Che cos'è l'anatidofobia e come affrontarla

Fonte: pexels.com

Ci sono alcune fobie là fuori che possono sembrare divertenti all'inizio, ma per coloro che ne soffrono quotidianamente, non sono una cosa da ridere. Questo è il caso dell'anatidofobia.

L'anatidofobia è la paura che in qualsiasi momento, da qualche parte nel mondo, un'anatra o un'oca stiano guardando la persona che soffre della fobia. La persona non ha necessariamente paura che l'anatra o l'oca le attacchi o addirittura le tocchi. Temono solo che l'oca o l'anatra li stia guardando, tenendo d'occhio quello che stanno facendo in qualsiasi momento durante la giornata.

Capire le fobie

19 numero angelico

Una fobia è un'estrema paura di qualcosa. Le fobie possono essere sia irrazionali che paralizzanti. In effetti, l'irrazionalità è ciò che rende una fobia una fobia. Avere paura dell'anatra nel tuo laghetto locale perché ha attaccato il tuo cane senza una buona ragione è razionale. Avere paura di tutte le anatre ovunque perché pensi che potrebbero guardarti e aspettare di colpire non lo è. Tuttavia, nonostante sappiano che si tratta di una paura irrazionale, coloro che soffrono di anatidofobia non possono impedire a se stessi di provare una paura intensa alla sola vista di un'anatra o di un'oca.

Una persona che soffre di una fobia sperimenterà sintomi sia mentali che fisici quando è presente lo stimolo correlato, come ansia, attacco di panico, tremore e nausea. Questo è il motivo per cui anche le fobie più divertenti dovrebbero essere prese sul serio, poiché molto probabilmente c'è qualcuno là fuori che soffre di quella stessa condizione al punto da interferire con la sua capacità di godersi le attività quotidiane.

Fobie e ansia

Fobie e ansia vanno di pari passo. Poiché l'ansia non è una sensazione piacevole, chi soffre di fobie spesso fa di tutto per evitare di provare quella sensazione. Ad esempio, qualcuno che ha aichmofobia, o paura degli aghi, può evitare di programmare appuntamenti regolari dal medico per non doversi preoccupare di essere nella stessa stanza di un ago.

Fonte: pexels.com

Alcune fobie sono apparentemente inevitabili. In questi casi estremi, la persona può rifiutarsi di lasciare la casa per evitare il confronto con il catalizzatore della sua fobia. In queste situazioni, può essere incredibilmente difficile per la persona cercare aiuto perché non riesce a uscire di casa per andare dallo studio del medico. Tuttavia, ogni speranza non è persa. Al giorno d'oggi, con le possibilità che ci vengono offerte tramite Internet, l'aiuto è a portata di clic, come i nostri consulenti BetterHelp, che sono sempre pronti e disponibili ad aiutare.

L'origine dell'anatidofobia

Anatidaephobia è una creazione di Gary Larson, fumettista e creatore del popolare fumettoThe Far Side, ed è una fobia appartenente alla categoria delle fobie 'immaginario e umoristico'. La parola 'anatidaephobia' può essere scomposta in 'Anatidae', che in greco significa anatre, oche e altri tipi di uccelli acquatici, e 'Phobos', che è anche greco e si traduce in paura o paura.

Mentre le fobie immaginarie e umoristiche possono essere evocate come risposta all'idea che `` chiunque può avere paura di qualsiasi cosa, e quindi qualsiasi cosa può essere una fobia '', gli artisti potrebbero effettivamente colpire il chiodo in testa, per così dire, per qualcuno chi ha sofferto di questa paura ed è ora grato che possa essere chiamato per nome. Tecnicamente, nessuno può soffrire di 'anatidofobia' perché il nome stesso non è un termine psichiatrico ufficiale. Tuttavia, la paura può essere molto reale e classificata come un membro di una famiglia di fobie che è stata ufficialmente riconosciuta dai professionisti.

Le fobie sono paure serie e non dovrebbero essere prese alla leggera. Tuttavia, può essere terapeutico per qualcuno vedere la sua paura sotto una luce comica. Questo perché può essere utile ridere del materiale correlato, poiché potrebbe portare la persona a venire a patti con la sua paura e non reagire più a quel particolare stimolo con il terrore, ma con una risata.

