Utilizzo di oli essenziali per la gestione dei sintomi dell'ADHD

Cos'è l'ADHD?

Il disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) è un disturbo neurocomportamentale caratterizzato da una varietà di sintomi, i più comuni sono disattenzione, iperattività, dimenticanza, irrequietezza e mancanza di controllo degli impulsi. Precedentemente noto come disturbo da deficit di attenzione (ADD), tende ad affliggere i bambini più frequentemente rispetto agli adulti, con circa 6,1 milioni di bambini diagnosticati negli Stati Uniti a partire dal 2016, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

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Fino all'11% dei bambini soffre dei sintomi dell'ADHD e spesso diventa distruttivo, provocatorio e ha difficoltà ad adattarsi e ad andare d'accordo con i coetanei e i compagni di classe.

I farmaci stimolanti e non stimolanti sono spesso usati per trattare i pazienti con ADHD, così come terapie e trattamenti comportamentali. Con il loro recente aumento di popolarità per l'aromaterapia e altri usi, gli oli essenziali vengono anche considerati per aiutare le persone che convivono con l'ADHD a gestire i propri sintomi a un livello più olistico.

Cosa sono gli oli essenziali?

Gli oli essenziali sono liquidi concentrati contenenti i composti chimici, o essenza, di foglie, radici, steli e fiori di alcune piante. Gli oli essenziali sono tipicamente ottenuti mediante distillazione a vapore o estrazione a freddo e, a causa delle loro potenziali proprietà terapeutiche, sono comunemente usati in applicazioni di aromaterapia e medicina alternativa.

animale spirito marmotta

Pochi studi sono stati condotti sull'efficacia dell'utilizzooli essenziali per l'ADHDtrattamento. Anche se questo significa che non ci sono prove scientifiche che gli oli essenziali siano un trattamento efficace per l'ADHD, molti sostengono che lo faccianooli essenziali per l'ADHDi sintomi possono aiutare a ridurre la gravità, soprattutto nei bambini. E non c'è nulla di male nel provare - usati correttamente, e in considerazione di allergie e altre condizioni mediche, gli oli essenziali non danneggeranno te o tuo figlio e la maggior parte ha pochi, se non nessuno, effetti collaterali.

Oli essenziali consigliati per l'ADHD

Olio essenziale di lavanda - Lo stress e l'ansia possono rendere difficile la concentrazione per chiunque, figuriamoci per chi ha l'ADHD. L'olio essenziale di lavanda, distillato dai fiori della pianta di lavanda, può avere proprietà calmanti e rilassanti, che possono alleviare lo stress e l'ansia. L'olio essenziale di lavanda può essere tossico e avere effetti collaterali dannosi se non usato correttamente. Dovrebbe essere usato con parsimonia, in piccolissime dosi. L'ingestione è sconsigliata e non dovrebbe mai essere usata localmente senza essere diluita in un olio vettore.

Olio essenziale di Vetiver - Il Vetiver è un derivato dell'erba comune nel subcontinente indiano. Si dice che allevia l'infiammazione del sistema circolatorio e nervoso e funge da sedativo, rendendolo ideale per il trattamento di ansia, irrequietezza e insonnia, rendendo l'olio di vetiver ideale per l'uso da parte dei pazienti con ADHD.

Olio essenziale di rosmarino - Il rosmarino è un'erba che appartiene alla famiglia della menta e l'olio viene estratto dalle foglie. Si dice che aiuti la digestione, migliori la funzione cognitiva, riduca i sintomi della depressione e dell'affaticamento mentale e allevia lo stress. È considerato un olio volatile e dovrebbe essere usato con cautela. Non dovrebbe essere usato su bambini piccoli o da donne incinte o che allattano.

Olio essenziale di incenso - L'incenso viene estratto dalla resina degli alberi di incenso, coltivati principalmente in Africa. I sostenitori affermano che l'olio essenziale di incenso è un antistress e promuove la respirazione profonda e il rilassamento. Si dice anche che riduca la pressione sanguigna.

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Olio essenziale di ylang ylang - L'olio essenziale di ylang ylang viene distillato dall'albero di ylang-ylang, che si trova comunemente in Indonesia e nel Pacifico meridionale. Si ritiene che sia un antidepressivo, riducendo l'ansia e inducendo sentimenti di euforia. Può aiutare a ridurre la pressione sanguigna alta. Nelle dosi consigliate, l'olio essenziale di ylang-ylang è sicuro, con minori potenziali effetti collaterali come nausea e mal di testa, se usato in modo eccessivo.

Olio essenziale di bergamotto - L'olio essenziale di bergamotto viene estratto dalla scorza di un agrume di bergamotto. Viene comunemente miscelato con il tè nero per preparare il tè Earl Grey. Si dice che riduca l'ansia e lo stress, l'ipertensione e la depressione. Può stimolare la produzione di dopamina e serotonina. Può diventare velenoso se esposto alla luce solare, quindi deve essere conservato nella bottiglia scura e conservato in un luogo buio.

