Individuare un sorriso Duchenne: come identificare un sorriso autentico

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La comunicazione non verbale gioca un ruolo importante nel modo in cui elaboriamo le interazioni con gli altri. I ricercatori tendono a non essere d'accordo sui numeri effettivi, ma si stima che tra il 60 e il 93% della nostra comunicazione sia non verbale. Qualunque sia il numero, è chiaro che la comunicazione non verbale ha un impatto significativo sul modo in cui ci relazioniamo con gli altri.

Il sorriso è una delle forme più potenti di comunicazione non verbale. Un sorriso potrebbe iniziare una relazione o disarmare un partner ostile. Fornisce conforto ed è spesso contagioso. Sorridere condivide la nostra gioia e maschera le agende nascoste. In superficie, associamo il sorriso alla felicità. La ricerca ha dimostrato che sorridere è molto più complesso. Pur mostrando felicità, potrebbe anche trasmettere imbarazzo, insicurezza, inganno, arroganza e persino dolore.

Comprendendo la fisiologia alla base del sorriso, possiamo capire quando questo gesto è genuino e quando è più minaccioso.

Cos'è un sorriso Duchenne?

I sorrisi Duchenne sono la vera forma del sorriso genuino. Questo sorriso prende il nome da un neurologo francese Guillaume Duchenne de Boulogne, un pioniere della scienza dell'elettrofisiologia. Nella sua ricerca, ha scoperto che i sorrisi genuini incorporavano due muscoli facciali specifici:

• Muscolo maggiore zigomatico: Questo muscolo risiede intorno alle guance e alza gli angoli delle labbra.
• Muscolo Orbicularis oculi: Questo muscolo si contrae intorno agli occhi dando luogo alle rughe distintive spesso denominate 'zampe di gallina'. È anche responsabile della chiusura delle palpebre.

Un sorriso veramente genuino richiede che entrambi questi muscoli lavorino insieme. Altri tipi di sorrisi usano solo il muscolo maggiore zigomatico. Duchenne sosteneva che solo le 'dolci emozioni dell'anima' costringessero l'orbicularis oculi a contrarsi.

La ricerca di Duchenne

Duchenne era affascinata dalle espressioni facciali e dal modo in cui le persone comunicavano usando il linguaggio del corpo. Nella sua ricerca, ha catalogato i muscoli utilizzati per le diverse espressioni facciali. Ha studiato l'espressione emotiva stimolando vari muscoli facciali con correnti elettriche. Alcuni degli esperimenti erano così dolorosi che Duchenne aveva bisogno di eseguire test sulle teste mozzate di criminali giustiziati. Ha pubblicato un libro nel 1862 dal titoloMeccanismo della fisionomia umanadiscutendo le sue scoperte.

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Gran parte del suo lavoro è stato dimenticato nei tempi moderni fino a quando Raul Ekman e Wallace Friesen, psicologi dell'Università della California a San Francisco negli anni '70, hanno catturato le interazioni muscolari di 3.000 espressioni facciali utilizzando il loro Facial Action Coding System (FACS). Hanno scoperto che il sorriso di Duchenne era associato a un aumento della regione temporale anteriore sinistra del cervello, un'area collegata con un effetto positivo. Inoltre, è stata aumentata l'attività della regione parietale sinistra, un'area stimolata dall'attività verbale.

Un rinnovato interesse per il lavoro di Duchenne ha mostrato come le emozioni positive fossero direttamente correlate con i sorrisi genuini. Alcuni ricercatori ritengono che il sorriso di Duchenne non sia solo una breve scintilla di emozione, ma una chiara finestra sulla disposizione centrale di una persona.

Altri tipi di sorrisi

Il sorriso Duchenne è solo un tipo di sorriso. Alcuni ricercatori suggeriscono che ci sono fino a 50 diversi tipi di sorrisi che usiamo per comunicare. I sorrisi trasmettono una varietà di messaggi tra cui paura, nervosismo, inganno, sarcasmo, arroganza, preoccupazione: l'elenco potrebbe continuare. A parte il sorriso Duchenne, ecco alcuni degli altri tipi comuni di sorrisi:

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Sorriso di labbra strette

Il sorriso delle labbra serrate è una delle forme più comuni di sorridere. Succede quando le labbra sono allungate sul viso, ma c'è pochissima arricciatura verso l'alto agli angoli della bocca. Spesso nessun dente è esposto. Questo sorriso è facilmente falsificato e usato per sorridere educatamente. Non è autentico come il sorriso di Duchenne. Potrebbe essere usato quando nervoso, riservato, incerto o persino riservato. Il sorriso delle labbra serrate è comune quando incontri qualcuno di nuovo o comunichi con qualcuno che non ti piace particolarmente.