Fonte: pexels.com

Tuttavia, la paura delle anatre o delle oche ha il potenziale per essere debilitante in quanto la persona che soffre della condizione potrebbe sentirsi come se non potesse fare nulla perché è costantemente preoccupata per l'anatra o l'oca che potrebbero osservarle. Questo può portare a ancora più fobie, come l'agorafobia, che è la paura di uscire di casa.

Cause di anatidifobia

Come con la maggior parte delle fobie, l'anatidofobia è più che probabile che sia il risultato di un'esperienza negativa o addirittura traumatica che coinvolge anatre o oche. Un'esperienza negativa con gli uccelli acquatici è più comune di quanto si possa pensare. Questo perché le anatre e le oche tendono ad essere violente per natura e sono anche note per attaccare le persone senza essere provocate. Potrebbero morderti o piombare in picchiata per rubarti il ​​cibo. Questo è il motivo per cui si consiglia alle persone di ammirare i cigni da lontano, piuttosto che tentare di avvicinarsi agli uccelli altrimenti belli.

614 numero angelico

Una cosa del genere che accade a un bambino piccolo ha il potenziale per essere decisamente terrificante, portando a una paura permanente o sentimenti di intimidazione ogni volta che ci sono anatre o oche. Oltre allo spavento che può causare essere mordicchiato, può anche essere spaventoso per un bambino sentire il forte rumore di sbattimento che le ali di un tale uccello possono produrre mentre si affila sul cibo o sulla preda. Questo è il vero motivo per cui anche una fobia come questa, che all'inizio può sembrare sciocca, dovrebbe essere presa sul serio quanto qualsiasi altra fobia.

Sintomi di anatidofobia

I sintomi dell'anatidofobia sono simili a quelli osservati nei casi che coinvolgono altre fobie. I sintomi possono essere fisici, mentali o emotivi e possono differire da persona a persona, poiché ognuno vive una situazione in modo diverso e, come tale, reagisce in modo diverso a stimoli diversi. L'ansia è il sintomo che si vede più spesso, poiché tende a manifestarsi con ogni fobia.

Qualcuno che non ha l'anatidofobia può sorridere o ridere all'idea di un'anatra o un'oca che cerca di spaventarli, ma per un anatidofobico questa paura è costante e prevalente nella sua mente. In casi estremi, l'anatidofobia può rifiutarsi di lasciare le loro case per paura che un'anatra o un'oca attraversino il loro cammino.

Fonte: rawpixel.com

I sintomi fisici dell'anatidofobia possono includere sudorazione, tremore, aumento della pressione sanguigna, secchezza delle fauci, sensazione di soffocamento e paura paralizzante che fa sì che la persona si fermi di colpo e si radichi sul posto. Potrebbe provare a urlare o addirittura scappare. Alcuni anatidifobia temono di perdere il controllo completo del proprio corpo, come soccombere a un episodio potenzialmente imbarazzante che include svenimenti, vertigini o pianto.

vomito in sogno

Dolore toracico e problemi gastrointestinali non sono rari per coloro che hanno questa fobia, né sono sentimenti di morte o di essere intrappolati. Quell'anatidofobia che non ha paura di lasciare completamente le loro case può fare di tutto per evitare di viaggiare in un'area che è nota per avere un'abbondante popolazione di oche o anatre.

Trattamento per anatidifobia

Come con molte fobie, coloro che soffrono di anatidofobia spesso si diagnosticano e si rendono conto che la loro paura, sebbene molto reale e forte, è irrazionale. Tuttavia, capiscono anche di non essere in grado di controllarlo. Nonostante ciò, però, molti malati rifiuteranno di vedere un medico per paura di essere derisi o di non essere presi sul serio. Di conseguenza, la fobia può persistere o addirittura peggiorare per anni fino a quando non cercano finalmente un trattamento.

