Cos'è l'emetofobia?

Fonte: my-personaltrainer.it

Quando qualcuno soffre di una 'fobia', significa che soffre di una paura forte e irrazionale di qualcosa. La definizione di emetofobia, in particolare, si riferisce alla paura di vomitare ed è più comune di quanto si possa pensare. L'emetofobia può colpire a qualsiasi età, anche se la maggior parte di coloro che ne soffrono lo fanno da così tanto tempo che non ricordano un momento in cui non avevano paura di vomitare. Anche solo sentire la parola 'vomito' è sufficiente per far sudare freddo.

Quelli con emetofobia possono temere di soffocare con il vomito, essere ricoverati in ospedale per vomito o semplicemente vomitare e non essere in grado di fermarsi. Non riescono a dire parole come 'vomitare', 'vomitare' o 'lanciare i biscotti' e devono distogliere lo sguardo dalle scene di vomito nei film e nei programmi televisivi. Mentre molti riferiscono che anticipare il vomito è quasi sempre peggio dell'atto di vomitare stesso, ciò non impedisce loro di essere comunque positivamente terrorizzati dal vomito.

I malati si irrigidiscono quando sentono parlare dell'ultimo virus dello stomaco per fare il giro, facendo di tutto per evitare di uscire di casa a meno che non debbano farlo per paura di entrare in contatto con i germi. Eviteranno di stringere la mano alle persone, si asterranno dall'essere vicino a qualcosa di lontanamente puzzolente (come spazzatura) che potrebbe scatenare i loro stomaci, e cuoceranno troppo il loro cibo e si abbandoneranno agli antiacidi 'per ogni evenienza'. Sono ipersensibili anche al minimo segno che potrebbero avere una malattia e buttano via il cibo molto prima che scada.

L'emetofobia può anche legarsi ad altre paure, come la paura del cibo, la paura di mangiare o la paura di sprecare il cibo che è già stato mangiato. L'emetofobia può anche contribuire a condizioni come disturbi alimentari e disturbo ossessivo-compulsivo, come lavarsi eccessivamente le mani per evitare i germi. Chi ne soffre può evitare di provare nuovi cibi per paura di soccombere a un'intossicazione alimentare che potrebbe portare al vomito. Allo stesso modo, possono anche evitare di indulgere eccessivamente con l'alcol per paura di vomitare mentre sono ubriachi o di rimanere incinta per paura di soffrire di nausee mattutine.

Cause di emetofobia

In genere, l'emetofobia è causata da qualcuno che ha un'esperienza negativa con il vomito, di solito in giovane età. Ad esempio, un'influenza intestinale particolarmente grave che porta a una lunga notte di vomito violento e incontrollabile può essere un fattore scatenante, così come un'istanza inaspettata di vomito in pubblico. Tuttavia, l'emetofobia può anche verificarsi spontaneamente senza una vera ragione nota sul perché.

Alcuni esperti ritengono che l'emetofobia sia legata alla paura di perdere il controllo. Alcune persone cercano di avere il controllo su ogni aspetto della loro vita quando possibile e il vomito può essere difficile o, a volte, persino impossibile da controllare. Il vomito può verificarsi in momenti scomodi e in luoghi potenzialmente imbarazzanti, il che può causare alti livelli di angoscia a coloro che ne hanno paura.

Sintomi di emetofobia

Ciò che forse è altrettanto interessante e sconvolgente dell'emetofobia è che coloro che ne soffrono vomitano raramente. Alcuni malati hanno anche riferito di non vomitare dall'infanzia, ma vivono ancora nella costante paura che possa accadere in qualsiasi momento. Quelli con emetofobia possono anche aver modificato il loro comportamento o sviluppato ossessioni che hanno imparato a tenerli 'al sicuro' dal vomito, come mangiare meno cibo o astenersi del tutto da determinati cibi.

Ad esempio, alcune persone si sentono più a loro agio in una stanza in particolare a casa loro, o anche fuori casa. Alcuni possono dormire con un asciugamano o una ciotola accanto a loro ogni notte, nel caso in cui si svegliano con il bisogno di vomitare. Altri si sentono angosciati entrando in un edificio in cui non sono mai stati prima perché in caso di emergenza non sanno immediatamente dove si trova il bagno.

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Tuttavia, uno dei sintomi più comuni di emetofobia sono frequenti episodi di nausea e indigestione. Giusto; i malati tendono a causare gli stessi sintomi che hanno paura di provare. Non impedisce a qualcuno di ammalarsi, ma invece lo provoca. La cosa così triste in questo è che essere nervosi automaticamente fa arrabbiare lo stomaco di alcune persone. Quindi, sono nervosi per il vomito che, a sua volta, li nausea, il che li fa sentire ancora più spaventati. Questo ciclo porta a un ciclo infinito di paura, nausea e, infine, ancora più paura.

I lunghi viaggi in auto possono anche mettere a dura prova chi soffre di emetofobia, con molti malati che riferiscono di sentirsi 'più sicuri' quando sono loro a guidare. Inoltre, alcuni malati preferiscono guidare senza passeggeri in macchina perché temono che i loro passeggeri possano vederli vomitare se non riescono a raggiungere un bagno in tempo.

