volta. Ad esempio, puoi apportare lievi modifiche al modo in cui inizi la giornata. Invece di svegliarti alle 7 del mattino, svegliati alle 6 del mattino e fai un po 'di stretching, oppure vestiti e vai a correre. Metti la musica al posto della TV mentre ti prepari per il lavoro. Fai una colazione diversa. Per andare al lavoro prendi i mezzi pubblici invece della macchina. Prova a fare qualcosa di diverso, indipendentemente da quanto minore. Cambierà la tua mentalità per la giornata a venire.

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  • Scrivilo

La spontaneità ha i suoi pregi, ma a volte è anche una buona idea pianificare. Fermati e pensa a come vorresti cambiare la tua routine. Annota le cose che vorresti fare e come puoi farle. Puoi creare un elenco a lungo termine, nonché elenchi di cose da fare di tutti i giorni. Fare elenchi ti darà la soddisfazione aggiuntiva di poter spuntare i tuoi risultati man mano che li porti a termine!

Tieni presente che la noia non è sempre una brutta cosa. Ce ne sono diversi benefici per essere annoiati e per la maggior parte delle persone, la noia può essere attenuata con relativa facilità quando hanno bisogno di superarla. Impegnarsi in attività interessanti e regolari aiuta a negare i sentimenti di noia fornendo qualcosa a cui guardare con ansia.

BetterHelp può aiutare

C'è un lato oscuro della noia, tuttavia, che è associato a dipendenza, ansia e depressione. Ciò può influenzare alcune persone che sentono che la loro vita è bloccata in un solco da cui trovano sempre più difficile uscire. Se questo è il tuo caso e pensi di aver bisogno di qualcosa di più dei suggerimenti condivisi qui, potrebbe essere necessario un aiuto personalizzato per affrontare la tua situazione.

Se ti senti bloccato in una certa stagione della vita, potresti aver bisogno del supporto di un consulente. Un professionista della salute mentale può fornire uno scambio sicuro e significativo che può aiutarti a entrare in una nuova stagione. BetterHelp è una piattaforma online che ti accompagna con il consulente giusto per le tue esigenze. Nella comodità di casa tua, la consulenza online può essere un potente strumento per fornirti le risorse e la motivazione per andare avanti nella vita. Leggi di seguito alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

'Sono immensamente grato a Jesse e BetterHelp per aver fornito a persone come me una piattaforma per lavorare sulla salute mentale. Negli ultimi anni ho vissuto molte cose positive e negative nella vita. E ho trovato il sostegno e il consiglio di Jesse un salvavita. Non solo sono in grado di superare le difficoltà della vita quotidiana, ma anche di lavorare per migliorare la mia vita in generale. '

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'Dr. Kutner ha compreso i miei bisogni e le mie preoccupazioni e mi sta aiutando a ritrovare la mia motivazione. '

Non più noioso

Bandire la noia dalla tua vita non è una singola azione che durerà. Quando qualcosa diventa familiare, può smettere di darci sentimenti di felicità o eccitazione. A volte questo indica la necessità di un cambiamento di vita. Altre volte, indica un'insoddisfazione interna che stiamo proiettando sulle nostre circostanze. BetterHelp può fornirti un consulente che ti aiuterà a superare i sentimenti di noia cronica affrontando le cause alla base del motivo per cui ti senti come ti senti. Contattaci oggi e scopri se questo potrebbe essere il passo giusto per te.

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