Esistono diversi metodi di trattamento utilizzati per aiutare i pazienti a superare l'anatidofobia. Uno di questi metodi di trattamento è chiamato PNL, o Programmazione Neuro-Linguistica, che è un tipo di terapia cognitivo comportamentale. La terapia cognitivo comportamentale agisce attaccando i nostri pensieri 'appresi o programmati' per riprogrammare il cervello per invertire ciò che il paziente ha 'appreso' ed eliminare la sua paura.

Anche i metodi terapeutici di autoaiuto possono essere efficaci. Qui, i terapisti insegnano ai loro pazienti le tecniche che connettono i loro corpi alla loro mente, come la respirazione profonda, la meditazione e l'inserimento nel diario dei loro pensieri positivi. Fare un diario può aiutarli a razionalizzare i loro pensieri negativi e, infine, a superare la loro paura.

angelo numero 911 fiamma gemella

Fonte: commons.wikimedia.org

In casi estremi, possono essere prescritti farmaci per aiutare il paziente a far fronte ai sintomi che derivano dalla sua fobia. Il farmaco è considerato l'ultima risorsa, poiché non attacca la radice della paura; rende solo i sintomi più facili da affrontare. Eliminando la paura, i sintomi dovrebbero diminuire naturalmente. Tuttavia, se ci si aspetta che il trattamento sia lungo, uno psichiatra può prescrivere farmaci per aiutare il paziente a sentirsi meglio nel frattempo mentre continuano ad attaccare e cercano di eliminare la vera causa della sua ansia.

Se ritieni di soffrire di anatidofobia e interferisce con la tua capacità di goderti la vita, ti invitiamo a contattare uno dei nostri consulenti BetterHelp per chiedere aiuto. I nostri consulenti sono appositamente formati per gestire le fobie e possono aiutarti a superare definitivamente la tua anatidofobia e tornare a goderti la vita.

Domande frequenti

Come si chiama la paura delle anatre?

La parola 'paura' è sinonimo del termine 'fobia'. La paura è un'emozione incontrollabile e odiosa indotta da qualcosa o qualcuno. Questo senso di paura è irrazionale e ossessivo. C'è un elenco di fobie tra cui fobia spaziale, fobia dell'altezza, fobia dei luoghi oscuri, fobie degli animali e quant'altro.

Una delle fobie esistenti è la paura delle anatre. Terminologicamente, è indicato come ANATIDAEPHOBIA. Etimologicamente, anatidifobia deriva dalla parola greca 'Anatidae', che significa cigno, anatre o oche e 'Phobos' che significa paura. Precisamente, l'anatidofobia è la paura irrazionale e pervasiva di essere osservata da un'anatra. È una condizione di salute mentale che ti mette in una situazione in cui hai incessantemente il senso incontrollabile di paura che ovunque tu sia o cosa stai facendo, sei guardato da un'anatra.

L'anatidofobia è una vera fobia?

Dovrebbe essere chiaramente compreso che l'anatidofobia è una vera fobia. La paura delle anatre per l'anatideofobia è persistente e ha un effetto sui modelli di pensiero nella vita quotidiana. Come una vera condizione di salute mentale, la paura della fobia delle anatre ha sintomi comuni tra cui sudore, tremori o tremori, bocca secca, difficoltà a deglutire, paura paralizzante, urla o fuga (specialmente vedendo anatre che guardano), vertigini, svenimento, pianto, disturbi gastrointestinali e dolori al petto.

Qual è la paura che qualcuno ti stia guardando?

La paura che qualcuno ti stia guardando si chiama scopofobia o scoptofobia. È una terminologia che ha origine etimologicamente dalla parola greca 'skopein' che significa 'guardare o esaminare' e 'Phobos' che significa 'profondo terrore o avversione'.

La scopofobia, come condizione di salute mentale, colpisce le persone in vari gradi. Alcuni individui sono estremamente colpiti al punto da temere che qualcuno li guardi tutto il tempo. Alcuni altri gruppi di persone che sono agorafobiche hanno paura di uscire dalle loro porte perché hanno la paura che gli estranei li fissino. La paura che qualcuno ti stia guardando è un disturbo d'ansia che fa provare alle vittime altre fobie sociali o specifiche che peggiorano se non trattate.