Il sorriso compiaciuto

Simile al sorriso delle labbra serrate, il sorriso compiaciuto di solito ha le labbra premute insieme, anche se non così strettamente o leggermente separate. Un angolo della bocca può essere sollevato e gli occhi spesso si restringono. Le persone associano il sorriso compiaciuto come un segno di arroganza, superiorità e soddisfazione.

The Grin / Smirk

Molto simile al sorriso compiaciuto, ma inviare un messaggio leggermente diverso, è il ghigno. È l'espressione che ti fa venir voglia di dire: 'togliti quel sorriso dalla faccia'. Può essere usato quando si mette in discussione l'autorità o quando una persona arrogante e sicura di sé è sotto attacco verbale diretto. Alcune persone sorridono quando sono sotto stress, mentre altri possono usarlo per ridicolizzare.

Il sorriso irregolare o mezzo

Come il sorriso, il sorriso irregolare o mezzo ha le labbra unite o leggermente divaricate, ma un lato della bocca è solitamente sollevato mentre l'altro lato è a livello o più in basso. Questo sorriso è spesso associato al sarcasmo o all'umorismo ironico. Viene tipicamente utilizzato quando sono presenti emozioni contrastanti come felice e timido, triste e confortante, ecc.

Sorriso seducente

I sorrisi sono molto efficaci nel mostrare il nostro affetto o interesse per qualcun altro. Chiunque ricevesse un sorriso seducente dal desiderato interesse amoroso sicuramente sentiva l'eccitazione e uno sciame di farfalle nello stomaco. Questo è un leggero sorriso spesso accompagnato da altri gesti come il contatto visivo diretto per poi voltarsi rapidamente dall'altra parte.

Suggerimenti per individuare un sorriso falso

Comprendendo i muscoli coinvolti in un sorriso genuino, è molto più facile capire quando il sorriso di una persona è falso o forzato. Individuare un sorriso falso può renderci più consapevoli delle comunicazioni non verbali di un'altra persona e delle sue vere intenzioni. Ad esempio, potresti capire quanto può essere interessata una persona notando il suo sorriso. Un sorriso a labbra strette potrebbe indicare che la persona è gentile, finge interesse o non è sicura di come si sente per te. Quando la persona ti saluta con un sorriso alla Duchenne, sei certo che abbia un genuino interesse per te.

Ecco tre modi per individuare un sorriso falso:

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• L'assenza dei movimenti oculari: I sorrisi genuini impiegano il muscolo orbicolare dell'occhio. Questo muscolo fa chiudere gli occhi. Se una persona finge un sorriso, non mostrerà alcun movimento nella parte superiore del viso.
• L'assenza di zampe di gallina: Come ormai saprai, l'area intorno agli occhi è un segno rivelatore di un sorriso genuino. Il muscolo orbicolare dell'occhio è anche responsabile delle zampe di gallina agli angoli degli occhi. Quando vedi un sorriso, guardati intorno negli occhi.
• Denti inferiori visibili: Durante un sorriso autentico il muscolo maggiore zigomatico si muove verso l'alto. Quando fingi un sorriso, c'è la tendenza per questo muscolo a muoversi verso l'esterno a volte esponendo i denti inferiori. Pensa a tutte le volte che hai forzato un sorriso dicendo 'formaggio' per la fotocamera. Sii consapevole; non tutti esporranno i denti inferiori, soprattutto perché ci sono tanti tipi di sorrisi falsi.

I vantaggi di sorridere

I sorrisi autentici sono più di un segno di felicità. I benefici del sorridere e delle risate che spesso ne derivano possono avere un effetto positivo sulla tua salute e sul tuo benessere. Ecco alcuni di questi vantaggi:

Sorridere rilascia endorfine

L'atto di sorridere innesca il rilascio di neurotrasmettitori chiamati endorfine. Queste sostanze chimiche aiutano a ridurre i livelli di stress e ci fanno sentire più felici. Le endorfine agiscono anche come antidolorifici naturali aiutando le persone con dolore cronico. Man mano che aumentiamo il nostro sorriso, più endorfine vengono rilasciate nel nostro sistema aiutandoci a sentirci meno tesi e più felici.

