Che cos'è la psicologia delle neuroscienze e cosa può fare per me?

Molte persone hanno familiarità con il modo in cui fattori esterni, come l'ambiente e le relazioni, influenzano il comportamento e le funzioni cognitive di una persona. Ti sei mai chiesto in che modo anche fattori interni, come il modo in cui il cervello e il sistema nervoso, possono influire su queste cose?

Il campo della medicina è in continua evoluzione e sviluppo. La pratica della psicologia non fa certo eccezione. Oggi, psicologi e ricercatori medici esaminano diversi componenti quando valutano ciò che colpisce mentalmente un individuo.

Mentre la psicologia è lo studio del comportamento e della mente, psicologia delle neuroscienze è uno studio più approfondito che si occupa di come i processi biologici e chimici fanno funzionare il cervello e il sistema nervoso. La psicologia delle neuroscienze mostra che l'attività nel cervello è intrecciata con il nostro comportamento e i processi mentali. Le lesioni e altre anomalie cerebrali sono spesso utilizzate nella ricerca per comprendere le funzioni di un cervello sano e il suo impatto sul comportamento.

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Il cervello umano è un organo molto complesso. Controlla la memoria e l'apprendimento, i sensi (udito, vista, olfatto, gusto e tatto) e le emozioni. Inoltre, il cervello controlla altri organi, muscoli e vasi. Il cervello contiene miliardi di cellule nervose chiamate neuroni che comunicano tra loro per aiutare il corpo a funzionare normalmente. Poiché il sistema nervoso influisce sulla risposta di una persona a stimoli interni ed esterni, qualsiasi malfunzionamento o anomalia all'interno del sistema può avere un effetto negativo sul benessere mentale di una persona.

Il sistema nervoso e le risposte del tuo corpo

Il sistema nervoso centrale è una delle due principali suddivisioni del sistema nervoso, inclusi il cervello e il midollo spinale, che costituiscono il principale centro di controllo del corpo. Il sistema nervoso centrale svolge funzioni fondamentali che contribuiscono alla vita e al comportamento di una persona.

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Una parte del sistema nervoso, nota come sistema nervoso simpatico, è responsabile della reazione del corpo di 'lotta o fuga' in risposta a situazioni pericolose o stressanti. Aumenta i livelli di eccitazione fisica, aumentando la frequenza cardiaca e respiratoria e prepara il corpo a scappare o affrontare la situazione pericolosa o stressante. Il sistema nervoso parasimpatico aiuta a calmare nuovamente il corpo attivando una risposta 'riposa e digerisci' dopo un evento stressante. Aiuta il corpo a conservare l'energia, riduce l'eccitazione fisica e rallenta la frequenza cardiaca e respiratoria. Questi due sistemi aiutano a mantenere l'equilibrio all'interno del corpo.

Perché la psicologia delle neuroscienze è utile?

Quando il sistema nervoso centrale non funziona correttamente, può provocare un comportamento alterato e cambiamenti nelle risposte emotive ai fattori di stress. Identificando come il sistema nervoso può innescare alcune risposte emotive, medici e psicologi possono affrontare i problemi sottostanti che possono aiutare a ridurre o prevenire alcuni problemi psicologici.

La psicologia delle neuroscienze è un campo interdisciplinare, il che significa che integra diverse discipline, tra cui psicologia, biologia, chimica e fisica. Studiando il sistema nervoso, la psicologia delle neuroscienze può aggiungere conoscenze sui pensieri, le emozioni e il comportamento umani. Questa è la principale area di competenza per coloro che lavorano nel campo della neuropsicologia.

Sia i neuropsicologi che i neuroscienziati concentrano la loro ricerca sulla comprensione dei disturbi, delle lesioni e dei deficit cerebrali. Per questo motivo, questi scienziati devono avere una solida comprensione di come i processi psicologici si relazionano alle strutture e ai sistemi del cervello e alle connessioni inseparabili tra le funzioni del cervello e il funzionamento cognitivo di una persona.

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Provare sentimenti di squilibrio o incapacità di comprendere le proprie emozioni e come possono o meno essere correlate a una condizione fisica può sembrare abbastanza opprimente. Se stai riscontrando sintomi fisici o emotivi, è importante cercare aiuto. Mentre alcuni problemi possono essere correlati a una malattia minore, altri potrebbero richiedere uno sguardo più approfondito sui sintomi e sui trattamenti.

È sempre consigliabile chiedere prima il consiglio del proprio fornitore di cure primarie se si hanno dubbi sul proprio benessere fisico o mentale. Stabilire un buon rapporto con un medico di base ti aiuterà ad assicurarti di avere qualcuno che possa seguire il percorso della tua salute e del tuo benessere e che possa monitorare le cure che ricevi, anche se significa essere indirizzato a uno specialista altrove.

Se stai riscontrando sintomi fisici che ritieni derivino da cause emotive, parla con il tuo medico di questi sintomi. Inoltre, ci sono diverse opzioni per la ricerca cura della salute mentale fuori dallo studio di un medico di base. Alcune persone scelgono la terapia di gruppo, mentre altre preferiscono la consulenza individuale. Inoltre, mentre alcune persone sono in grado di recarsi agli appuntamenti e non si preoccupano di farlo, altri potrebbero preferire avvalersi dei servizi di un consulente o terapista attraverso una risorsa online.

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BetterHelp è un servizio di consulenza online che dispone di un team di consulenti, psicologi, terapisti, medici e assistenti sociali autorizzati, esperti e professionisti che possono lavorare con le persone per arrivare alla radice di qualsiasi problema emotivo o psicologico. Non è necessario sedersi nel traffico o preoccuparsi di prendere il tempo della giornata per guidare fino a un appuntamento. Puoi accedere a BetterHelp dalla comodità e dalla privacy di casa tua. Di seguito puoi leggere alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che sono state aiutate.

Recensioni del consulente

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'Ho lavorato con Jamie per un certo numero di mesi e mi ha aiutato con tutto ciò che la vita ha lanciato sulla mia strada. Difficoltà nel lavoro, la mia relazione e altri stress che ho faticato a gestire da solo. Ascolta e aiuta. Mi sento sempre convalidato e supportato. Mi fornisce strumenti e prospettive che hanno fatto una grande differenza nella mia felicità generale. '

Conclusione

La psicologia delle neuroscienze è un approccio integrato per comprendere l'effetto del cervello sulle risposte psicologiche. Imparare a riconoscere la connessione delle risposte fisiche a possibili problemi emotivi o psicologici è un passo importante per imparare a trattare i problemi di salute mentale e benessere. Se stai riscontrando sintomi fisici che ritieni possano essere correlati a problemi emotivi, parlare con un consulente o terapista professionista può essere utile. Non importa cosa stai vivendo, con gli strumenti giusti puoi andare avanti. Prendi il primo passo oggi.

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