La scopofobia è una fobia specifica che può essere causata da epilessia o sindrome di Tourette, eventi traumatici, altre fobie sociali o specifiche (paura del palcoscenico o fobia di parlare in pubblico), bassa autostima e autismo o schizofrenia.

Tutti hanno una fobia?

significato di 101

Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia. Le fobie sono il tipo più comune. È una condizione di salute mentale che può colpire chiunque indipendentemente dal sesso e dall'età. Le fobie sono classificate in due tipi: fobie semplici e fobie complesse. Si spiega che le fobie semplici siano un tipo di fobie che compaiono durante la prima infanzia ma scompaiono quando le persone invecchiano. Le fobie complesse come le fobie sociali sono descritte come un tipo di fobie che compaiono durante la pubertà o tra la fine dell'adolescenza e l'inizio dei vent'anni per l'agorafobia.

Praticamente tutti hanno una o due paure irrazionali. La maggior parte delle volte, è una reazione minore per la maggior parte delle persone. Tuttavia, a volte le paure possono diventare un disturbo o causare ansia estrema che influisce sulla salute mentale di alcuni individui.

Le fobie possono essere curate?

Le fobie come altre condizioni di salute mentale possono essere trattate e curate. È molto importante conoscere i fattori scatenanti che inducono le tue paure quando hai l'intenzione di curare fobie specifiche. I fattori scatenanti includono animale, luogo, oggetto o situazione. Ci sono diversi modi attraverso i quali le fobie possono essere curate. Dovresti sapere che di solito viene trattata una fobia specifica alla volta. La maggior parte delle volte i medici possono raccomandare forme di trattamento come farmaci, psicoterapia (terapia dell'esposizione) o altre forme di terapie. Un trattamento efficace aiuta a migliorare la qualità della vita con la certezza che la paura e l'ansia si abbassano nella tua vita quotidiana.

Soluzioni terapeutiche

È un dato di fatto, è stato osservato che le fobie specifiche sono meglio trattate attraverso la psicoterapia che viene definita terapia dell'esposizione e terapia cognitivo comportamentale (CBT). Aiuta efficacemente nella gestione di una fobia specifica.

La terapia dell'esposizione aiuta a cambiare la tua risposta all'ansia. Questa risposta può essere in relazione a un oggetto o una situazione che si teme. La terapia dell'esposizione è una forma di terapia che implica l'esposizione ripetuta a ciò che stimola la tua fobia specifica e inclusi i tuoi schemi di pensiero, sensazioni e sentimenti, invece di fare di tutto per evitarli. Di conseguenza, questo ti aiuta a sapere come gestire le tue paure ogni volta che compaiono. Ad esempio, se hai paura delle anatre o delle oche, il tuo terapeuta potrebbe iniziare facendoti guardare le foto di anatre, avvicinandoti a una, e poi probabilmente rimanere a guardare mentre un'anatra ti osserva.

Un'altra migliore forma di terapia è la terapia cognitivo comportamentale (CBT). È la combinazione della terapia dell'esposizione e di altre tecniche per sapere come affrontare efficacemente l'oggetto o la situazione che causa le tue paure in modi diversi. La CBT implica imparare a padroneggiare i tuoi pensieri e sentimenti e acquisire fiducia in essi piuttosto che dare loro la possibilità di sopraffarti.

L'uso di farmaci

Anche se clinicamente si può vedere che la psicoterapia (terapia dell'esposizione) può essere la migliore forma di trattamento per fobie specifiche. A volte i medici prescrivono farmaci che possono aiutare a ridurre la possibilità di manifestare sintomi di disturbi d'ansia come disturbo d'ansia generalizzato o attacco di panico, esponendosi alla situazione o all'oggetto che scatena la tua paura. Potresti parlare con il tuo medico prima di prendere qualsiasi farmaco per curare qualsiasi condizione di salute mentale.