Rafforzare il sistema immunitario

Sorridere può aiutare a prevenire e combattere le malattie. Quando le endorfine vengono rilasciate sorridendo, il cortisolo, un ormone dello stress, viene ridotto. Il cortisolo è associato ad ipertensione, grasso corporeo aggiunto, un sistema immunitario soppresso e persino una ridotta libido. Inoltre, uno studio condotto su bambini ricoverati visitati da narratori e burattinai ha mostrato un aumento dei globuli bianchi che potenziano l'immunità un'ora dopo la visita.

I sorrisi sono contagiosi

Non capita spesso che qualcosa di contagioso sia buono. Il sorriso è l'eccezione. Quando vedi qualcuno sorridere, l'area del tuo cervello che controlla i movimenti facciali viene attivata spesso portando a un sorriso o un sorriso. Anche situazioni intense o brutte, un sorriso potrebbe essere contagioso e offrire un certo sollievo.

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Sorridere ti rende più attraente

Quando sorridi, sembri più positivo e accessibile agli altri. I sorrisi sinceri possono trasmettere fiducia in se stessi, un comportamento allegro e affidabilità. Proiettare questi tratti desiderabili con un sorriso genuino rende gli altri più disposti a impegnarsi socialmente con te. Non aver paura di mostrare quel sorriso genuino a qualcuno che avresti voluto incontrare.

FAQ (Domande frequenti

Perché si chiama sorriso Duchenne?

Un sorriso Duchenne è una forma genuina di sorriso in cui una persona prova gioia. Una persona non sorride perché sente di aver bisogno di farlo; è vero. Non è un sorriso sociale dove stai al passo con le apparenze e sorridi perché pensi che dovresti essere in quel momento. Sorridi in questo modo quando provi veramente la felicità. Prende il nome da Guillaume Duchenne de Boulogne, un neurologo francese che ha studiato elettrofisiologia. Nella sua ricerca ha scoperto che c'erano due particolari tipi di muscoli coinvolti nel sorriso. C'è il muscolo maggiore zigomatico, che si trova nelle guance e colpisce gli angoli delle labbra e li alza. C'è il muscolo orbicolare dell'occhio, che si contrae vicino agli occhi e mostra ciò che le persone chiamano zampe di gallina, che sono rughe intorno agli occhi. Duchenne era interessata a studiare le espressioni facciali e il linguaggio del corpo delle persone. Un sorriso autentico Duchenne o un sorriso sincero Duchenne è quando una persona prova gioia e non pensa al motivo per cui 'dovrebbe' sorridere: lo fa automaticamente.

Cos'è un sorriso genuino?

Un sorriso genuino è un sorriso che non è forzato. Quando qualcuno sta puramente provando la felicità e sorride come reazione, quel sorriso sarebbe autentico. Un sorriso Duchenne è una forma per mostrare sinceramente che sei soddisfatto.

Cos'è il pennarello Duchenne?

I sorrisi duchenne e non duchenne sono diversi. Uno di loro, il sorriso Duchenne, mostra qualcuno che prova veramente gioia, mentre un sorriso non Duchenne mostra quando le persone sorridono perché pensano che dovrebbero esserlo. Quando una persona sorride alla Duchenne, sorride 'con gli occhi'.

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Come fai a sapere se un sorriso è reale?

Spesso puoi percepire intuitivamente se il sorriso di una persona è reale o meno. Sembreranno contenti del loro linguaggio del corpo e potrebbero dire cose insieme al sorriso, il che indica che sono felici. I loro occhi si illumineranno o potrebbero ridere se il sorriso è dovuto a qualcosa di divertente accaduto. È difficile fingere un sorriso da Duchenne; è un sorriso genuino che proviene da qualcuno che si esprime in modo naturale. I sorrisi duchenne e non duchenne sono diversi l'uno dall'altro. Uno è naturale e l'altro è forzato. Per produrre un sorriso Duchenne, devi essere nel momento ed essere veramente gioioso e felice. Non puoi fingere un sorriso Duchenne; non è possibile. Se vuoi sapere se hai prodotto il sorriso Duchenne, guarda i tuoi occhi e le tue guance. Con i sorrisi di Duchenne, le tue guance si solleveranno e i tuoi occhi avranno la piega naturale che spesso è associata a sorrisi genuini.

Perché alcune persone sorridono sottosopra?

I sorrisi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e ognuno ha un sorriso unico. Forse una persona ha un mezzo sorriso. Altre volte, le persone nascondono i loro sorrisi per una serie di motivi. Potrebbero essere consapevoli dei loro denti o di mostrare emozioni come la gioia, quindi potrebbero sorridere a testa in giù o per niente.

Perché sorridere ti fa bene?

Sorridere fa bene perché produce sostanze chimiche nel cervello per dimostrarti che sei felice. La felicità è una sensazione meravigliosa, quindi è bello sorridere; stai mostrando al tuo corpo che sei contento e anche i tuoi ormoni lo faranno.

Quando gli umani hanno iniziato a sorridere?

Gli esseri umani hanno iniziato a sorridere molto tempo fa, ma il sorriso come norma sociale o un modo per mostrare la socievolezza è diventato costante da un po 'di tempo.

Come posso fare un sorriso genuino?

Per fare un sorriso sincero, trova qualcosa che ti faccia ridere o che ti renda veramente felice.

Cosa ti dice un sorriso di una persona?

Un sorriso può dirti se una persona è in contatto con i suoi sentimenti e se è aperta o comunicativa. Può anche dirti che qualcuno è radicato ed è a suo agio nel provare gioia esteriormente. Un sorriso Duchenne mostra che qualcuno è contento, ma un sorriso falso può mostrarti che qualcuno sta mostrando la sua felicità.

Perché le persone sorridono?

Le persone sorridono per mostrare felicità e calore. Le persone sorridono anche per mostrare empatia o socievolezza, il che fa parte del motivo per cui le persone sono spesso attratte da coloro che sorridono frequentemente.

Cosa significa quando qualcuno sorride molto?

Quando qualcuno sorride molto, può significare molte cose diverse. È probabile che sorridere sia naturale per loro e che sia solo una parte di ciò che sono come persona. Sorridere può far sembrare una persona più aperta o amichevole di una persona che non sorride.

Cosa significano i diversi tipi di sorrisi?

Bene, un sorriso sociale significa che una persona sorride per stare al passo con le apparenze. Un sorriso Duchenne è un sorriso genuino. Un mezzo sorriso potrebbe mostrare disagio, autocoscienza o imbarazzo. Sebbene i sorrisi possano significare cose diverse, ricorda che tutti sono diversi. Alcune persone comunicano le emozioni in modo diverso, quindi impara a conoscere una persona prima di provare a valutare chi è o come si sente basandosi solo sul suo sorriso.

Cos'è un sorriso Pan Am?

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Un sorriso Pan Am è anche noto come 'sorriso botox'. È un sorriso falso che utilizza il muscolo zigomatico, ed è un po 'come un sorriso sociale in cui stai cercando di' sembrare educato '. È diverso dai sorrisi di Duchenne, che sono un'espressione automatica di felicità.

Come ottengo un sorriso carino?

Un bel sorriso è quando sei a tuo agio con i tuoi sentimenti. È un'espressione che indossi quando sei felice e non devi fare uno sforzo mirato per apparire carino. La persona giusta riconoscerà che sei attraente. Non devi cercare di essere carino; devi essere te stesso, e se sorridi per ragioni reali, le persone lo capiranno. Sii fedele a quello che sei. Le persone che ti apprezzano ti vedranno per la persona meravigliosa che sei.

I sorrisi di Duchenne aumentano quando una persona si sottopone a terapia o trattamento

Quando una persona riceve aiuto per problemi di salute mentale che le causano angoscia, i sorrisi sinceri diventano più frequenti. Ad esempio, i pazienti trattati per la depressione hanno avuto più casi di sorrisi di Duchenne durante i colloqui di dimissione rispetto ai ricoveri in terapia. Il sorriso di Duchenne, e non altri tipi di sorrisi, aumentò nel corso della psicoterapia. Ciò indica che una psicoterapia efficace può svolgere un ruolo nella persona che trova la 'dolcezza dell'anima', come diceva Duchenne.

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Risorse:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

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http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

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https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

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