Cos'è la megalofobia e come posso superarla?

Se ti senti nervoso intorno a grandi edifici e rimani in casa per evitarli, potresti soffrire di megalofobia. Allo stesso modo, se hai paura di oggetti di grandi dimensioni nel cielo notturno o se non puoi avvicinarti a un aeroporto perché le dimensioni degli aeroplani ti fanno venir voglia di vomitare, anche la megalofobia può essere in gioco. La megalofobia è la paura di oggetti di grandi dimensioni. È una fobia grave che ha il potenziale per impedirti di condurre una vita normale se non trattata. Questo articolo ti darà maggiori informazioni sulla paura irrazionale degli oggetti di grandi dimensioni e su come puoi conquistarla.

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L'intera gamma di oggetti coinvolti nella megalofobia

Come ho detto sopra, la megalofobia è la paura di oggetti di grandi dimensioni. Ora che conosci la definizione, potresti chiederti: 'Che tipo di oggetti temono le persone che soffrono di megalofobia?' Questa è una domanda brillante! Le persone con megalofobia spesso temono quasi tutto ciò che è molto più grande di loro. Questo può variare da qualcosa delle dimensioni di una barca a qualcosa delle dimensioni di un grattacielo e tutto il resto. Un segno rivelatore di megalofobia è il fatto che qualsiasi oggetto di grandi dimensioni rende il malato nervoso e spaventato.

Detto questo, è facile fare una diagnosi errata. Ad esempio, immaginiamo che tu sia terrorizzato da grandi lucertole e serpenti. Deve essere megalofobia, giusto? Non così in fretta. Se hai solo paura dei rettili, potresti avere l'erpetofobia.In questo caso particolare, vorresti capire se la tua paura irrazionale include versioni più piccole di questo oggetto. Se non hai paura dei piccoli rettili, potresti avere un mix di erpetofobia e megalofobia. Tuttavia, è molto importante farsi diagnosticare da un professionista della salute mentale prima di cercare cure per fobie specifiche. Vuoi sempre assicurarti di lavorare sul problema giusto. Può creare confusione, ma speriamo che questo articolo allevi un po 'della tua confusione.

Che tipo di sintomi avrà qualcuno con esperienza di megalofobia?

Le persone che hanno la megalofobia possono manifestare una serie di sintomi mentali e fisici quando si trovano intorno a oggetti di grandi dimensioni. Alcuni di questi sintomi includono:

Mani sudate o tremanti (e altre parti del corpo)
Disturbi di stomaco e nausea
Palpitazioni
Iperventilazione e mancanza di respiro
Dolore al petto
Vertigini
Attacchi di panico
Sensazioni intense di stress e terrore

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Poiché questi sintomi persistono, la persona con megalofobia può sviluppare ulteriori malattie mentali come la depressione a causa della sua fobia. Per evitare che ciò accada, cerca un trattamento immediato se pensi di avere la megalofobia. Se si sono già sviluppati ulteriori problemi, ottenere un trattamento è ancora più importante.

Cosa causa la megalofobia?

Come molte altre fobie, la megalofobia si sviluppa spesso a causa di un evento traumatico che si è verificato durante l'infanzia o la prima età adulta. Questi eventi traumatici spesso coinvolgono un oggetto di grandi dimensioni, quindi la persona in questione arriva ad associare tutti gli oggetti di grandi dimensioni con terrore e trauma. Se stai lottando con la megalofobia, è importante che tu scopra questo evento durante la terapia, in modo da poter guarire. L'elaborazione di questo evento ti aiuterà a comprendere la radice delle tue paure, così potrai superarle molto più velocemente.

Come posso vincere la mia paura dei grandi oggetti?

Innanzitutto, sappi che dovresti lavorare con un professionista della salute mentale per superare la megalofobia invece di cercare di trattarla da solo. Se ti capita di spingerti troppo oltre o se vivi un altro momento traumatico mentre stai affrontando un oggetto di grandi dimensioni, potresti ritardare la tua guarigione o renderla ancora più difficile.

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Con questo in mente, parliamo di alcuni dei metodi che possono essere utilizzati in terapia per aiutarti a recuperare dalla tua paura irrazionale di oggetti di grandi dimensioni. Ad esempio, se la tua condizione è grave, il tuo terapista potrebbe suggerirti dei farmaci per ridurre i sintomi della depressione e dell'ansia mentre affronti le tue paure. Inoltre, ci sono molti metodi che un terapista può prendere in considerazione per aiutarti a superare la megalofobia. Questi includono:

Terapia comportamentale cognitiva - Il terapista ti aiuterà a capire perché le tue paure non sono realistiche e poi ti aiuterà a sostituire le tue paure con pensieri realistici.
Desensibilizzazione sistematica - Sarai esposto alle tue paure attraverso situazioni immaginarie e reali per ridurre gradualmente i sintomi nel tempo.
Tecniche di rilassamento - Insieme al tuo regolare corso di terapia, il tuo terapista ti insegnerà tecniche di rilassamento per aiutarti a sentirti più a tuo agio con gli oggetti che temi quando sei fuori nel mondo.
Allagamento - Questo metodo terapeutico espone un paziente alle sue paure improvvisamente e rapidamente per spostarlo oltre la sua fobia. Puoi o meno sperimentare questo tipo di terapia, ma se un terapista lo consiglia, puoi decidere se ti senti a tuo agio.

Se la tua fobia ha creato ulteriori problemi nella tua vita, risolverai questi problemi anche in terapia. La buona notizia è che la tua fobia è curabile. Con il tempo e la dedizione, puoi imparare a stare intorno a oggetti di grandi dimensioni senza ansia. A seconda della tua situazione unica, il processo potrebbe essere veloce o potrebbe richiedere del tempo. Ottieni aiuto oggi, così puoi superare la megalofobia il prima possibile.

Stai cercando di recuperare, ma non hai idea da dove iniziare il viaggio di guarigione? In tal caso, consiglio vivamente di visitare BetterHelp, la più grande piattaforma di consulenza elettronica al mondo. È dedicato a fornire ai visitatori una consulenza online accessibile, conveniente e conveniente.

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Molte persone con fobie hanno difficoltà a iscriversi alla terapia o a visitare l'ufficio del terapeuta. La consulenza in linea semplifica il processo perché puoi parlare con il tuo terapista dalla comodità e dalla privacy di casa tua. Di seguito troverai le recensioni dei consulenti BetterHelp, di persone che hanno problemi simili.

Recensioni del consulente

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'Kara mi ha fornito uno spazio sicuro per esprimere le mie paure e la mia ansia. Mi ha fornito gli strumenti per gestire la mia ansia e continua a supportarmi. '

Conclusione

Conquistare una fobia può essere difficile, ma con l'aiuto di un terapista empatico ed esperto, puoi superare la megalofobia. Prendi il primo passo oggi.

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