313 numero angelico

I farmaci consigliati di solito includono:

• Beta-bloccanti: Vengono utilizzati per inibire gli effetti dell'adrenalina impedendogli di stimolarti. L'adrenalina porta ad un aumento della frequenza cardiaca, battito cardiaco, ipertensione e arti e voce tremanti causati dalla paura.
• Sedativi: Possono essere prescritti sedativi come le benzodiazepine. Aiutano con il rilassamento abbassando il livello di ansia. È molto pertinente che i sedativi siano usati con cautela e in base alla prescrizione: possono portare alla dipendenza. Cerca di evitare di usarli se hai una storia di dipendenza da droghe o alcol.

Con quali due fobie siamo nati?

È risaputo che tutti nascono con due fobie specifiche. Ciò è stato scoperto dagli scienziati dopo gli anni '90. Queste fobie sono:

• Paura di cadere:È stato scoperto dagli scienziati che ogni essere umano nasce con la fobia di cadere. È una paura che arriva con la nascita. Ciò è stato dimostrato attraverso un esperimento condotto con i bambini. Questi bambini sono stati messi su un vetro trasparente. I risultati secondo cui la maggior parte dei bambini mostrava la sensazione di paura perché avevano paura di mettere i piedi nel bicchiere.
• Paura del nostro rumore: Questa è un'altra paura con cui le persone nascono. È una fobia che ti fa venir voglia di coprire le tue arie o focalizzare un suono involontariamente quando senti un rumore forte. È una reazione che ti stimola e mette il tuo corpo in una modalità di corsa quando senti una voce forte nel tuo subconscio. Dalla ricerca è emerso che i bambini hanno paura quando sentono una voce così alta anche quando non sono in grado di interpretare il significato della voce.

Le fobie peggiorano con l'età?

Attraverso studi empirici, è stato dimostrato che la fobia può peggiorare con l'età. La maggior parte delle volte, questo si verifica spesso quando qualcuno soffre della paura dell'altezza. È dimostrato che questo peggiorerà più tardi nella vita. Kevin Gournay, professore emerito a Londra presso l'Institute of Psychiatry, King's College, e autore di The Sheldon Short Guide To Phobias And Panic, ha sostenuto questa affermazione enfatizzando la causa dicendo: `` Invecchiando, il tuo organo di equilibrio tende peggiorare e probabilmente ti sentirai fisicamente più vulnerabile. '

Il professor Gourney, tuttavia, ha incluso che sebbene l'acrofobia possa peggiorare con l'età, altre fobie rimangono meno problematiche quando si invecchia. Molte fobie diminuiscono perché più si invecchia, meno adrenalina (un ormone responsabile dell'aumento del battito cardiaco, del battito cardiaco e delle vertigini) prodotta dal corpo.

È importante sapere che ci sono tendenze più alte che le tue fobie possono migliorare con l'età; tuttavia, se sono associati all'essere vulnerabili, inclusa la paura della folla o delle altezze, potrebbe peggiorare.

Le fobie come disturbi mentali devono essere trattate in tempo quando vengono scoperte. Se non vengono affrontati in tempo, potrebbe peggiorare con il tempo. Sono disponibili terapie pensate per affrontare i disturbi mentali. Attraverso una qualsiasi di queste terapie, saprai come gestirlo o farlo curare prima che peggiori.

Come combatti la paura?

La paura, come reazione incontrollabile, può essere molto inquietante. Dovresti sempre cercare modi per affrontarli prima che peggiorino. I seguenti sono alcuni dei modi in cui puoi combattere la tua paura:

• Impegnati in ciò che può distrarti dalla preoccupazione. Puoi fare un bagno, preparare una tazza di tè o passeggiare per l'isolato.
• Quando ti senti spaventato, prova a posizionare il palmo della mano sullo stomaco e fai un profondo lentamente.
• Non lasciarti sopraffare dalle tue imprese, ma affrontale.
• Pensa alla cosa peggiore che potrebbe accadere, come un attacco di cuore.
• Crea un'immagine mentale che possa darti conforto o calmarti.
• Trova un centro di cura o un gruppo di sostegno
• Evita l'abuso di sostanze o droghe. Questo non farà che peggiorare le cose

Condividi Con I Tuoi Amici: