Che cos'è la terapia basata sulla mentalizzazione?
Le persone che soffrono di disturbo borderline di personalità hanno momenti difficili con molte cose. Questo disturbo cambia il modo in cui le persone pensano a se stesse e agli altri. Può rendere più difficile il funzionamento nella normale vita quotidiana. Molte persone a cui è stato diagnosticato un disturbo borderline di personalità sperimentano sbalzi d'umore estremi e comportamenti impulsivi. Possono anche avere un'immagine distorta di sé.
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Tuttavia, ciò non significa che la condizione non sia gestibile. C'è un gran numero di persone che soffrono di disturbo borderline di personalità che gestiscono le loro condizioni con successo. È semplicemente importante cercare l'aiuto di professionisti per andare avanti. Una delle forme più utili di terapia per trattare il disturbo borderline di personalità è nota come terapia basata sulla mentalizzazione.
Se non hai mai sentito parlare di questo tipo di terapia prima, probabilmente ti starai chiedendo di cosa si tratta. Questo è un tipo di terapia che combina molti approcci in un unico piano di trattamento. Continua a leggere mentre la terapia basata sulla mentalizzazione viene esaminata completamente. Ti darà una migliore comprensione di cosa comporta questo tipo di terapia e ti aiuterà anche a vedere se è l'opzione di trattamento giusta per te.
Le basi della terapia basata sulla mentalizzazione
Per comprendere appieno la terapia basata sulla mentalizzazione, è necessario conoscere i diversi tipi di terapia che ne fanno parte. Questa terapia prende elementi dalla terapia cognitivo comportamentale, dalla terapia psicoanalitica, dalla terapia psicodinamica e dalla terapia sociale. È una terapia che aiuta le persone a pensare alle cose prima di agire.
Le persone che soffrono di disturbo borderline di personalità hanno difficoltà a comprendere le differenze tra come si sentono e come si sentono le persone intorno a loro. Questo può portare a una disconnessione e causare molti problemi diversi. L'idea alla base della terapia basata sulla mentalizzazione è quella di dare ai pazienti la possibilità di cambiare il modo in cui pensano a se stessi, agli altri e alle situazioni in cui si trovano. Utilizza le tecniche di terapia di molti altri stili di terapia per ottenere questo risultato.
Il primo passo nella terapia basata sulla mentalizzazione è consentire al paziente di stabilire una relazione di fiducia con il terapeuta. Questo deve essere sviluppato in modo che il paziente si senta al sicuro mentre discute argomenti profondamente personali. I pazienti devono essere in grado di esplorare i propri sentimenti in un ambiente in cui non saranno giudicati. Questo dà loro la possibilità di imparare e di venire a patti con come si sentono e con come potrebbero sentirsi gli altri.
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Nel tempo, i pazienti saranno in grado di sviluppare pienamente la loro capacità di mentalizzazione. Diventerà più facile per loro riconoscere cose che prima non erano chiare. Molte persone a cui è stato diagnosticato un disturbo borderline di personalità tendono a reagire rapidamente ai propri sentimenti. Questo sarà sfidato attraverso la terapia basata sulla mentalizzazione. Questa terapia insegna ai pazienti a pensare alle cose prima di reagire ad esse.
Il processo di questo metodo terapeutico insegnerà ai pazienti come elaborare i propri sentimenti in modo più efficace. Arriveranno anche a una migliore comprensione dei pensieri degli altri. Una delle maggiori sfide che i pazienti con disturbo borderline di personalità devono affrontare è capire le altre persone. Le capacità di mentalizzazione migliorate rendono più facile per loro comprendere i sentimenti degli altri. Arriveranno a capire che i sentimenti, i comportamenti e le azioni di altre persone potrebbero non essere come originariamente pensavano che sarebbero stati.
Questa terapia riguarda sia la mentalizzazione dei tuoi sentimenti e pensieri, sia quelli degli altri. Ciò comporterà il pensiero su ciò che spinge le altre persone a pensare in questo modo. La terapia insegna l'empatia e rende più facile per i pazienti relazionarsi con coloro che li circondano. Queste abilità possono venire naturalmente ad alcune persone, ma per coloro che hanno un disturbo borderline di personalità, questo è un processo molto importante.
Cos'altro tratta la terapia basata sulla mentalizzazione?
Sebbene la terapia basata sulla mentalizzazione sia utilizzata principalmente per trattare il disturbo borderline di personalità, può essere utilizzata anche per altri scopi. A volte questo metodo di trattamento viene utilizzato per aiutare i pazienti che soffrono di forme estreme di depressione. Elementi di questa terapia possono anche aiutare alcune persone che soffrono di disturbi d'ansia sociale davvero gravi.
Tuttavia, questo sarà principalmente un tipo di terapia che viene utilizzato per aiutare le persone con un disturbo borderline di personalità. È una condizione abbastanza comune che molte persone hanno bisogno di assistenza. Può aiutare a dare alle persone una migliore comprensione emotiva degli altri. Questo aiuta le persone a tenere sotto controllo anche le proprie emozioni. Poiché le statistiche mostrano che fino all'1,6% degli adulti negli Stati Uniti può avere un disturbo borderline di personalità, è facile capire perché la terapia basata sulla mentalizzazione è un'opzione di trattamento importante.