Complicazioni derivanti dall'emetofobia

Chi soffre di emetofobia a lungo termine può scoprire che la sua condizione genera ulteriori paure o ossessioni nel tempo. Alcuni malati sviluppano la cibofobia, che è la paura del cibo. Quelli con cibofobia possono temere che i loro cibi non siano stati cucinati abbastanza a lungo o adeguatamente conservati, il che potrebbe potenzialmente farli ammalare.

Altri possono porre limiti rigidi ai tipi di cibo che mangiano, attenendosi a ciò che è `` sicuro '' (cioè, cibi che non hanno mai vomitato prima), o addirittura rifiutarsi di mangiare fino a quando non si sentono pieni per paura che sentirsi sazi può portare a sensazione di nausea e vomito. Nei casi più estremi, alcuni malati hanno sviluppato tendenze anoressiche nel loro desiderio di astenersi dal cibo.

Molti malati sviluppano ansia sociale o diventano agorafobici, che è la paura di uscire di casa. Hanno paura di finire in un luogo o in una situazione in cui potrebbero essere assistiti al vomito o in cui potrebbero non essere in grado di arrivare in bagno in tempo. Potrebbero anche avere paura di vedere un'altra persona vomitare, che è un altro effetto collaterale comune per coloro che soffrono di emetofobia. Queste paure possono portare a sentimenti di ansia, panico e perdita di controllo.

La cosa con l'evitamento, tuttavia, è che più una persona cerca di evitare, più la paura diventa peggiore e complicata. Ciò che è particolarmente tragico dell'emetofobia è che i bambini che ne soffrono perderanno la scuola o salteranno le uscite a casa di un amico e gli adulti perderanno il lavoro o eviteranno di andare a mangiare con amici / familiari, tutto per una condizione che si verifica raramente. La maggior parte di noi potrebbe probabilmente contare da un lato il numero di volte che abbiamo vomitato nella nostra vita, ma la paura del fatto che possa accadere in qualsiasi momento è sufficiente per gestire le vite dei malati.

Trattamento per l'emetofobia

Per chi soffre di emetofobia, l'aiuto può sembrare inutile, ma nonostante sia una paura potente e spesso divorante, è curabile. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è uno di questi trattamenti, che può aiutare i malati ad imparare ad affrontare le loro paure e sostituire i loro pensieri negativi verso il vomito con quelli positivi.

Potresti pensare, come potrebbe mai il vomito essere visto in una luce più positiva? Per prima cosa, il vomito è il modo naturale del corpo di eliminare qualcosa che non appartiene. Questo è il motivo per cui è spesso associato a un eccesso di alcol, al consumo di cibi cattivi o al contatto con un virus dello stomaco.

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Ciò che è importante ricordare è che mentre l'atto può essere spiacevole, la maggior parte delle persone riferisce di sentirsi significativamente meglio dopo aver vomitato e, nella maggior parte dei casi, qualunque cosa stia causando il vomito di una persona viene eliminata dal sistema della persona entro 24 ore. Sembra passato molto tempo quando sei malato, sì, ma almeno sai che probabilmente ti sentirai meglio dopo che la giornata infelice sarà finalmente finita.

Poiché il vomito non può essere fermato quando inizia, è inutile provare. Al contrario, è più salutare imparare a fare pace con l'ignoto. Tuttavia, questo sembra certamente più facile a dirsi che a farsi. Come accetti il ​​fatto che sì, un giorno potresti vomitare, ma è abbastanza raro che dovresti essere in grado di lasciarlo andare e vivere la tua vita al massimo, uscendo con quegli amici, provando cibi diversi e non preoccupandoti così molto quando il virus Nano di quest'anno sta facendo il suo giro.

L'ipnosi può aiutare coloro che soffrono di emetofobia e alcune tecniche di rilassamento. Tali trattamenti possono ridurre i sentimenti di disagio e ansia di chi ne soffre. In alcuni casi, oltre alla terapia può essere necessario un farmaco. Anche la prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP) può essere efficace per reprimere questa potente paura.

Il problema dell'emetofobia è che spesso è una fobia complicata da diagnosticare e trattare a causa delle altre fobie e disturbi d'ansia che possono svilupparsi nel tempo insieme ad essa. È quindi importante, se cerchi aiuto, essere il più aperto e onesto possibile con il tuo consulente su tutti i tuoi sintomi per ricevere la diagnosi più accurata possibile, che può quindi portare a ricevere un trattamento più efficace.

L'emetofobia può essere una delle paure più difficili da sconfiggere, ma col tempo può essere superata. I trattamenti includono il rovesciamento delle convinzioni che hanno governato la vita del malato, la riduzione della tendenza del malato ad evitare determinate situazioni e l'aiutare il malato ad affrontare ogni situazione difficile a piccoli passi. Se l'emetofobia interferisce con la tua capacità di condurre una vita normale, valuta la possibilità di contattare uno dei nostri consulenti BetterHelp, disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per aiutarti comodamente da casa tua.

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