Olio essenziale di eucalipto - Le foglie fresche di eucalipto vengono utilizzate per distillare l'olio essenziale di eucalipto. I suoi numerosi benefici per la salute sono stati propagandati per secoli, tra cui l'aumento del flusso sanguigno, la riduzione della sensazione di esaurimento e la riduzione dello stress. Si dice che le proprietà stimolanti dell'olio essenziale di eucalipto migliorino la funzione cerebrale. Consultare un medico prima di utilizzare l'olio essenziale di eucalipto, perché può avere gravi effetti collaterali, tra cui reazioni allergiche, nausea, vomito e diarrea. Può essere tossico se usato in quantità eccessive.

Olio essenziale di limone - L'olio essenziale di limone viene estratto dalla scorza del frutto del limone. Ha proprietà calmanti e disintossicanti e riduce ansia, nervosismo e stanchezza mentale. Si ritiene che aumenti la concentrazione e la concentrazione. La luce solare diretta dovrebbe essere evitata immediatamente dopo l'uso topico. Usato secondo le istruzioni, l'olio essenziale di limone è innocuo.

Olio essenziale di legno di cedro - Distillato dall'albero di cedro, si ritiene che l'olio essenziale di legno di cedro riduca l'infiammazione, allevia la tensione e calma l'ansia. Promuove anche un sonno profondo e ristoratore. Ad alte concentrazioni, può essere irritante per la pelle e non deve mai essere ingerito. Le donne incinte dovrebbero evitare l'olio essenziale di legno di cedro.

Olio essenziale di mandarino - Conosciuto anche come mandarino, i mandarini prestano la loro buccia all'olio essenziale di mandarino. Agisce come sedativo e riduce l'ansia. Evitare la luce solare diretta per circa 12 ore dopo l'uso topico. L'olio essenziale di mandarino è per lo più sicuro, ma in alcune persone può causare irritazioni alla pelle. Si consiglia un test di allergia.

Olio essenziale di basilico - Se inalato o ingerito, il basilico può ridurre l'affaticamento mentale e la depressione, alleviare l'emicrania e migliorare la concentrazione e la chiarezza. L'olio essenziale di basilico dovrebbe essere evitato dalle donne incinte o che allattano.

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Olio essenziale di mirra - La mirra è derivata dalla resina della pianta della mirra, originaria dell'Egitto. Si ritiene che stimoli il cervello e il sistema nervoso, oltre a promuovere la vigilanza e migliorare la circolazione sanguigna. Può essere tossico se usato in quantità eccessive e dovrebbe essere completamente evitato dalle donne in gravidanza.

Puoi anche considerare di sperimentare la miscelazione di oli essenziali per creare miscele per combinare le proprietà di più oli essenziali. Ad esempio, lavanda o ylang ylang si fondono idealmente con olio di vetiver per l'ADHD.

Come usare gli oli essenziali

I modi sicuri per utilizzare gli oli essenziali includono:

Dispersione nell'aria utilizzando un diffusore per aromaterapia.
Aggiungendo alcune gocce all'acqua del bagno o sulle pareti di una doccia calda.
Applicare sulla pelle, utilizzando oli vettore come cocco, oliva, girasole, avocado, mandorle dolci o oli di semi d'uva.
Fai un respiro profondo per inalare gli oli direttamente dalla bottiglia, o aggiungendo qualche goccia a una ciotola con acqua bollente.
Aggiungere alcune gocce alle palline di lana per asciugare o ai fogli per asciugare per infondere il bucato.
Mescolare in un flacone spray con acqua e nebulizzare una stanza, lenzuola o moquette.
Applicare due o tre gocce a una molletta e attaccarle alle prese d'aria di casa o in auto.

Altre cose da considerare sugli oli essenziali

Una parola di cautela: sebbene molti siano completamente sicuri, alcuni oli essenziali non sono privi di potenziali pericoli. Poiché per natura gli oli essenziali sono altamente concentrati, dovrebbero essere usati con parsimonia e cura. L'uso improprio di oli essenziali può causare irritazioni cutanee dannose o reazioni allergiche e, in alcuni casi estremi, un uso improprio o eccessivo di oli essenziali può avere effetti tossici. Non utilizzare mai oli essenziali per via topica senza prima diluire l'olio essenziale con un olio vettore. L'ingestione di oli può essere pericolosa. Cerca il modo corretto e sicuro per somministrare ogni olio essenziale e comprendi il dosaggio e i potenziali effetti collaterali.

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Inoltre, alcuni esperti mettono in guardia contro l'uso di determinati oli essenziali, come eucalipto, menta piperita e rosmarino, su bambini di età inferiore ai 10 anni. È necessario consultare un medico prima di utilizzare oli essenziali, per qualsiasi dubbio e possibile interazione con farmaci o altri potenziali rischi. Potresti anche parlare con il medico di tuo figlio prima di usare gli oli essenziali se tuo figlio soffre di asma grave, allergie o irritazione della pelle.

È anche consigliabile eseguire un test allergologico prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale per via topica, applicando una piccola quantità di olio diluito su una piccola area del corpo, come il dorso della mano. Prima di usare gli oli essenziali è importante parlare con il tuo medico di fiducia per assicurarti che non ci siano controindicazioni per te o per altri a casa tua.