Altri trattamenti per il disturbo borderline di personalità
A volte la terapia basata sulla mentalizzazione non sarà sufficiente per trattare da sola il disturbo borderline di personalità. Molti pazienti avranno bisogno di aiuto per regolare i loro stati d'animo instabili. Esistono vari farmaci da prescrizione per stabilizzare l'umore che sono comunemente usati per coloro che hanno questa condizione. I pazienti possono anche aver bisogno di aiuto per alleviare i sintomi della depressione, i problemi di ansia e altro ancora.
Non è raro che coloro che hanno un disturbo borderline di personalità assumano antidepressivi, farmaci anti-ansia e stabilizzatori dell'umore. Ad alcuni pazienti possono persino essere prescritti farmaci antipsicotici per aiutare a regolare alcuni problemi. Ci sono anche molte persone che soffrono di disturbo borderline di personalità che non hanno bisogno di farmaci e possono gestire la loro condizione esclusivamente attraverso l'uso della terapia. La terapia basata sulla mentalizzazione è l'approccio terapeutico più comune, ma ce ne sono anche altri che vengono utilizzati per trattare la condizione.
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La terapia comportamentale dialettica è un'altra terapia estremamente comune che viene utilizzata per aiutare a gestire il disturbo borderline di personalità. Questa terapia può avvenire in un contesto di gruppo o individualmente. Si tratta di aiutare i pazienti a sviluppare abilità per gestire meglio le emozioni. Può aiutare le persone a migliorare le loro relazioni con gli altri e rende loro più facile affrontare le situazioni di stress.
La terapia incentrata sullo schema è un altro approccio comune per il trattamento di questa condizione. Questa è una terapia che si concentra sull'identificazione dei bisogni insoddisfatti che un paziente può avere. Questi bisogni insoddisfatti possono gettare un paziente in un modello di comportamento negativo. Imparare a soddisfare positivamente queste esigenze può potenzialmente aiutare le persone a vivere la propria vita con meno problemi.
Puoi migliorare nel tempo
Se hai un disturbo borderline di personalità, dovresti sapere che puoi migliorare nel tempo. Questa condizione può rendere più difficili molte cose nella vita, ma sarai in grado di superarlo. Lavorare insieme a professionisti ti consentirà di acquisire le competenze necessarie. Metodi come la terapia basata sulla mentalizzazione sono importanti per assicurarti di poter fare progressi verso il tuo obiettivo finale.
Non sarà sempre facile gestire i tuoi pensieri e le tue emozioni quando soffri di questa condizione. Le tecniche utilizzate nella terapia basata sulla mentalizzazione possono fare una grande differenza. Ti permetteranno di relazionarti con gli altri più prontamente e potrai iniziare a regolare meglio il tuo stato emotivo. Trovare il giusto terapista che possa aiutarti sarà un passo importante verso la guarigione.
Prenditi il tempo per contattare un terapista se hai bisogno di aiuto. Questa è una condizione difficile da gestire e non dovresti mai provare a fare tutto da solo. Ci sono persone là fuori che si prendono cura di te. Il tuo terapista sarà pronto ad aiutarti a fare progressi e tu potrai passare a giorni più felici della tua vita.
Considera le opzioni online
Esistono opzioni di terapia online per coloro che hanno un disturbo di personalità borderline. Per molte persone, la terapia online sarà l'opzione più pratica da considerare. Presenta alcuni vantaggi rispetto ai metodi di terapia tradizionale. Ad esempio, potrai usufruire di un programma terapeutico molto più flessibile.
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I normali uffici di terapia avranno orari prestabiliti e sarà necessario cercare di adattarsi alle sessioni di terapia durante questi orari. Questa non è sempre la situazione migliore per coloro che sono professionisti impegnati. Se hai difficoltà a programmare la sessione di terapia durante il normale orario d'ufficio, allora funzionerà perfettamente. Sarai in grado di raggiungere la terapia durante la sera o anche nei fine settimana, se questo funziona meglio per te.
Essere in grado di trarre vantaggio dalle tecniche di terapia basate sulla mentalizzazione online è fantastico. Lavorerai con terapisti online autorizzati che possono aiutarti a ottenere le cose in pista. Capiscono cosa è necessario fare per aiutarti a trovare il successo. Sarai in grado di ottenere i risultati che stai cercando nel modo più conveniente possibile.
Esistono anche una varietà di diverse opzioni terapeutiche. Puoi approfittare della videoterapia o parlare al telefono con un terapista. Iscriviti alla terapia online oggi per iniziare. Non ti ci vorrà molto per far funzionare tutto e si rivelerà esattamente ciò di cui hai bisogno per lavorare sui tuoi problemi. Il progresso è possibile quando si hanno terapisti online dedicati su cui fare affidamento.
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